7Jul

Yorgunluk üstesinden gelmek ve Pozitif Düşünce ile Fever azaltın

8 Parçalar:
ait değildir Yardımcı Olabilirsiniz gün
İçecekler yoluyla
Enerji Verici kendiniz Olumlu Düşünmenin tarafından yorgunluğu ve Fever ÜstesindenArkadaşıma
Eğer
ruh halinizi
Doktorunuz
geliştirin ne yapabilir
İçeriği
  • 1 Yorumlar
  • 4 A Friend
    sor Yardımcı Olabilirsiniz gün
  • 3 İçecekler yoluyla
  • 2 Enerji Verici kendiniz Olumlu Düşünmenin tarafından yorgunluğu ve Fever Üstesinden
  • 5 Eğer
  • 6 ruh halinizi
  • 7 Doktorunuz
  • 8 geliştirin ne yapabilir
Yorumlar
Reklam

tembel hissediyor musunuz Olumlu Düşünmenin tarafından yorgunluğu ve Fever Overcome?vücudunuzun çok ağır geliyor ve sadece bütün gün yatakta kalmak istiyorum çünkü taşımak istemiyorum gibi hissediyor musunuz?Eğer o soğuk olmasa bile soğuk hissediyor musunuz?Bazen bunu çok fazla düşünüyorum, çünkü bütün bu duygular sadece olur ve biz aklımıza içine batar.Yorgunluk ve ateş bunun nedeni akıl ve düşünme bazen çünkü vücudunuzun sorunları veya hastalık değil her zaman.Eğer yorgun ve tembel hissediyorum ve size vücut ısısı sıcak olduğunu hissediyorum

, bu mutlaka bütün gün yatakta kalmak ve battaniye altında kalmak zorunda olacağı anlamına gelmez.Bunun üstesinden gelmek için, olumlu düşünmek zorunda.Nasıl pozitif düşünmek?Hasta ve yorgun ve sadece yatakta olmak istiyorum, çoğu zaman bu çünkü ateş ama çünkü bir kişinin tembellik olduğunu düşünmeyin.

bu yardımcı oldu mu?Evet |Hayır |Bir kişi günlük aktivitelerine onların gün boyunca o gün boyunca yorgun hisseder hissedilebilir

yorgunluğu yardıma ihtiyacım var.Bu, gün boyunca kendinizi taşımak şekilde etkileyebilir gün boyunca yıpranmış ya da vurguladı, yorgun olmanın birçok formlarda gelebilir.Aslında, gün boyunca yorgun olma karşı mücadele yolları vardır.birkaç adım ardından kendiniz almak için en iyi şekilde gerçekleştirmek ve iyi ruhları gün boyunca bunu yapmak için yardımcı olabilir.

bu yardımcı oldu mu?Evet |Hayır |Ben, sen aslında beyninizi uyarmak yardımcı olmak amacıyla küçük şeyler yapabilirsiniz gün boyunca yorgun olmaktan kendinizi tutmak için geldiğinde bir gün

aracılığıyla

Enerji Verici kendiniz yardıma ihtiyacım var.farklı şekillerde kendini enerji yorgun mu hissediyorsunuz mücadele ve günlük faaliyetleri için gün odaklanmak yardımcı olabilir.Aşağıda size konsantre olmanıza yardımcı ve gün boyunca bunu yapmak için atabileceğiniz adımlar vardır.
bu yardımcı oldu mu?Evet |Hayır |Ben gün sırasında uykulu hissettiğinizde
  1. 1
    Basitçe ayaklarınızı hafifçe vurun yardıma ihtiyacım var.
    Bu size zaman ne yaptığını odaklanmak yardımcı olacaktır.odaklanmak için zihninizi şey veren gündüz perky hissetmenize yardımcı olabilir.Belirli bir çalışma üzerinde yoğunlaşarak değil olduğunuzda, zihniniz uzaklaşıp ve bu da yorgun hissediyorum getirmek ya da yatağında evde olduğunuzu isteyen olabilir.
    Reklam
    Bu adım, yardımcı oldu mu?Evet |Hayır |Ben parmaklarını dokunulduğunda da gün sırasında faaliyetleri üzerinde duruldu zihninizi tutmak için bir yoldur
  2. 2
    yardıma ihtiyacım var.
    Sadece ayak dokunarak gibi, vücuttaki kan dolaşımını uyarır.
    Reklam
    Bu adım, yardımcı oldu mu?Evet |Hayır |Ben aşağı hissettiğiniz zaman mutlu şeyler düşünmek,
  3. 3
    yardıma ihtiyacım var.Sadece düşünmeye devam edersen
    bir sorunu çözmüş almazsınız.
    arkadaş pişirme ya da mola süresi boyunca bir boyama kitabı gibi ruhları kaldıracağını faaliyetleri yapmaya çalışın.Yaratıcı şeylere odaklanarak genellikle zihni temizler ve daha görünür hale sorunlara çözüm yapar.
    bu adımın faydalı oldu mu?Evet |Hayır |Ben de gün boyunca yukarı olmanıza yardımcı ve uyarı olabilir içecekler vardır

    Yardımcı Olabilirsiniz

    İçecekler yardıma ihtiyacım var.
    1. 1
      Kahve, çay ve kola beyin enerji için yardımcı olabilir: İşte uyanıklığı artırmak için yardımcı olur ortak içecekler bazılarıdır.Bu içeceklerin
      Kafein içeriği sinir sistemi üzerinde etki eder.Bu uyanıklığı geri ve odak yardımcı olacaktır.
      Reklam
      Bu adım, yardımcı oldu mu?Evet |Hayır |Ben de yorgunluk mücadele için size yardımcı yardımcı olabilir
    2. 2
      Enerji içecekleri yardıma ihtiyacım var.
      içecekler Bu tip kola, kahve ve çay aynı yapar kafein miktarda içerir.Onlar otlar, şeker ve amino asitlerin kombinasyonları gibi onlar farklı pazarlanmaktadır.Bazı enerji içecekleri jel gelip biraz da çikolata veya yulaf ezmesi çubukları gibi pazarlanmaktadır.
      bu adımın faydalı oldu mu?Evet |Hayır |Ben de uyarı kalmak için size yardımcı açısından harikalar yapabilirsiniz
    3. 3
      Buz soğuk su yardıma ihtiyacım var.
      James Zacny, Doktora, Chicago Tıp Üniversitesi doçent, buzlu su insanları açığa onları standart uyanıklık testinde daha iyi performans sağlar söyledi.Eğer deneme ve buz gibi soğuk su dolu bir havza,( yaptığın anlık) ayaklarınızı daldırın için çalışacağız otomatik soğuktan ayaklarınızı yukarı çekin bir mesaj gönderir beyninize elektrik darbeleri gönderir.Soğuk beyin bırakma noradrenalin, vücudu canlandırır bir hormon yapar stresördür.Soğuk suda kendinizi daldırın zorunda değilsiniz, ama yüzünüzde veya bileklere kadar eller soğuk su sıçrama.parmaklar ve bilekler birçok sinir uçları var gibi bu aynı sonuçları ortaya çıkartacak.Ayrıca aynı etkiyi oluşturur buz soğuk içecekler içebilirsiniz.
      bu adımın faydalı oldu mu?Evet |Hayır |Ben

tırnak uygular budur A Friend

sor yardıma ihtiyacım var: ". Bir arkadaşım ihtiyacı olan bir arkadaş gerçekten de"Kaç kere arkadaşınız kötü bir ilişkiden kaydedilen var?Eh, burada bir arkadaş size yardımcı olmak için hazır olacak basit bir durum.Eğer yorgun hissediyorum ya da ruhlara biraz düşük olduğunda, her zaman böyle hissedebilir arkadaşınız olacak.Çoğu zaman, o yanlış bir şey olup olmadığını sormak için ilk.Gün boyunca daha dikkatli olması gerektiğinde bir arkadaşının yardımı alabilirsiniz Güven.Aşağıda arkadaşın sisteminizde kapalı olduğu yorgunluğunu almak yardımcı olmak için yapabileceğiniz şeyler bir listesidir.

bu yardımcı oldu mu?Evet |Hayır |Ben
  1. 1
    Bir ışık tokat sipariş da beyninize bir anlık sinyal göndermek için yardımcı olabilir yardıma ihtiyacım var.
    Hiç TV'de ağır drama dizisi izledi?onlar tokat olsun zaman aktörler ve aktrisler 'göz genişletmek nasıl fark ettiniz?Nitekim, bu uyandırır.Ama kuvvet bu tür gerekmez.Bir arkadaşım bu yapmalıyım nedeni budur.Sadece hafif bir tek sana harikalar yapacaktır.
    bu adımın faydalı oldu mu?Evet |Hayır |Ben
  2. 2
    arkadaş ile tickle oynayarak ruhları Boost yardıma ihtiyacım var.
    Tabii ki, bu ofiste yapmak için tavsiye edilmez.Sen mola sırasında bu yapabilirsiniz.oynamak veya tarafında sizi karıştırmak için bir arkadaş olsun.bu endorfin serbest bırakmak için yardımcı beri mizah ve kahkaha daha iyi ruhları size koyacağız - hormon "iyi hissediyorum".
    bu adımın faydalı oldu mu?Evet |Hayır |Ben you

    ne yapabilir

    yardıma ihtiyacım var "Sen senin ayakkabı ayakları var. Kafanın içinde beyinleri vardır. Kendine seçtiğiniz herhangi bir yöne yönlendirmek."Bu Doktor Seuss 'kitaplarından birinden bir alıntı oldu.Nitekim, ne hissettiğini yarısı ne istediğinizi senin ile ilgisi var.kontrol ve can not şeyler vardır.Bu nedenle, ruh halinizi kontrol etmek için tek yönlü bu konuda bir şeyler olduğunu:
    bu yardımcı oldu mu?Evet |Hayır |Ben
    1. 1
      gece de uyku yeterli dinlenme ve yeterli miktarda alın yardıma ihtiyacım var.
      Bir gece uyku zihin temizler ve vücudu yeniden şarj.Vücudunuz bir makine gibidir.Bir makineyi aşırı ısınmasına ve işlevini kaybetmek istemiyorum.Yeterli uyku en iyi ertesi gün olması için ruh getiriyor.Ayrıca, uyku yorgunluk için en iyi tedavi olduğunu.
      Bu adım, yardımcı oldu mu?Evet |Hayır |Ben
    2. 2
      gece egzersiz deneyin yardıma ihtiyacım var.
      bir çalışmada stres, egzersiz ve uyku ilişkisi tartışıldı Neuroscience Konferansı Derneği sunuldu.Genel olarak, bir olursa olsun kolay uykuya düşmeyecek kadar yorgun, bireysel dışarı vurguladı.sinirler bu yüzden iyi bir çalışma genellikle uykusuzluk tedavi ettiğini yukarı dizilmiştir.
      bu adımın faydalı oldu mu?Evet |Hayır |Ben

ruh halinizi

sırayla size süresince ücretsiz yorgun olmasını sağlayacaktır ruh halinizi iyileştirmek için aslında sırayla yapabileceği şeyler vardır geliştirin yardıma ihtiyacım vargün.Aşağıda gün için genel ruh halini artırabilir böylece katlanabildiğim şeylerin bir listesi.Bunlar iş, hobi veya gün boyunca size yardımcı olabilir başka bir aktivite almak kadar uzanabilir.

bu yardımcı oldu mu?Evet |Hayır |Ben
  1. 1
    Spor faaliyetleri daha iyi hissetmeye yardımcı olabilir egzersiz veya egzersiz için yardımcı olabilir, aynı zamanda hangi gerçekleştirmek için bir şey olması için size yardımcı olabilir yardıma ihtiyacım var.
    Sportif aktiviteler da kazanmak ister başarmak ya da ruh halinizi iyileştirmeye yardımcı olabilir hangi kaybetmek hissetmeye yardımcı olabilir.
    bu adımın faydalı oldu mu?Evet |Hayır |Ben
  2. 2
    Hobiler zaman tüketmek ve Hobileriniz ile tamamlanması çeşit duygusu hissetmesini sağlayacak yardımcı olmak için size yardımcı olabilir yardıma ihtiyacım var.
    hobi Eğer bu hobi zevk duygusunu dışarı alacak için yapmak zorundadır şey boş zamanlarında yapabileceği ve olmayacak bir şey olması gerekir.
    bu adımın faydalı oldu mu?Evet |Hayır |Ben
  3. 3
    Dışarı çıkın ve temiz hava bir soluk almak için manzaraları keyfini yardıma ihtiyacım var.
    Birçok insan onlar sadece ruh halinizi iyileştirmeye yardımcı olabilir dışında veya bunlar için bir yürüyüş gidiyor hissediyorum harikalar anlamıyorum.
    bu adımın faydalı oldu mu?Evet |Hayır |Yardıma ihtiyacım
  4. 4
    birinin bekliyoruz zorunda tarafından gün boyunca yorgun ya da yorgun olmamak için yardımcı güvenebileceğiniz birine sahip sağlayacak bir ilişki yaşıyorsunuzgünlük sırasında ile etkileşim.
    Eğer o sadece bir dostluk olabilir bir erkek / kız ilişkisi olması gerekmez kazanmak için ihtiyacınız olacak bir ilişkiye gelince.ilişki sağlık ile yardımcı değil ziyade sağlıklı olduğunda sadece ruh size yardımcı olabilir anlayın.
    bu adımın faydalı oldu mu?Evet |Hayır |Ben ilgi bunu, TV izlerken sinemaya gitmekten ya da bisiklete binmek için gidiyor ruh halinize söz konusu olduğunda
  5. 5
    Do şeyler yardıma ihtiyacım var.
    bunlar gibi basit şeyler olumlu bir şekilde ruh ve yorgunluk üzerinde büyük bir etkisi olabilir.
    bu adımın faydalı oldu mu?Evet |Hayır |Ben yukarıdaki adımları gerçekleştirmek
    Reklam

Doktorunuz

yardım ve hiçbir şey daha sonra mevcut durum sizin için değişiyor fark ihtiyaçbir doktora danışmak senin yararına olacaktır.Yeterli uyku almak ya da gün boyunca yorgunluğunu geliştirmek olamaz, o zaman aslında bu durumda kendinizi yalnız yardımcı olamaz için durumunuza size yardımcı olmak için bir doktora veya terapiste başvurulmalıdır.

bu yardımcı oldu mu?Evet |Hayır |Ben bazı egzersizleri ve hareketleri, ayağa, bütün gün senin yatakta yatmak yapmayın
  • yardıma ihtiyacım var.
  • bir çok su içiniz.
  • Sip bazı çorba.
  • sadece uyumak için yatağa sokulmuş olma yerine bazı ilginç bir şey yapın.
  • size ilgi bir şey, size rahatsızlandığımı unutmak olacağını yapmak istiyorum şeyler düşün.
  • Sen zayıf olduğunu düşünmemeli;Eğer güçlü olduğunu düşünmek gerekir.
  • Sen ilginç bir şey yaptığını düşünmek gerekir yatmak ve yatmak istiyorum düşünmemeli.

dikkatimizi biz biz hasta duygu hissediyorum ama sonra biz yine tembel ve hasta hissediyorum istemediğiniz bir şey yapmak zorunda unutmak eğiliminde uyandırdı zaman.Bu bizim hastalık sadece zihnimizde, çünkü biz hasta olsun ve sonra biz inandığımız çünkü hissediyorum ve vücudumuzda uyaran aklımıza hissetmek ne olduğunu.Bu örnekler yukarıda biz bunu aşmak için yapmanız gereken şeylerdir.

bu yardımcı oldu mu?Evet |Hayır |Ben senin hastalık kafanızda tarafından ve hastalık kendi düşünce tarafından kötü yapıldığı takdirde uyarılan ise sadece yapılacaklar örnekleridir,

yapmak için önerilen olanlar şeyler yardıma ihtiyacım var.Bu adımların herhangi bir sorun varsa

  • , daha fazla yardım için bir soru sormak ya da aşağıdaki yorum bölümünde sonrası.