Hastalıkların kurtulun Portakal faydalarını biliyor

türleri Yorumlarçeşitleri.Bu bölümde, bugün yaygın olarak kullanılan portakal başlıca türleri öğrenebilirsiniz.California ve Arizona, bazı taze meyve suları yapmak için göbek ve Valencia portakal kullanın.Diğer ticari şirketler de cara cara portakal ve moro( kan) portakal kullanın.Bazı harmanlayın ve bir püre yapmak için meyve kullanmak Bazı insanlar, portakal yemek ve meyve suyu yudum tercih.İşte bilmek isteyebilirsiniz portakal türleri şunlardır:

bu yardımcı oldu mu?Evet |Hayır |Ben

1. 1
   Kleopatra Mandarin portakal yardıma ihtiyacım var.

   turuncu Bu tip Hindistan'a özgüdür.Bu portakal ticari çeşitleri aslında Asya kökenli olan.Bazı portakal aksine, Kleopatra mandalina portakal soymak kolaydır.Bu portakallar küçük ve karıştırmak için iyi olmayabilir çok sayıda tohum var.

   Reklam

   Bu adım, yardımcı oldu mu?Evet |Hayır |Ben
2. 2
   Moro( kan) portakal yardıma ihtiyacım var.Kaliforniya ve Florida'da mevsimsel özellikleri de

   , bazı şirketler işlenmiş moro portakal dan marketler ve süpermarketler bulabileceğiniz taze moro turuncu meyve, için, moro veya kan portakal satmak.Moro portakal Ocak ayından Nisan ayına kadar kullanılabilir.Bazıları küçük, ama diğerleri orta ölçekli bulunmaktadır.şaşırtıcı bir parçası meyve iç parlak kırmızı renge sahip olmasıdır.Bu meyveler nedeniyle serbest radikalleri bloke onların antosiyaninler denilen yüksek pigment konsantrasyonları, güçlü antioksidanlar kendi benzersiz renk alır.Serbest radikaller yaşlanma, kanser ve bazı sağlık hastalıkları riski bir çok katkıda bulunur.Yani vücudunuzdaki sağlık hastalık almamak için kan portakal yemek isteyebilirsiniz.

   Reklam

   Bu adım, yardımcı oldu mu?Evet |Hayır |Ben
3. 3
   Hamlin portakal yardıma ihtiyacım var.

   Bu tatlı portakal Florida'da yetiştirilmektedir.Bazen şekil ama orta ölçekli yuvarlak veya oval, ve renk değişir - koyu sarıdan turuncuya.Bu meyveler çekirdeksiz ve bir püre veya meyve suyu yapmak için mükemmeldir.Onlar çünkü pürüzsüz, ince cilt dokusu soymak kolaydır.

   bu adımın faydalı oldu mu?Evet |Hayır |Ben
4. 4
   Valencia portakal yardıma ihtiyacım var.

   Bu portakal başlangıçta Çin'de yetiştirilen ve farklı isimler ile dünyanın farklı bölgelerine girmiştir.Bu tatlı turunçgiller de yaz portakal denir.meyve California ve Arizona Ekim Şubat temin edebilirsiniz.Onlar orta ölçekli meyve ve ince cilt ve sadece birkaç tohum var.Valencia portakal Tepe malzemeleri California ve Arizona Temmuz mayıs ayında bulunmaktadır.

   bu adımın faydalı oldu mu?Evet |Hayır |Ben
5. 5
   Kaliforniya göbek portakal yardıma ihtiyacım var.

   Bu taze portakal nedeniyle kalın kabukları veya peeling, etli eti ve çekirdeksiz özelliklerini ayırmak kolay segmentleri elini dışarı doğru beslenme için en tatlı meyve kabul edilir.Onlar kasım ayından mayıs ayına kadar mevcuttur.Tepe malzemeleri Ocak-Mart mevcuttur.Şubat, Mart ve Nisan - göbek portakal kendi pik aylarında çok tatlı.Onlar Kleopatra mandalina portakal gibi, aynı zamanda soyma kolaydır.göbek portakal sadece California'da üretilen değil, ama onlar da Florida'da üretildiğini dikkat ediniz.

   bu adımın faydalı oldu mu?Evet |Hayır |Ben Orada portakal farklı türleri vardır ve her bir grup onun pik sezon vardır

yardıma ihtiyacım var.Bazı portakal kışın yetiştirilen olabilir ve bazı bahar ve yaz aylarında yetiştirilmektedir.süpermarketler ya da bakkallarda satılan portakal çeşitleri arasında tatları ayırt etmek mümkün olacak, böylece sen satın alabilir portakal türlerini bilmeli.

bu yardımcı oldu mu?Evet |Hayır |Onların Aktif Properties, Mineraller ve Vitaminler

Portakal bağışıklık sistemini hızlandırmada yardımcı olur C vitamini zengin kaynakları, ünlüdür: Ben

Portakal yardıma ihtiyacım var.Tek başına bir turuncu, zaten C vitamini Kadının 82.7 mg günlük C vitamini en az 75 miligram tüketmek gerekmektedir içerir.Bir portakal Günde C kadınların ihtiyaç vitamin miktarını memnun olabilir.Ebeveynler her zaman C vitamini içerir içecekleri içmek için çocuklarını sormak, bu yüzden vücutlarını başka kaynaklardan istenmeyen serbest radikallerin, toksinlerin, bakteri ve mikroplara karşı mücadele edebilirsiniz.Yetişkinler ayrıca, C vitamini içeren içecekler ve meyve tüketebilirsiniz.Ancak, aynı zamanda portakal bulunabilir biraz daha vitamin ve mineraller vardır.Daha fazla bilgi edinmek için aşağıdaki Oku:

bu yardımcı oldu mu?Evet |Hayır |I

1. 1
   Niasin yardımcı gerekir.

   Bir orta boy portakal niasin 0.6 mg içerir.Kadınlar bir gün niasin 14 mg tüketmek için gerekli, ve bir portakal 0.6 mg zaten kadınların günlük almak gerekir niasin 14 mg 4 yüzde edilir.Niasin, kan dolaşımını düzenleyen ve cildi güzelleştirici yardımcı pürüzsüz ve kusursuz hale yapım olabilir.Bu vitamin, ayrıca sinir sistemi fonksiyonunu stabilize, hem de yenilen yiyeceklerin, yağ ve proteinleri metabolize olur.Beslenme Şifa , Phyllis Balch için Reçete yazarı düzenli ve düzgün bir şekilde tüketildiği zaman niasin yüksek kolesterol seviyelerini azaltabilir iddia etti.

   Reklam

   Bu adım, yardımcı oldu mu?Evet |Hayır |Ben
2. 2
   Folat yardıma ihtiyacım var.

   Bu vitamin en iyi beyin fonksiyonu için gereklidir.Ayrıca, kırmızı kan hücrelerinin gelişmesini ve beyaz kan hücrelerinin sebep olabilir.folat yardımıyla, o anemi alma birini önleyebilir.Folat ayrıca hastalık ve enfeksiyona neden olabilir vücutta mikroorganizmaların giderilmesinde yardımcı olabilir.Aynı zamanda, anksiyete ve depresyon belirtileri azaltmaya yardımcı olabilir.Dahası, bu vitamin hamile kadınlar olası doğum kusurları önlemeye yardımcı olabilir.

   bu adımın faydalı oldu mu?Evet |Hayır |I
3. 3
   Beta-karoten yardımcı gerekir.

   Portakal beta karoten içermektedir.Bu, kendi turuncu renk açıktır.Serbest radikallerin engelleri - Kan portakal antosiyaninler denir başka bir etkin özellik olabilir.Bu kan veya moro tatlı narenciye iç meyve bulunabilir.Ancak, tüm portakal kan portakal gibi beta-karoten içerir.Bir orta boy portakal önerilen beta-karoten günlük alımının yaklaşık yüzde 4'tür beta-karoten, 122 mikrogram vardır.Görme sorunları önlenmesi için gerekli olan önemli bir vitamin - Bu vitamin akne tedavisi ve A vitamini üretimini teşvik yardımcı olabilir.

   bu adımın faydalı oldu mu?Evet |Hayır |Ben
4. 4
   Kalsiyum yardıma ihtiyacım var.

   Turuncu renkli bir de kalsiyum 33 mg içerir.Hepimizin bildiği gibi, kalsiyum onları sağlıklı ve daha güçlü hale hale kemikleri güçlendirir.laktoz intoleransı olanlar portakalları yiyebilir.Onlar süt ürünleri kalsiyum alamaz, ancak portakal yeme kalsiyum alabilirsiniz.Kalsiyum sadece kemik büyümesini teşvik etmek için değil, ama aynı zamanda dişlerin sağlıklı ve güçlü hale gelmesine yardımcı olabilir.

   bu adımın faydalı oldu mu?Evet |Hayır |Ben
5. 5
   D-limonen yardıma ihtiyacım var.

   Bu, tüm narenciye bulunan aktif bir bileşendir.D-limonen ağırlıklı narenciye meyvelerin kabukları veya peeling elde edilir.Bu bileşen, kanser herhangi bir form önlemede önemli bir rol oynar.Portakal kabuklarını basarak alabilirsiniz petrol biz D-limonen diyoruz.Yani, portakal yemek zaman, kabuklarını atmak asla.Bir şekerlenmiş portakal kabuğu yapmak için kullanabilirsiniz.

   bu adımın faydalı oldu mu?Evet |Hayır |Ben hastalıkların kurtulmak için portakal faydalarını bilecek, bu bölümde Portakallar

   ve

   Sağlık Faydaları yardıma ihtiyacım var.Portakallar süpermarketler ve bakkallarda bulmak kolaydır.Sen mutfakta onlara sahip ve ihtiyacınız besin ve mineraller doğru miktarda almak için günde bir ya da iki portakal yemek isteyebilirsiniz.Aşağıda portakal bazı sağlık faydaları şunlardır:

   bu yardımcı oldu mu?Evet |Hayır |Ben

   1. 1
      kan kolesterol düzeylerini azaltın yardıma ihtiyacım var.

      hipertansiyon, yüksek kan kolesterol seviyelerinin neden olur.Portakallar kolesterol düzeylerini azaltmaya yardımcı olabilir vitamin var.

      Reklam

      Bu adım, yardımcı oldu mu?Evet |Hayır |Ben
   2. 2
      inflamasyon davranın yardıma ihtiyacım var.vb astım, bronşit, romatoid artrit, dermatit, alerji gibi

      iltihaplı hastalıklar, enflamasyon meydana gelir.Portakal da enflamatuvar bir hastalığı ve iltihaplı hastalıklar riskini azaltmada yardımcı olabilir, anti-enflamatuar özellikleri tedavi vardır.

      bu adımın faydalı oldu mu?Evet |Hayır |Ben
   3. 3
      Sperm üretimi yardıma ihtiyacım var.

      Portakallar bile sağlıklı haline verme, sperm üretimini teşvik yardımcı olabilir folat kaynaklarını içerir.düşük sperm kalitesine sahip erkeklerin her gün portakal yemek isteyebilirsiniz.Folat ayrıca genetik hasarlara sperm koruyabilirsiniz.

      bu adımın faydalı oldu mu?Evet |Hayır |Ben
   4. 4
      bağışıklık sistemi Boost yardıma ihtiyacım var.

      Portakallar bağışıklık sistemini güçlendirmek için C vitamini yüksek kaynaklarını içerir.

      bu adımın faydalı oldu mu?Evet |Hayır |Ben cilt
   5. 5
      Beautify yardıma ihtiyacım var.

      Portakallar deri döküntüleri, akne ve yaşlanma yol açabilir serbest radikallere, cildi korumaya yardımcı olabilir antioksidanlar bakımından zengin kaynaklar vardır.

      bu adımın faydalı oldu mu?Evet |Hayır |Ben
   6. 6
      sağlıklı kemik büyümesi ve dişlerin teşvik yardıma ihtiyacım var.Bu meyveler, kemik sağlığı ve güçlü dişleri iyileştirmede önemli bir rol oynar kalsiyum içerdiğinden

      Her yaştan portakal yemelisiniz.

      bu adımın faydalı oldu mu?Evet |Hayır |Ben
   7. 7
      kabızlık davranın yardıma ihtiyacım var.

      Portakallar onlar bağırsak hareketlerini düzenlemeye yardımcı olabilir lifin zengin kaynaklar ihtiva anlamı, lifli meyveler.Ayrıca kabızlık rahatlatmak olabilir.Eğer bağırsak hareketlerini düzenleyen istiyorum ve gelecekte kabızlığı önler, her zaman günlük portakal yemelisiniz.

      bu adımın faydalı oldu mu?Evet |Hayır |Ben
   8. 8
      önleyin kanser oluşumları yardıma ihtiyacım var.

      D-limonen PORTAKAL 'kabukları kanser oluşumunun önlenmesinde yararlıdır.Ağız kanseri, meme kanseri, cilt kanseri ve akciğer kanseri gibi kanserler önlenebilir ve risk meyvelerin kabuklarında elde edilen yağı tüketen azaltılabilir şekillendirme.turuncu bir meyve basıldığında, aynı zamanda kabuklarında portakal yağı çıkartacaktır.Yanı sıra turuncu rinds getirdiği kanseri önleme gelen, aynı zamanda bir uçucu yağlar alabilirsiniz bazı sağlık faydaları vardır.

      1. Cilt: İşte aşağıda aşağıdaki faydaları vardır.portakal kabukları çıkarılan uçucu yağ cildi, özellikle çatlak, kuru cilt ve akne eğilimli cilt güzelleştirici için kullanılabilir.Yağ çoğu kadın bilinçli yaşlanma sürecini yavaşlatmak yardımcı olur.Sadece yağ salgılaması şekilde Portakal kabuklarını sıkmak zorunda.Bu yağ yüzünüze uygulanabilir ve tüm yüzünüze yavaş ovmak olabilir.
      2. bulantı önleyici.Eğer portakal kabukları petrol bulantı tedavisi için solunan edilebilir olduğunu biliyor muydunuz?Sadece portakal soyma kokusu var ve bulantı hissi yavaş yavaş kaybolur.Eğer tutması eğilimli iseniz, daha iyi seyahat sizinle bazı portakal getirmek.
      3. önleyin salmonella.Salmonella başta insanlar yemek besinlerde bulunur mikrop ve bakteri grubudur.Sokak yiyecek ve içecekler salmonella alabilirsiniz.Çocuklar çoğunlukla salmonelloz etkilenir.Bazı çalışmalar portakal kabukları uçucu yağlar vücutta salmonella bakterileri zorlayabilir iddia etti.Aynı zamanda, yağlı çarpılması ve vücut içinde diğer alanları etkilemesini önler.

      Bu adım, yardımcı oldu mu?Evet |Hayır |Ben
   9. 9
      kalp hastalıkları karşı koruyun yardıma ihtiyacım var.portakal C vitamini

      Yüksek kaynaklar hastalıklara karşı kalbi korumak için yeterli.

      bu adımın faydalı oldu mu?Evet |Hayır |Ben
   10. 10
       önleyin böbrek hastalıkları yardıma ihtiyacım var.

       portakal suyu içiyor düzenli, hem de böbrek hastalıkları önlemeye yardımcı olduğu düşünülmektedir.

       bu adımın faydalı oldu mu?Evet |Hayır |Ben
   11. 11
       dejenerasyon gözleri koruyun yardıma ihtiyacım var.

       sağlıklı görme insanlar için önemlidir.Portakallar görme gelişmesine katkıda yardımcı A vitamini açısından zengin kaynaklara sahip.

       bu adımın faydalı oldu mu?Evet |Hayır |Nasıl portakal bulunan aktif maddeler alerjisi olmayanlar için biraz işe yarayabilir Akne

       Bu tekniği tedavi için portakal kabukları kullanılır

       yardıma ihtiyacım var.Eğer portakal Yukarıda belirtilen aktif savunucuları karşı alerjiniz varsa daha kötü olsun ki büyük bir şans olduğunu, çünkü, akne tedavisi için bu soyma kullanmamalısınız.Öncelikle tüm yüz uygulamadan önce cildinizin küçük bir alanda denemek isteyebilirsiniz.

       bu yardımcı oldu mu?Evet |Hayır |

       Portakal kabukları

       bu adımın faydalı oldu: Sana gerekenler

       1. 1
          yardıma ihtiyacım var?Evet |Hayır |Ben
       2. 2
          Talimatları yardıma ihtiyacım var:

          1. soyun portakal, ve tabii ki bağışıklık sistemi için iyidir C vitamini içerir olarak meyve yemeye unutma.
          2. portakal kabukları kuru güneş altında oturup bekleyin.
          3. onlar kurutulmuş hale sonra, bir toz yapmak için portakal kabuklarını öğütün.
          4. bir macun yapmak üzere su ile turuncu toz karıştırın.
          5. Yıkama ve yüzünüze macunu uygulamadan önce, ilk olarak ellerini temizleyin.Yüzünü yıkarken ılık su kullanın.Ilık su Cildinizdeki gözenekleri açabilirsiniz.
          6. sadece etkilenen bölgeye macunu sürün ve 15 dakika boyunca bekletin.
          7. Yıkama 15 dakika sonra temiz ve serin su ile yüzünüzü.15 günde bir bu işlemi tekrarlayın.Cildiniz daha pürüzsüz ve sivilce ücretsiz cilt olacak.

          Bu adım, yardımcı oldu mu?Evet |Hayır |Ben kabukları veya Peeling Portakal

          rinds Portakal kabuklarını denir Nasıl Kullanılır

          yardıma ihtiyacım var.Bir şekerlenmiş portakal kabuğu yapımında kullanabilirsiniz.Çoğu kişi sadece uzak soyma atmak olacaktır.Lütfen yapma!D-limonen denilen kabuklarını yiyerek alabilirsiniz hayati yağlar vardır.

          Bu yardımcı oldu: İşte şekerlenmiş portakal kabuğu yapmak için adımlar nelerdir?Evet |Hayır |

          1. peeling ya da 5 taze portakal meyveler
          2. 6 oz kabuklarını: yardım

          1. 1
             Malzemeler gerekir.toz şeker
          2. su