Kendini ayıl

eğlenceli ve yaşam stresleri büyük bir mola olabilir sarhoş Başlarken Yorumlar, ama oradakez acele ayık kadar gerek.Bira, şarap, ya da kokteyl ve karışık içecekler içme olsun, bu wiki hızlı bir şekilde ayık ve arkadaşlarınızla partinin tadını yardımcı olacaktır.Sadece ayık kalmak ve kutluyor, dans ve sosyalleşme tutmak için bu on adımları uygulayın.Ayrıca nasıl sarhoş olmadan içki için size aşağıda son adımda, sonra bağlantılı makaleye göz atın unutmayın.

yardıma ihtiyacım var.Bu zaman alır, ama ayık hızlı almak ve sarhoş olmaktan hissedeceksiniz bazı belirtileri hafifletmek için yapabileceğiniz şeyler vardır.sarhoş olma Bazı belirtiler bulantı, baş ağrısı, ve mide şaşırmış ve hasta olma sayılabilir.Bu makaledeki adımlar süreci hızlandırmak ve vücudunuz sisteminin dışında alkol almak konusunda yardımcı olmak için çalışmak şeyler üzerinde durulacak.

Sadece herkes farklı olduğunu unutmayın yardıma ihtiyacım var.Bu henüz tam gelişmiş karaciğer olmayabilir genç insanlar, özellikle doğrudur.vücudunuzun daha iyi hissediyorum ve çabuk ayık olsun yardımcı vücut bu süreçte kendisi için bakmak izin her zaman daha iyidir.Sadece sorumlu içmeyi unutmayın.

1. 1
   yardıma ihtiyacım var.

   bir kalıntı önlemek ve erken içme durdurmak önerilir bir ayık beden ve zihin ile yatmak istiyorum.Yatmadan önce vücudunuzu kadar ayık olmaz içmeye devam, ve Time Dergisi [1] göre, yatak sarhoş olacak aslında uyku bozabilir.Bu ertesi gün kötü hissettirmek için muhtemeldir, ve size kötü bir kalıntı verebilir.Eğer size içme durdurmak için bir zaman çerçevesi verecek yatmadan planı yaparken
   
   Biliyorsanız.sırayla Bu yatmadan önce vücudunuzu kadar ayık yardımcı olacaktır.Bu bir alkollü içki durdurma ve başka geçiş anlamına gelmez.Bu, herhangi bir alkol düz dışarı durdurmak gerektiği anlamına geliyor.İdeal olarak, bu son içki sonra en az üç saat kadar kaldıktan anlamına gelir.Ancak, içmek zorunda ne kadar bağlı ayık kadar çok daha uzun sürebilir.Bu durumda, hızlı yukarı ayılma ve gözeneklerin dışında alkol terleme hakkında daha fazla öneri için aşağıdaki adımlara bakın isteyeceksiniz.

   Reklam

   Bu adım, yardımcı oldu mu?Evet |Hayır |Ben
2. 2
   da vücudunuzun kurtarmaya yardımcı olabilir Kusmak ve yukarı size ayık hızla yardıma ihtiyacım var.

   sadece o zaman sisteme girmeden önce mide dışına alkol alabilirsiniz atma, özellikle hızlı yüksek oranlarda alkol içebilir tarafların durumlarda, bir içki vardı varsa.kusma kendiniz yapmak için en kolay yolu öğürme refleksi tetikleyerek gereğidir.Bu sizin boğazın arka dokunduğunuzda oluşan bir istemsiz reaksiyondur.Önce ellerinizi yıkayın ve sonra ağzınızda indeksi ve orta parmaklarını koymak, öğürme refleksini tetiklemek için.Eğer boğaz arkasına dokunmadan konum kadar dilini boyunca kaydırın.Bu öğürme refleksini harekete geçirmek ve kusmak yapacaktır.Sen hastasın alırsınız ve bu sistem dışında alkol temizlenmesine yardımcı olacaktır.
   
   kusma kendiniz yapmak için başka bir yolu gibi ipeka şurubu olarak, kusturmaya bir kimyasal kullanmaktır.Bu aynı zamanda kusma neden olur.Bu yöntemlerin her ikisi etkili bir vücudun içine daha fazla alkol emilimini durdurma, kalan alkol veya toksinlerin midenizin kurtulmak yardımcı olacaktır.hangi kullandığınız yöntem, yalnız kusturmaya gerektiğini hatırlamak önemlidir.Bu kendini kusmak yapmak için nasıl bizim makalede daha fazla tartışılmaktadır.
   
   Ancak, çok fazla içki vardı sonra kendinizi saatler kusmak yapma alkol zaten sisteminizi girmiş demektir.Teknoloji Devlet New York Üniversitesi Enstitüsü'ne göre [2], bu aşamada atma sizi ayık olmaz.Ancak, kısa vadede daha iyi hissetmenizi sağlayacak, ve o akşamdan daha az şiddetli yapabilirsiniz.
   
   Sadece kısmak kalmamak kusma uyaran zaman başını tutmak ve öne eğik unutmayın.Bu size iyi hissediyorsanız kusma kendinizi ikna gerektiğini dikkat etmek de önemlidir.sen artık kendini kontrol edemez noktaya hasta alıyorsanız hissettiğinizde sadece bunu.Bu adım zaten çok içtim olduğunuz zaman kendinizi ayık kadar son çare olduğunu.o iğrenç görünüyor olsa da herhangi bir düşkün almak sizi tutmak ve ayık yardımcı olmak için iyi bir seçim olabilir.

   Reklam

   Bu adım, yardımcı oldu mu?Evet |Hayır |Ben boş bir mide içme olup olmadığına
3. 3
   bazı yiyecekler yiyin yardıma ihtiyacım var.o zaten içmeye başladım ettiyseniz, aç karnına içilmesi tavsiye edilmez iken

   , yeme belirli gıdalar Mideni yardımcı olabilir.Eğer içti ne kadar alkol bağlı olarak, bu daha sonra hasta olma engelleyen yardımcı olabilir.Ayrıca süreç içinde vücudunuzun kadar ayık olabilir mide, alkol emilimini yavaşlatır.alkol absorbe etmek midenizde hiçbir şey yoktur, çünkü
   
   karnına içme ne zaman hasta hissedebilirsiniz nedeni budur.içme sırasında yerseniz alkol Eğer alkol emilimini vücudunuzun hızını yavaşlatarak, yedim gıda içine emmek neden olur.Ayrıca mide bulantısı kolaylaştırmak ve hızlı bir şekilde daha iyi hissetmek için yardımcı olur.Eğer içme sırasında yeme Ancak, aşırıya kaçmayın.hafif bir yemek veya aperatif değil, tam bir açık büfe yemek.Çok fazla yeme sen bile yemeye başlamadan önce daha hasta hissetmenize neden olabilir.
   
   Birlikte içki önce yemek bilmek nasıl yararlı bir rehber hazırladık.Bu vücudunuzun içme ile daha iyi başa çıkmasına yardımcı ve hızlı sizi ayık olacak meyve, et ve sebze tam bir listesi vardır.Sadece ne yemek dikkat ve sadece yağ dolduruyor yerine sağlıklı olmak.

   bu adımın faydalı oldu mu?Evet |Hayır |Ben su yardımcı olabilir, çünkü alkol içerken kendinizi hidrat,
4. 4
   bazı su ellerini yardıma ihtiyacım var.

   İçme alkol vücut alkol gibi kurutmak neden olur ve toksinler işlenir.Bu bir kabusa bir partide arkadaşlarıyla eğlenceli bir gece dönüm, hasta hissetmenize neden olabilir.Bu nedenle, içme suyun ne zaman bir içki almak için biraz zaman dışarı almak emin olun.Aslında, bazı şarap, bira ya da karışık içki her cam arasındaki bir bardak su tüketerek kendinizi ilerleme hızı öneririz.Bu eğer daha az alkol bitireceğiz dışında hiçbir sebeple ayık kalması yardımcı olacaktır.Bu alkol ile içme suyu bir kalıntı önlemek yardımcı olabilir teyit Birleşik Krallık [3] Ulusal Sağlık Servisi, bilim tarafından desteklenmektedir.
   
   Bu hızla kendinizi ayık almak için en iyi yollarından biri yapar.Eğer bir partide iseniz, ya da arkadaşlarınızla, o zaman daha hızlı kendini ayık yardımcı olmak için bal ile kendi zencefil içki yapabilirsiniz.

   bu adımın faydalı oldu mu?Evet |Hayır |Ben
5. 5
   Kafein daha ayık hissetmenize yardımcı olabilir, hangi daha uyanık hissettirecek bir uyarıcı olduğunu yardıma ihtiyacım var.

   bir fincan kahve içme sizi ayık olacak uzun soluklu bir efsane vardır.Eğer daha ayık hissetmenize yardımcı olabilir ama o, tamamen doğru değil.Sorun kafein ve alkol hem vücut susuz yapmak ve hatta ishal yol açabilir fazla su kullanmak neden olmasıdır.Bu aynı zamanda kahve, soda, red bull veya diğer kafeinli içecek bir fincan ayık kadar gidiyoruz daha fazla su içme önce verilen tavsiye izleyin isteyeceksiniz anlamına gelir.Ancak, American Psychological Association tarafından fareler üzerinde yapılan çalışmalarda( APA) [4], o kafein sarhoş farelerin uyanıklığı artırmak yaptı ise, onları ayık olmadığı gösterilmiştir.Onlar kafein almadı eşit sarhoş fare gibi bir labirent navigasyon zorluk aynı düzeyde kaldı.
   
   Bu kadar ayılma yolunda bir adım daha uyarısı, daha iyi hissediyorum ve olacak demektir.kafein içme sadece zaman dikkatli olun.doğru şekilde yapılmazsa eğer size zarar veremez çok yardımcı, ama.Eğer yeteneklerini hepsine sahip ve tamamen geri duyuları olmaz olsa bile, daha uyanık tutacaktır.Eve Zaten Tabii ki, eğer, neden soba üstünde kendi espresso kahve yapmak değil?Yani daha uyanık hissediyorum ve daha hızlı ayık yardımcı olacak güçlü bir kafein içecek yapmak için harika bir yoldur.

   bu adımın faydalı oldu mu?Evet |Hayır |Bu vücudunuzun aracılığıyla bir şok göndereceğiz olarak seni uyanma ve daha uyanık hissettiren, sarhoş ve şaşkın hissediyor zaman
6. 6
   soğuk duş alın yardıma ihtiyacım var.

   Her zaman bunu sistem şok, aşırı vücudunuzun maruz.Bu sadece soğuk havuza atlama gibi, daha uyanık ve uyanık hissettiriyor.ne zaman sarhoş Ancak, herhangi bir havuza atlamak yok.Bu tehlikeli ve bastırmak olabilir.Bu ayık kadar isterseniz sadece bu adımı atmaya gerektiğini akılda tutmak da önemlidir ve tüm kadar atılmış değil.Eğer kusmak ya da alkol zehirlenmesi başladı varsa, bir duş alarak tüm size fayda vermez.
   
   Ayrıca, sarhoş olarak, mümkün olduğunca cildinizin kadar vurabilir bu yüzden kapalı su elbiselerini almayı unutmayın.Çok yukarıdaki adım gibi, bu sadece senin uyanıklığı artırır çünkü daha ayık hissetmenize yardımcı olacaktır.Forbes tarafından bildirildiği üzere [5], aslında sizi ayık olmaz.Bu sadece vücudunuzun daha iyi ve daha ölçülü hissediyorum yapma genel sürecinin bir parçası olan, daha iyi hissettiriyor.

   bu adımın faydalı oldu mu?Evet |Hayır |Ben yemiş ve içmek için biraz su vardı sonra
7. 7
   Git uyku yardıma ihtiyacım var.

   Zaman kadar ayılma için en iyi yöntem olduğunu ve uyku tarafından daha sarhoş zaman geçirmek için iyi bir yol yoktur.Uyurken, sizin vücut iyileşmek ve sisteminizde alkol ve toksinleri işlemek için izin vererek hızla ayık kadar yardımcı olur.Sadece su içmek ve aç karnına uyumak değil emin olun.Bu dehidratasyon veya açlık hissi uyanmaya neden olabilir.Ancak, aşağıda daha ayrıntılı olarak ele aldığı, çok fazla yemek değil hatırlıyorum.Ayrıca dinlenme gerektiğini unutmayın.alkol yaparken vücudunuzun düzgün iyileşmek için, uyku tam sekiz saat ile iyi olmak, en az altı ila sekiz saat sürüyor.

   bu adımın faydalı oldu mu?Evet |Hayır |Ben daha hızlı, daha sonra kendini ayık kadar da çok sarhoş kendinizi önlemek için içki ve önce
8. 8
   sağlıklı bir yemek yiyin yardıma ihtiyacım var.

   Genellikle içmeyi başlamadan önce bir protein açısından zengin bir yemek, ya da yağ bakımından zengin bir yemek yeme içine kendini emmek için alkol neden olabilir kabul ediyor.Ancak, bu aslında sarhoş sizi korumaz.Bunun yerine, bu kana emilir bağırsak, mideden alkol pasaj yavaş olur.içme sırasında bu nedenle, çok sarhoş önlemeye yardımcı ve size yardımcı olabilir alkol tüketen önce yeme ayık kalmak için.Daily Mail tarafından bildirildiği üzere onlar kan dolaşımına alkol emilimini yavaşlatır [6], bazı kültürler, içme önce zeytinyağı veya patates püresi tüketmek.

   bu adımın faydalı oldu mu?Evet |Hayır |Ben yalnızca akşamdan kötü yapacak sigara ve tütün ürünlerinin nikotin olarak, alkol eğer
9. 9
   sigara içmeyin yardıma ihtiyacım var.birçok sigara ve içki için

   birlikte gitmek, ama onlar kötü kombinasyon olabilir.Birçok kişi bir sigara sahip size ayık kadar yardımcı olabilir iddia, ancak bu sadece kısmen doğrudur.Aslında nikotin kısa vadede daha uyanık hissetmenize neden olabilir olmasıdır.Ulusal Sağlık Enstitüleri tarafından bildirilen alkol tüketen çok daha kötü bir akşamdan katkıda bulunabilir, ne yazık ki( NIH) [7], sigara.Eğer sigara içen ve sigarayı bırakmak için adımlar atmaya istiyorsanız, o zaman sigarayı bırakmak için nasıl ilgili makalemizi ziyaret ettiğinizden emin olun.

   bu adımın faydalı oldu mu?Evet |Hayır |Ben bunu metabolize yardımcı ve alkol toksinleri ter gibi,
10. 10
    daha hızlı ayık yardımcı olabilecek aktif olmak yardıma ihtiyacım var.içerken

    Birçok insan dans ayıl.Eğer kulüp ya da dans salonunda ise bunu yapmak için harika bir şeydir.Bile yukarı olan ve içme sırasında kendinizi ayık yardımcı olacak hareketli sadece hareket dans değildir.İçme ve kalan sabit ayık olsun yardımcı olmayacaktır.
    
    Bunun yerine, size alkol kaynaklı zehirlenme derinliklerine düşmesine neden olacaktır.Bira pong ve flip fincan gibi oyunlar oynanır nedeni budur.Onlar içerken insanlar oynamak küçük mini oyunlar vardır, ama gerçek nesne odaklı kalmak için.hareketler de bir kişi ayık kadar yardımcı olur.Tabii ki
    
    , pek çok şey gibi, bilim dans ve içme iki kafasında, ama bu sarhoş olduklarında bir kişi vardır koordinasyon kaybı büyük ölçüde kaynaklanmaktadır.Gerçekte, bir 154 kiloluk bir kişi( 70kg) dans dakikada yaklaşık 5.6 kalori yakar - ve bu sadece ılımlı dans var!Yani orada almak ve dans, ya da ev yürümek.Sadece herhangi bir gerçek egzersiz deneyin yok!Bu tehlikeli ve Columbia Üniversitesi tarafından, ayık ve akşamdan kalma rapor olarak yalnızca yapılmalıdır [8].

    bu adımın faydalı oldu mu?Evet |Hayır |Ben bu adımların tamamı içme bir gece tadını çıkarırken bir kişinin ayık kadar yardımcı olacaktır

yardıma ihtiyacım var.diğerleri çok fazla içtikten sonra ayık yardımcı olmak için orada iken bazı adımlar, ilk etapta ayık zorunda sizi korumak için önleyici tedbirler vardır.Yani siz de bu adımlara uygun olduğundan emin olun.sen alkol zehirlenmesi hissediyorum noktasına ulaşmak eğer Unutmayın, tıbbi yardım isteyin önemlidir.Indükleyici kusma yardımcı olabilir, ancak şansa iyi değil.Veya birinin Eğer alkol zehirlenmesi olduğunu biliyorum, her zaman derhal tıbbi yardım alın.bunu kendiniz düzeltmek için çalışmayın.Bu alkol zehirlenmesi nasıl tedavi edileceği bizim makalede daha fazla tartışılmaktadır.

adımları atın yardıma ihtiyacınız ve onlar kendini ayık kadar ya da yardımcı ya da ilk etapta ayık zorunda engel olacaktır.

gibi burada bizim çalışır neden bunun arkasında bilim de dahil olmak üzere, sarhoş olmadan içki nasıl rehber ve her gün bu tekniği kullanmak ünlü insanlar, söz verdi.

İpuçları ve Öneriler Yorumlarönceki gece kadar tekrar içmeyin.Bu kadar ayılma ve kurtarma sürecinde yardımcı olmayacaktır.Aslında, birçok kez daha rahatsız hissetmenizi sağlayacaktır.

sonra asidik olmayan meyve suları veya bal şekerli içecekleri düşünün su içmek için sevmiyorum.* Sadece su alkolün etkilerini azaltma vücudunuzun yardımcı olmak için en iyi şey olduğunu unutmayın.

uyku sonra güzel bir sıcak banyo almak için yardımcı olabilir.kaslarınızı rahatlatıcı ve her şeyi yenileme sırasında banyosunda ıslatmak, vücudu uyaran olmasıdır.

ertesi gün alkol nefes kurtulmak için adımlar atmaya hatırlıyorum emin olun.Kendini teşekkür edeceğiz, ve bu yüzden çevrenizdeki herkes olacak.Teknoloji

ve

ReferanslarıBirleşik Krallık

Cevaplar?

olsa da, sen yine kendini ayık olabilir, uyku değiliz.Sürece alkol vücudunuzun dinlenirken.En önemli, çünkü kendinizi ayık için, içme alkol vücudunuzun dinlenme gerekir.Hızlı ayık kadar, soğuk bol su içmek deneyin.Bu mümkün olduğunca sık işemek için yardımcı olacaktır.Eğer konfor odaya gidin ve sık sık işemek yaparsanız, alkol vücudunuzun çıkacaktır.

yardıma ihtiyacım var.Ayrıca vücudunuzdaki normal dengesini yeniden kazanmak için size yardımcı olmak amacıyla elektrolitleri içeren su / Gatorade içmek gerekir.

Ayrıca soğuk duş kendinizi çeki düzen veya sarhoş halde olmaktan kendinizi uyanmak için yardımcı olacaktır yardıma ihtiyacım var.

böyle daha fazla soru bakın: Eğer önceki gece ayık yardımcı olabilir Ne şeyler uyku

üç saat ayık alabilir miyim?

• Herkes her durum, olay veya devlete her kişinin tepki hem fiziksel hem de zihinsel olarak diğerlerinden genellikle farklı olduğunu anlamak ve bu nedenle bu konuya yapmanız gerekir.Bazı insanlar kendilerini ayık kadar farklı şekillerde ve tedavi var.Bazı içenlere, kendilerini hızla ayık yapmak için çay, kahve ya da çikolata gibi sıcak bir şey içmek tercih eder iken bazı içenlere, uyanık olma ve sürekli giydi için alkolün etkisi beklemek tercih eder.Her kişinin vücut bu yöntemler, uygun ya da uyumlu bulamayabilirsiniz olarak bu başkalarına etkili olmayabilir.
• tatlı bir şey yiyin.Bazı insanlar hızla kendilerine yardım ayık kadar şekerler, çikolatalar, tatlı kekler, tatlılar veya meyve suları yemek.Ama bu bir dışarı denemeden önce, alerji çeşit tetikleyebilir ya da hastalık bir çeşit üretebilir vücudunuzun aşırı yeme tatlılar için, alarak ince olduğundan emin olun.Eğer ailenizin sonra diyabet öyküsü farkında iseniz, hem de sadece kendiniz kadar ayık yapmak için çok fazla tatlı yeme riskini almak olmayabilir.
• eğlenceli ve aktif bir konuşma Engage.Çoğu durumda, belirli bir kişi ya da kişiler / eş bir grup ile konuşurken eğer, bunu fark olmaz, ancak vücudunuzdaki alkolün etkisi yavaş yavaş azalmaktadır.tamamen nedeniyle vücutta alkol etkisiyle öfke kontrol etmek mümkün olmayabilir, çünkü üreten veya gereksiz kavgalar kışkırtır konuşmaları katılmak etmeyin.
• Uyku size ayık yardımcı olabilir en iyi şeydir.Çoğu zaman, straightly iyi uyur insanlar daha hızlı ayık kadar eğilimindedir.Vücudunuzun sonra yine bir dinlenmeye ihtiyacı gibi hissediyorsanız, bu geri normal durumuna yardımcı olabilir için, uyku ve dinlenme için tereddüt etmeyin.

yardıma ihtiyacım var.Sonra taze banyo yapmak, bu vücudunuzun alkolü sıcaktan oldukça uzun ömürlü yardımcı olacaktır.

Rest içme bir gece vardı sonra ayıl yardımcı olabilir.Ayrıca geri kalanı ile birlikte bu dönemde de yemek ama yağlı ya da alkol vücudunuzdaki toksinlerin dışarı dengelemek için sırayla meyve yiyerek gıdalar yeme emin gerekecektir.

böyle daha fazla soru bakın yardıma ihtiyacım var?Eğer öyle olduğunu düşünüyorum gibi

Kusmak, kusma veya yukarı atma gibi katlanılabilir değil.Ağır içme atma grip veya ateş dan atma çok daha kötüdür.Eğer bir ilk çekim, ve kontrolsüzce içeceksiniz, o zaman ertesi sabah ya da daha kötüsü, 24 saat kadar kusma deneyim olabilir!Mideniz hırıltı tutacak, ve bazı gıdalar yemek için özlem olacak, ancak bunu her zaman, midenizin sadece gıdalar kaybolacak çünkü yiyebilirim değil.O halde nasıl kusma tedavisi için?hidrate kendinizi tutmak için böylece bol su içerek tutmalı.Sen devam et olmamalı ve bir köşede kalmak gerekir.Hareket sadece dizzier hale getirmek ve daha kusmak istiyorum yapacaktır.Birisi size latte veya soğuk gazlı içecekler sıcak bir fincan eller zaman onlar diüretik ve sadece susuz hale getirmek olacak, çünkü onları içmemelidir.Sporcu içecekleri kusma azaltmak için yapacağız.Gatorade ağır içme kusma tedavisi için iyi bir spor içecektir.Hala mide bulantısı ve baş ağrısı hissedebilirsiniz varsa da, ertesi sabah bazı ağrı kesici alabilir.Ağrı kesiciler ibuprofen ve aspirin olabilir.midenizde alkolün tamamen sindirmek için bu biraz zaman alabilir, çünkü baharatlı ve asitli gıdalar, kaçınılmalıdır.Bu tavsiye ek olarak, bulantı hissi hafifletmek için içine bal ve limon suyu kaynatın ve içmek isteyebilirsiniz.Eğer kusma tutarsanız bile uyku gerekir.Bu vücudunuzun geri kalanı bile sık sık kusma o kadar haberci yapar.

yardıma ihtiyacım var.

böyle daha fazla soru bakın yardıma ihtiyacım var: Eğer gecenin ortasında uyanıp ne zaman ben hasta olacak yatak sarhoş giderseniz alkol

kusmak yapmak içtikten sonra kustu Eğeruyanmak?vb bir ateş, soğuk gibi elden önce bazı koşul varsa

Hayır hariç olmaz genellikle uyandı bir kalıntı olduğunu sonra hissedeceksiniz Tümü.Akşamdan kalma bu kadar çok alkol tüketen ve ne zaman tolerans ya da alkol bir acemi yok boşa sonra meydana baş ağrısı vardır.Bu zamanlarda bazı kahve tarafından giderildiği ve bu Hangover çare olarak tercih bir şey içmek ya da yemek sadece insanlar üzerinde değişiklik olabilir, bu sabah hissetmek üzeresiniz baş ağrısı düzenleyen bazen sıcak yiyecek ya da içecek vardır.

yardıma ihtiyacım var.uyurken bu içme, sen hareket sırasında hasta olmasına neden olurken ve sabah bile uyanmak zaman senin sınırın üzerinde gitmek için kötü bir fikirdir.

böyle daha fazla soru bakın yardıma ihtiyacım var: Nasıl sarhoş

içtikten sonra ayık kadar en hızlı yolu nedir kendinizi uyanmak?

Bu kişiye bağlıdır
• .Çoğu durumda, uyku çok içtikten sonra ayık kadar hızlı yoludur.Bu vücudun normal eski haline getirir.uyandıktan sonra, genellikle başınızın döndüğünü hissedersiniz ve başınız ağrıyor.Bu aynı zamanda Uyumadan önce tüketmek alkol etkisidir.Bu Hangover denir.Bazı insanlar için, uyku yeterli değil, bu yüzden bu daha sonra durumda ise, sıcak çay ya da bir fincan kahve yudumlarken hile yapabilir.
• atma neden.sistem içine çok fazla alkol çok hasta hissediyorum yapmak ise, go ahead ve kusmayı uyarabilir.temiz ellerle, senin boğazın arka kısmında da orta ve işaret parmaklarını koydu.Sen kafanı bu yüzden bir şey yemek olmaz aşağı indirdi olduğundan emin olmalıdır.Eğer kustu zaman, karın herhangi bir rahatsızlığı gidermek için biraz su ve kraker gibi hafif bir yemek var.
• Bazı Kafein alın.İçme kahve sizi ayılma yardımcı olmaz ama kafein size biraz daha fazla enerjiyi verecektir.Sadece bu sizi kurutmak olacak için kahve sonra su içmek için emin olun.
• duş atla.Seni tazelemek için soğuk bir duş alın.
• ayık almak için en iyi yolu nedir?Vücudunuzun kadar uyku, uyku ve uyku fiziksel çok fazla alkol alımı kurtarır.

Well yardıma ihtiyacım var.Bu alkolün neden olduğu ısıyı azaltmak için vücudunuzun yardımcı olacaktır.

.düzgün Bunu yapmak sizin için iki yol vardır.