11Jul

TSSB anlayın

4 Parçalar:
TSSB belirtileri nelerdir?TSSB
Diğer belirtileri de Kendi Kendine Yardım için Günümüze
İpuçları TSSB
ile başa çıkmak Olabilir

yeni Mental Bozuklukların Tanısal ve İstatistiksel El Kitabı Yorumlar(DSM) 5th edition, Bu kılavuz ruh sağlığı bozuklukları teşhis rehberlik tıp çevrelerince kullanılan 2013 yılında piyasaya sürüldü.Bu bozuklukların bir dizi belirtiler verir, ancak 5th edition ile Travma Sonrası Stres Bozukluğu( TSSB) tanımını revize etti.

bu yardımcı oldu mu?Evet |Hayır |Ben,

TSSB farklı kategoride şimdi yardıma ihtiyacım var bir yeni bir kategori 'Travma ve Stres İlgili bozuklukları' anksiyete bozukluğu bir tür taşındı.Şimdi yaşıyor ya da travmatik dış olaya tanıklık ile ilişkilidir.Bu TSSB travmatik bir olay,( bir trajedi hakkında işitme) gerçek ya da hayali ettikten sonra gelişebilir anlamına gelir.Bu olaylar ezici korku ve çaresizlik duygusu güçlü çağırmak olabilir ve bu hisler kontrol edilemeyen ve öngörülemeyen olabilir.

bu yardımcı oldu mu?Evet |Hayır |Ben TSSB belirtileri nelerdir

İçindekiler
  • 1 yardıma ihtiyacım var?TSSB
  • 2 Diğer belirtileri de Kendi Kendine Yardım için Günümüze
  • 3 İpuçları TSSB
  • 4 ile başa çıkmak Olabilir
Yorumlar
Reklam

TSSB belirtileri nelerdir?

TSSB sonra travmatik olayın gün veya yıl içinde kendini gösterir.TSSB

Belirtileri, dalgalanma sabit kalır ya da gelip, ve dahil olabilir:

  1. 1
    müdahaleci Düşünceler :
    Kabuslar geriye dönüşlerle, ve anılar açısından müdahaleci düşünce türleritravmatik olaya.tetikleyiciler örnekleri yıldönümleri olması, kokuyor, sesler veya kelimeler olabilir.
    Reklam
    Bu adım, yardımcı oldu mu?Evet |Hayır |Ben
  2. 2
    tetikte olma yardıma ihtiyacım var: teyakkuz
    Orada artan olabilir duyguları, artan irkilme reaksiyonu, artan sinirlilik, öfke, öfke, uyku bozuklukları.Zihin potansiyel tehlike dikkatli uyanıklık sürekli bir devlet, vücut tutar.
    Reklam
    Bu adım, yardımcı oldu mu?Evet |Hayır |Ben ruh hali ya da biliş içinde
  3. 3
    Olumsuz değişim yardıma ihtiyacım var:
    Belirtileri dekolmanı, izolasyon duyguları veya başkaları için kesilmiş olabilir.travma öncesi faaliyetlerine ilgi var azalabilir, olaya ilişkin hafıza sorunları, açısından bozulma kendine veya başkalarına karşı olsun, suçlu ve yapamaz olayı ile ilgili ciddi duyguları serbest bırakmak için.
    Bu adım, yardımcı oldu mu?Evet |Hayır |Ben
  4. 4
    Kaçınma yardıma ihtiyacım var:
    Bu travmatik olayın hatırlatmaları kaçınarak ve olaya bağlı olan düşünceler, duygular, insanlar ve yerler kaçınarak yapılabilir.Daha fazla bilgi ABD Gazi İşleri Bölümü'nde mevcuttur.
    Bu adım, yardımcı oldu mu?Evet |Hayır |Ben TSSB tezahür birçok farklı yolu vardır TSSB

Diğer belirtileri de Günümüze

Olabilir yardıma ihtiyacım var ve hiçbir iki kişi tam olarak aynıdır.

  1. 1
    saldırıları Panik:
    kavga veya uçuş sürecini tetikler ve fiziksel semptomların üzerine getirebilir yoğun korku, duyguları üzerinde getirsin;artmış kalp hızı, nefes darlığı, terleme, göğüs ağrısı, baş dönmesi, baş ağrısı, karın ağrısı, ishal, kas ağrısı ve bel ağrısı darlığı birkaç isim.
    Reklam
    Bu adım, yardımcı oldu mu?Evet |Hayır |
    Zorluklar iş, okulda ya da sosyal ortamlarda işleyen: Ben günlük yaşam içinde
  • 2
    Sorunları yardıma ihtiyacım var.
    Bu adım, yardımcı oldu mu?Evet |Hayır |TSSB ile başa çıkmak için bir şekilde yasadışı ve / veya reçeteli ilaçlar ya da alkol kötüye
    : Ben
  • 3
    Madde Bağımlılığı yardıma ihtiyacım var.
    Bu adım, yardımcı oldu mu?Evet |Hayır |diğerlerinden kopuk hissetme, samimiyeti ile, zorluklar, güvensizlik
    hissi yaygın olabilir tehlike korkusu: Ben
  • 4
    İlişki Sorunları yardıma ihtiyacım var.
    Bu adım, yardımcı oldu mu?Evet |Hayır |Ben
  • 5
    Depresyon yardıma ihtiyacım var: kalıcı üzüntü, etkinliklere ilgi kaybı
    Feelings;suçluluk ve utanç duyguları;veya gelecekle ilgili umutsuzluk.
    Bu adım, yardımcı oldu mu?Evet |Hayır |Kişinin kendi hayatını alma konusunda
    düşünceleri: Ben
  • 6
    İntihar düşünceleri yardıma ihtiyacım var.Siz ya da intihar etmeyi düşündüğüne tanıdığınız birinin, 1-800-273-KONUŞ( 8255) arayın.
    bu adımın faydalı oldu mu?Evet |Hayır |Yardıma ihtiyacım
    Reklam

    http://www.mentalhealthamerica.net/conditions/post-traumatic-stress-disorder Kendi Kendine Yardım için

    İpuçlarıTSSB

    TSSB kurtarma ile başa çıkmak yavaş bir süreçtir.

    Öğrenme ve kendi tedavi ile katılan belirtileri azaltmak ve anksiyete azaltmak için yardımcı olabilir.

    • Kendinizi eğitin: TSSB hakkında bilgi edinmek için önemlidir, bu başa çıkma ve TSSB çözümünde belirtileri ve beklenti tanımanıza yardımcı olur.
    • Destek: Birçokları için, destek grupları başa çıkma ve bazı belirtiler ya da en çözme ile yardımcı görünür.Destek bir tek, ya da herhangi bir boyut grupları olabilir.
    • Gevşeme: Çalışmalar gevşeme tekniklerini uygulayarak bünyesinde alt stres seviyelerini yapar olduğunu göstermektedir.sizin için en uygun olanı bulmak için farklı teknikler deneyin.gevşeme teknikleri pratik almak ve büyük olasılıkla hemen toplam gevşeme elde değil unutmayın.alarma sıkışmış sonra, beyin yeniden eğitim olarak düşünmek, bu gevşeme relearn gerekiyor.
    • Madde Bağımlılığı kaçının: Alkol depresan ve birçok ilaç, reçete ve yasadışı hem de depresanlar vardır.Sen kurtarma engel ve potansiyel sağlığına zarar veren şeyleri önlemek istiyoruz.
    • Egzersiz: Fiziksel egzersiz, yürüyüş, koşma ya da başka herhangi bir fiziksel efor sakinleştirici bir etkisi yardımcıları vücudunuzda inşa mücadele veya uçuş hormonları serbest bırakmak için yardımcı olur.
    • Profesyonel Destek: Bu bilgili ve TSSB tedavisinde deneyimi olan bir profesyonel yardım alınmalı önemlidir.Her kişinin farklı olduğundan, nitelikli profesyonel TSSB tedavisinde başka olandan daha başarılı olabilecek bir tedavi bilmeniz deneyim olacak.
    • Arkadaş ve Aile: Bu TSSB konusunda eğitimli olmak için arkadaşları ve ailesi için çok önemlidir.Bu kendileri dikkat çekmek için ve daha iyi TSSB ve ne geçiyor olan kişi anlamak için öğretir.TSSB arkadaşlar ve aile için duygusal bir roller coaster olabilir, bilgi perspektifte şeyleri tutmak ve umarım bakıcı tükenmişlik hafifletmeye yardımcı olabilir.Bu adımların herhangi bir sorun varsa
    • , aşağıdaki yorum bölümünde daha fazla yardım, ya da yazı için bir soru sormak.