8Sep
f.lux, günün saatine bağlı olarak bilgisayarınızın ekranının renk sıcaklığını değiştirir. Gün boyunca her şey normaldir, ancak f.lux kullanıcıları, iç mekan aydınlatmalarınıza uyacak şekilde günbatımından sonra renkleri sıcaktır.
Bu ücretsiz araç, Windows, Mac ve Linux için mevcuttur ve çoğunlukla dizüstü bilgisayarlarda ve masaüstlerinde kullanılır. Bununla birlikte, f.lux, jailbreak'ten sonra iPhone'larda ve iPad'lerde de kullanılabilir ve Android için benzer yardımcı programlar vardır.
F.lux'un Ardında Teori
Çevremizdeki dünyanın aydınlanması, günün saatine bağlı olarak değişir. Gün boyunca serin, mavi bir renk sıcaklığına sahip olan parlak güneş ışığına maruz kaldık. Bu, bizi uyanık tutmamıza yardımcı olur ve sirkadiyen ritimlerimizi etkiler. Geceleri, parlak güneş ışığı yok oldu - bunun yerine, genelde daha karanlık ve daha sıcak olan iç mekan aydınlatması kullanıyoruz. Güneş ışığına maruz kalmadığımız zaman beyinlerimiz daha karanlık saatlerde melatonini salgılar ve bizi daha uykulu hale getirir.
Ancak bilgisayarlarımız mesajı alamadı.Teori, çoğumuzun yaptığı gibi, bu parlak, güneş benzeri ekranlara geceye veya sabahın sonlarına doğru bakmaktır; gözlerimizi zorlar ve melatonin üretimini engeller. Evet, bazı bilgisayarlarda parlaklık algılayıcıları bulunur ve çevrenizdeki parlaklığa bağlı olarak ekran parlaklığını ayarlar, ancak renk sıcaklığı değişmez.
f.lux gece boyunca sıcak renkler kullanır; bu da beyaz renklerin biraz daha kırmızımsı hale gelmesini sağlar. Teori, gece daha sıcak bir görüntüye bakmak, göz yorgunluğunu azaltmanıza yardımcı olacak ve parlak, güneş ışığı benzeri bir ekrana bakmadığınız için beyninizin daha fazla melatonin salgılmasına ve daha önce uyumanıza ve uyumanıza yardımcı olması teorisidaha iyi.
Sadece geceleri bir ekrandan gelen mavi parlaklığa bakın ve daha sonra tipik bir ampulden gelen daha sıcak, daha kırmızı parıltılarla karşılaştırın.f.lux, mavi ışımanın daha fazla kırmızımsı ışıltı yapmasını amaçlıyor. Renk sıcaklığını ölçmek için kullanılan Kelvin renk sıcaklığı ölçeğinin iyi bir örneğini burada bulabilirsiniz.
Bu Aslında Çalışıyor mu?
Ancak f.lux'un sözünü kapattık zaten. Bazı insanlar f.lux'u kullanır, çünkü ekranları gözler üzerinde daha kolay hale getirir, bazıları ise daha iyi uyku moduna geçmesine yardımcı olduğunu düşünür ve bazıları bunu her iki nedenle de kullanır. Ancak açıkçası, arkasındaki bilime bakmadan bu iddialara yalnızca güvenemiyoruz.
Ne yazık ki, f.lux'un kendisi hakkında bilimsel bir çalışma yapılmamıştır. Bununla birlikte, çeşitli çalışmalar ışıldayan mavi ışığa maruz kalmanın uyku zamanlamanızı etkileyebileceğini bulmuştur.Öznel olarak, çoğumuz, geceleri geç saatlerde parlak bir ekrana bakan bilgisayarda kalıp bizi uyanık tuttuğumuzun farkına vardık; bu ekrandan uzaklaşmak bize daha fazla yorgun düşmesine yardımcı oluyor.
f.lux'un web sitesinde bölgedeki araştırmalar hakkında bilgi bulunmaktadır. F.lux'un bilimsel olarak kanıtlanmış iddiaları olduğunu söyleyemesek de, kesinlikle makul görünüyor dedik.
f.lux ile Başlarken
f.lux indirmek ve kullanmak için ücretsiz, bu nedenle merak ediyorsanız kendiniz deneyebilirsiniz.
- Windows, Mac ve Linux : Resmi web sitesinden f.lux'u kapatıp yükleyin.
- iPhone ve iPad : IOS cihazınızı jailbreak etmeniz ve bu yazılımı umutsuzca istiyorsanız Cydia'dan almanız gerekecek. Apple'ın kısıtlamaları yazılımın bunu yapmasını engeller. Bununla birlikte, Apple'ın, iOS 9.3'te yerleşik, gece boyunca kullanım için kullanabileceğiniz Night Shift adlı kendi f.lux benzeri özelliği vardır.
- Android : Android için f.lux alabilirsiniz, ancak yalnızca köklü telefonlarda mevcuttur. Twilight gibi benzer uygulamalar köklü olmayan cihazlar için kullanılabilir.
f.lux, sürekli olarak oynadığınız program türü değildir. Bunun yerine, onu bir kez kurmak ve daha sonra çoğunlukla unutmak isteyeceksiniz.
Konumunuzu otomatik olarak algılamaya çalışacağız, ancak hepsi bu kadar iyi çalışmıyor. Daha hassas bir yer girmek için Ayarlar ekranına girmek isteyeceksiniz.İstediğiniz ışık sıcaklıklarını ayarlayabilir ve yavaş bir geçiş hızı seçebilirsiniz, böylece ekranınızdaki renkler 20 saniyede 60 dakika yerine kademeli olarak değişecektir. Gün batımından sonra veya gün batımından bir saat önceye kadar Yavaş geçiş hızını seçerseniz herhangi bir değişiklik görmemeyi unutmayın.
f.lux'un ayrıca çeşitli ekstra özellikleri var.Örneğin, evinizdeki Phillips Hue ışıklarının renklerini de otomatik olarak ayarlayabilir. Mac sürümü, OS X Yosemite'in geceleri karanlık temasını otomatik olarak da etkinleştirebilir.
Eğer f.lux
kullanmak istemezseniz, f.lux her zaman kullanmak istediğiniz bir şey olmayabilir. Photoshop'ta veya başka bir resim düzenleme programında yaptığınız iş için doğru renk reprodüksiyonuna bağlı bir grafik tasarımcı iseniz, sorunlara neden olacaktır. Bir film izlerken veya bilgisayarınızdaki bir oyunu oynarken, f.lux'un sağladığı daha sıcak renkler üzerinde doğru renk reprodüksiyonunu tercih edebilirsiniz.
Bununla yardımcı olmak için f.lux, bir saat boyunca veya bütün bir gecede hızlı bir şekilde devre dışı bırakmanıza olanak tanıyan kolay bir seçenek sunar. Ayrıca, etkinleştirdikten iki buçuk saat sonra süren bir "Film Modu" seçeneği var. Resmi SSS'de belirttiği gibi: "Film modunu gökyüzü renklerini ve gölge detayını korumak için tasarladık, yine de daha sıcak bir renk tonu sağladı.Her iki sayımda da mükemmel değildir, ancak bir denge oluşturur "
f.lux herhangi bir kalıcı değişiklik yapmaz - onu devre dışı bıraktıktan sonra monitörünüzün kullanması için ayarlanmış olan renk kalibrasyonuna döner.
f.lux ilk önce çok pembe görünebilir, bu nedenle denemeye karar verirseniz bir süre sopa uygulayın. Resmi SSS'de belirttiği gibi: "İlk kullanımda halojen ayarlarına uyum sağlamanın biraz zaman alması mümkündür. Sevdiğiniz birini bulana kadar Ayarlar altındaki renk sıcaklık sürgülerini ayarlamayı deneyin. Floresan veya halojenle başlayın ve gözleriniz ayarlandığında değiştirin. "
Bu, kesinlikle deneyimimle eşleşti - ilk bakışta f.lux çok pembe görünüyordu. On beş dakika sonra, normal gözükmeye başladı.Ve, f.lux'u devre dışı bıraktıktan sonra, her şey çok mavi görünüyordu.
Resim Kredisi: Asher Isbrucker Flickr, Michelle D Flickr
'de