Sınıf sırasında Sleeping önlemek

İnsanlar yükseköğretime devam yok.Eğitim hedeflerimize ulaşmak ve başarılı bir yaşam için kullanılabilecek bir araçtır.Ne yazık ki, her konu bizim için ilginç ve biz bile bunun üzerinde verebilir noktaya kadar, okuyan ve sınıfta dinlerken bıkmak eğilimindedir.Öğrencilerin çoğu ders saatlerinde uyku moduna geçmesini kaçınmaya çalışıyorum ama hemen hemen herkes bir noktada sınıfta uykuya düştü.

Şunu kabul edelim o bıkmak zaman, sen / doodling eskiz, hayal ve hatta belki de uykuya düşen sona erebilir yardıma ihtiyacım var.Bu wiki okuduğunuz gerçeği sen tüm bunları değiştirmek için istediğiniz kadar bakım anlamına gelir.Bu wiki odaklı kalmak ve sınıf sırasında uykuya dalmak değil teknikleri ile yetkisi olacak.

1. düzgün 1
   Sit .

   Oturan düzgün kan iyi dolaşmaya ve uykulu hissetmenize neden olan, dinlenmek yapacaktır.Eğer düzgün oturmuş zaman, iyi bir konumda olduğundan uykulu olacak az şansı vardır.Eğer düzgün oturmuş değil ve kendinizi o zaman muhtemelen uykulu olacak sandalyede yatan pozisyon varsa.Burada düzgün oturma adımlar şunlardır:

   Reklam

   1. Sen zemin
   2. ayaklarınızı koyun sırtını
   3. pozisyonu düzeltmek için ihtiyacınızımasaya elleri.
   4. Bu adım yararlı mümkün

   olduğunca dik kadar başını tutmak?Evet |Hayır |Ben
2. 2
   Stay Odaklı yardıma ihtiyacım var.Profesör öğretim

   iken, o tartışmaya ne odaklanmalıdır.diğer konuları dikkate almayın.Dinliyor ve profesör öğretim dersleri anlamak kendinizi tutmalı.düşünme aktif olması.kendinize öğretmenin söylediklerine hakkında sorular sorun.Öğretmeniniz zaten biliyor ne söylediklerine karşılaştırın.Sınıfta bir kitap kullanırken profesör odaklı kalmak için tartışıyor olarak o zaman okumalısınız.

   Reklam

   Bu adım, yardımcı oldu mu?Evet |Hayır |Ben
3. 3
   Notları atın yardıma ihtiyacım var.Eğer öğrenme sürecinde aktif olduğunda

   uykuya dalmak olmaz.Eğer öğretmenin söylediklerine içine ayarlanmış değil çünkü uykuya nedenidir.Sen meşgul olması gerekir ve not alma yapmak için harika bir yoldur.Bu notlar% 100 tam olması gerekmez.Sadece sizin için ilginç noktaları ve akla gelen her türlü soru zerre.Sonra daha da sınıfta nişan artacak sonra soracağınız soruları olacaktır.

   Bu adım, yardımcı oldu mu?Evet |Hayır |Ben
4. 4
   Keyfi bul yardıma ihtiyacım var.

   Sen sınıf tartışmaları zevk ve konu sıkıcı olduğunu düşünmek gerekir.Öğrencilerin çoğu sıkıcı buluyorum en azından bir konu var.üstesinden gelmek için bu profesör söylemek için ne olup bittiğini tahmin kafanın içinde bir oyun yapmayı deneyin.Bir kelime almak ve bir kağıt parçası üzerine o kelimeyi diyor her zaman bir işareti yapmak.If you can, başka bir öğrenci ile katılmak ve sınıfın önünde yakın miktarda tahmin kim olduğunu görmek.Bu sadece o anahtar kelime için dikkat yapacak ama aynı zamanda beklenti duygusu olacaktır.

   bu adımın faydalı oldu mu?Evet |Hayır |Ben
5. 5
   Katılım yardıma ihtiyacım var.

   aktif olarak recitations ve tartışma katılmalıdır.Eğer derslerden bazılarını anlamıyorum eğer sen de açıklama bazı sorular sormalısınız.Eğer sınıf etkinliklerine katılan beri bu durumda uykulu hissetmezsiniz.

   bu adımın faydalı oldu mu?Evet |Hayır |Ben
6. 6
   Uzuvlar Taşı yardıma ihtiyacım var.

   Masaj Ellerinizin avuç içi ve baskı hissediyorum ve daha iyi uyanıklığı vermek neden olur stratejik parçaların üzerindeki baskıyı biraz uygulayın.Ayrıca, silah oyuk kısımlarında bazı acil yapmak ve parmaklarınızla dairesel hareketler yapmak.boynunuzun arkasındaki küçük bir sürtme da yardımcı olabilir.Bu zamana kadar sizi uyanık olmalıdır.öğretmeniniz ya da sınıf arkadaşlarının dikkatini alıcı olmadan kurnazca tüm bunları yapmak.

   bu adımın faydalı oldu mu?Evet |Hayır |Ben
7. 7
   Closer Sit yardıma ihtiyacım var.

   Eğer oturma atanan varsa ön yakın taşımak için size öğretmen isteyin.yakın Başlarken sınıfta yer olması muhtemeldir anlamına gelir.Ne olup bittiğini yakınlığı size nişanlı ve ödeme dikkat tutmak eğilimindedir nasıl şaşırtıcı.Ayrıca sınıfın geri kalanı ve hiç kimse arkalarındaki herkes tarafından ön sıralarda uyku yakalanmış olmak istiyor görebilirsiniz farkında olacak!

   bu adımın faydalı oldu mu?Evet |Hayır |Ben
8. 8
   Daydreaming Kaçtı yardıma ihtiyacım var.

   Sen, dinlemek odaklanmak ve sınıfta dikkatli olmak gerekir.Sen eskiz ya da ders alıkoymasın herhangi başka bir şey, böyle bir çizim olarak bir şey yapıyor olması gerekir.Sonra dinlemiyor zaman sen konu kayıp hissettiren ders odaklı değildir.

   bu adımın faydalı oldu mu?Evet |Hayır |Ben
9. 9
   Pinch hissedin yardıma ihtiyacım var.Eğer o zaman avuç tutam olabilir uyku üzeresiniz gibi

   hissediyorsanız.avuç kısma sizin reseptörleri anında hareket edecek çünkü hayatta hissetmenizi sağlayacaktır.

   bu adımın faydalı oldu mu?Evet |Hayır |Ben

   1. 1
      Beslenme uyku önlemek için okula gitmeden önce

   Yapılacaklar yardıma ihtiyacım var.Eğer şekerli yemiş ya da sınıfın önünde işlenmiş gıda aldıysanız sınıfta iken

   , eğilim uykunuz edecektir.Sen uykulu önlemek için sınıfa gitmeden önce protein ile yemek yemek gerekir.meyve ve fındık, enerji güçlendiriciler ve yemek protein açısından zengin gıdalar da enerjiye tamamlamak için.

   Reklam

   Bu adım, yardımcı oldu mu?Evet |Hayır |Ben
10. 2
    Egzersiz yardıma ihtiyacım var.vücudunuzun daha dikkatli yapmak ve kan vücutta dolaşmasına izin okula gitmeden önce sabah

    .Sen, germe, koşu ya da ısınma gibi daha fazla egzersiz yapmak zorunda.

    bu adımın faydalı oldu mu?Evet |Hayır |Ben
11. 3
    Uyku yardıma ihtiyacım var.Eğer iyi bir gece uykusu almak yoksa sınıfta iken

    kesinlikle uykulu hissedersiniz.Eğer yerleşmek ve sessizce önceki gece yeterli uyku olmadı varsa uykuda doğaldır düşen, öğretmeniniz de dahil olmak üzere, herhangi bir şey dinlemek kez.uyku en az 8 saat gece olsun.

    bu adımın faydalı oldu mu?Evet |Hayır |Ben
12. 4
    Soğuk Su yardıma ihtiyacım var.

    en az 15 dakika için uyanacak soğuk su ile yüzünüzü yıkamak.Ayrıca büyük olasılıkla yürüyüş ve vücudunuzun gidiş almak anlamına gelir, bunu yapmak için tuvalet gitmek gerekir.Bu aynı zamanda uyanacak.Tabii ki öğretmen Eğer o öğretim sırasında bırakarak, ama uykuya daha da kötüdür gibi olmayabilir.

    Bu adım, yardımcı oldu mu?Evet |Hayır |Ben
13. 5
    Hazırlanacak yardıma ihtiyacım var.

    hazırlanmış ve zaten uykuya engel olacaktır öğretim ve sınıf içi tartışmalara, çekici gibi hissettirecek malzemenin çok bilerek olmak.

    bu adımın faydalı oldu mu?Evet |Hayır |Ben

nasıl zihnim meşgul tutmak ve uyku önlemek için Cevaplar?

1. 1
   su içiniz.Eğer sınıfta dozing gibi hissediyorum

   su hazır soğuk bir şişe var.soğuk su uyanmak ve tazelenmiş devam edecektir.

   Reklam

   Bu adım, yardımcı oldu mu?Evet |Hayır |Ben
2. 2
   bir elma yiyin yardıma ihtiyacım var.

   Elmalar sınıfta enerjik hissetmenize neden olabilir, dolayısıyla enerji kaynağı olabilir ve.

   bu adımın faydalı oldu mu?Evet |Hayır |Ben
3. 3
   tuvalete gidin veya dışında gitmek yardıma ihtiyacım var.

   Bir kaç dakika banyo veya dışarıda gitmek için Danışman izni talep edebilirsiniz.geri etrafında yürüyüş ya da tuvalete gidiyor ve uyanmak ve sınıfta uyku engelleyebilir.

   bu adımın faydalı oldu mu?Evet |Hayır |Ben
4. 4
   notları atın yardıma ihtiyacım var.

   Not alma sınıfında uyanık kendinizi tutmak için iyi bir yoldur.eldeki yerine uyumak istiyorum ne kadar ders odaklanın.

   bu adımın faydalı oldu mu?Evet |Hayır |Ön olarak
5. 5
   dökümlü gerekir.

   Sadece uyanık tutmaya yardımcı olacaktır önünde oturarak ders odaklanarak, not alma gibi.O onun sınıfında uyku yakalar eğer bir yana, senin profesör tarafından bağırdı olmak istemiyorum.

   bu adımın faydalı oldu mu?Evet |Hayır |Nasıl bir yerde en sırasında uyku önlemek için: Ben

böyle daha fazla soru bakın yardıma ihtiyacım var?

önleyin sınıfında uyku, nasıl bunu önlemek için?

hep

Sen konu ile sıkıldı sınıf süresince uyku muyum.kütüphaneye gidin ve bu konuda kendi araştırma bazı yapmak ve bazı soruların ile gelip.sınıfta veya doğrudan öğretmene ya bu soruları sorun.hiçbir zaman içinde size konuya ilgi duyan geliştirecek ve uykuya düşen olmayacaktır.Çoğu kişi sadece meşgul tembel ediliyor.ilgi almak için bir yol bulun.

böyle daha fazla soru bakın yardıma ihtiyacım var?

Bazen sınıfta ben uykulu hissedecek ve ben sadece benim sandalyede aşağı lavabo ve gözlerimi biraz kapanacak. Ders sırasında uyarı tutmak için bu VisiHow makalede sunulan adımları izleyin.

böyle daha fazla soru bakınız: nasıl ders ders sırasında uyku önlemek için?

uyku önlemek için herhangi bir yenilebilir ipucu var mı?

olsun sakız gibi yenilebilir şeyler, meyve suları uyku önlemek için gerçekten yararlı?

Sorunuzu komik geliyor ama cevap KESİNLİKLE olduğunu!Gece geç saatlerde sürüyorum zaman bazen uyuklamak başlar.Ben çiğneme uyanık tutar beni bulduk.Ben sık sık bir bardak buz almak ve uyanık kalmak için buz çiğnemek.O gerçekten iyi çalışıyor.bir buz sağlayan buz sarsıntı içermediği için sakız daha az bir ölçüde çalışır.Ancak, bazı insanlar için bu beyinleri uykuya dalmak için yeterli meşgul tutar.

böyle daha fazla soru bakın yardıma ihtiyacım var: Merhaba, benim uyku kaçınamaz.Ne yapalım?

ben ne yapmalıyım, bu odaklanmak zor oluyor hissediyorum?

bazen ben sınıfta uykulu hissediyorum ve çok fazla tembelliğini hissediyorum, ben öğretmen odaklı kalmak için deneyin, ama bu ne yapmalıyım odaklanmak zor hale geliyor hissediyorum içinde üniversite öğrenim?

hızlı tempolu yürüyüş, bu VisiHow makalesinde yanı sıra sınıfın önünde verilen ipuçlarını izleyin.Büyük olasılıkla zaten ve ancak kalp hızı giderek almak ve endorfin artırılması enerji yayınlayacak hızı kadar sınıflar için farklı binalardan yürüyoruz.

böyle daha fazla soru bakın yardıma ihtiyacım var: Bazı dönemlerde ben uykulu hissediyorum.Sadece bu sorunun kurtulmak istiyor?Ben uyku önlemek için ıslak bir bez kullanın eğer

herhangi bir yan var etkiler mi?

sınıfı süresince uyku önlemek için nasıl kalmak için sınıfta bir ıslak bez kullanırsanız hiçbir yan etkileri vardır bana bir çözüm

verin lütfen uyanık ve sizin için çalışıyorsa aslında harika bir çözüm.bez size teşvik yardımcı olmak için soğuk olduğundan emin olun.

benim 2 yıl IT okuyorum.Ben sınıf oda içinde uyuyan kaçınmak ister misin?

sınıf oda içinde uyku önlemek için bana yardım et.

BT odaları klimalı ve genellikle tüm bir çok rahatlatıcı ninni oluşturabilir uğultu bilgisayarlar, tuşların ritmik vurma ve sessiz öğrencilerle, dolu.Gerekirse bu mücadele için:

1. 1
   Gece yeterli uyku almak emin olun.Sekiz saat

   sadece bir ortalamasıdır.Bazı insanlar diğerlerine göre daha fazla veya daha az ihtiyacımız var.Sabah uyanmak ve halsiz veya halsiz iseniz, uyku döngüsü başka bir 45 dakika ekleyin.

   bu adımın faydalı oldu mu?Evet |Hayır |Ben
2. 2
   sadece uyku için yatak odası veya yurt kullandığınızdan emin olun yardıma ihtiyacım var.

   Bazı insanlar çalışma ya da dinlenmek için varsayalım bir yerde okuyan çok fazla zaman harcamak eğer zor kesmek bulabilirsiniz.Bu gergin ortam yaratmak ve uyku ya da huzursuzluk eksikliğine yol açabilir.Okumak için gerekirse kütüphane veya başka bir odaya gidin.

   bu adımın faydalı oldu mu?Evet |Hayır |Ben önde
3. 3
   Oku yardıma ihtiyacım var.

   Eğer zor belirli bir sınıfa uyanık kalmak ve ertesi gün ders go ahead ve okumak içeriğinin farkında oldukları bulgu varsa.Eğer herhangi bir soru notlar alın ve öğretmen onlara alır sonra açıklama isteyin.Eğer gerekecek Bu şekilde dikkat ve soru sormak için doğru zamanı beklemek, ama uykuya dalmak eğer zaten malzeme bilecek kadar.

   bu adımın faydalı oldu mu?Evet |Hayır |Ben
4. 4
   Kendinizi rahatsız olun yardıma ihtiyacım var.Onlar rahat değilse

   kim uyuyabilir?Eğer bir hantal sıcak bir ceket üzerine koymayın çok soğuk ise, bunun yerine daha hafif bir ceket ya da kazak seçin.uykuya dalmak yoksa rahat bir sıcaklıkta kalmayacaktır çünkü bu şekilde uzun uyku değildir.

   bu adımın faydalı oldu mu?Evet |Hayır |Ben
5. 5
   Egzersiz yardıma ihtiyacım var.

   Bu aynı zamanda zihin için iyi değil sadece vücudunuz için iyi.Egzersiz size kahve içme veya yedikten sonra gelen çarpışma olmadan bir enerji destek verecek yardımcı olacaktır.Aynı zamanda odak artırmaya yardımcı olabilir.

   bu adımın faydalı oldu mu?Evet |Hayır |Ben
6. 6
   gözlerini korumak emin olun yardıma ihtiyacım var.

   Göz yorgunluğu duygu uyku yol ve imar katkıda bulunabilir.Nasıl gözlerin çok uzun süre bir bilgisayar ekranına bakarak yanan eğer dikkat ya da herhangi bir iş bitmiş almak için gidiyoruz?Göz yorgunluğunu en aza indirmek için bilgisayar gözlük.

   bu adımın faydalı oldu mu?Evet |Hayır |Nasıl uyku önlemek nasıl ders sırasında uyku hali önlemek için dersimi

   okurken: Ben
   Reklam

böyle daha fazla soru bakın yardıma ihtiyacım var?

Ben sık sık bir day..During başına 6 saat ders tamamen ben okuyorum dersin. .first yarısını doze uyku, ancak yarım kalan ben uykulu hissediyorum. .. Sri Lanka mühendislik öğrencisiyim.

sınıf sırasında uyanık kalmak artık böylece bu VisiHow makalede sunulan adımları izleyin.

böyle daha fazla soru bakınız: matematik derslerinde uykululuk yaygındır?

sabah oturumlarında uykulu hissediyor musun?Ben uyumadan zor bir kavram okurken

rağmen bir yere konuyu severim.Ben dışarı çıkmak bile bana bunu kontrol etmek için bir yol söyleyebilir, yürümek ve geri dönüş ben birkaç dakika içinde uyku moduna almak.Sen

sakız gibi bir şey Chew yardım ya da odaklanmış ve uyanık kalmak için soğuk su içmek gerekir.sınıflar vücudunuzun uyandırma yardımcı önce sabah egzersiz emin olun.Ayrıca daha önce yeterli uyku gece aldığınızdan emin olun.

böyle daha fazla soru bakın yardıma ihtiyacım var: fizik sınıfında uykulu hissetme, neden bir online eğitim Sleeping

bilmiyorum?

• hafifçe
• Stand Up yerinde dürtmek: eğitim online olduğundan

Eğitim 10 de yani nasıl başkalarını bozmayacak şekilde bu seçenekleri yapabilirsiniz uyanık

olmak benim uyku kontrol etmekher 20 dakika

arkasına soğuk bir bez uygulayın?Ben her zaman kendimi bir ders kalıntı bulmak?Ben uyku yeterli miktarda almak gibi

hissediyorum ve ben oldukça büyük bir kahvaltı yemek ama hala sınıfta uykuya.Ben sınıfın başında oldukça aktif değilim ama ortada bir yerde hep kapalı şaşkınlık ve geri sonunda almak.Su iyi bir başarı olmamıştır ve sakız ya da yardım etmedi.

Sizin büyükçe bir kahvaltı yardıma ihtiyacım var.Eğer alıcı birkaç saat içinde size uykululuk hissi verecek çok fazla karbonhidrat ve şekerli kahvaltı seçenekleri tüketen değil emin olun.

böyle daha fazla soru bakın yardıma ihtiyacım var?

ben ders saatleri uyku önlemek için ne yapmalıyım?Ben 7 am bir sınıf var çünkü ödev, o zaman ben sabah çok erken uyanmak çünkü

Ben çok geç gece zaman uyku.

Ne yazık ki yeterli uyku almıyorsanız.yeni bir çalışma alışkanlığı sistemi oluşturmak ve uyku 8 saat amaç için daha verimli ödevini planlayın.

böyle daha fazla soru bakınız: Nasıl ders saatlerinde konsantrasyonu artırmak için?

Neden diğerlerinden tamamen farklı mıyım?

Herkes yer almak için çok çalışmaları ama benim durumumda ben sadece sadece bir kez çalışma gerekir.Yine de puanlama işaretleri onları yenemezsin, neden?Ben sadece kitaplara sınırlı olan eğitim sevmiyorum, ben keşfetmek ya da icat ya da her konuda detaylı olarak çalışmak istiyorum.Bunun için herhangi bir özel bir nedeni var mı.Önemli olan, ben tıp okuyorum, ben tam olarak olmak ama

Sen kinetik yöntemlerle öğrenirler yardıma ihtiyacım var.Daha fazla etkileşim yardımcı olacak bir çalışma grubuna katılın ve daha yüksek işaretleri için daha etkin çalışma olacak.

Dezavantaj yardıma ihtiyacım var?

benim tez için yukarıdaki arıyorum.Arkadaşım ve ben daha sınıfta uyku dezavantajları yukarıda listelenen internet

içinde bilgi ama en büyük dezavantajı önemli bilgileri koruyarak değil bir arama yapamazsınız.Bir dersin beş dakika eksik sonraki test mal olabilir.

böyle daha fazla soru bakınız: sıkıcı dersler

Ben herhangi bir yolla derslerde dalıp am katılıyor ise nasıl kontrol edip benim uyku aşabiliriz?

Ben

sınıfında dalıp önlemek için bu VisiHow makaledeki adımları bakın derslerde konsantre olmak istiyorum.

ne kadar zor çalışmak ve zamanı yönetmek için?

sabah toprağa gidip yorgunluk nedeniyle sınıfta uyku.sınıf

içinde uyku önlemek için nasıl bu makalede listelenen ipuçlarını izleyin yanı sıra her gece daha fazla uyumaya programınızı öncelik.

Ben öğretirken ben sınıflarda uyuyan am, bir üniversite öğrencisiyim?

ben uyurken am öğretim görevlisi ve öğretim sınıfları ise.Ben denedim: 11:30 uyku.Eğer en az 07:30 sabah kadar uyku olmalıdır 11:30 akşam saat yatmadan olan veya yeterli uyku almıyorsanız az uyku saatleri

: Ben neden oldu düşünüyorum.

John Cena Kimdir?Yaşamak için ne yapıyor?

ben onun kim olduğunu bilmiyorum.Arkadaşlarım onun hakkında çok konuşmak.

John Cena WWE profesyonel bir güreşçi gibi bir aktör.

İki hafta finallerden sonra sınav var ve ben gece dışarı boyunca hazırlamak istiyorum?

ben odaklanmak ve geceleri okumak istiyorum! .Ben denedim: Evet.

VisiHow QnA uyku Üzeri: Ben neden oldu düşünüyorum.Bu bölüm henüz yazılı değildir.katılmak ister misiniz?Bu cevap yazmak için EDIT tıklayın.Bu adımların herhangi bir sorun varsa

• , daha fazla yardım için bir soru sormak ya da aşağıdaki yorum bölümünde sonrası.