1Jul
2 bölümleri:
Reklam
Yorumlar Than You Think
Being Mutlu kolay mıBeing mutlu sen düşündüğünüzden daha kolay mı "Eğer mutluysan ve bunu ellerini çırp biliyorum".mutlu olmak bir ruh hali ve biz mutlu olduğunda bizim yüzünde gösterir.Bu doğal bir süreçtir ve biz gerçekten mutlu olmak için öğrenmek gerek yoktur.Günümüzde insanlar bu yüzden mutlu olmak ve çevresinde o ruh geçiş ne kadar kolay olduğunu hatırlattı gerekir nasıl unutmuş vurguladı.
yardıma ihtiyacım var.Zor olduğu bugünün dünyasında mutlu olmak mı?Hepimiz nedeniyle hayatta bazı olaylar, üzgün kızgın ya da depresif zor günler var, ama bu durumda kalan yardımcı olmuyor.Sen durum karşısında bunun dışında gelmek zorunda ve bu konuda bir şeyler yapmak.Bazen sadece ruh kadar hafifletmek ve tekrar mutlu moduna almak için beş dakika sürer.bizi mutlu olmak ve bu dünyayı mutlu bir yer haline getirmek için bazı temel ve basit çözümler takip edelim.
- 1 minnettar olun ve bereket saymak yardıma ihtiyacım var.Her şey sana karşı gittiğinde gün vardır.Bu üzgün ya da mutsuz yapar.Bu hayatta alınan ve bunun için şükür ne için minnettar olmak zamanıdır.Bizim akılda biz minnettarız şeyleri hatırlamak, bu sevgi ve şükran olumlu duyguları gönderir ve olumsuz duyguları değiştirir.o kadar çok şey bizi mutlu ve içerik tutmalı hayatında başta olmak üzere tüm temel şeyler, müthiş çocuklar, ya da iyi bir iş olan, başınızın üzerinde bir çatı olması gibi, için nimet güvenebilirsiniz vardır.Sonra için üzgün olmak üzere mutlu ve birkaç şey daha fazla şeyler vardır kendin söyle.Yani neşelendirmek! ! Reklam
- 2 yardıma ihtiyacım var.
kendiniz üzerine aşağı bakma.sen ne için kendinizi takdir ve ne ulaşmıştır.Kendinize ile mutlu iseniz, o zaman, ancak o zaman gerçekten mutlu olacak.Senin hakkında sadece olmadığını unutmayın ve başkaları hakkında şikayet durdurun.Bizim temel doğa eleştirmek, bu yüzden bir kez Hadi sana iyi hisler göndermek mutlu ve sırayla diğerleri yapacak bu kadar diğerlerini takdir başlayalım etmektir.Çevremizdeki şeyleri takdir de bizim ruh iyileştirme, yani şikayet durdurmak için yardımcı olur. Reklam
- 3 Eğer aşk şirket olun yardıma ihtiyacım var. Bazen anında ruh halinizi değişecek sağ şirketin huzurunda olmanın, büyük duygu değilken.Yani düşük ya da üzgün hissettikleri zaman, seni mutlu eden biriyle olmak.
- telefonunuzu Pick up ve en iyi arkadaşı ile sohbet.
- Tanışma kardeşin veya anne, kardeş veya baba.
- eşiniz ile bir tarih için dışarı çıkın.
- Cook bir yemek ve yakın ve sevgili olanlar üzerinde davet ediyoruz.
- geri mutlu anıları getirmek sevdiklerinin eski resimleri bak.
- 4 Zaman yardıma ihtiyacım var.Tabiat birlikte olmak
bize en yatıştırıcı ve sakinleştirici etkisi vardır.Eğer zamanınız varsa, kırsal çıkmak ve şehir itip gürültüsünden olmadan rahatla.Eğer zamanınız yoksa, yine de şehirdeki doğanın tadını çıkarabilirsiniz.Erken parkta ya da bahçede dışarı çıkmak ve gündoğumu izlemek, cıvıl cıvıl kuşlar için dinlemek, kelebekler izlemek ve çimlerin üzerinde çıplak ayakla yürümek uyanın.mutlu nota ile güne başlayın ve gün boyunca sakin olacak.
- 5 Kahkaha en iyi ilaç olduğunu yardıma ihtiyacım var. Gül kalbin dışarı ve hemen sizi neşelendirecek.Gülmek için bir nedene ihtiyacım gerekli değildir.Hiç insanlar aptal durumlarda yüksek sesle gülmek bu videoları izledim var?Onlar deli ama kendinizi sakinleştirmek için çok iyi bir tedavi gibi görünüyor.Yani düşük duygu ve sadece durumun çıkıp yardımcı olabilir kahkaha avı gülmek için bir neden var ne zaman.
- 6 çocuklar öğrenin yardıma ihtiyacım var. Hiç onlar gerçekten dünyada neler olup bittiğini hakkında rahatsız değil nasıl nasıl kaygısız çocuklar fark ve ettiniz mi?Evet, çevremizde neler olup bittiğini göz ardı edemeyiz ama biz mutluluk hakkında onlardan bir şeyler öğrenebilir.Onlar zarar, onlar ağlamaya, ve birkaç dakika içinde onlar iyi.Biz böyle olmaya çalışmalısınız.Biz vurguladı ve üzgün, ama biz gerçekten hızlı bir şekilde çıkıp öğrenmelidir olsun.çocuksu olalım ve şu aptal bazı şeyleri.yağmurda
- Dans.
- Lick, bir dondurma külahı.
- oku çizgi roman.
- bahçede Git etrafında.
- 7 bir hobi sürdürülmesi yardıma ihtiyacım var. Hobiler sadece sizi meşgul değil, aynı zamanda sizi mutlu.Bu resim, şarkı, dans, fotoğrafçılık, ya da sadece kitap okuma gibi yapmak aşk şey olabilir.Eğer düşük hissettiğinizde, sadece çok ne yapmayı sevdiğiniz kendinizi dahil ve ne kadar hızlı bir şekilde duygudurum değişiklikleri görüyoruz.O sadece verimli bir şekilde zaman öldürür ama aynı zamanda büyük bir stres buster olduğu gibi hobi takip etmek iyidir.
- 8 kendinizi şımartın yardıma ihtiyacım var.Depresyonda veya üzgün , yapılacak en iyi şeylerden biri kendinizi tedavi etmektir.Eğer izlemekte ya da bir spa devam ettik giysi parçası satın alma gibi basit şeyler ile kendinizi şımartın.Kendinizi şımartmak sonra hissediyorum iyi faktör mutlu ve içerik bırakır.Bunlar cebinizde bir delik açıyor olmadan kendinizi mutlu yapmak için yapabilirsiniz basit şeyler vardır.Evinizde
- Işık aroma mumlar.
- Sit balkon veya arka bahçesinde, rahatlayın.
- Sip cappuccino veya çay.
- favori müzik çalın ve keyfini çıkarın.
- 9 Biraz atlama krikolar yapalım yardıma ihtiyacım var. ruh için mucizeler yapabilir Egzersiz.aşağı hissettiğiniz zaman fiziksel egzersiz sizi neşelendirmek.aerobik etkisi zihin ve beden üzerinde oldukça olumlu.Yoga aşağı istiridye sizi ve yüzme rahatlatıcı.Eğer düşük duygu ya da stresli yüzden sadece sizin gibi aşağıda sıralanan egzersiz çeşit yapmak ve mutlu olsun.
- Aerobik.
- Yoga.
- Zumba.
- Yüzme.
- spor salonu vurmak.
- 10 Meditasyon yardıma ihtiyacım var.
stresli bir gün vardı? ?Meditasyon düşünün.Bu ruh halinizi değiştirmek için hızlı ve çok etkili bir yoldur.Sadece birkaç dakika sessizce oturmanızı ve nefesinize konsantre ve Om ilahiyi için.nefes alırken, tüm olumsuz şeyler arınmış alıyorsanız ve şimdi iyi sağlık, refah ve başarı gibi hayatta iyi şeyler için açık olduğunu öngörülüyor.Ayrıca kendinizi neşeli ve içerik bakın.Eğer yavaş yavaş gözlerinizi açtığınızda, yeni pozitif enerji ile dolu olacak.
- 11 Müzik terapi yardıma ihtiyacım var.Eğer mavi hissediyorsun , en iyi yöntemlerden biri sevdiğiniz müziği dinleyerek ruh halinize yüceltmek için.Biz müzik dinlemek gibi, kan basıncı, kalp atışı ve limbik sistemin kontrolü sorumludur bizim otonom sinir sistemi üzerinde çalışıyor.Bu olumlu duygular oluşturmak için yardımcı olur."Müzik yapma" Katılan eşit ruh halinizi iyileştirme yardımcı olur.Sadece şarkı ya da bir enstrüman çalarak diğer bazı dünyada olduğu gibi hissedeceksiniz.
- 12 Dışarı çık ve bir yürüyüş almak yardıma ihtiyacım var.Evinizde veya ofisinizde tek başına gibi belirli bir ortamda aşağı duygu , sadece dışarı çıkmak ve bir yürüyüşe çıkın.stresli ortamından çıktıktan hemen ruh hafifletir.Sen temiz hava solumak için iyi hissediyorum ve aynı zamanda aşağıdakilere dikkat edebilirsiniz.
- İzle çocuk parkında oynamak.
- güzel çiçekler ve ağaçlar bak.
- güzel gökyüzü keyfini çıkarın.güneş
- keyfini çıkarın.
- 13 vererek yardıma ihtiyacım var.karşılığında hiçbir şey beklemeden başkaları için iyi bir şey yapmak zaman
Sen mutlu hissediyorum.Bir sokak köpeği ya da kedi besleyen bir çırak ile eski komşu yardım veya meslektaşım yardım gibi bile küçük şeyler.Biz sorunlarımızı unutuyoruz ve biz başkalarına bazı yardımcı olabileceğini mutlu başkaları için bir şeyler yapmak zaman.Hepimiz tanıma şeklinde sevgiyi aramak ve birisi başkaları için yaptıklarından dolayı bizi övüyor biz mutlu hissediyorum.
- 14 Tatlı şeyler mutlu yapmak yardıma ihtiyacım var.Düşük duygu ne zaman , sadece çikolata bir parça kapmak.Orada çikolata stres rahatlatmak için yardımcı olabilir hiçbir kefalet ama kesinlikle bir fikir iyi bir etkiye sahiptir.dondurma, kek, cupcakes ya da hamur işleri olması gibi bazı insanlar.denize gitmek ama sizin gibi tatlı bir şeyler var ve anında ruh halinizi iyileştirir etmeyin.
- 15 Pişirme ve pişirme yardıma ihtiyacım var. pişirme veya pişirme hoşlanıyorsanız o zaman daha iyi bir stres buster yoktur.En sevdiğiniz yemek yapma veya dikkatini dağıtmak ve ruh halinizi sıfırlanır favori kek veya kurabiye pişirme.Eğer bir pasta ve güzel çıkıp gördüğünüzde, size muazzam bir mutluluk verir ve her şeyi unutmak.Aileniz ve sevdikleriniz yaptığınız çalışmaları takdir zaman, başarı ve memnuniyeti bir anlamı yoktur.
- 16 bir şekerleme atın yardıma ihtiyacım var. çok gerildi ya da stresli bir şekerleme alarak beden, zihin ve ruh rahatlatır.Eğer yorgun, huysuz veya tahriş olduğunda, iyi bir uyku tüm ihtiyaç vardır.Sadece( bir ara ya da öğle yemeği) ofisinde masanızda birkaç dakika için, uzun bir şekerleme olması gerekmez gençleştirmek için yeterlidir.
- 17 size mutlu yapmak şeyler kendinizi Surround yardıma ihtiyacım var.Evde , sizin aile üyeleri, çocuklarınızın fotoğraflarını koyabilirsiniz, ve size Ofiste hayran herhangi bir sanat, masanızda taze çiçekler yüzünüzde bir gülümseme koyacağız.Bunlardan herhangi baktığımızda anında sizi mutlu edebilir.Kendinizi motive ya da başarı yazmak için tırnak okumak ve hücre duvarına sopa.Eğer düşük duygu ve hemen kendiniz hakkında iyi hissediyorum onları okuyun.
- 18 Yıkama yardıma ihtiyacım var.Sıcak bir banyo alarak
zihin durumunu yenilemek için yardımcı olur.Eğer kötü bir gün ve eve dönüş hissi, stresli yaşadığınız zaman sadece zihin ve beden yatıştırmaya duş almak.dinlenmek ve sakinleşmek için banyo yaparken iyi müzik dinlemek de yardımcı olur.
- 19 pet ile oynayın yardıma ihtiyacım var. sonra köpek sevişme ya da kedi büyük bir stres giderici olabilir, bir hayvan sever iseniz.kedi veya köpek okşayarak kan basıncı düşürmek ve daha sakin hissetmenize neden olabilir.evcil hayvan ile oynayarak beyninizden kendinizi iyi hissetmenizi sağlayan kimyasallar serotonin ve dopamin düzeyini artırır.İnsanlar evde bir hayvan varsa hızlı stresli durumlar dışında gelmek eğilimindedir.
- 20 ortamınızı temiz tutun yardıma ihtiyacım var. Biz bunu farkında değilsiniz, ama bizim çevresi dağınık olduğunda biz huysuz ya da tahriş olma sonunda.Emin aniden sinirli ve değilken neden Çevrenizdeki yerde bak.temiz değilse, sadece ofis masası organize ya da mutfakta yemeklerin yığınları temizlik biraz zaman alabilir.Görev zor görünüyor, ama çoğu zaman o kadar temizlemek için birkaç dakikadan fazla sürmez.Temiz bir çevre size çok mutlu bir duygu verir.
- 21 olumlu düşünün yardıma ihtiyacım var. olumsuz düşünceler Düşünme üzgün yapabilirsiniz.Zor bir dönemden geçiyoruz bile olumlu düşünmek ve hemen şeyler bakmak nasıl bir fark yaratacak.Bir durum ile ilgili olarak daha fazla güven var pozitif düşünme yardımcı olur.Üzgün hissediyorum ve pes edeceğini düşündüğümüz zaman, sadece bu yöne gidiyor zihninizi durdurmak ve olumlu düşünmek.Hemen daha iyi ve daha güçlü hissedeceksiniz.
- 22 mutlu insanlar kendinizi Surround yardıma ihtiyacım var. tutmak şirket ruh üzerinde büyük etkisi vardır ve sürekli negatif ve mutsuz insanlarla uğraşıyoruz, sen hayatında mutsuz olma eğiliminde olacaktır.onları kendileri hakkında daha iyi hissettiriyor çünkü size olumsuzluk indirebilmek için çalışacağız insanlar vardır.Sen bu insanların farkında olmak ve onlardan uzak kalmak gerekir.Eğer düşük hissediyorsun ve çevrenizdeki insanlar durumu daha da kötüleştirebilir zaman, sadece durumdan kendinizi kaldırmak veya onlarla herhangi bir görüşme durdurun.olumsuz duygular her türlü olumlu zihin koruyun.Bunun yerine, düşünmeye ve olumlu hissediyorum insanlarla birlikte olmak.
- 23 mizah canlı duygun tutun yardıma ihtiyacım var. Sen hafifçe durumu almak için yardımcı olan bir ciddi durum geçiyor ama en küçük şeylere mizah bulma olabilir.mizah duygumuz bize verilen en güzel hediyelerinden biridir ve biz bunu araştırmak gerekir.Her gün şeylere mizah bulmaya başlar Eğer senin sorunlarına yelken mümkün olacak. Reklam
- yardıma ihtiyacım var.
Being Mutlu kolay mıBeing mutlu sen
düşündüğünüzden daha kolay mı "Eğer mutluysan ve bunu ellerini çırp biliyorum".mutlu olmak bir ruh hali ve biz mutlu olduğunda bizim yüzünde gösterir.Bu doğal bir süreçtir ve biz gerçekten mutlu olmak için öğrenmek gerek yoktur.Günümüzde insanlar bu yüzden mutlu olmak ve çevresinde o ruh geçiş ne kadar kolay olduğunu hatırlattı gerekir nasıl unutmuş vurguladı.
yardıma ihtiyacım var.Zor olduğu bugünün dünyasında mutlu olmak mı?Hepimiz nedeniyle hayatta bazı olaylar, üzgün kızgın ya da depresif zor günler var, ama bu durumda kalan yardımcı olmuyor.Sen durum karşısında bunun dışında gelmek zorunda ve bu konuda bir şeyler yapmak.Bazen sadece ruh kadar hafifletmek ve tekrar mutlu moduna almak için beş dakika sürer.bizi mutlu olmak ve bu dünyayı mutlu bir yer haline getirmek için bazı temel ve basit çözümler takip edelim.
- 1minnettar olun ve bereket saymak yardıma ihtiyacım var.Her şey sana karşı gittiğindegün vardır.Bu üzgün ya da mutsuz yapar.Bu hayatta alınan ve bunun için şükür ne için minnettar olmak zamanıdır.Bizim akılda biz minnettarız şeyleri hatırlamak, bu sevgi ve şükran olumlu duyguları gönderir ve olumsuz duyguları değiştirir.o kadar çok şey bizi mutlu ve içerik tutmalı hayatında başta olmak üzere tüm temel şeyler, müthiş çocuklar, ya da iyi bir iş olan, başınızın üzerinde bir çatı olması gibi, için nimet güvenebilirsiniz vardır.Sonra için üzgün olmak üzere mutlu ve birkaç şey daha fazla şeyler vardır kendin söyle.Yani neşelendirmek! !Reklam
- 2yardıma ihtiyacım var.kendiniz üzerine aşağı bakma.sen ne için kendinizi takdir ve ne ulaşmıştır.Kendinize ile mutlu iseniz, o zaman, ancak o zaman gerçekten mutlu olacak.Senin hakkında sadece olmadığını unutmayın ve başkaları hakkında şikayet durdurun.Bizim temel doğa eleştirmek, bu yüzden bir kez Hadi sana iyi hisler göndermek mutlu ve sırayla diğerleri yapacak bu kadar diğerlerini takdir başlayalım etmektir.Çevremizdeki şeyleri takdir de bizim ruh iyileştirme, yani şikayet durdurmak için yardımcı olur.Reklam
- 3Eğer aşk şirket olun yardıma ihtiyacım var.Bazen anında ruh halinizi değişecek sağ şirketin huzurunda olmanın, büyük duygu değilken.Yani düşük ya da üzgün hissettikleri zaman, seni mutlu eden biriyle olmak.
- telefonunuzu Pick up ve en iyi arkadaşı ile sohbet.
- Tanışma kardeşin veya anne, kardeş veya baba.
- eşiniz ile bir tarih için dışarı çıkın.
- Cook bir yemek ve yakın ve sevgili olanlar üzerinde davet ediyoruz.
- geri mutlu anıları getirmek sevdiklerinin eski resimleri bak.
- telefonunuzu Pick up ve en iyi arkadaşı ile sohbet.
- 4Zaman yardıma ihtiyacım var.Tabiat birlikte olmakbize en yatıştırıcı ve sakinleştirici etkisi vardır.Eğer zamanınız varsa, kırsal çıkmak ve şehir itip gürültüsünden olmadan rahatla.Eğer zamanınız yoksa, yine de şehirdeki doğanın tadını çıkarabilirsiniz.Erken parkta ya da bahçede dışarı çıkmak ve gündoğumu izlemek, cıvıl cıvıl kuşlar için dinlemek, kelebekler izlemek ve çimlerin üzerinde çıplak ayakla yürümek uyanın.mutlu nota ile güne başlayın ve gün boyunca sakin olacak.
- 5Kahkaha en iyi ilaç olduğunu yardıma ihtiyacım var.Gül kalbin dışarı ve hemen sizi neşelendirecek.Gülmek için bir nedene ihtiyacım gerekli değildir.Hiç insanlar aptal durumlarda yüksek sesle gülmek bu videoları izledim var?Onlar deli ama kendinizi sakinleştirmek için çok iyi bir tedavi gibi görünüyor.Yani düşük duygu ve sadece durumun çıkıp yardımcı olabilir kahkaha avı gülmek için bir neden var ne zaman.
- 6çocuklar öğrenin yardıma ihtiyacım var.Hiç onlar gerçekten dünyada neler olup bittiğini hakkında rahatsız değil nasıl nasıl kaygısız çocuklar fark ve ettiniz mi?Evet, çevremizde neler olup bittiğini göz ardı edemeyiz ama biz mutluluk hakkında onlardan bir şeyler öğrenebilir.Onlar zarar, onlar ağlamaya, ve birkaç dakika içinde onlar iyi.Biz böyle olmaya çalışmalısınız.Biz vurguladı ve üzgün, ama biz gerçekten hızlı bir şekilde çıkıp öğrenmelidir olsun.çocuksu olalım ve şu aptal bazı şeyleri.yağmurda
- Dans.
- Lick, bir dondurma külahı.
- oku çizgi roman.
- bahçede Git etrafında.
- Dans.
- 7bir hobi sürdürülmesi yardıma ihtiyacım var.Hobiler sadece sizi meşgul değil, aynı zamanda sizi mutlu.Bu resim, şarkı, dans, fotoğrafçılık, ya da sadece kitap okuma gibi yapmak aşk şey olabilir.Eğer düşük hissettiğinizde, sadece çok ne yapmayı sevdiğiniz kendinizi dahil ve ne kadar hızlı bir şekilde duygudurum değişiklikleri görüyoruz.O sadece verimli bir şekilde zaman öldürür ama aynı zamanda büyük bir stres buster olduğu gibi hobi takip etmek iyidir.
- 8kendinizi şımartın yardıma ihtiyacım var.Depresyonda veya üzgün, yapılacak en iyi şeylerden biri kendinizi tedavi etmektir.Eğer izlemekte ya da bir spa devam ettik giysi parçası satın alma gibi basit şeyler ile kendinizi şımartın.Kendinizi şımartmak sonra hissediyorum iyi faktör mutlu ve içerik bırakır.Bunlar cebinizde bir delik açıyor olmadan kendinizi mutlu yapmak için yapabilirsiniz basit şeyler vardır.Evinizde
- Işık aroma mumlar.
- Sit balkon veya arka bahçesinde, rahatlayın.
- Sip cappuccino veya çay.
- favori müzik çalın ve keyfini çıkarın.
- Işık aroma mumlar.
- 9Biraz atlama krikolar yapalım yardıma ihtiyacım var.ruh için mucizeler yapabilir Egzersiz.aşağı hissettiğiniz zaman fiziksel egzersiz sizi neşelendirmek.aerobik etkisi zihin ve beden üzerinde oldukça olumlu.Yoga aşağı istiridye sizi ve yüzme rahatlatıcı.Eğer düşük duygu ya da stresli yüzden sadece sizin gibi aşağıda sıralanan egzersiz çeşit yapmak ve mutlu olsun.
- Aerobik.
- Yoga.
- Zumba.
- Yüzme.
- spor salonu vurmak.
- Aerobik.
- 10Meditasyon yardıma ihtiyacım var.stresli bir gün vardı? ?Meditasyon düşünün.Bu ruh halinizi değiştirmek için hızlı ve çok etkili bir yoldur.Sadece birkaç dakika sessizce oturmanızı ve nefesinize konsantre ve Om ilahiyi için.nefes alırken, tüm olumsuz şeyler arınmış alıyorsanız ve şimdi iyi sağlık, refah ve başarı gibi hayatta iyi şeyler için açık olduğunu öngörülüyor.Ayrıca kendinizi neşeli ve içerik bakın.Eğer yavaş yavaş gözlerinizi açtığınızda, yeni pozitif enerji ile dolu olacak.
- 11Müzik terapi yardıma ihtiyacım var.Eğer mavi hissediyorsun, en iyi yöntemlerden biri sevdiğiniz müziği dinleyerek ruh halinize yüceltmek için.Biz müzik dinlemek gibi, kan basıncı, kalp atışı ve limbik sistemin kontrolü sorumludur bizim otonom sinir sistemi üzerinde çalışıyor.Bu olumlu duygular oluşturmak için yardımcı olur."Müzik yapma" Katılan eşit ruh halinizi iyileştirme yardımcı olur.Sadece şarkı ya da bir enstrüman çalarak diğer bazı dünyada olduğu gibi hissedeceksiniz.
- 12Dışarı çık ve bir yürüyüş almak yardıma ihtiyacım var.Evinizde veya ofisinizde tek başına gibi belirli bir ortamda aşağı duygu, sadece dışarı çıkmak ve bir yürüyüşe çıkın.stresli ortamından çıktıktan hemen ruh hafifletir.Sen temiz hava solumak için iyi hissediyorum ve aynı zamanda aşağıdakilere dikkat edebilirsiniz.
- İzle çocuk parkında oynamak.
- güzel çiçekler ve ağaçlar bak.
- güzel gökyüzü keyfini çıkarın.güneş
- keyfini çıkarın.
- İzle çocuk parkında oynamak.
- 13vererek yardıma ihtiyacım var.karşılığında hiçbir şey beklemeden başkaları için iyi bir şey yapmak zamanSen mutlu hissediyorum.Bir sokak köpeği ya da kedi besleyen bir çırak ile eski komşu yardım veya meslektaşım yardım gibi bile küçük şeyler.Biz sorunlarımızı unutuyoruz ve biz başkalarına bazı yardımcı olabileceğini mutlu başkaları için bir şeyler yapmak zaman.Hepimiz tanıma şeklinde sevgiyi aramak ve birisi başkaları için yaptıklarından dolayı bizi övüyor biz mutlu hissediyorum.
- 14Tatlı şeyler mutlu yapmak yardıma ihtiyacım var.Düşük duygu ne zaman, sadece çikolata bir parça kapmak.Orada çikolata stres rahatlatmak için yardımcı olabilir hiçbir kefalet ama kesinlikle bir fikir iyi bir etkiye sahiptir.dondurma, kek, cupcakes ya da hamur işleri olması gibi bazı insanlar.denize gitmek ama sizin gibi tatlı bir şeyler var ve anında ruh halinizi iyileştirir etmeyin.
- 15Pişirme ve pişirme yardıma ihtiyacım var.pişirme veya pişirme hoşlanıyorsanız o zaman daha iyi bir stres buster yoktur.En sevdiğiniz yemek yapma veya dikkatini dağıtmak ve ruh halinizi sıfırlanır favori kek veya kurabiye pişirme.Eğer bir pasta ve güzel çıkıp gördüğünüzde, size muazzam bir mutluluk verir ve her şeyi unutmak.Aileniz ve sevdikleriniz yaptığınız çalışmaları takdir zaman, başarı ve memnuniyeti bir anlamı yoktur.
- 16bir şekerleme atın yardıma ihtiyacım var.çok gerildi ya da stresli bir şekerleme alarak beden, zihin ve ruh rahatlatır.Eğer yorgun, huysuz veya tahriş olduğunda, iyi bir uyku tüm ihtiyaç vardır.Sadece( bir ara ya da öğle yemeği) ofisinde masanızda birkaç dakika için, uzun bir şekerleme olması gerekmez gençleştirmek için yeterlidir.
- 17size mutlu yapmak şeyler kendinizi Surround yardıma ihtiyacım var.Evde, sizin aile üyeleri, çocuklarınızın fotoğraflarını koyabilirsiniz, ve size Ofiste hayran herhangi bir sanat, masanızda taze çiçekler yüzünüzde bir gülümseme koyacağız.Bunlardan herhangi baktığımızda anında sizi mutlu edebilir.Kendinizi motive ya da başarı yazmak için tırnak okumak ve hücre duvarına sopa.Eğer düşük duygu ve hemen kendiniz hakkında iyi hissediyorum onları okuyun.
- 18Yıkama yardıma ihtiyacım var.Sıcak bir banyo alarakzihin durumunu yenilemek için yardımcı olur.Eğer kötü bir gün ve eve dönüş hissi, stresli yaşadığınız zaman sadece zihin ve beden yatıştırmaya duş almak.dinlenmek ve sakinleşmek için banyo yaparken iyi müzik dinlemek de yardımcı olur.
- 19pet ile oynayın yardıma ihtiyacım var.sonra köpek sevişme ya da kedi büyük bir stres giderici olabilir, bir hayvan sever iseniz.kedi veya köpek okşayarak kan basıncı düşürmek ve daha sakin hissetmenize neden olabilir.evcil hayvan ile oynayarak beyninizden kendinizi iyi hissetmenizi sağlayan kimyasallar serotonin ve dopamin düzeyini artırır.İnsanlar evde bir hayvan varsa hızlı stresli durumlar dışında gelmek eğilimindedir.
- 20ortamınızı temiz tutun yardıma ihtiyacım var.Biz bunu farkında değilsiniz, ama bizim çevresi dağınık olduğunda biz huysuz ya da tahriş olma sonunda.Emin aniden sinirli ve değilken neden Çevrenizdeki yerde bak.temiz değilse, sadece ofis masası organize ya da mutfakta yemeklerin yığınları temizlik biraz zaman alabilir.Görev zor görünüyor, ama çoğu zaman o kadar temizlemek için birkaç dakikadan fazla sürmez.Temiz bir çevre size çok mutlu bir duygu verir.
- 21olumlu düşünün yardıma ihtiyacım var.olumsuz düşünceler Düşünme üzgün yapabilirsiniz.Zor bir dönemden geçiyoruz bile olumlu düşünmek ve hemen şeyler bakmak nasıl bir fark yaratacak.Bir durum ile ilgili olarak daha fazla güven var pozitif düşünme yardımcı olur.Üzgün hissediyorum ve pes edeceğini düşündüğümüz zaman, sadece bu yöne gidiyor zihninizi durdurmak ve olumlu düşünmek.Hemen daha iyi ve daha güçlü hissedeceksiniz.
- 22mutlu insanlar kendinizi Surround yardıma ihtiyacım var.tutmak şirket ruh üzerinde büyük etkisi vardır ve sürekli negatif ve mutsuz insanlarla uğraşıyoruz, sen hayatında mutsuz olma eğiliminde olacaktır.onları kendileri hakkında daha iyi hissettiriyor çünkü size olumsuzluk indirebilmek için çalışacağız insanlar vardır.Sen bu insanların farkında olmak ve onlardan uzak kalmak gerekir.Eğer düşük hissediyorsun ve çevrenizdeki insanlar durumu daha da kötüleştirebilir zaman, sadece durumdan kendinizi kaldırmak veya onlarla herhangi bir görüşme durdurun.olumsuz duygular her türlü olumlu zihin koruyun.Bunun yerine, düşünmeye ve olumlu hissediyorum insanlarla birlikte olmak.
- 23mizah canlı duygun tutun yardıma ihtiyacım var.Sen hafifçe durumu almak için yardımcı olan bir ciddi durum geçiyor ama en küçük şeylere mizah bulma olabilir.mizah duygumuz bize verilen en güzel hediyelerinden biridir ve biz bunu araştırmak gerekir.Her gün şeylere mizah bulmaya başlar Eğer senin sorunlarına yelken mümkün olacak.Reklam
- yardıma ihtiyacım var.