Изгубите на тежини уз Папаиа додавањем Папаиа Фруит То Иоур Даили Диет

Папаиас омогућити смањење телесне тежине јер:

• Папаја садржи папаина, што је дигестивни ензим који помаже процес тело протеине, што заузврат, помаже организму да буде ефикаснија када је у питању протеолиза фунти, целулит депозита итоксини
  instagram viewer
• sirovo воће има диуретицки ефекат који детоксификује јетру и бубреге и смањује надимање
• to је веома пуњење, али нискокалорични храна са благим не-киселом десерт налик укуса који може да задовољи слатказуб
• to је добар извор биљних влакана која помаже јасан отпада и токсина из дигестивног система, тако помагање елиминације
• meso је природна угљених хидрата блокер који успорава испоруке шећера у крви и панкреаса, који помаже инсулин-отпорни појединци изгубити тежину
• Папаја је такође снажан извор химопапаин, чиме се смањује болести запаљења у вези у телу да би спречио остваривање као што су реуматизам, артритис и астма
• to је одличанизвор витамина који спречава висок холестерол и отпорност на инсулин-релатед гојазности, укључујући витамин Ц, Е и фолне киселине.

можете изгубити један до два килограма недељно, ако сте пратили овај папаје дијету.Можете остати на овом калорија ограничен дијете без ризика исхрани за три месеца.

1. 1
   Купи осамнаест или више свеже папаје, по могућству органски у својој локалној тржишној .

   Идеја је да ћете бити дан једе за доручак, као и израду свеж сок са месом у свом блендеру.Зрела папаја ће и даље бити чврста на додир без еластичан осећања и то ће бити делимично жуте или наранџасте, зелене и црвене.Зеленија је, мање зрео и оштрије и тартер у укуса ће бити.

   Рипе папаја.

   Реклама

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
2. 2
   За доручак сваког дана троше половину папаја са семенкама плус осам унца чашу воде пшеничних клица .

   Да би пшеничних клица воде помешајте кашику пшеничних клица са осам унци топле воде.У увећавају залихе воде Б витамини и увећава се папаје влакана у дигестивног тракта, тако да она постаје ефективна угљених хидрата блокер за остатак воде.Ако сте алергични на пшеницу, онда може заменити зобено брашно пахуљице за клице пшенице.

   Додај пшеничне клице у чашу воде да дода Б витамине и гвожђе у својој сировој папаја доручак.

   Реклама

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
3. 3
   За ручак сваки дан једу топлу корен и салату зрна заједно испире са шест-унца чашу свежег сока папаја .

   Да би салату: почети са базом од целог зрна, корена поврћа и увело зелениш, а затим врх цртицом сирћета.За салату базе користе половину шољице било шта од следећег: натопљена Цхиа семе, булгур, црна пиринач, Ред Рице, дивљи пиринач, просо или Куиноа.За поврће користите неки од следећих пржена на маслиновом уљу и исечено на комаде: слатки кромпир, цвекла, парснипс, биљка, парснипс, патлиџана и шаргарепе.За зелених користе спанаћ, кељ, блитва или маслачка зелених.Можете користити било који сирћета али пиринач вино или винско сирће, заједно са сољу и бибером је посебно укусан на ову врсту салате.

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
4. 4
   За вечеру једите четири унци препорученим протеина са салатом .

   Препоручени протеини укључују пилетина, риба, јагњетина, бифтек и шкољке.Салата може бити направљен од било каквих поврћа и било лиснатог зеленила.Можете додати папаје у салати или користите папаје пире или папаје завој или попијте још једну шест-унца чашу папаја сока после вечере.

   Бифтек са папаја прави велику низак садржај масти.

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
5. 5
   За ужину или екстра оброк попијемо коштане бујон и папаја кришке .

   Ако сте вегетаријанац можете имати гљива или поврћа чорбе, уместо костију чорбе, али кости супа има минерале, витамине Б и фулл амино киселине профил потребне за нутритивно балансирати ову дијету.

   јести кост чорба са папаје залихама ти вихт потребно минерале док сте на дијети.

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ

• Увек проверите са својим лекаром пре него што се упустите у било коју врсту исхране који ограничава калорија, поготово ако сте на лекове или имате постојећи хронични лек
• ако сте алергични на латекс, можда вам се алергичанда папаја и не треба га укључити у своју исхрану

можете појести како месо и семе од папаје воћа.Месо укус скоро као слатко пудинг и семе су танги, кисео и љут.Ево додатних начина да се укључе ову тежине "губитак Супер воћа у својој исхрани

1. 1
   Еат Ит Рав рез.горе у комаде са примесама сока од лимуна .

   Ово је традиционални начин да конзумирају папаје, што је мало сладак. sok креча додаје праву количину од киселост.

   Папаја са кречом је једноставан губитак тежинетретирати да и можете га јести сваки дан

   Реклама

   da ли је ово корак користан da. | Не | треба ми помоћ
2. 2
   Додај папаје у фрапе .

   Папаја може бити исецкан и подизали са било којим другим смоотхие састојака и леда да хранљива пиће.Добра комбинација за тежине лос је папаја, банане, јагоде, лед и ваш избор кокоса, бадема или пиринча млека.Држи се даље од додајући млечне или високо масне плодове као авокада за најбоље резултате.

   Папаиа Смоотхиес помоћи код мршављења.

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
3. 3
   Пијте папаје ледени чај онолико често колико вам се свиђа .

   Папаиа ледени чај укуса једнако велики са црним, зеленим или наранџастим чајева.Једноставно скувати своју омиљену врсту чаја и додати четири чаше или више на бацача.Затим додати 2 шоље папаје сока.Чај у себи је диуретик и средство за чишћење и тако је папаја, тако да добијете Доубле Вхамми погодности мршављења са овог пића, посебно ако га користи као замена коле и газирана пића у исхрани.

   Папаја ледени чај комбинује диуретика својства зеленог или црног чаја са својствима сагоревања масти у папаја.

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
4. 4
   Додај Папаиа делове у салату .

   Папаја може да се дода сирова да било коју врсту салате, укључујући воћне салате и оне са лиснатог зеленила.Она додаје слатки додир азијских стила салате са зачинским куваних бита пилетине или говедине.Папаиа семена може се додати било који салате да додате биберасте укус салате.

   Папаиас додати слатку ноту сваком салату.

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ

1. 1
   Еат исецкана папаје меша у јогурту .

   Јогурт је храна губитак тежине који подржава дигестивног здравља и ако користите грчки јогурт са папаја имате здраву ужину да укус слатког десерт.Додајте семе у јогурт за тартер посластица.То је укусна преливен кокоса пахуљица или посипа од кифли.

   Папаја са јогуртом преливен кокосом и Гранола је укусна посластица губитак тежине.

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
2. 2
   Маке папаје салсу и послужити са кукурузом чипова или печени лосос .

   Овај класични салсе је направљен комбинацијом сецкање папаје заједно са луком, зелене и црвене паприке, чилија и коријандера.Ставити у чинију, Пошкропити сок лајма и послужити.

   Папаја салсу иде уз печеног лососа и такос чипова.

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
3. 3
   Маке хладне папаје супу и служити као предјело лето .

   Пире три ољуштене папаје са семена у блендеру и додајте шаку нане и месо два мала лимеса у и пире поново.Сипати у чиније и служити хладно.

   Хладно папаја супа је класичан летњи предјело.

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
4. 4
   Направи папаја Шкампи салата .

   хитнути заједно шест ољуштене шкампе са поточарке, цилантро листовима, папаја комаде, папаја семена и исечен црвени лук кречом, пиринча сирће и екстра дјевичанско маслиново уље.Шкампи су веома ниске калоријске извор протеина.

   Папаја и шкампи иду добро заједно.

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
5. 5
   Направи нискокалорични папаја пудинг .

   Бленд један и по шоље исецкани папаје са две кашике пуномасног млека и 1 кашику Трувиа заслађивача.Бленд до дебели и тада охладите у фрижидеру два сата.

   Папаја пудинг је врло једноставна и хранљив пудинг да.

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
6. 6
   Маке папаја-кокос попсицлес .

   Бленд заједно 3 шоље коцки папаје, ½ шоље сока од поморанџе, један 14-унца може кокосовог млека, сока и жаром једног креча и две супене кашике агаве сируп.Бленд до глатко и онда замрзнути у сладолед калуп који чини шест до осам посластице.

   Папаиа кокос Попсицлес су брзо, лако и добра замена за редовне попсицлес.

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
7. 7
   Сервирати са роштиља папаје гламурозан десерт .

   Исеци папаја у прстенове и уклоните семенке.Маринирати у меду, рендани свеж ђумбир и лимун или лимете сок у малој посуди.Грилл Папаиа прстенови за око три минута са сваке стране и служе са јогуртом.

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
8. 8
   Маке традиционални Пав Пав Пунцх .

   Бленд заједно једну шољу исечене папаја, једна шоља слице манго, једна шоља сок од поморанџе, четири шоље изворска вода, ¼ шоље сока од лимуна, једна кашичица наренданог наранџаста кора и 1/4 шоље Трувиа заслађивач по укусу.

   Туп Туп сок је спој манго, папаја и сок од поморанџе.

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ

• Папаиас може ољуштене и исећи на комаде или да покупите семе и исећи унакрстан квадрата у воћа са оштрим Ници за стварање воћа делове
• веома зрео папаја ће иматимекша конзистентност може да се једе као диње, поделите на пола и кашиком.

Семе папаја воћа су потпуно јестиви и помажу код мршављења јер:

• Понуда антиинфламаторна својства која спречавају болове у зглобовима и инсулин
• подршку функцију бубрега, тако да ваше тело лако елиминишенадути се и токсини
• podrška функцију јетре, спречавање гихт и други проблеми који проузрокују врсту мишићима и зглобовима који спречава вежбање
• Килл цревних паразита који могу бити узрок пробавних проблема који спречавају правилно апсорпцију хранљивих састојакаи на тај начин довести до тежине жељу и прираст

Овде су кораци за губљење тежине помоћу папаја семена.

1. 1
   Изаберите веће јужноамеричких или мексички папаје, него Хавајски сорти .

   Мања Хавајски папаја је вероватно порасла са ГМО семена и утицај овог на људско здравље тек треба да се утврди.

   Избегавајте мањи Хавајски Раинбов папаје, јер су семенке су ГМО.

   Реклама

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
2. 2
   Уверите се да једу 8-10 сирове семенке ПАПАИА дневно, по могућству у време доручка..

   Можете их покупите из воћа и држати их за четири дана у затвореној посуди у фрижидеру.

   Еатинг само десет Папаиа семе дан окидачи губитак телесне тежине.

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
3. 3
   Дроп Папаиа семе у чашу лимунаде или омиљени сок .

   Папаиа семе додати помало опори укус сокова.Само будите сигурни да прогута семена цео као што пије сок.

   Папаиа семе може да се дода било сок или Смоотхие.

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
4. 4
   Пурее семена и папаја месо и користити као прелив или сос .

   За десерт сос који је добро на воћне салате оставити сјеме и додају додир ваниле чистог екстракта.Оставите семе у, додати додир љутом сосу и користити пире као пратња риба, пилетина или говедина.Додај пуреед нане у папаја и имате добар тим-прелив за јагње.

   Пуреед папаја је свестран ниске калоријске сос све на сопствену.

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
5. 5
   Маке Папаја Сеед прелив за салату .

   Бленд кашику сваки од папаја, црвени лук, исецкан свеж бели лук, насецкан свеж ђумбир у блендеру.Додати пар гранчица сваки од коријандера и један мали Хабанеро паприке заједно са соком од једног креча, кашичицом меда, кашика јабуковог сирћета и мешавином.Додајте маслиново уље и бленд мешавини још једном док се емулсифиед.

   Папаја прелив је направљен са љут укус, хранљиве семена.

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ

• Папаиа семе замрзнути добро и да је економичан за складиштење покупио семе у тегли у замрзивачу
• Немојте испирати семена пре него што их једете као што се може опрати неке од танкамембрана око семена које садржи антиоксиданте

Када јели заједно папаја и ананас делују синергистички да побољшате варење и смањују упале у телу.Једу сваки дан може помоћи да изгубите тежину јер:

• Оба воће је одличан извор витамина Ц, који помаже смањити упалу, тако да можете ефикасније остварују и помажу да све ћелије у телу у исправном стању
• oba воће садржи великодушне количине бромелаина и папаином, који су дигестивни ензими који помажу у варењу протеина и угљених хидрата, тако да тело може да га користи за
  гориво
• папаина у оба воћа помаже чисти отпад који је оставиопротеин дијета из дебелог црева, тако да је лакше да апсорбује хранљиве материје и изгубите килограме
• the бромелин у оба воћа помаже директно смањују бол и упалу због варење, имуне болести и инсулинска резистенција
• i папаја и ананаса себогати извор влакана који делују као природни угљених хидрата блокатори и спречавају ви
• Оба воће имају благу диуретицки ефекат који помаже са чишћењем бубреге напоље и смањење гихт и надимање

можете изгубити око два килограма недељно држе овог режима исхране ананас пре сваког оброка и сигурно ћете осетити мање мишића и зглобова, бол, тако да могу да остваре више.

1. 1
   купи свеже, органски папаје и ананаса у локалној тржишта .

   Потражите без ГМО-а и органских етикета тако да се узимањем најздравију воће могуће.Тропско воће, као и папаја и ананаса никада не треба да мирисе ферментира.Воће треба да буде чврст, али мало увући када притиснете кожу.Кожа никада не треба вринклед, браон или имају црацкед екстеријера.

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
2. 2
   Купи пластичну амбалажу за складиштење исецканог комади папаје и ананаса .

   Ананас је велика, гломазне воће и најбоље је да љушти, језгро и исецкати га унапред или можда бити обесхрабрени од једења комбинацију мршављења је папаја-ананас онолико често колико би требало.

   Неки супермаркети продају воће које је већ унапред смањи, али плод је свежије се ти га одсећи и чувајте га се.

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
3. 3
   Еат 2 унце ананаса и 2 унце Папаиа( отприлике три четвртине шоље воћа) један сат пре сваког оброка или ужине .

   Ово омогућава дигестивни ензими у воћу да делује као угљених хидрата блокер, као и припреми стомак за варење оброк који треба да прате.

   Чаша из ананаса и папаје.

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ

чешће једете овај дебели пескирање, антиинфламаторно комбинација воћа, више тежинеизгубићеш.Ево неколико начина на које можете да уграде сирови папаје и ананаса у свом свакодневном исхрани.

1. 1
   Маке а без млека сирово Папаја Пинеаппле Фрости .

   Бленд 1 шољу ананаса, 1 шоља папаја и 1 шољу ледом и пире.Додајте кап изворске воде или омиљеног сока укуса, заједно са кашичицом правог ваниле и мешавине до глатка.Ово је начин да се пије свој папаје и тежину ананас комбинацију губитак сваки дан.

   Ковитлајући исецкан воће са ледом чини делицоус за мршављење пиће.

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
2. 2
   Маке а ананас-папаја-банана смоотхие .

   'За леденом тропске посластица можете СИП на за доручак, ручак или десерт комбинују пола шољице сваког од банане, папаја и ананаса и додати ½ шољу кокосовим млеком.Додајте лед и вртлог све заједно док је глатка и послужити.Банана додаје калијум, што смањује надимање и кокосово млеко за хидратацију и снабдева мало протеина.

   Банане иду добро у папаја и ананаса Смоотхие.

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Да |но |Да |но |Да |но |Да |но |Да |но |Да |но |Да |но |Да |но |Да |но |Да |но |Да |но |Да |но |Да |но |Да |но |Да |но |Да |но |Да |но |Да |но |Да |но |