12Aug
Пресуда се још увијек налази на томе да ли су стојећи столови, као верификована ствар , заправо бољи за вас на дуги рок.Као неко са неким прилично озбиљним проблемима са леђима, кунем се њима, а ја сам урадио пуно истраживања најбољих опција, како ергономски, тако и по питању буџета.Хајде да погледамо, хоћемо ли?
Адаптери Сит-То-Станд-а
Ови уређаји су у основи мини столови који се налазе на површини вашег конвенционалног сједећеног стола и устајте када желите да стојите.Они се крећу од изузетно једноставних, са дрвеним или металним подесивима и жлебовима које морате радити ручно, на полугу или механизме за подизање гаса, као што је он у вашој канцеларији.Већина њих укључује засебну тачку за тастатуру, како би се задржао идеално ергономски простор између екрана рачунара и површине за куцање.Популарни модели укључују Варидеск у различитим величинама и карактеристикама( $ 175-400) и конвертору Виво подесивим( $ 197-210).
Адаптери су добро место за почетак ако желите да испробате стојећи деск бокс без улагања пуно новца у потпуно нови сетуп.Они су релативно јефтини, они ће радити на скоро свим стандардним стоним и лако их се крећу од мјеста до мјеста( поготово ако користите лаптоп).Са друге стране, они имају малу површинску и граничну тежину, тако да су сложеније поставке више монитора некомпатибилне.
фиксни стојећи столови
За разлику од више елаборираних решења, фиксни сто за стајање седи на једној висини за стојеће одрасле особе, а не смањује се на сједиште.Иако ове фиксне табле могу имати мању количину прилагодљивости због различитих висина корисника и ергономије( обично са неком врстом система за причвршћивање), они су превисоки чак и при најнижим подешавањима који се ефикасно користе током сједења.Сафцо( $ 180) и Будди( 187 долара и више) су популарни произвођачи са јефтиним опцијама.
Фиксни столови се често комбинују са опремом за вежбање као што су глодалице или стационарни мотори, стварајући посебну радну / вјежбну станицу обично намењену кратким раскидима са лаптопом.Они могу бити јефтинији од деск-то-станд-ова, али обично захтевају или секундарни рачунар или лаптоп за ефикасно коришћење, а да не помињемо друго радно подручје за седење.
ручни кутак за седење за руке
Радни сто за седење је идеалан за особе које желе једно радно подручје које може да прими и седење и стајање.Најјефтинија опција је ручни модел који користи ротирајућу ручицу како би подигао и спустио површину стола док су стопала на месту.То је исти механизам као и ротациони прикључак на великој приколици.Системи за затезање и заустављање спречавају кориснике да умиру и стол у "пада" на свом систему.
Станд-Уп Деск Сторе има добро прегледане моделе стартовања почевши од само 200 долара, а опције у пуној величини су изненађујуће економичне ако можете да набавите сопствену површину радне површине.(Ако имате тренутни пословни канцеларију коју желите да претворите, лако је поставити подесиви стојећи оквир на радну површину са плочастог стола.) Без специјалних мотора и система управљања варијанти на погону,остати јефтин и релативно приступачан.Такође су много лакши и лакши за кретање и компатибилан са већином или свим додатцима у дијелу додатне опреме доле.Ако желите комплетан систем за подешавање стола за најбољу цену, овде је то право.
Сит-то-Станд радни столови
Нови стандард за стојеће столове( сорри) је модел који прикрива мале електромоторе у подизајућим стубовима испод радне површине.Ови стартују од око 500 долара( или мање, ако испоручујете сопствену површину радне површине), али брзо повећајте цијену већих модела са више функција.Најсложенији, са прилагођеним тврдим дрветом, интегрисаним системима снаге и програмабилним моторима, може коштати више од хиљаду долара.
Чак и тако, има пуно препорука овде.Електромотори подижу или спуштају површину стола од минималне висине до максимума за само неколико секунди, без дуготрајног и напорног напора ручице.Програмабилна надоградња може вам дати конзистентне нивое за седење и стајање, што минимализује потребу корисника да направи мала подешавања сваки пут.И за разлику од неких мање скупих опција, радни столови су доступни у великим и великим моделима, а радна површина од 6 стопа је популарна надоградња.Ако можете себи да приуштите да пуцате на моделу са неким од одјека, нећете бити разочарани.
Популарни стојећи продавачи стојећих стола укључују Фулли'с Јарвис моделе( које могу лично препоручити) са почетком од 445 долара, Еводеск, са почетком од 600 долара, подизањем од 500 долара и аутономним почетком од само 300 долара.Ови добављачи нуде већину истих карактеристика, са више варијабли на најскупљим моделима, а већина има само могућности у оквиру оквира, ако желите да испоручите сопствену радну површину.
вежбе за вежбање
Алтернатива електричном столу је стол за вежбање, стојећи сто( или фиксни или покретни) са покретном бравом или стационарним бициклом који се продаје уз њега и интегриран у његову конструкцију.ЛифеСпан Фитнесс је популаран продавац, а продаје се и одвојене гардеробне подне стазе без уобичајених сигурносних руку за употребу у претходно постављеним поставкама стојећег стола.Комбинација стола и траке за трчање почиње на невероватних 1250 долара за ручно подешавање стола, са скупљим опцијама напајања.Само тренажер за мање стола почиње са 700 долара, а расположиви бицикли доступни од 800 долара.
Простор за рад и вежбање истовремено чини се идеалним, али постоје недостаци за које можда нисте размишљали.Радни сто за трчање је тешка ствар која се раставља и користи са самим столом, па се обично задржава ако желите да радите без пешачења и немате други сет за спремање канцеларије спреман за одлазак.То није посебно добро за треадмилл, а коришћење седишта на врху траке за трчање( или само коришћење стационарног бицикла као седишта без вежбања) је непријатно, подцртавајући неке од ергономских предности самог стола.Мањи треадмилери са ниском снагом, који долазе са овим подешавањима, нису замена за потпуни модел вежбе - обично су ограничени само на спор.
Ако можете приуштити комбинацију стојећих столова и вјежби, вероватно можете приуштити стандардни стојећи стол и бубањ или бицикл посебно, а то је вјероватно најефикаснија употреба вашег времена, новца и простора.
Препоручена додатна опрема за вашу постољу
Као корисник стојећих столова већ неколико година, могу вам препоручити неке од следећих додатака да бисте учинили још један угоднији и ефикаснији.
- Лопатица за вежбање : огромна лопта за надувавање са леђима чини одличну алтернативу канцеларији за проширене седнице.Може одржавати леђа равномерно, а ваши мишићи се крећу, ублажавајући замор од дужег радног времена.Будите упозорени, потребно је неколико недеља да бисте се навикли на ваше абдоминалне и леђне мишиће ће бити мало боли док се не навикнете на редовно кретање.Овај 85-центиметарски модел је довољан за мене, на пет стопа, десет центиметара висок.Наручите већу или мању величину како би одговарала вашој величини тела.
- Носачи монитора : монтажа вашег монитора или монитора са ВЕСА постољем већ је добра идеја за ергономију, пошто већина штандова који долазе са јефтинијим моделима нису довољно велика за идеалан положај и могу узроковати страх у врату.Употреба сталка за монтирање на стони носач( не зидни носач) на сталном постољу држи те екране у фиксном положају, вертикално и хоризонтално, у односу на врх стола.Такође, чини се заиста уредно са добрим управљањем кабловима.
- Држач ЦПУ-а : ти под-канцеларијски носачи за ваш десктоп рачунар су нешто погрешно.Они не држе ваш "ЦПУ", процесор који седи на матичној плочи, држе ваш случај и све унутрашње компоненте.Чак и тако, то је уопштено оно што се помињу у малопродајним листама.Корист за деск-пост-деск је да држач ЦПУ држи каблове за ваш монитор, тастатуру, миш и разне уређаје на константној висини, ублажавајући тангле и потребу за продужавањем каблова.
- Подршка кабловском усмеривању : стандардном десктоп рачунару треба пуно каблова( да не кажу ништа о сијалицама, пуњачима и осталим уређајима), а додавање каблова за моторе и контролер на електричној радној површини не помажу ситуацији.Монтажа уређаја за управљање кабловима на дну вашег стола је одличан начин одржавања ствари уредним.Дуги хоризонтални тањири су добри за заштитнике од пренапона и велике снопове слободних каблова, док су велцро везице и пластични кабловски прикључци добри за поједине кабловске канале.
- Овај минијатурни заштитник : Ја сам велики обожавалац Белкин-ових малих заштитника од пренапона.Не само да вас чине најпопуларнијим особама на терминалној капији вашег аеродрома, они су одлични за додавање малих, лако доступних извора напајања за преносне рачунаре и УСБ каблова за пуњење до вашег стола.У питању је стандардни кабел за продужетак напајања, и довољно је светло да се монтира на дно стола са неким тешким велцро за лако уклањање када је вријеме за путовање.
Извор слике: Амазон, ЛифеСпан, Потпуно