Ham Çikolata ile Kilo kaybetmek( Kakao)

Ham çikolata da ham kakao adını ilerliyor.Bu olarak satılmaktadır( Soyulmuş ham çikolata merkezi olan) ve sıvı içine karıştırılabilir tarifleri

ile Kilo kaybetmek için Egzersizin, ham çikolata ile birlikte kullanıldığında en etkili olan bu diyet, bir haftada iki liraya kadar kaybedersinizve egzersiz çalışmaları sinerjik endokrin sistem daha verimli çalışmasını ve gıda( vücut için yakıt) glikojen dönüştü çünkü lira yerine yağ dramatik düşüyorlar neden olan insülin direnci, düşük.% 99 gibi yüksek olabilir barda, yüksek kakao içeriği, daha etkin bir yağ yakıcı gibi olacaktır, ama aynı zamanda bitterer o tadı olacak.

1. 1
   Dükkanı yardıma ihtiyacım var.Bu şekilde işlenen

   Çikolata barları az flavonlar var, kilo kaybı dahil olmak üzere ham kakao yemek ile ilişkilidir.) Alkali içermeyen #Chocolate markaları sağlık yararları çok sorumlu bir anti-oksidanlar Alter Eco, Chocolove, Yoğun Koyu vardırGodiva, Yeşil ve Siyah Maya Yo Yo, Lindt, Pascha, Taza, Sweetriot, Vivana ve Valrhona.

   Reklam

   Bu adım, yardımcı oldu mu?Evet |Hayır |Bir saatlik haftada
2. 2
   Egzersiz dört kez yardımcı gerekir.

   egzersiz aerobik ve anaerobik egzersiz arasında gidip edilmelidir.Sen egzersiz başına en az 500 kalori yakmak için hedeflemelidir.Eğer egzersiz sonrası

   Yeme ham çikolata kilo yardımcı olur.

   Reklam

   Bu adım, yardımcı oldu mu?Evet |Hayır |Ben
3. 3
   her atlatmanın sonra ham çikolata 200 gram yiyin yardıma ihtiyacım var.

   Bu büyük bir çikolata üçte biri kabaca.Bu vücudunuzun insülin kabul şeklini geliştirmek için izin verir.

   ham çikolata kareler bir blok

   .

   Bu adım, yardımcı oldu mu?Evet |Hayır |Ben
4. 4
   ham çikolata 200 gram, bir özlem hissediyorum her zaman yiyin yardıma ihtiyacım var.

   çikolata tatlı diş karşılamak yağ daha sonra diğer birçok atıştırmalıklar 240 gram, karbonhidrat düşük ve çok düşük olacaktır.

   yerine çikolatalı kek bütün bir parça yemek yerine çikolata kareler ile açlıklarını gidermek.

   Bu adım, yardımcı oldu mu?Evet |Hayır |Ben Burada kilo yardımcı olmak için diyet içine çiğ çikolata dahil bazı ek yollar Kilo Kaybı

   için Ham Çikolata( Kakao) kullanın

   Ek Yolları yardıma ihtiyacım var.kakao yemek bu tarifler çok, o antioksidanlar, flavenols ve polifenol bazı yağma eğilimindedir ve fikirler çiğ vegan pişirme teknikleri esinlenerek unutmayın.

   bu yardımcı oldu mu?Evet |Hayır |Ben

   1. 1
      bir süt içermeyen ham kakao kilo kaybı içki olun yardıma ihtiyacım var.Hindistan cevizi suyu, iki bardak, hindistan cevizi yağı, bir çorba kaşığı, üç tepeleme ince öğütülmüş kakao tozu kaşığı ve çay kaşığı tarçın ve zerdeçal her Blend

      .Saf vanilya, zemin cayenne ve pembe deniz tuzu katın ve buz üzerine dökün.Bu baharatlar düşük kan şekeri içmek ve kakaolu birlikte iltihabı mücadele.kaju fıstığı açlığı önlemek ve kas-bina için iyi bir protein kaynağıdır.Hindistan cevizi suyu hücresel düzeyde derinden nemlendirici ve toksinlerin dışarı floş yardımcı olur.

      Reklam

      Bu adım, yardımcı oldu mu?Evet |Hayır |Ben
   2. 2
      Çikolata Badem Siyah çay bir yatıştırıcı fincan olun yardıma ihtiyacım var.

      Brew( örneğin Earl Grey, Seylan, İngiliz kahvaltısı veya Bergamot gibi) favori siyah bir fincan çay ve çiğ badem sütü ve bir tatlı kaşığı kakao tozu bir sıçrama ekleyin.Stevia ile tatlandırmak ve tarçın bir çizgi ekleyin.çay temizlik ve kabartmak azaltır ve badem sütü proteini bir sıçrama sağlar.

      Çikolata badem çayı kabartmak azaltır.

      Bu adım, yardımcı oldu mu?Evet |Hayır |Ben
   3. 3
      bir ham çikolata yeşil superfruit yüzlü olun yardıma ihtiyacım var.

      ham kakao tozu, üç yemek kaşığı ekleyin, bir çorba kaşığı chia tohum, badem ya da hindistan cevizi sütü sekiz ons batırılmış, 3 su bardağı ıspanak, mango parçaları bir avuç rendelenmiş ve iyice karıştırın.yüzlü biraz tart ise, Truvia veya Xylitol tatlandırıcı bir çay kaşığı ekleyin.Chia tohumları saf vegan protein eklemek ve diğer malzemeler iltihabı önler ve vücudun detoks yardımcı süper anti-oksidanlar dolu.

      Ham çikolata kakao ıspanak yüzlü.

      Bu adım, yardımcı oldu mu?Evet |Hayır |Ben
   4. 4
      bir ham çikolata kiraz yüzlü olun yardıma ihtiyacım var.badem sütü 8 ons Blend

      , iki yemek kaşığı Ben, chia tohum, 1 dondurulmuş muz batırılmış taze fincan ya da dondurulmuş vişne ve kahvaltı ya da tatlı için zevk olabilir içmek, lezzetli oluşturmak için ham kakao tozu yemek kaşığı tepeleme iki.Muz ve kiraz potasyum ve egzersiz sonrası iyileşme tanıtımına yardımcı güçlü anti-inflamatuar superfruits yüksek hem de.

      bir ham çikolata kiraz yüzlü.

      Bu adım, yardımcı oldu mu?Evet |Hayır |Ben
   5. 5
      bir kafeinli kakao-uç muz yüzlü, buz bir avuç, kakao uç 'yüzlü iki yemek kaşığı olun yardıma ihtiyacım var.bir fincan kahve, 2 yemek kaşığı kakao hazretleri, Truvia, hindistan cevizi sütü ve bir muz yarım fincan iki yemek kaşığı soğutmalı Blend

      .pürüzsüz kadar birlikte Blend ve protein ve enerji dolu yakıt gereken bir iş için dışarı gitmeden önce içilir.

      Bu adım, yardımcı oldu mu?Evet |Hayır |Ben
   6. 6
      herhangi granola veya trail mix ham kakao hazretleri bir avuç ekleyin yardıma ihtiyacım var.

      Kakao hazretleri krizi ve herhangi bir tahıl bir kakao tadı ekleyin.Kakao hazretleri kurutulmuş çilek, kurutulmuş kiraz, badem, kuru papaya, üzüm ve cevizler ile özellikle iyi gider.Bu vitamin dolu bir düşük kalorili, sağlıklı atıştırma yapar.kakao hazretleri ile

      Granola.

      Bu adım, yardımcı oldu mu?Evet |Hayır |Ben
   7. 7
      gurme faiz eklemek için salatalarda çiğ kakao hazretleri bir avuç atın yardıma ihtiyacım var.

      Kakao hazretleri lezzetli salata ve tatlı salata çalışmak için yeterince zengin olarak çalışmak için yeterince acı vardır.Özellikle papaya, hindistan cevizi, ananas ve mango gibi tropik meyveler ile yapılan meyve salata için uygundur.

      Kakao hazretleri tropikal salata tadı harika.

      Bu adım, yardımcı oldu mu?Evet |Hayır |Ben
   8. 8
      kolay bir ham çikolatalı mus olun yardıma ihtiyacım var.1 püresi avokado, 3 yemek kaşığı badem veya kaju tereyağı ile ham kakao 3 yemek kaşığı Blend

      , ½ badem sütü veya hindistan cevizi sütü, 1/3 su bardağı kuru erik veya tarihler, ¼ fincan akçaağaç şurubu ve tarçın bir çizgi, tuz ve saf vanilya fincanayıklayın.Firma kadar tatlı kase ve soğuk içine Kaşık.nane veya meyve ile süsleyin.Bu tarifi erik eleme kolaylaştırmak ve fındık ezmesi kas-bina iyi bir protein kaynağıdır.

      Ham Çikolata Köpük iyi bir protein kaynağıdır.

      Bu adım, yardımcı oldu mu?Evet |Hayır |Ben
   9. 9
      bir ham çikolata fındık kreması olun yardıma ihtiyacım var.

      Burada amaç Nutella benzer bir yayılmasını sağlamaktır.bir fincan fındık, bir fincan kakao tozu, dört yemek kaşığı bal 1/3, 1 vanilya kaşığı ve hindistan cevizi yağı 1 yemek kaşığı karıştırın.kraker, tost ve meyve dilimleri için bir yayılması olarak kullanılmak üzere bir kavanozda içerirler.ham kakao ile yapılan

      Vegan Nutella yerine.

      Bu adım, yardımcı oldu mu?Evet |Hayır |Ben
   10. 10
       yatmadan önce stres eriyip kakaolu yapılan süt içermeyen sıcak kakao bir fincan keyfini yardıma ihtiyacım var.

       Mix altı ons badem veya çiğ kakao tozu, iki çorba kaşığı, bir blender içinde Stevia veya Truvia 2 yemek kaşığı kaju süt.Neredeyse karıştırarak, daha sonra bir kupa dökün ve servis kaynayıncaya kadar bir tencereye ve ısı dökün.sırayla kilo kaybı ve vücut onarım teşvik, hangi iyi bir gece uykusu bu içki insanlar.

       Bu adım, yardımcı oldu mu?Evet |Hayır |Ben
   11. 11
       geleneksel Baharatlı Ham Meksika Sıcak Çikolata içmek olun yardıma ihtiyacım var.

       Isı 1 kutu hindistan cevizi sütü, 1 su bardağı su, ¼ kakao tozu fincan, vanilya özü, 1 çorba kaşığı Stevia, 1 çorba kaşığı tarçın ve ½ çay kaşığı toz biber 1 yemek kaşığı.deniz tuzu ve tarçın katın.Bu rahatlatıcı bir çok alkali içecektir.o sakin inflamasyon baharat tüm ve kilo kaybı için iyi bir dolaşım, hızlandırmak.

       Bu adım, yardımcı oldu mu?Evet |Hayır |Ben kilo alımı yerine neden olacağından
       Reklam

• Koyu çikolata markalar ham kakao düşük ve şeker oranı yüksek olduğundan daha iyi kaçınılmalıdır Dove Dark Chocolate, onunki Özel Koyu, Samanyolu Midnight Cadbury Bournville ve Brookside Bitter Çikolata olduğu alkali ile işlenmişonlar kilo kaybına neden şeker çok yüksek olma eğilimindedir olarak çilek
• sütlü çikolata bar yemekten kaçının.
• Bebek ıspanak smoothies Ayaz kalite verir karıştır önce ıspanak
• ilk meyvesini Donma diğer tür daha yüzlü iyi karıştırır.Bu adımların herhangi bir sorun varsa
• , daha fazla yardım için bir soru sormak ya da aşağıdaki yorum bölümünde sonrası.