Seç Sanatçı bir Singing Ses Yatıştırıcı Gıda ve İçecekler Önerilen

Laryngitis nedeniyle vokal istismar bir şarkıcı da onun kariyerine mal olabilir.Bu fırsatlar ünlü ve zengin olmak kaybetme anlamına gelebilir, ama en önemlisi, gerçek bir şarkıcı mutlu kılan bir şarkı sesi kaybetme anlamına gelir.iş bunu yapanlar yıllar boyunca sağlam ve sağlıklı onların ses tellerini korumak için öğrendim.

yardıma ihtiyacım var?Onlara sormak için fırsat varsa, bir şarkı sesi yatıştırmaya tavsiye ne yiyecek ve içecekler sorun olmaz?

bir şarkıcının korkunç hataların biri larenjit olduğunu yardıma ihtiyacım var.Bunun nedeni aşırı şarkı ya da şarkı çok yüksek bir iltihaplı veya tahriş olmuş ses kutusu kaynaklanır.ses telleri iltihaplı olsun, ses kalitesi değişiyor ve şarkı işlemi kesilir.büyük bir performans şarkıcı çalmaktadır, çünkü bu en sinir bozucu olduğunu.vücutlarına özen sporcular gibi, şarkıcılar seslerini korumak ve iyi durumda tutmak için her şeyi yapmak.Orada ses tellerini egzersiz bilimsel teknikler olabilir, ama vokal sağlık sırrı çok doğru yiyecekleri ve içecekleri tüketen yatıyor ve birçok şarkıcı kendi denenmiş ve test edilmiş etkinliği tavsiye emin olacaktır olabilir.

sağlıklı yiyecek ve içecekler Yorumlar

1

su .

şarkıcılar her zaman nemli onların vokal kıvrımlar tutmak için önemlidir

.Eğer nemlendirilmiş boğaz, yağlanmış ses tutacak bir günde sıvıların en az 64 ons, tüketen bir balina gibi içki ve eğer tüm hayati organlara sulu.Bazı popüler şarkıcılar yaptıkları süre kuliste şişelenmiş su kaynağı performans günlerinde su galon kadar içki ve tutmak için bilinir.Onlar gergin ses telleri yatıştırmaya ertesi güne kadar daha fazla sıvı içmeye devam.

Reklam

Bu adım, yardımcı oldu mu?Evet |Hayır |Ben

2

Bal yardıma ihtiyacım var.Yavaş yavaş bal kat bir kaşık boğaz astar yutma

, rahatsızlık azaltır ve iyileşme sürecini hızlandırır.tatlı kovan ürün boğaz enfekte bakteri geçiştirmek yardımcı antimikrobiyal ve anti-inflamatuar özellikleri vardır.

Reklam

Bu adım, yardımcı oldu mu?Evet |Hayır |Ben

3

Sebzeler ve Meyveler yardıma ihtiyacım var.

Şarkıcılar şeklinde vücutlarını korumak için değil, aynı zamanda sağlıklı bir ses korumak için değil sadece, yeşil yapraklı sebze ve meyve tüketebilir.Bu besin öğeleri toksinleri atma ve hastalıklarla mücadele için gerekli aşağıdaki vitaminler, mineraller açısından çok zengindir.

1. Vitamin A: Şarkıcılar en az iki porsiyon tüm vokal sağlığı teşvik Onların diyet tatlı patates, havuç, ıspanak, kabak, kayısı ve marul marul içermelidir A vitamini meyve ve zengin sebze günde tüketmek gerekir.Kadınların en az 700 mikrogram ihtiyaç duyarken erkekler için önerilen günlük ödenek, A vitamini 900 mikrogram.
2. C Vitamini: portakal, kırmızı biber, domates, brokoli, kivi ve greyfurt gibi Meyve ve sebze, tüm Bunun için 90 mg tavsiye edilen günlük ödenek sağlamak için fazlasıyla yeterli C vitamini değişen miktarlarda içerirlererkek ve kadınlar için 75 mg vücut formunu yardımcı ve sağlıklı bir ses ve akciğerler için gerekli olan kolajen, korumak için.
3. E vitamini: Ispanak, avokado ve mango, beyin ve akciğer hücreleri yardımcı E vitamini, lezzetli kaynaklarıdır.15 mg kadınlar ve erkekler için vitamininin önerilen günlük ödenek, fındık ve tohum yiyerek takviye edilebilir.

Bu adım, yardımcı oldu mu?Evet |Hayır |Ben

4

Protein yardıma ihtiyacım var.

Şarkıcılar kendi gücünü ve dayanıklılığını korumak için yüksek protein içeriğine sahip balık ve kümes hayvanları tüketmek gerekir.vejetaryen şarkıcılar sık ​​sık enerji çubuklarında kemirmek ve protein savurganlık onların büyük bir performans bir gün önce sallar Bazı performans divas, demir açısından zengin kırmızı et yiyin.

bu adımın faydalı oldu mu?Evet |Hayır |Ben

5

Sert Şekerlemeler yardıma ihtiyacım var.

hekiminiz bunu onaylaması olmayabilir

, ama lolipop, Lifesavers, Jolly Ranchers ve bitkisel pastiller, meyveli tatlı-ekşi tatlar ile özellikle emmek şarkıcılar onu alabilir.Çalışmalar tatlı ve ekşi tatlar etkisi vokal kıvrımlar nemlendirir tükürük bezlerini, uyarıcı fantastik olduğunu göstermektedir.

bu adımın faydalı oldu mu?Evet |Hayır |Ben

6

Tuzsuz Kızarmış Ekmek ve kraker yardıma ihtiyacım var.

çiğnenmiş parçacıklar ve kırıntıları boğaz üstüne yapışır ve onları yeme bittiğinde tükürük bezleri bile çalışabilmesi için uyarıcı, ağızda kalır.

bu adımın faydalı oldu mu?Evet |Hayır |Ben zaten bir multivitamin çekiyorsanız, ek tüketmek gerek yoktur

Reklam

• yardıma ihtiyacım varonlar suda çözünür değildir, çünkü bu vitaminler üzerine vitamin A veya E bir aşırı dozda takviyeleri sağlıklı değildir.
• özellikle vokal performans önce, süt ürünleri tüketimini en aza indirin.Süt ürünleri solunum müdahale ve sık boğaz temizleme yol açabilir mukus üretimini artırmak eğilimindedir.
• esas olarak kendi dehidratasyon etkileri kafeinli içeceklerden kaçının, aynı zamanda asit reflü ağırlaştırıcı için.gırtlak yemek borusu geçen Asitler Laringofaringeal reflü, kronik öksürük, boğaz ağrısı, ve sorunları dile getirmek önde gelen diğer belirtiler eşlik bir duruma yol açabilir.
• Şarkıcılar nedeniyle de asit reflü teşvik etme eğilimi gazlı içeceklerden kaçınmak gerekir.Karbonatlaşma zor şarkı yapma, midede aşırı havanın varlığını neden olur.onlar boğaz astar kurumasına çünkü
• portakal ve greyfurt gibi narenciye yemekten kaçının.
• sakız ver.Bu boğazını kuruma, tükürük çok yutmak yapar.

Profesyonel şarkıcılar hayatını kazanmak için kendi sesine güveniyor.Onlar doğru yiyecekleri ve içecekleri tüketmek seçme ve ses tellerinin zarar veren bazı gıdalar kaçınarak seslerini korumak için ekstra mil gitmek.Eğer iyi bir şarkı sesi var ve size şarkı idoller gibi popüler olmak istiyorsan, senin şarkı sesi yatıştırmaya seçmek ne yiyecek ve içecekler onların tavsiye kulak.

bir şarkıcı, iyi ve sağlıklı şarkı için alınması gereken yiyecek, içecek ve meyve nelerdir Cevaplar?

Her zaman yemek ılımlı olması unutmayın iyi bir sesi tutmak hakkında daha fazla bilgi edinmek isteyen

.Her yemekten sonra kendinizi biraz aç tutun.sığır eti, tavuk, balık: Eğer et yerseniz, o zaman az yağ içeren et sürekli diyet olabilir.da iyidir diğer protein içeren besin yumurta, tofu ve soya olduğunu.kahverengi pirinç, tam tahıllı ekmek ve patates deneyin;ama onlara sosları veya baharat ekleyin asla.makale anlaşılacağı gibi, taze sebze ve non-narenciye gün boyunca iyi bir aperatif olabilir.Ne yaparsanız yapın, her zaman sağlıklı yeme ve içme suyu ile güvenli sesini alçalt.

yardıma ihtiyacım var?

Ben Bizim tecrübelerimize göre

şarkı zaman ses sondaj güzel kalitesini korumak istiyorum Çünkü, meyan kökü çayı alabileceğiniz en iyi biridir.Eğer mağaza bir sürü satın alabilirsiniz çay ile bir termos hazırlayabilirsiniz.Ancak, her zaman bir şey kullanılabilirliği ve evrensellik açısından sıcak su yener unutmayın.

• yardıma ihtiyacım var.