Sizin Bebek tulumları Uyku Patterns Fix

Sleeping Yorumlarnefes almak gibi hayatın bir gerçeğidir. vücut kadar size hava ve suya ihtiyaç olarak buna ihtiyacı var.Eğer çalışmalar bu durumda kişinin hayatının üçte birini gösterilen 2920 saat / yıl uyku uyku olduğunu saptanmış olduğunu biliyor musunuz?Biz 8 saat / gün, 56 saat / hafta ve 240 saat / ay uyurken budur.Bu saatler boşa ama olduklarını kavramı vardır?

yardıma ihtiyacım var, onlar uyku 10-13 saat gerekir olduğunu bilmek önemlidir;Genç ihtiyaç duydukları saat daha vardır.Hiç yürümeye başlayan huysuz ve sinirli olma ile sorunları vardı, bu yeterli uyku almıyorum nedeniyle olabilir;onların uyku alışkanlıkları kontrol edin. yürümeye başlayan uyku alışkanlıkları yeterli uyku almıyorum sebebi olabilir.

yardıma ihtiyacım var.Genel olarak insanlar ve özellikle çocuklar ile uyku değerini anlayarak başlayın.

Uyku zamanıdır.vücut insanlar büyüme, onarım ve iyileşme kişinin vücudunda meydana geldiğinde kendi anabolik durumda uyku süresi olduğunu benden daha iyi bilir.Bu bir düzgün ve iyi bir sağlık bakımı için kişinin vücut vb yeni kemikler, kas ve sinir dokuları, rejenere anlamına gelir.Sonunda, kişinin fiziksel ve ruhsal sağlığı bozulur veya ayırır uyku araçlarından yoksun olması.

yardıma ihtiyacım var.

yardıma ihtiyacım var?

uyku eksikliği ya çocuklar yetişkinleri, etkiliyorsa?uyku ihtiyacı çocuğun yaşına bağlı olarak değişir.bebekler de birbirinden farklı, çünkü bir rehber olarak hizmet saatlik kalıcı vardır.Ne bilinen sadece yetişkinler gibi, uyku kişinin sağlığı ve refahı için önemlidir olmasıdır.uykudan mahrum bir çocuk huysuz, hiperaktif ya da sergi nöbetleri ve diğer aşırı davranış olabilir.Bir anne bile kendi çocukları farklı tepkiler olasılıkla sahip olacak gibi dikkatli olmak zorunda.

Tipik Toddler en Uyku Desenler yardıma ihtiyacım var - sık gece boyunca uyanma ve zorluk uykuya dalmakta - uyku yoksunluğu yol açabilir.onlar uyku yeterince saat alamadım zaman onlar ile başa çıkmak için zor olabilir.Nasıl onların iyiliği ve sizin için onların uyku sorunları ele alabilir?kendi alışkanlıkları veya uyku zorlaştırabilir ya da onları gecenin ortasında uyanmak yapmak davranış not alın.Çözümler yaklaşımları birleştirerek gerektirebilir.

bu yardımcı oldu mu?Evet |Hayır |Ben kendi başına

1. 1
   Uyku yardıma ihtiyacım var.

   ailesiyle birlikte uyur ya da uyku sarsan olmak alıştım bir çocuk yavaş yavaş kurulan başka rutin olması gerekir.anne ve baba -

   genç çocukların hayatlarının en güvendiğiniz kişilerle uyku konforu bulmak hiç şüphe yoktur.Hatta sadece geceleri onlardan ayırmak bu yaşta güçlü bir duygu ayrılık anksiyete tetikleyebilir.Bu onları uyanık bile uyuşukluk setleri kalmak.

   Reklam

   bu adımın faydalı oldu çaba yapabilir?Evet |Hayır |Ben
2. 2
   Bir set ve düzenli bir yatmadan rutin takılmalıyım yardıma ihtiyacım var.

   Reklam

   1. şirket için bir favori oyuncak ile varlığını değiştirin ve karanlık korkularını yatıştırmak için çok düşük watt lamba bırakın.Çocuğun yatak tarafından
   2. Sit o uykuya dalar gibi 3 gün boyunca söylüyorlar.
   3. sonraki 3 gün, o uyku hakkında ise çocuk sizi görür odanın ortasında durun.
   4. sonraki 3 gün kapı kendinizi inçlik ve daha sonra, oda dışında kalmak.
   5. azarlamak ya da sabit veya almak dikkat olmaya çalışırken bile yürümeye başlayan ceza vermeyin.
   6. Sakin ol, ama pozisyon standı.çocuk sen vermeyecektir anlar kadar
   7. tutarlı olun.

   bu adımın faydalı oldu mu?Evet |Hayır |Ben
3. 3
   Kötü rüyalar ve gecenin terörü yardıma ihtiyacım var.

   aktif zihin ile, çocuk kendi uyku rahatsız edebilir kabuslar ya da kötü rüyalar yaşayabilirsiniz.

   Onlar da gece terörü uyanık ve uykuda olmak arasında meydana gelebilir( teknik olarak "uyku felci") yaşayabilirsiniz.Bunlar nedeniyle rutin veya aşırı yorgun ya da heyecanlı olmak değişikliklere olur.

   1. , bu deneyimleri önlemek, özellikle yatmadan önce rahat yürümeye başlayan çocuğunuz tutmak için.Çocuk bir kabus yaşarsa
   2. , o yatıştırıcı ve rahatlatıcı ihtiyacı vardır.
   3. en kısa sürede yatağına geri getir o yatıştırır ve uykulu olurlar.
   4. rüya gerçek olmadığını Çocuğunu rahatlatın.o gece terörü ise bu bölüm uzatabilir olarak
   5. , sen müdahale gerekmez.Bunun yerine, arkanıza yaslanın, ama onlar güvende olduğundan emin olun.

   Bu adım, yardımcı oldu mu?Evet |Hayır |I
4. 4
   erken yükselmesi için yardım gerekmektedir.Onlar yükselmeye hazır olmadan önce çocuk uyanık olabileceğinden

   Bu ebeveynler tarafından ortak bir yakınmadır.Yeni yürümeye başlayan çocuğunuzun çok erken uyanır Eğer

   , o gün boyunca yeterli uyku almak olmayabilir.Onu çok erken uyanmak kılan öğrenin.Annem ve babamın uyku alışkanlıkları onları uyanma olabilir?Ya da birileri evde kullandığı bir zamanlanmış alarm saati var mı?

   bu adımın faydalı oldu mu?Evet |Hayır |Ben
5. 5
   uyku için elverişli bir yatak odası yapın yardıma ihtiyacım var.Çocuk geri uyu ve odaya herhangi bir gürültü girişimini önlemek için karanlık perdeler koyarak

   1. yardımcı olabilir.Evinizin bir meşgul yol boyunca ise, sokak sesleri boğmak için bir çözüm bulmak gerekebilir.
   2. Annem ve babam onu ​​uyanma önlemek için daha sinsice hareket etmek gerekebilir.o onu uyandırmak için zamanı geldiğinde
   3. Ayrıca zamanlayıcı ile bir oyun yapabilir, açılır bir tavşan söylüyorlar.
   4. onun uyandırma zaman rutin kurmak için şu anda onu uyandır.

   Bu adım, yardımcı oldu mu?Evet |Hayır |Ben
6. 6
   No için yardıma ihtiyacım var "Nap?"Bir yürümeye başlayan gece tüm 10-13 saat almak mümkün olmayabilir;Bir şekerleme esasen yürümeye başlayan gece sırasında kaybedilen Ne çoğaltmak olabilir.

   nap sırasında, yürümeye başlayan çocuk hala uykusunda ile yakalamak için daha fazla zamana ihtiyaç olabilir, ama o çünkü bazı faktörlerin reddedebilir.Bir seyahat ile ilgili gidiyor ya da uykuda gelip zor böylece bir rutin değişen yürümeye başlayan heyecanlı ve overtired yapabilirsiniz.

   bu adımın faydalı oldu mu?Evet |Hayır |Ben
7. 7
   erken yatağa yürümeye başlayan koyarak uyku açığı telafi yardımcı yardıma ihtiyacım var.

   o uyuklayan içine değilse, çocuk uyku onun kota alır sağlamak için daha önceki bir yatmadan var.

   1. Bir saat uyku önce, kendi başına onu terk veya konuşmadan onun yanında kalmak ya da uykulu gibi davranırlar.
   2. Çok yakında, kendisi uykuda olabilir.rutinleri tutunan ve minimize seyahatler iyi.
   3. yürümeye başlayan şekerleme zaman önce dinlenmek için alın.
   4. A yapmak için iyi bir şey yatıştırıcı, ama yorucu ikisi de olabilir bir acelesiz için dışarıda onu almaktır.
   5. Bu uyku çok direnç ve prodding olmadan gelmek yapabilirsiniz.

   Bu adım, yardımcı oldu mu?Evet |Hayır |Ben
8. 8
   gece ortasında çocuk uyandırma kılan bilin yardıma ihtiyacım var.

   Çocuğun yardımı olmadan uykuya geri dönün ve dışarı çağırır edilemez bir problem var.çünkü tek başına ya da karanlık korkusu olmanın olabilir.Yürümeye başlayan o adresi edebilmek için gece boyunca uyanmak için neyin sebep olduğunu bilmek önemlidir.

   bu adımın faydalı oldu mu?Evet |Hayır |Ben bilgi ebeveyn uygun bir çözüm sağlamaya yardımcı olabilir
9. 9
   yardıma ihtiyacım var.O sorunlu bir uyku olmayacak şekilde Bunu önlemek için

   , çocuk gündüz overtired olmamalıdır.Aksi takdirde, onu yatıştırmaya sabır, ayakları üzerinde birkaç pats vermek ya sırtını ovmak.Bu işe yaramazsa:

   1. , onun katta yatak tarafından otur kafanı droop ve uyuyormuş gibi.o şirket olduğunu güvence altına, uyanık kalmak için çocuğu teşvik etmek ve uykuya kendini düşebilir etmeyecek şekilde
   2. hiçbir şey söylemeden kaçının.
   3. loş çok iyi uyku ve güven teşvik etmek ışıklı oda tutun.Bir sarılmak-mümkün oyuncak gibi
   4. Lovey veya konfor şeyler onları güvenli hissetmenize yardımcı olabilir.

   Bu adım, yardımcı oldu mu?Evet |Hayır |Ben

1. 1
   Genişletilmiş geceler yardıma ihtiyacım var.

   şey bir bardak su, bir kucaklama ya da bazı hayal hastalıkların Bed- olacak geciktirmek için.

   Mizah onu ama onun uyku programı ile firma olmak.Eğer bir guguklu saat varsa, kuş dışarı çağırdığında, o yatağa gitmek için bir sinyal olduğunu söyleyen çocuğu.Do onun istekleri ya da nöbetleri ile ikna ve o yakında kurallara uymayı öğrenecektir değil.

   Reklam

   Bu adım, yardımcı oldu mu?Evet |Hayır |Ben
2. 2
   yatak dışarı alınıyor yardıma ihtiyacım var.çocuk beşik uyur

   Eğer o uyanır bir kez tırmanma çocuğun önlemek için yeterince yüksek olduğundan emin olun.bir bebek yatağı kullanılıyorsa, odanın girişinde bir kapı koydum.Oda her zaman güvenli olduğundan emin olun.o anda herhangi bir iletişim vazgeçirmek için herhangi bir kelime olmadan geri yatağına yatırdık.

   bu adımın faydalı oldu mu?Evet |Hayır |Ben
3. 3
   Gece terör olayları yardıma ihtiyacım var.

   Gece terörü uyanık olma ve uykuda olmak arasında bu aşamada gerçekleşir.Çocuk etrafında dayak veya çığlık, huzursuz olabilir.karışmaz;bölüm seyrini atalım ve onun uyku ile devam ediyor.O olayın bilinçli ve sadece karıştırmayın yoksa onu korkutmak olabilir hakkında bilmek değildi gibi ertesi gün çocuğa söz etmeyin.

   bu adımın faydalı oldu mu?Evet |Hayır |Ben
4. 4
   Ağız solunumu ya da horlama yardıma ihtiyacım var.Bir çocuk yüksek sesle snores veya ağzından nefes Eğer

   , sizin çocuk doktoru danışmak zamanı geldi.

   neden apnesi,

   bu adımın faydalı oldu nefes bir zorluk uyku sonuçları bademcikler ve adenoidler genişlemiş olabilir?Evet |Hayır |Bir rahatsız yürümeye başlayan uyku desen düzeltmek sürer kaç gün
   Reklam

Cevaplar?

bir yürümeye başlayan çocuk, genellikle hastalık nedeniyle, pişik, bebek bezi kalite sorunları, çevreleri ve diğer faktörlerin uyku desen bozuklukları vardır.tüm dış faktörler ele alınmıştır zaman çocuğun uyku paterni normal desen geri döner.yetişkinler için bile, rahatsız bir uyku desen sabitleme ifade edilebilir herhangi bir süre yoktur.Çocuklar, diğer taraftan, genellikle talep üzerine uyku olacaktır.Onlar uykulu hissediyorsanız, onlar uykuya düşecek.sıradışı bir uyku kalıbı içine çocuk düşüş yaptık faktörleri Adres.Bu ele sonra, zaman ver - iki ya da üç gün gibi.Eğer herhangi bir iyileşme görmüyorum( ya da çocuk daha huzursuz daha önce görünüyor) ise, bir çocuk doktoruna danışın.

yardıma ihtiyacım var.

çocuklarda uyku desen düzeltmek için en güvenilir yolu nedir?

çocuklarda uyku desen düzeltmek için en iyi yolu da yatmadan önce yapmak zorunda olduğu tüm bir program haline getirmiştir.Bu o programı takip etmek zorunda neden onlara açıklamak zorunda, bunu uygulama sıkı olması schedule.You aşağıdaki sorumlu olmak onları eğitmek, henüz edecektir.Onlar dini takip yaparsanız, onlara küçük hediyeler verebilirsiniz.Ayrıca onların rol modeli olmak zorunda.Onlar uyurken onlar kendi uyku desen düzeltmek gerçekten ciddi olduğunu göreceksiniz, böylece onları katılmak zorunda.

yardıma ihtiyacım var.Çocuğun uyku desen düzeltmek için en iyi ve güvenilir yolu, öncelikle çocuğunuzun düzensiz uyku desen neden olabilir faktörleri değerlendirmektir.

yardıma ihtiyacım var:

• Çocuğunuz sabah çok erken uyanır.Bunu düzeltmek için doğru yolu evin dışından gelen gürültüyü azaltmak için oda daha sessiz hale ve tonları veya perdeler ile güneşin ışığını engellemek için çalışmaktır.

• Zorluk yardıma ihtiyacım var.Bu uygun çözüm gürültü ve ışık gibi odadaki tüm uyarıcılar en aza indirmektir.Ben de çocuğunuzun doğal uyku indükleyici gıdalar bazı çalışmalara göre yulaf ezmesi gibi yatmadan bir saat önce yemek yapmak öneririm, çünkü kılan triptofan içeriğinin uyku ya da ılık süt( veya süt ürünleri) bir bardak teşvik melatonin yüksek konsantrasyon içerirvücut uykuya neden olur serotonin üretmek.

• korkusu.karanlıktan korkmamak da büyük ölçüde bir çocuğun düzensiz uyku desen katkıda etkenlerden biridir.Bu uygun bir çözüm mümkün olduğunca çocuğunuzun kadar rahat yapmak ve onun / onun sevdiği oyuncak çocuğunuzun daha güvenli ve güvende hissetmesi için ayı vermektir.onun Gerekirse onu / ona bir masal okuma çocuğunuzu eşlik deneyin.

yukarıda belirtilen ipuçları düzgün doğrudan ve düzgün çocuğunuzun düzensiz uyku desen ana nedenini ele alarak çocuğunuzun uyku desen düzeltmek için en güvenilir yolu vardır.

benim yardımıma ihtiyacınız.Dün gece o 2 am uyandım ve gün için olmak istedim?

yardım edin.Çok yorgunum.Ben de altı aylık ve dört yaşında

VisiHow QnA var.Bu bölüm henüz yazılı değildir.katılmak ister misiniz?Bu cevap yazmak için EDIT tıklayın.

Neden bebekler düzensiz uyku alışkanlıkları var ve ne anlama düzeltmek için neler yapılabilir mi?yeni yürümeye başlayan çocuklar düzensiz uyku düzeni var ve bu düzeltmek için neler yapılabilir bunu neden nedenlerden arıyorsunuz

./ N: Ben denedim.N / A

VisiHow QnA: Ben neden oldu düşünüyorum.Bu bölüm henüz yazılı değildir.katılmak ister misiniz?Bu cevap yazmak için EDIT tıklayın.Bu adımların herhangi bir sorun varsa

• , daha fazla yardım için bir soru sormak ya da aşağıdaki yorum bölümünde sonrası.