Depresyon Mücadele öğrenin

Belirtileri yok.Belki onlar aşırı yorgun olma, mide rahatsızlığınız ya da göğüs ağrısı olabilir.Onlar bile kendilerini sebepsiz gecenin ortasında uyanma bulabilirsiniz.Belki onlar yemek alışkanlıkları bir değişiklik ile ilgileniyor - muhtemelen daha az yeme ve kilo kaybetme veya daha fazla yeme ve kilo.Eminim birçok kişi bunları yaşamış değilim ve onlar zaman zaman olabilir.

yardıma ihtiyacım var, ne her zaman bu sorunları varsa?Biz sadece hiçbir enerji var ve hayattaki bütün ilgisini kaybetmiş olduğunu hissedebilirsiniz.Belki biz bile artık yaşamak istemiyorum duyguları alacak.Biz daha ciddi bir şey oluyor bildiğinden daha.Depresif insanlar zor gibi, diş fırçalama kendileri için bir yemek hazırlamak, hatta giyiniyor olarak, her gün en basit görevlere hareket etmeye bulabilirsiniz.

yardıma ihtiyacım var.Bu bizim hayatımızda olmasına neden olacak şeyler genellikle sevilen birinin, bir boşanma ya da bir hastalık ölümdür.Öte yandan kronik depresyon, ay sonra ay sürebilir.

Araştırma depresyon bir nedeni serotonin eksikliği olacaktır beyin kimyasal dengesizlik olduğunu göstermiştir yardımcı gerekir.Neyse ki, doktorlar hastalarının depresyon hafifletmek için ilaçlar reçete edebilir.Bazen olsa da, onlar etkili değildir.

Ayrıca çevresel nedenler veya depresyona neden olabilir bir kişinin çocukluk oldu olaylar olabileceğini yardıma ihtiyacım var.Nedeni ne olursa olsun, nasıl bir kişi baş ya da depresyona karşı mücadele edebilirsiniz?buna karşı savaşı kazanmak için çalışılıyor yine üzücü bir anı zorunda kalmayacaksınız anlamına gelmez.Yapacaklarımız, ama biz daha iyi şeyler yapmak için adımlar atabilirsiniz.İlaçlar her zaman Depresyonda olanların yardımcı yoktur.yardımcı olacak olumlu düşünmeye çalışıyorum.Ne gibi şeyler yardımcı olabilir?

Melankoli yardım sessiz çığlığıdır.Bazı insanlar depresyon, tıpkı diğer duygusal durumu gibi, sadece uzak bir süre sonra gidecek düşünüyorum.depresyon muzdarip Bireyler genellikle kendi kaderlerine bırakılmıştır.Bu insanlar, deli, tehlikeli, ya da yetersiz olarak yanlış korkuyorlar.Bu tam kadınlar ve erkekler depresyon tehlikeleri hakkında mum sufferers korumuştur aynı düşünce olduğunu.Sanılanın aksine, depresyon ruh hali sapmalar veya üzüntü geçici devlet sadece düz değil - bu gerçek bir sağlık tehlikesi ve acil tedavi gerektiren bir tıbbi durumdur aslında.

Normal insanlar sayısız duygular yaşayabilirsiniz yardıma ihtiyacım var.Onlara oyalanıyor ve onların gün-gün eziyet etkiler.mutluluk, üzüntü, korku, ya da öfke patlamaları meydana gelebilir.kendi içinde üzüntü, bir kişinin hayatında bazı olaylar tarafından tetiklenen, özellikle psikolojik disfonksiyon değildir.Heartbreak üzgün hatta birkaç gün ya da hafta moping bırakabilirim ama her zaman depresyon için hesap değil.Ancak, anksiyete atakları veya depresyona yol ilişki aksilikler bağlantılı epeyce vaka kesinlikle vardır.tipik "Blues" ya da üzüntü aksine, depresyon çok daha uzun bir süre devam eder ve semptomlar zamanla ağırlaştırmak eğilimindedir.Sadece bir an depresyon kendine gel olamaz.Bu bir tıp uzmanı tarafından deşifre edilmesi gereken bir ortak hastalıktır.

1. 1
   Kalıcı duygu belirtileri gerekir.

   Bu ağlama nöbetleri eşlik edilebilir bir üzüntü, sürekli, yoğun ve uzun süreli duygu ilgilidir.

   Reklam

   Bu adım, yardımcı oldu mu?Evet |Hayır |Ben
2. 2
   eksikliği ya da boş zamanlarını veya sosyalleşme azaltılmış ilgi yardıma ihtiyacım var.

   aniden bu faaliyetlerin önemli bir ilgi kaybedebilir çeşitli spor etkinliklerine aktif katılımını için kullanılan bir birey.Klinik depresyon hastalarının bir sürü olağan faaliyetlerinden çekilme ve dışarı çıkmak ya da aile, arkadaşlar, ve meslektaşları ile iletişim isteğini veya coşku eksikliği.

   Reklam

   Bu adım, yardımcı oldu mu?Evet |Hayır |I iştah olarak
3. 3
   önemli değişiklikler yardımcı gerekir.Bir depresif bireyin

   bir özelliği, her iki sağlığa zararlı kabul edilen her zamankinden daha normalden daha az ya da daha fazla yemek ya da aşırı gidiyor.

   bu adımın faydalı oldu mu?Evet |Hayır |Ben
4. 4
   Huzursuzluk ve sıradışı gündüz yorgunluk yardıma ihtiyacım var.Bu durumdaki insanlar, endişeli ajite ve yorgun görünür olarak

   Depresyon gündüz güçlü vurmak istiyorsunuz.

   bu adımın faydalı oldu mu?Evet |Hayır |Ben
5. 5
   Uyku sorunları meydana yardıma ihtiyacım var.Depresif belirtilerin yaşandığı

   En bireylerin uyku sorun var ya da tam tersini yapmak ya - uyku yolu çok fazla.

   bu adımın faydalı oldu mu?Evet |Hayır |Ben intihar işlemekten
6. 6
   Morbid düşünceleri yardıma ihtiyacım var.

   Bu şiddetli depresyon geçiren bireyler ile özel belirginleşir.Bunlar genellikle kendilerini ya da öl ve tüm bitirmek için arzu öldürme bildirimleri yumurtlamak olacak.bu yüzden aldırmak - Sonunda çoğu intihar bireylerin dikkat girişimleri yapmak akıllıca olacaktır.Bir klinik depresyon kişi, intihar edeceğini söyler Çoğu çoğu zaman, o gerçekten bunu yapmak için planları vardır( ve o olabilir).

   bu adımın faydalı oldu mu?Evet |Hayır |Ben değersizlik ya da suçluluk ve
7. 7
   Ezici duygular yardıma ihtiyacım var.

   bir depresif birey genellikle kolayca provoke veya belirli bir deyişle, eylemler veya istenmeyen olaylardan etkilenir.Ancak, normal insanların aksine, onlar sadece şey onların ders almak izin veremem;yerine duygular yoğunluk büyür ve bir noktada son derece uçucu hale gelir.En depresif bireyler öfke ve hayal kırıklıklarını içermesi mümkün değildir ve potansiyel tehlikeli bir şekilde bunu delik olabilir.

   bu adımın faydalı oldu mu?Evet |Hayır |Ben
8. 8
   performans görevleri konsantre zorluğu Deneyimler yardıma ihtiyacım var.

   belirli görevler ya da işleri( hatta en basit veya rutin olanlar) odaklanarak klinik depresyon olan birisi için çok zor olabilir.organize alma ve sorunların çözümünde çok çalışıyor olmak kanıtlıyor.iş, kişisel ve toplumsal baskı ve talepleri ile başa çıkmak zor olabilir ve kaygı ve depresif semptomların kötüleşmesine yol açabilir.

   bu adımın faydalı oldu mu?Evet |Hayır |Ben göründüğünden daha depresyona daha var Depresyon

   ve

   Derece yardıma ihtiyacım var.İşaretler ve depresyon belirtileri nispeten çok sayıda tetikleyici faktörlere bağlı olarak kişiden kişiye değişir.Bu semptomların tipi, sıklığı ve şiddeti daha sonra bireysel deneyimler ve nasıl bakıldığında bir kişinin hayatını etkilediği depresyon derecesini ortaya koyacaktır.

   bu yardımcı oldu mu?Evet |Hayır |Yardıma ihtiyacım

   1. 1
      Hafif Depresyon - Depresyon bu ilk aşamasında muzdarip insanlar o bir tıbbi durum vardır, ne de başkasının yapar fark görünmüyor.

      bireysel fonksiyonel henüz sinirlilik, ruh hali, ve bazı etkinlikler için azaltılmış coşku çeşit hissedebilirsiniz, ama her şeyi tolere edilebilir ve normal görünüyor.kişi gerekli tedavi veya ilaç tedavisi olmadan gidebilirsiniz ve bir süre sonra daha iyi alabilirsiniz.

      Reklam

      Bu adım, yardımcı oldu mu?Evet |Hayır |depresyon şiddeti ekran daha belirgin özelliklerinden bu derecesine sahip Şahıs - Ben
   2. 2
      Orta Buhran'ı yardıma ihtiyacım var.

      Bunlar genellikle hüzünlü gözleri var, kötü duruş ve kişisel hijyen, halsiz görünebilir ve içine kapanık ve verimsiz olması.Bu kategorideki hastalar, anti-depresan ilaçlar almaları tavsiye edilir.

      bu adımın faydalı oldu mu?Evet |Hayır |Ben
   3. 3
      Şiddetli Depresyon yardıma ihtiyacım var - Bu acil ve uzman psikiyatrik yardım ihtiyacı kategoridir.

      bireyin günlük normal işleyişi tamamen etkilenir.O odak ya da verilen görevleri veya basit günlük rutin konsantre edemiyor.Bu sekmesinin altındaki birçok hasta sanrısal veya sanrısal olma eğilimindedir.

      bu adımın faydalı oldu mu?Evet |Hayır |Ben Depresyon

      1. 1
         çık ve sosyalleşmek Mücadele yardımcı

      Yolları gerekir.

      Sen depresyonda zaman insanlarla sosyal olmak gibi hissediyorum olmayabilir, ama senin arkadaş yardım ve teşvik alabilirsiniz.

      bir destek grubu size kötü durumuna yalnız olmadıklarını hissetmek edebilmek için çok önemlidir.sana inanıyorum ve kendi hızda daha iyi olmaya itmek insanlar varken size hayatınızın ile ileriye taşıyabilirsiniz.Sadece dışarı çıkmak karıştırmak ve eğlenmek.

      bu adımın faydalı oldu mu?Evet |Hayır |Ben
   4. 2
      keşfedin yeni şeyler yardıma ihtiyacım var.

      tığ ya da bir müzik aleti çalmayı öğrenin.

      Usta mutfak beceri.Yeni bir dil ya da zorlu bir temas sporu öğrenin.her zaman istedim bir şey yapın ya da belki korku fethetmek ve highhandedly yapılan yeni fetihleri ​​de tamamen coşkulu hissediyorum.

      bu adımın faydalı oldu mu?Evet |Hayır |Ben dünyanın
   5. 3
      Travel yardıma ihtiyacım var.

      Kesinlikle arkadaşlar ve aile şirket dünyayı görmek zamanıdır.

      birinden diğerine garip hedeften gitmek gibi, cesur, kaygısız ve maceracı olmaya cesaret.Sen iç güçlü keşfetmek ve kaçamakları ile hayatın saf zevkleri yeniden keşfetmek için olsun.

      bu adımın faydalı oldu mu?Evet |Hayır |Ben
   6. 4
      aktif bir yaşam tarzı koruyun yardıma ihtiyacım var.

      spor salonuna gidin veya kendi ev rutin egzersiz veya yoga yapmak.Uzmanlar, günlük egzersizleri depresyonu azaltabilir beyinde endorfin serbest olduğunu kabul ettiği gibi

      Bu kesinlikle yardımcı olur.

      bu adımın faydalı oldu mu?Evet |Hayır |Ben
   7. 5
      tıbbi uzman bakın yardıma ihtiyacım var.

      depresyon mücadele ilk adımı kabul ve bir sorun sahip olduğunu kabul etmektir.

      Sen klinik depresyonda olan ve uzman yardımı gerekir.Bir klinik psikolog ya da psikiyatrist kesinlikle depresif belirtiler ile başa yardımcı ve size durumu uygun en iyi tedavi seçenekleri alabilirsiniz.

      bu adımın faydalı oldu mu?Evet |Hayır |Ben
      Reklam

• tedavisi Seek veya intihar düşünceleri varsa doktorunuzdan yardım.
depresyon ile mücadele zaman sağlıklı bir diyet yemek önemlidir
• .
• acınızı hafifletmek için bir arkadaşına duygularını dışarı dökün.Bu adımların herhangi bir sorun varsa
• , daha fazla yardım için bir soru sormak ya da aşağıdaki yorum bölümünde sonrası.