4Jul

Kötü Gün kurtarmak

4 Parçalar: Talimatları Yolları iyi bir gün İpuçları & amp içine kötü bir gün değiştirmek için;

Bazen, biz kötü bir gününde ise ne bilmiyorum hileler Yorumlar bazen hiç sebepsiz insanlar ve arkadaşlarına kızgın olma eğilimindedirler.Eğer kötü bir gün sizin duygusal stresten kurtulmak için Burada

için bazı ipuçları.

İçindekiler
  • 1 Talimatları
  • 2 Yolları iyi bir gün
  • 3 İpuçları & Sons içine kötü bir gün değiştirmek için;Hile
  • 4
Reklam

Talimatları

  1. bazı 1
    Konuşma YorumlarEn yakın arkadaşları evi.
    Onlar iyi ve kötü zamanlarda size yardım etmek emin olacak ve sen birisiyle konuşuyor gibi hissediyorum zaman arkadaşlarına duygularını ifade edebilir ve sizi dinlemek ve size yardımcı olacağız.
    Reklam
    Bu adım, yardımcı oldu mu?Evet |Hayır |Ben
  2. 2
    sevdiğiniz gıdalar yiyin yardıma ihtiyacım var.o da size stres rahatlatmak ve sadece kötü bir gün olduğunu unutacak yardımcı olabilir, çünkü favori gıdaların için
    Dig.
    Reklam
    Bu adım, yardımcı oldu mu?Evet |Hayır |Ben
  3. 3
    bazı egzersiz yapın yardıma ihtiyacım var.uzak stres terleme iyi olabilir çünkü kötü bir gün yaşıyorsanız
    Bazı insanlar sert eğitim yapacağız.
    bu adımın faydalı oldu mu?Evet |Hayır |Ben
  4. 4
    Gül dışarı yardıma ihtiyacım var.
    kötü bir ruh hali ya da kötü bir gün birisi için büyük bir deyiş "Gülmek en iyi ilaçtır".Kahkaha stresi azaltmak ve
    bu adımın faydalı oldu bir flaş kötü bir gün unutun yardımcı olabiliriz?Evet |Hayır |Ben

Yolları iyi bir gün

  1. 1
    içine kendinize konuşmak yolu veya tedavi yolunu da kötü gününü değiştirmek için yardıma ihtiyacım varkendinizi iyi bir gün var sağlanmasında çok önemlidir.
    kendinizle bir zihinsel görüşme yapma ve çok zor kendiniz( elveda mükemmeliyetçilik) olmak çok yararlı olacaktır değil.Burada anahtar yaptığın her olumlu ve yapıcı olmalı ve depresif bir duruma geri getirmek gerektiğidir.
    Reklam
    Bu adım, yardımcı oldu mu?Evet |Hayır |Ben
  2. 2
    dış yardım sor yardıma ihtiyacım var.
    hayatımızdaki Bir çok kez, biz kendimize kötü bir gün sorunları tutmak istiyorum.Ama bazen, biz sadece bu yüzden aktif bir volkan gibi, patlama istediğiniz kadar şişe hissediyorum.Sadece deli sürücü olabilir çünkü uzun bir süre için bu durumda olmayın.Eğer bir zaafım var ve belli bir bilgi ya da beceriyi eksikliği kendinize itiraf.Hatta, belli bir duygusal beceri ya da kapasite eksikliği güne kadar kötü yapan bir çok stresli sorunla başa çıkmak için.Aslında, yardım istemeye gidiyoruz kişi bu kişiyi ve onun görüş ve becerilere saygı anlamına gelecektir.Bu, bu kişinin belirli bir haysiyet son derece saygı olduğunu göstermek için gider.
    bu adımın faydalı oldu mu?Evet |Hayır |Ben zayıflık bir belirtisi değildir
  3. 3
    yardım isteme yardıma ihtiyacım var.
    Aslında gücünün bir işaretidir.Kendiniz hakkında güvenli, ama sen hayatın her alanında bilgili olmadığını itiraf edecek kadar mütevazı.
    bu adımın faydalı oldu mu?Evet |Hayır |Ben plaj için
  4. 4
    Git yardıma ihtiyacım var.
    sahil Sürücü ve taze, tuzlu esinti zevk.Yalnızlık, bir elinde bira ile, kum üzerinde yalınayak yürürken gün boyunca edinilen olumsuz düşüncelerden zihninizi yenileyebilirsiniz.Sürece olabildiğince kalmak ve bir plaj atmosfer verebilirim huzur tadını çıkarın.
    bu adımın faydalı oldu mu?Evet |Hayır |Hiç kimse fark olsa bile güzel
  5. 5
    Do şey yardıma ihtiyacım var.
    Hepimiz bunu büyük bir şey diğer insanlar tarafından kabul edilmesi gerektiğini düşündüm.gerçekten bize iyi hissediyorum yapmaz - Ama sonunda etkisi farklıdır.övgü ve tanıma bizim için yeterli değildir, çünkü bazen biz bile kırgın hissediyorum.Herkes bakmadan bir değişiklik için iyi bir şey yapıyor deneyin.Ne zaman bir bakkal, raftan düşmüş öğeleri pick up ve onları geri koydu.çocuk kendisi tarafından açılması için çok ağır olması durumunda bir çocuk kapıyı açmak yardımcı olun.Siz ve başka bir kişi son kopyası olan bir kitap için ulaşmak bir kitabevi, içinde, kendisi için olabilir onu söylüyorum bir büyük jest yapmak.kanser araştırma veya özel çocuk eğitimi gibi, iyi bir neden için bağış, ancak anonim bir şekilde bağış yapın.bağış zaman kim olduğunu biliyorum, çünkü bir çek sorunu yok.Bir konuşmaya kulak misafiri ve birisi gerçekten kendi hayatını standardını iyileştirmeye yardımcı olacak bir şey ihtiyacı olduğunu duyduğunuzda - sessizce ürünü gerekli ve onun ikamet veya işyerine teslim satın.Yine, gizemli Good Samaritan olacak.Sürpriz!Sen iyi bir gün olacak.
    bu adımın faydalı oldu mu?Evet |Hayır |Ben başarısız olduğunda, ters yapmak
  6. 6
    yardıma ihtiyacım var - sevinecek!
    Bu geliştirmek için bir şans.Eğer bir şey başarısız olduğunda, bu o par ya da iyileştirme ihtiyaçları ne de yönleri var demektir.Örneğin gibi, bir tenis maçında, size en yakın arkadaşı yendi hemen hemen hiç.Eğer gizlice ve yaramazca almış bir videoda onun oyun uyacağız, o sol tarafta zayıf olabilir.Peki neden onun sol tarafında daha sık top yağdırmak değil?sadece gününüzü yapmak ve tenis oyunu geliştirmek olabilir başarısız süre Yani sevindirici!
    bu adımın faydalı oldu mu?Evet |Hayır |Ben üzgün , bir hata yapmış veya birine zarar biliyorum derseniz
  7. 7
    yardıma ihtiyacım var.
    Bunu size sahip olacak etkisi büyük kaya senin arkadan kaldırılmıştır sanki olduğunu olduğunu şaşırabilirsiniz.Eğer sizin farkında olmadan yapılan hata, duygusal olarak sizi ezme oldu.Yani, üzgünüm diyerek geri çekil yük alır!
    bu adımın faydalı oldu mu?Evet |Hayır |Ben
  8. 8
    bereket sayın yardıma ihtiyacım var.
    Bugün bir aksilik var.Ne olmuş yani?Sizin için gidiş çok şey var.O mükemmel bir iş olabilir.Veya bir iş olup, yazarkasa hep çalıyor.Ya da harika bir ailem var - güzel, tatlı çocuklar;Büyük, sevgi dolu eş ve bir yararı - harika in-laws.Ya da golf pürüzsüz yuvarlak herkesi yendi burada.Tüm bu hoş düşünceler kötü bir gün iyi bir gün yapacak!
    bu adımın faydalı oldu mu?Evet |Hayır |Ben size genel yaşam ve insanlar hakkında daha iyi hissettirecek biliyorum
  9. 9
    ziyaret insanlara yardıma ihtiyacım var.
    gerçek olamayacak kadar onurlu olan bazı millet vardır!Onlar her zaman söylemek doğru şeyler var.yapıcı eleştiri yaparken, ne dediklerini içerIeme yeter, daha ziyade, sen emer ve motivasyon ya da sizin için var düzeltme olursa olsun sözleriyle ıslatın.Eğer kötü bir gün olduğunda, bu insanlarla olacak ve eve tazelenmiş gidecek.
    bu adımın faydalı oldu mu?Evet |Hayır |Ben en azından onlar beklemediğiniz bir anda
  10. 10
    Saygılarımızla başkalarına iltifat yardıma ihtiyacım var.
    Eğer konuşmak ve onların son yenileme sırasında evlerinin üzerine sıçrayan olan boya yeni bir kat övgü asla sizin komşular ziyaret edin.Eğer son zamanlarda okuduğunuz kitabı, e-posta veya Facebook yazar seviyorum ve ona söylersen ne kadar kitabı için teşekkür ederiz.Çevrenin temizlik gibi sokak süpürmek söyle, ve eğer o sokak süpürgenin sevgi emek mümkün olmazdı.Sen samimi bir iltifat övgü hak insanlar üzerinde yaratacağı olumlu etkiyi tahmin asla.Bu yukarıya iyi iş ya da daha iyi işçilik yapmak için bu insanlar teşvik edecektir.Bu insanların bir gün iyi bir yapılan Sürece dalkavukluk doğru olarak, kendinizi iyi hissedeceksiniz.
    bu adımın faydalı oldu mu?Evet |Hayır |Ben
  11. 11
    birisi kredi alalım yardıma ihtiyacım var.
    Bunu senin fikrin olduğunu biliyorum.Bir proje için büyük bir katkı oldu.Bir sahne oyunda başrol oyuncusu idi.Bazen kötü bir gün ortasında, geri adım arka koltukta alır.Ne olursa olsun fırsat övgü ve spot, başkası olmak o kişiye o anı vermek kendini gösterir.O / o kimse veya kişilik bir grup çalışmalarını tanıdı ki sürpriz olabilir.Bu senin onurlu bir jest tüm iyileştirilmesi için ve işyeri veya toplum içinde dostluk için çalışacaktır.Bu sizin ve onlar için iyi bir gün olacak.
    bu adımın faydalı oldu mu?Evet |Hayır |Ben
  12. 12
    gerçeklik Kabul yardıma ihtiyacım var.
    Eğer gerçekten sinir bozucu bir olay bütün gün sizi hayal kırıklığına izin verir misin?Eğer başarısızlık iş girişimi için bir teklif halinde kazanmak duygularınızı sabotaj ve sizi çevreleyen insanlar demek olmasını sağlayacaktır?omuzlarından o büyük kaya alın!Hayat Devam Ediyor.Iyi şeyler için dönecek.Şu an için, sana ne oluyor kabul ve yolları ve mutlu bir not gün sonuna kadar araçları bulma Bakış açınızı kayması!Bu kez, bir hatasından sonra, biz diğer insanlara kanal istediklerini enerji. .. o pozitif enerji veya negatif hisler olduğunu seçme özgürlüğü var mı?Ertesi gün, bir baş ağrısı ile uyanmak istemiyorum.
    bu adımın faydalı oldu mu?Evet |Hayır |Ben
  13. 13
    Sıcak sarılmalar yardıma ihtiyacım var.
    size yakın ve sizi anlayan bir kucaklama ya da kucaklama birisi alın.Bu bir eş, bir çocuk, bir arkadaş, bir evcil hayvan, bir ebeveyn, bir kardeş olabilir.Seni veya diğer düşkününü ya avutabileceğimi gerçekten sıcak bir kucaklama olun.Bu jest sadece sizin için gün kazanacak.
    bu adımın faydalı oldu mu?Evet |Hayır |Ben
  14. 14
    iyi bir kahkaha alın yardıma ihtiyacım var.
    o eski komedi DVD çık ve tekrar izlemek.komik bir şey kahkaha ağrıyan bir karın olması gibi bir şey yoktur.Kötü bir günün ortasında olduğunda, gülmek ya da hakkında gülümsemeye bir şey bulmak.her zaman keşfedeceksiniz bu komik bir şey olacak çünkü bu konuda yaratıcı olun.kahkaha sonra, baş hafif olacağını göreceksiniz ve daha iyi bir ruh halinde olacaktır.
    bu adımın faydalı oldu mu?Evet |Hayır |I
  15. 15
    Dans yardımcı gerekir.
    dans hakkında iyi bir şey ücretsiz olmasıdır.Yapmanız gereken tek şey, bazı müzik çalmak veya birisi danceable bir ritmi yapmak sahip olmaktır.dans ter ve enerji uzakta kötü günün negatif enerji silecektir.
    bu adımın faydalı oldu mu?Evet |Hayır |Ben
  16. 16
    dışında gidin ve biraz temiz hava olsun yardıma ihtiyacım var.biz depresif ve biz evimize içine zaman
    , o kadar sinir bozucu geliyor.bahçeye çıkıyor deneyin, ya da evin dışında sokakta hızlı, rahatlatıcı bir yürüyüş için hazırlık.Birkaç dakika içinde, kendinizi soğuma ve daha iyi tekrar hissi hissedeceksiniz.
    bu adımın faydalı oldu mu?Evet |Hayır |Ben
  17. 17
    nefes konusunda bilinçli olun yardımcı ve derin yapmak gerekir.hafife almak vücudumuzun
    bir mekanizma bizim nefes olduğunu.Bu ücretsiz Tanrı'dan birçok nimetlerden biridir, bu yüzden biz bunun için müteşekkir olmalıdır.Özellikle kötü bir gün boyunca, bilinçli her zaman nefes olacak.Her oa derin bir( belki 10 saniye nefes başına birkaç saniye) yaparak saymak nefes olun.Eğer beş dakika derin nefes zaman, size kötü bir gün vardı nedenini unutmuş olacaktır.
    bu adımın faydalı oldu mu?Evet |Hayır |Ben kalbinizin arzusu için
  18. 18
    Sing yardıma ihtiyacım var.
    şarkı için seviyorsanız, o zaman sinir bozucu bir gün boyunca bunun gibi daha iyi tedavi yoktur.Dinlenmek için evde kendi karaoke kullanarak sadece basit karaoke barlarda çok fazla zaman harcama veya insanların duymuşsunuzdur.ahenk içinde veya geçimsiz olsun, kalbin zevk için şarkı ve gününüzü keyifli bir not sona erecek.
    bu adımın faydalı oldu mu?Evet |Hayır |Ben
  19. 19
    terapötik masaj alın yardıma ihtiyacım var.Profesyonel bir masaj terapisti yorgun kasların
    gerçekten iyi bir yoğurma ruh halinizi aydınlatmak ve iyi bir gece uykusu için sizi ikna edecektir.Etkili bir masaj bile kan daha iyi dolaşıma yardımcı olacaktır.Ben, kötü bir gün sahip?Hayır, efendim!Ben hayat yaşıyorum!Sen benim kaplıca yatak yastık salivating, bakın!
    bu adımın faydalı oldu mu?Evet |Hayır |Ben
  20. 20
    uzun bir banyo yapın veya küvet ayrılamıyorum yardıma ihtiyacım var.
    Herkes küvet rahatlatıcı duş ve uzun süreli çok tedavi olduğunu bilir.
    bu adımın faydalı oldu mu?Evet |Hayır |Ben
  21. 21
    Pray yardıma ihtiyacım var.Kötü günün rağmen
    , ibadet ve Rabbimizi ve Kurtarıcı olduğu için Tanrı'ya şükran ile dua başlar.Ve sonra O'na tüm sorunlar dökmek ve O'na hepsini yukarı kaldırın.Dua kötü bir gün karşı bir güçlü bir silahtır.
    bu adımın faydalı oldu mu?Evet |Hayır |Ben
    Reklam

İpuçları ve amp yardıma ihtiyacım var;Hileler

  • Sen başkasının mutlu yardımcı olabilir stres
  • vücudunuzun dinlenmek için kendinize bir buharlı banyo ya da duş var ve o kadar, sen de
  • Ziyareti fakir sektörler için bir ev mutlu hissediyorumtoplum ve size nimetlerini takdir edeceklerdir.seçmek için bir sürü vardır den: ebeveyn-az çocuk( yetimhane);özel çocuk( zihinsel özürlü);parasız kanserli hastalar;evsiz;çocuk suçlular;Çocuksuz yaşlılar.Ziyaretiniz onları çok mutlu edecek, ve kalp çok mutlu hissedeceksiniz.Bu adımların herhangi bir sorun varsa
  • , daha fazla yardım için bir soru sormak ya da aşağıdaki yorum bölümünde sonrası.