14Aug
Са појављивањем летњег сунца који почиње да излази, време је да избацимо те ципеле и испунимо зној.Ово је наш водич за све апликације и опрему са којом волимо да изгубимо килограм.
Док смо можда и даље изашли из чуда за губитак тежине, сви који су чекали, у међувремену наши паметни телефони нуде десетине различитих алата и техника које ће вам помоћи да се ујутру мотивишете, задржите калорије и померитедо вашег ограничења следећи пут када се још једна миља не осети довољно.
Гоогле Фит / Аппле Здравље
Сами, иПхоне 6 и Самсунг Галаки 5 су одлични прајмери за праћење, способни да се региструју све од количине корака које узимате дневно до ритма вашег откуцаја срца захваљујући уграђеним сензорима налеђа.Коришћењем података прикупљених од интерног акцелерометра, ГПС сензора и података за мапирање, Гоогле Фит и Аппле Хеалтх би требали бити први стан који направите и рачун који сте поставили када је вријеме да озбиљно останете у форми.
Сваки смартфон долази са сопственом уграђеном апликацијом која вам помаже да водите пажљиву евиденцију о свим вашим вјежбама на одређени дан или седмицу, као и низ нутриционих смјерница и тренинга који вам могу помоћи да задржите унос.Обе интерне апликације су у потпуности компатибилне са многим од периферних уређаја и дијететских апликација наведених у наставку и могу послужити као централно средиште за распоред тежине.
7 минута тренинга
На основу доказаног научног модела за вежбање, апликација за тренинг од 7 минута за иОС и Андроид је најбољи начин да се ваше срце пумпа када остатак дана буде попуњен распоредом који једва допушта тренутакда дишем, а камоли да се спустим за пар потапања.
Бесплатна апликација разбија уметност разбијања масних ћелија у региментовани скуп вежби које се лако науче, од којих се многи могу радити само са мало слободне стојеће собе поред стола на послу или од куће.Сваки од њих се дели у различите групе у зависности од врсте напретка који се надате да постигну, без обзира да ли се губи мало веће зимске тежине, изграђује тонус мишића или повећава флексибилност кроз збирку различитих поставки јоге.
Седам минута тренинга је одлично погодно за наше го-го друштво и АДД тенденције, стиснувши све што мрзимо у теретани у распореду да сви, осим најсевернијих животних стилова могу пронаћи време да се прилагоде.
ФитБит Флек
За све који би могли бити опрезни због идеје опадања од 400 долара на фитнес опрему, дечаци у ФитБиту имају савршени компромис.Флек $ 99 је периферна за људе, опремљена са монитором срца, бројачем корака, па чак и помоћним уређајем за спавање који се приближава колико често бацате и окрећете током ноћи.
Ово је нарочито корисно за свакога ко се препознаје да се буди уморан ујутру иако имају пуно осам година, и помаже вам да анализирате не само колико калорија се спаљује током дана, већ и колико је ефикасан ваш опоравактоком дубине спавања после тога.
ФитБит долази у три различита модела;Флек, Сурге и Цхарге, који ће вам вратити $ 79, $ 129 и $ 249, респективно.
Рунтастиц
Ми знамо: апликације које прате напредак у току, мапирају своје руте и чувају дневнике калорија које су спаљене су прилично дима десетине до ове тачке.
Где се Рунтастиц разликује од осталих( поред недавне партнерске најаве са Аппле Ватцх-ом), налази се у свом јединственом скупу прича и мотивационих аудио доживљаја дизајнираних да вас пребаце у други свет у којем је трчање за ваш живот из пакета дивљих зомбија самојос један део јутарњег јогора.
Спринтовање око комшилука са месоромачима на вашем репу је само једна од многих различитих опција, иако, са излете у Аустрију, шуму, па чак и бекство Алцатраз-а значи да ће вас кретати више него што мислите.
Основна верзија Рунтастиц је доступна на иОС и Андроид бесплатно, док Приче могу бити купљене појединачно за 0,99 долара.
Аппле Ватцх
Можда је скупо, можда је тешко и можда ћете морати чекати иза милион плус људи пре него што преузмете своје руке на једну, али не можете порицати да је Аппле Ватцх одличан периферни уређај за сваког ко тражида се испразне неколико фунти прије Солстицеа.
Конкретно, говоримо о Спорт варијанти, која је по цени од 350 долара најјефтинија од четири модела која ће се појавити касније овог мјесеца.Ватцх ће се повезати беспрекорно са различитим апликацијама( од којих се неколико овде помиње), укључујући апликацију за здравље компаније која је доступна на иОС-у 8.0 и новијим.
Очекујте прву испоруку Аппле Сатова да удари у продавницама цигле и минобацача 24. априла, а унапред се наручују из фабричке линије и на ваш зглоб негде око краја мај.
МиФитнессПал
Желите да кушите на колачиће, али нисте сигурни колико грамова масти сте већ одложили од доручка?Као и све остало ових дана - постоји апликација за то.
МиФитнессПал је услуга праћења оброка која вам омогућава да пажљиво контролишете колико калорија једете у сваком тренутку, извлачењем из масовне базе података из гомиле како бисте прецизно проценили колико ће вам бити лоше када ћете следећи путзатражите додатни комад торте са дуплом чоколадом.
Апликација такође садржи једноставан за коришћење баркод скенер који може аутоматски да синхронизује било коју упаковану храну са вашим дневним дневником, чинећи га тако да пажљиво прати ниво угљених хидрата, протеина и натријума који се узимају током било којег празника.
Као Рунтастиц, МиФитнессПал синхронизује са многим најпопуларнијим спољним периферијама како би помогао у праћењу ваше статистике, укључујући ФитБит, ПЕАР и Вахоо-ов ТИЦКР.
Дасх
Ако сте били један од милиона људи који су видели филм Њени 2013, вероватно сте имали само једну мисао на уму након напуштања позоришта: где могу да добијем једну од тих слатких слушалица?
Мали и неуморни, један од највећих брендова из спике Јонзеове не-тако-сци-фи љубави приче је жеља публике за слушалицама која је била бежична, елегантна и могла је потпуно контролисати наше телефоне путем гласовних команди.
Иако оперативни систем као паметан и срдачан као Сцарлетт Јоханнсен и даље може бити пут, технологија која стоји иза њене интеракције са главним ликом доступна је данас за пред-поруџбину у облику Тхе Дасх.Дасх је пар Блуетоотх слушалица које могу да учине све од одговора на позиве ка праћењу вашег откуцаја срца, и скоро све остало можете размишљати између.
Карактеристике Дасх-а укључују персонализовани аудио тренер који прати ваше виталности и кретање путем ГПС-а како би прилагодио савршени тренинг, уграђену меморијску картицу од 4 ГБ за држање омиљених мелодија, па чак и сензори у реалном времену који праве буку око вас и пошаљу упозорење засваку опасност која би могла да се приступи у виду проласка аутомобила или камиона.
Дасх је и даље у редовном стању( 299 долара), али компанија каже да можемо очекивати да ће почети да се шаље негде у мају ове године.
Врап Уп
Иако никада није лако одговорити на једначину смањења губитка, захваљујући фитнесс гурусима и програмерима апликација су спремни да процес једноставно постану једноставнији.
Без обзира да ли сте превише заузети да бисте отклонили свој срчани удар или само желите да избаците неколико килограма да бисте стискали купаћу костим, ваш паметни телефон је ту да вам помогне да се уклете пре него што сунце напусти и кошуљу одузме.
Имаге Цредит: Самсунг Томорров / Флицкр, Гоогле Плаи, Аппле, ФитБит, Рунтастиц, null, Аппле, МиФитнессПал, Браги