12Jul

Sizin Kas Knots kurtulun

6 Parçalar:
kas Knot
Nasıl Kas Knots önleme kas Knots
için Knots
uzanıyor kurtulmak için Nedenler
en azından bunu, ağrılı kas knot aniden gelebilir bekliyoruz zaman
Sorular ve Cevaplar

Yorumlar ve etkileri hafiften zayıflatıcı arasında olabilir.üst fiziksel şekli konum bile, bu acı duruma bağışık değiliz.Yanlış zamanda yanlış hareket günlerce acı içinde bırakabilirim.Kas knot sık sık boyun veya meydana, ama onlar vücudunuzun hemen hemen her alanda ortaya çıkabilir.Kas knot bazen kendi gitmek olabilir, ancak çoğu durumda, gergin kasları gevşetmek ve ağrı kurtulmak için bazı adımlar atması gerekir.Bu makaledeki tavsiye ağrılı kas knot kurtulmak için takip ve geri geliyor onları tutmak.

bu yardımcı oldu mu?Evet |Hayır |Ben 1 kas Knot Knots
  • kurtulmak için nasıl
  • 2 Nedenler

    • İçeriği
    • yardıma ihtiyacım var3 Geri gerer kas Knots
      • 3.1 Alt sırt gerer
      • 3.2 Üst Geri gerer
    • 4 önlenmesi kas Knots
      • için
    • 5 Sorular ve
      • 5.1 Nasıl fincan kullanarak boyun kas knot kurtulmak için Cevaplar?
      • 5.2 Nerede kas knot için yok oldu?
      • 5.3 kas knot kurtulmak yardım ibuprofen mu?
      • 5.4 nasıl boynuma bir düğüm kurtulurum?
      • 5.5 ben bunu çıkmak nasıl benim dirsek bir düğüm var?
      • 5.6 benim sağ kürek kemiği arkasında bir düğüm var.Nasıl 1-2 gün içinde ondan kurtulmak için?
      • 5.7 nasıl boyun knot rahatlatmak mı?Ve nasıl geri geliyor onları tutabilir?
      • 5.8 ne kadar kalsiyum ve potasyum tabletleri her gün almalıyım?
      • 5.9 Benim geri ne yapmalıyım beni öldürüyor, ve boynuma aynı olmuştur?Ayrıca ben bile kalkmak beni öldürüyor sabah işe gitmek için alıyorum ve ne yapacağımı bilmiyorum?
      • 5.10 Nasıl yapabilirim kabartma Boğazımda acı?
      • 5.11 Ben boyun benim sağ tarafında bir ağrı var?
      • 5.12 Karısı geri onu sol üst ciddi düğüm var?
      • 5.13 omzumda şişlik, küçük bir top gibi, bir şey hissediyorum?
      • geri yakın omurga üst içinde 5.14 Midye knot?
      • 5.15 ben benim alt sırt ve can sıkıcı bu düğüm var mı?
      • 5.16 Akut omuz ağrı var.Bir masör Graston tekniği yaptım ve bana omuz hareketi( iki taraflı) verdi.Hala sadece saniye veya dakika, omuz ağrısı ve Sırtımda belirli alanlarına dokunmayın, eğer serbest hissediyor bulabilirsiniz.Sürekli ağrı düşünmek?
      • 5.17 sırtıma düğüm nedense içimdeki ön bacak ağrısı bağlı mı?
      • 5.18 ben sol böbrekte yakın arkasındaki küçük kas düğüm var.bu noktada şok ağrı gibi aşırı elektrik akımı vardır.Hiçbir ağrı kesici veya kas gevşetici çalışır.Ben orada düzenli masaj ama hiçbir gelişme vasıl tüm.
    • 6
    Reklam

    kas düğümü, miyofasiyal tetik noktaları olarak bilinen

    kas knot neden olur, Yorumlarbir yaygın olarak rastlanmaktadır.Kas knot genellikle kasın tekrarlanan gerginliğe neden olduğu ve bunun bir parçası gergin durumda takılıyor.kas alanı kadar gerildi veya fleksiyon ve dinlenmek istemez edilir.Uzmanlar, bu acı, iğrenç knot için çeşitli nedenleri vardır inanıyoruz.Laktik asit birikimi ve kas sürekli veya periyodik kasılma kas sık kullanılmaz, özellikle bu gergin durumda takılıp kalmasına neden olabilir.Bazı kas knot yol açtığı ağrı genellikle görüntüleme taramalarında görünmüyor yani, doğada nörolojik olarak profesyoneller tarafından inanılmaktadır.bu kadar acı olduğu düşünülen bir başka nedeni kasın küçük, gergin bölgelerine kan akışının bir eksikliğidir.Alan kasında gerçek bir düğüm gibi hissediyor genellikle dokunma acıyor ve.Bunun nedeni inflamatuvar yanıt nedeniyle şişlik biridir.Kas knot sıklıkla uzun süreli veya yoğun fiziksel aktivitelerden sonra meydana gelen, ama onlar da kötü duruş ya da hareketsiz yaşam tarzı neden olabilir.

    Bu yardımcı oldu: İşte kas knot en yaygın nedenlerinden bazıları nelerdir?Evet |Hayır |Ben yanlış kaldırma tekniklerini yaparken zayıf duruş egzersiz ve spor rutinleri
  • Stres gibi yorucu faaliyetlerden
    • Akut travma( kas suşları, şiddetli düşme, eklem suşları)
    • aşırı uyarılma yardıma ihtiyacım var
    • vücudunuzun özellikle yuvarlak ve söylemek öne çıkıntılı Saat

    Omuzlar uzun bir süre için hareketsiz kalan sonra, alışık olmadığı doğru sırt veya boyun desteği

  • hareketleri veya pozisyonları olmadan otururkensırt kasları zaten overstretched edilir.Bu noktada, kas knot zaten ortada arka, üst sırt, boyun, omuzlar ve gelişmektedir.
    bu yardımcı oldu mu?Evet |Hayır |Ne düğümleri
    1. kurtulmak için 1
      steroidal olmayan anti-enflamatuar ilaçlar( NSAID'ler) al

      yardıma ihtiyaç.

    Bu ilaçlar, kas knot ve yaralanma ile ilişkili ağrı ve inflamasyonu azaltmak için yardımcı olacaktır
    .Sayaç NSAID üzerinde en yaygın sık markası Motrin veya Advil altında satılan ağrı kesiciler ibuprofen-dayanır.ağrı dindirmek başka bir NSAID genellikle markası Aleve altında satılan naproksen vardır.Sadece bir seferde NSAID bir tür alır.Anti-inflamatuar etkileri faydalanmak için, şişe üzerindeki talimatlara göre izin verilen maksimum doz almak gerekir.
    Reklam
    Bu adım, yardımcı oldu mu?Evet |Hayır |Ben
  • 2
    ısı terapisi ağrı kurtarıyoruz yardıma ihtiyacım var.
    .Isı etkilenen bölgede kan akışını artıracaktır ve aynı zamanda dinlenmek için yardımcı olarak kas gerilimini azaltabilir.15-20 dakika sıcak bir duş altında durmak, ya da mikrodalga fırında 30 saniye süreyle sıcak bir paketi ısıtın.Cildinize ve yanma cildinizi önlemek için sıcak paket arasında bir havlu yerleştirin.Bir seferde 15-20 dakika etkilenen bölgeye sıcak paketini uygulamak.düğüm kaybolana kadar bir gün ısı terapiyi üç beş kez kullanabilirsiniz.
    Reklam
    Bu adım, yardımcı oldu mu?Evet |Hayır |Ben knot
  • 3
    Masaj yardıma ihtiyacım var.
    Bu kas knot kurtulmak için çok etkili bir yoldur.Masaj yoğurma hareketi bölgeye kan akışını artırmak ve kas knot rahatlamasına yardımcı olur.En etkili masaj tekniği için, özellikle ulaşamadığı yerlerde, ağrılı tetik noktaları giderici eğitimli bir masaj terapisti, ziyaret edebilirsiniz.
    bu adımın faydalı oldu mu?Evet |Hayır |Ben
  • 4
    Tetik nokta bırakma yardıma ihtiyacım var.
    Bu trapez kaslar gibi arka kasları hedef kas knot yardımcı olan bir ortak masaj tekniğidir.Bu nihayet rahatlatır kadar bir ya da iki parmak uçları kullanımı ile kas üzerinde firma baskı uygulamak içerir.Firma basınç uygulayarak ederken aynı zamanda küçük bir top ya da bir köpük rulo ile bölgeyi masaj yapabilirsiniz.Bu acı, ama basıncı sürekli olarak uygulanır, ağrı yavaş yavaş kaybolur unutmayın.20-30 saniye süreyle omuz veya boyun bu uygulamak, ya da kadar kas knot dinlenmek hissedebilirsiniz.
    bu adımın faydalı oldu mu?Evet |Hayır |Ben düzenli olarak
  • 5
    Egzersiz yardıma ihtiyacım var.
    Düzenli fiziksel aktivite, özellikle aerobik egzersiz, kaslarınızı esnek olmasına yardımcı ve yaralanmayı önlemek yardımcı olacaktır.Kendini aşırı abartmanız değil önemlidir.Yavaş yavaş buna alıştınız değilseniz bir egzersiz rutin haline kolaylığı ve her hafta birkaç gün dinlenmek için emin olun.
    bu adımın faydalı oldu mu?Evet |Hayır |Ben, bir doktor bkz başarısız her şeyden Eğer
  • 6
    yardıma ihtiyacım var.
    Onlar acı uyuşturmak için bölgeye bir anestezik enjekte edebilir.Onlar da kas dinlenmek için şişme veya botox azaltmak için kortikosteroid enjekte edebilir.enjeksiyonlar ilk başta ağrılı olabilir, ancak hızlı bir rahatlama getirecektir.Akupunktur da inatçı kas knot için uygun bir seçenektir.
    bu adımın faydalı oldu mu?Evet |Hayır |Ben knot ve çekti kaslar kas gerginliği ve ağrıyı azaltmaya yardımcı olabilir esneyen kas Knots

    Gentle için

    uzanır yardıma ihtiyacım var.Onlar da ilk etapta meydana gelen kas knot önlemeye yardımcı olabilir.

    Alt sırt gerer

    1. 1
      düz bir yüzeye üzerinde, belinize yalan germek için.
      Reklam
      Bu adım, yardımcı oldu mu?Evet |Hayır |Ben
    2. 2
      Viraj bir diz yardımcı ve göğüs bölgesi doğru getirmek gerekir.
      Bu adım, yardımcı oldu mu?Evet |Hayır |Ben germe sırt kasları hissedene kadar
    3. 3
      yavaş göğsüne yakın dizinizi çekin yardıma ihtiyacım var.
      Bu adım, yardımcı oldu mu?Evet |Hayır |Eğer germe üzerine ağrı hissediyorum dinlenmek ve germe durdurmak ben
    4. 4
      yardıma ihtiyacım var.ağrı etkilenen kaslar zarar verir iken
      Devam germek için.
      bu adımın faydalı oldu mu?Evet |Hayır |Ben
    5. 5
      yaklaşık 20-30 saniye boyunca streç pozisyonda tutun yardıma ihtiyacım var.
      Bu adım, yardımcı oldu mu?Evet |Hayır |Ben diğer bacakla
    6. 6
      Tekrar yardıma ihtiyacım var.
      Bu adım, yardımcı oldu mu?Evet |Hayır |Ben, üç ila beş kez günde art arda üç kez
    7. 7
      Stretch yardıma ihtiyacım var.
      Bu adım, yardımcı oldu mu?Evet |Hayır |Ben, senin üst sırt germek için

    Üst Geri gerer

    1. 1
      yardıma ihtiyacınız göğsünüzün önünde bir araya ellerini toka.
      Bu adım, yardımcı oldu mu?Evet |Hayır |Ben senin dirsek üzerinden
    2. 2
      Düzle'yi yardıma ihtiyacım var.
      Bu adım, yardımcı oldu mu?Evet |Hayır |Ben size omuzlarında streç bir ölçüde hissedene kadar
    3. 3
      Arch sırtınızı yardıma ihtiyacım var.
      Bu adım, yardımcı oldu mu?Evet |Hayır |Ben
    4. 4
      20-30 saniye boyunca pozisyonunuzu tutun yardıma ihtiyacım var.
      Bu adım, yardımcı oldu mu?Evet |Hayır |Ben, üç ila beş kez günde art arda üç kez
    5. 5
      Stretch yardıma ihtiyacım var.
      Bu adım, yardımcı oldu mu?Evet |Hayır |Ben her zaman kas knot neden olur etkinlikler olacak kas Knots

      Önlenmesi

      yardıma ihtiyacım var.Bu kaçınılmaz bir şey.Ancak, bu acı gerek anlamına gelmez.sağlıklı bir yaşam tarzı yönelik çalışmalar ve ağrılı kas knot oluşumunu azaltmak için de vücudunuzu davranın.Buradaki gelen knot önlemek için bazı ipuçları yine:
      bu yardımcı oldu mu?Evet |Hayır |Ben
      1. 1
        su Bol bol yardıma ihtiyacım var.
        Çoğu kişi su en az 8 bardak bir gün gerekir.Eğer kahve ya da alkol varsa, aslında sizi kurutmak, böylece her bir fincan kahve ya da alkol hizmet için ek bir su bardağı eklemeyi emin olabilirsiniz.
        bu adımın faydalı oldu mu?Evet |Hayır |Ben
      2. 2
        diyet yeterli kalsiyum, potasyum ve magnezyum dahil yardıma ihtiyacım var.
        Bu mineraller düzgün kas sağlığı ve rahatlamak için gerekli olan ve bunlar olmadan, sen ağrılı kas krampları, sertlik ve knot ile sona erebilir
        .Özellikle Magnezyum genellikle modern Batı diyet eksiktir.şeker ve mümkün olduğunca işlenmiş gıdalar kesip.Birçok meyve ve sebzeler, muz, patates, koyu yeşil yapraklı sebzelerde, kepekli tahıllar, brokoli, ıspanak ve tatlı patates gibi minerallerin iyi kaynaklarıdır vardır, bu nedenle diyet ana parçası olarak onları tüketmek emin olun.Mineral açısından zengin protein, somon ve ton balığı, kaju fıstığı, badem, süt, yumurta ve baklagiller gibi soğuk su balıkları bulunmaktadır.
        bu adımın faydalı oldu mu?Evet |Hayır |Ben
      3. 3
        Eğer nasıl hareket dikkatli olun yardıma ihtiyacım var.
        ani veya garip hareketler bunlar kasları dahil özellikle sık kullanmayın, knot veya kas krampları neden olabilir.Düzgün duruş kullanın ve bacaklar, değil geri, bir şeyler kaldırma konum ile viraj.
        bu adımın faydalı oldu mu?Evet |Hayır |Ben gitmeden kaçının veya hunching
      4. 4
        yardıma ihtiyacım var.
        Kötü duruş kas knot ve sertlik sık nedenidir.Bir bilgisayarda çalışıyorsanız, sırt ve boyun düz oturup emin olun.
        bu adımın faydalı oldu mu?Evet |Hayır |Ben
      5. 5
        yürüyüş için mola verin yardıma ihtiyacım var ve okuyorsanız eğer masa başı işi varsa germe veya.
        size oturuyorum her saat için, birkaç dakika için kalkmak ve dolaşmak, ya da birkaç dakika için bazı uzanıyor yapmak.bu mümkün değilse, herhangi bir fiziksel aktivite yapmadan tüm gün oturan değiliz ki ayakta masası almayı düşünün.
        bu adımın faydalı oldu mu?Evet |Hayır |Ben egzersiz önce
      6. 6
        daima germek yardıma ihtiyacım var.
        Aksine statik uzanıyor daha         kaslarınızı zarar vermeden esnekliği artırmak için dinamik uzanır gerçekleştirin.
        , dinamik uzanıyor gerçekleştirmek streç yavaşça ve bilinçli hareket tutmak için.senin uzanıyor Eğer egzersiz veya spor rutin sırasında yapım olacak hareketleri dahil olduğundan emin olun.
        bu adımın faydalı oldu mu?Evet |Hayır |Ben ayda bir veya iki kez
      7. 7
        ziyaret edin Bu bir masaj terapisti yardıma ihtiyacım var.
        kronik gerginliği azaltmak ve ilk etapta         şekillendirme kas knot önleyebilir düzenli masaj sahip.Eğer küçük bir top veya köpük rulo ile bir masaj terapisti, self-masaj ziyaret edemiyorsanız
        etkili olabilir.
        bu adımın faydalı oldu mu?Evet |Hayır |Ben

    • Sorular yardıma ihtiyacım var ve

    Nasıl fincan kullanarak boyun kas knot kurtulmak için Cevaplar?

    Sen fincan kullanarak boyun üzerine baskı uygulamak ve fincan iç tarafına üzerine cilt ve kasların emme sağlayabilirsiniz.Birkaç dakika sonra, onu serbest bırakın ve yine aynı döngü yapmak.cilt ve kasların aspirasyon kasları rahatlatıcı ve sonunda bir süre sonra ağrılı alabilirsiniz kas knot giderici çok yardımcı olacaktır.

    bu yardımcı oldu mu?Evet |Hayır |nasıl kas knot kaybolur do

    ondan kurtulmak, ben dışarı sürtünme tutmak ama geri geliyor tutar: Ben

    böyle daha fazla soru bakın yardıma ihtiyacım var?

    kas knot Gövde üzerinde bulunan kaslar onların olduğu her yerde görünür.vücutta kas her türlü varsa bir kas düğüm / zorlanma bu konumlarda görünebilir anlıyoruz.Bir kas düğüm kas gerildiğinde / dinlenmek ve düğüm rahat olduğunda kas dokusunda kaybolur kaybolur.

    bu yardımcı oldu mu?Evet |Hayır |Ben

    yardım ibuprofen mu kas knot kurtulmak yardıma ihtiyacım var?

    Bu ilaç, kas knot kurtulmak olmaz ama sen bu geçerli anda hissediyorsun ağrı üzerine almak için ibuprofen yardımcı olacaktır.Bu hissediyorsun ağrı kendinizi rahatlatmak için size yardımcı olacaktır.

    bu yardımcı oldu mu?Evet |Hayır |Ben boynuma bir düğüm kurtulmak nasıl

    yardıma ihtiyacım var?Ben boğaz alanda ve nerede kas tetik noktası olacak sağlam ve yoğun bastırarak benim boyun
    • tetik noktaları belirleyin içinde bir düğüm kurtulmak nasıl

    .Eğer omuz uçlarına kafatasının tabanından hissedene kadar yani bitmiyor bir veya daha fazla tetik noktaları olabilir.

  • Masaj tetik noktaları kas lifleri dinlenmek için.onlar aşağı döşeme ve tenis topu üzerinde vücudunuzun hareket ettirerek ulaşılması zor iseniz tetikleyici alanlar üzerinde bir tenis topu dönebilirsiniz.topu tetik alanlarında altında olduğundan emin olun.
  • kollarınızı hareket ettirin.boyun knot önlemek ve hafifletmek için en iyi yollarından bazıları krikolar atlama ve kürek, yüzüyor.Eğer bu etkinlikleri yapamıyorsan, ayağa kalkın ve dışa doğru kollarınızı gerin.Kollarınızı döndürün ve yukarı ve aşağı omuzlarınızı kaldırın.
  • stres düzeyini düşünün.Biz stres hissediyorum en yaygın yerlerden biri bizim boyun ve omuz bölgesinde yer almaktadır.Dolayısıyla biz, vb Egzersiz iyi haber almak ifade "omuzlarınızı kapalı ağırlığı" Sadece büyük şekil vücudunuzu tutmak için harika ama aynı zamanda stresi hafifletmek için en iyi yollarından biridir.
    • bu yardımcı oldu mu?Evet |Hayır |Ben

    böyle daha fazla soru bakın yardıma ihtiyacım: Nasıl

    ben bunu çıkmak nasıl benim dirsek bir düğüm var bir kas düğüm kurtulurum?

    Tenisçi dirseği ortak bir yaralanmadır ve kollarınızı kullanmak faaliyetlerinden oluşur:

    dışarı almak nasıl, onun bir ağrı Ben ağrı dirsek üzerinde nerede

    İlk belirlemek Arada bir her olsuntekrar ve tekrar.dirsek içinde tendonlar iltihaplı hale ve tüm dirsek bile dokunmak şişmiş yanı sıra sıcak hale gelebilir.Tennis Elbow tedavisi için, şişme rahatlatmak yanı sıra NSAİİ almak için dirsek buz uygulayın.Tennis Elbow önlemek için herhangi bir eczaneden mevcuttur dirsek ayraç kullanabilirsiniz.Olekranon bursit artrit veya gut kaynaklanır.Orada dirseğin ucunda şişlik olacaktır ve aynı zamanda bir enfeksiyon ile eşlik edebilir.Sen NSAID ile tekrar tedavi ve ağrı ve şişliği azaltmak için dirsek ısı uygulamayın olacaktır.Tendinit iç ve dış dirsek bölgeleri etkileyebilir ve buz ve geri kalanı ile bu tedavi olacaktır.

    bu yardımcı oldu mu?Evet |Hayır |Ben sağ kürek kemiği arkasında bir düğüm var

    yardıma ihtiyacım var.Nasıl 1-2 gün içinde ondan kurtulmak için?

    ağrı katlanılabilir ama ben yere Vücudumu hareket her zaman acıyor.Ben eğitmenler odasına gitti ve onlar dışarı masaj, ama dün gece ben bile başlamıştı ağrısı uyuyamadım.Eğer

    Bu yardımcı oldu yardımcı olur musunuz?Evet |Hayır |Ben

    Sen acı bazı rahatladım olması gereken bir masaj vardı yardıma ihtiyacım var.sağ omuz ağrısı, diğer şeylerin yanı sıra safra taşı bir işareti olarak ağrı en fazla 2 gün hala orada olup olmadığını bir doktor görmelisiniz.Safra taşları sadece masaj rahatlamış olmayacaktır.Ayrıca sonra bunu su alımını artırmak toksinlerin dışarı floş yardımcı olmak için emme fazladan su için gereken bir masaj almak.Esneme ve kol ve omuz egzersiz ve NSAİİ birkaç gün içinde size rahatlama vermelidir.

    bu yardımcı oldu mu?Evet |Hayır |Ben boyun knot rahatlatmak nasıl gelecek benim sağ kürek kemiği

    kas knot gelen Baş ağrısı: Ben

    böyle daha fazla soru bakın yardıma ihtiyacım var?Ve nasıl geri geliyor onları tutabilir?

    şimdi oldukça uzun bir süre boyun knot vardı, ben son 10 yıl içinde oldu birkaç hayat dışı tehdit araba kazaları oluşturmaktadır sonucu olabilir.Ben sağ kanattaki boyun knot vardı, ama son zamanlarda ben de sol tarafta onları.Ben de iş yerinde ağır şeyler kaldırmak zorunda.Ben çok çalışmak ve hemen hemen hiç eve, ama benim soru boyun düğüm belirtileri hafifletmeye yardımcı olmak için, aslında etkili ne şekilde olduğunu.Ben en iyi seçenek olmayabilir soğuk biliyorum ama ısı aslında yardımcı olabilir duydum.Diğer fikirler Ben sıkı bir boyun her zaman sahip nefret ve benim de baş ağrısı azaltmak için istediğiniz şekilde.

    bu yardımcı oldu mu?Evet |Hayır |Ben

    bu makalede diğer boyun düğüm soruya bakın da bu makaledeki adımları birçok olarak yaralanma yardımcı olacaktır Lütfen yardıma ihtiyacım var.daha da sağ tarafını zarar önlemek için yan telafi ediyor çünkü boynunuzun sol tarafı şimdi boğaz olabilir.düzenli olarak yüzme düşünün.Bu kaslarınızı güçlendirmeye yardımcı olacak ve boyun yaralanmaları için hareket uygun bir dizi germe olacaktır.

    bu yardımcı oldu mu?Evet |Hayır |Ben her gün almalı ne kadar kalsiyum ve potasyum tabletleri

    yardıma ihtiyacım var?

    Alt sırt sorunları kas düğümleri

    için magnezyumdur kalsiyum ve potasyum için önemli bir ek eksik:

    • 600 mg kalsiyum
    • 400 mg, magnezyum
    • 200 mg potasyum

    alBu combo günlük alt sırt ağrısı hafifletmek yanı sıra dairesel hareketlerle kalça döndürmek ve ayak parmakları için ulaşarak üzerine bükerek sırt germek için.

    Benim geri ne yapmalıyım beni öldürüyor, ve boynuma aynı olmuştur?Ayrıca ben bile kalkmak beni öldürüyor sabah işe gitmek için alıyorum ve ne yapacağımı bilmiyorum?

    gerçek bir kötü nöbet vardı ve geçen haftadan bu yana gerçekten boğaz oldum ve benim geri boynuma ne yapmalıyım beni ve aynı öldürüyor olmuştur?Sabah işe gitmek için hazır alıyorum Ayrıca, benim bile kalkmak öldürür ve ben

    Bu yardımcı oldu ne bilmiyorum?Evet |Hayır |Ben

    Nöbetler sizin vertebra sallamak ve eğer bir kişi nöbet onları hareket edemez bir şekilde hareket etmesine sebep olabilir yardıma ihtiyacım var.Nöbet sonrası kas ağrı maalesef birkaç hafta sürebilir.dört ayak üstünde olsun ve kadarıyla yapabilirsiniz olarak sırtınızı yukarı kemer.streç tutun ve dışarı uzanan zemin üzerinde düz kadar yavaşça kemerin dışına taşımak.Bu birkaç kez yapın.Eğer nöbet ilaçlar alıyorsanız, ilaç NSAID ile etkileşim olmadığından emin olun.Ağrı hala yoğun ise bir chiropractor görmeye düşünün.Sizin omurga ayarlanması gerekebilir.

    bu yardımcı oldu mu?Evet |Hayır |Ben

    yardıma ihtiyacım var nasıl boğazıma ben kabartma ağrısı olabilir?

    boğazıma takılıp bir şey var gibi geliyor .Ben yutmak zaman acıyor ve bir şey sıkışmış gibi hissediyor.Gerçekten rahatsız olduğunu ve nasıl bir rahatlama olabilir emin değilim.Eğer diş ağrısı ve boğaz enfeksiyonları dahil olmak üzere sayısız şeyler neden olabilir yutmak zaman boğazda bir yumru gibi hissediyor

    Ağrı.Örneğin Asit reflü hissi neden zamanla yemek borusu zarar verebilir.

    bu yardımcı oldu mu?Evet |Hayır |Evet |Hayır |
    bu yardımcı oldu mu?Evet |Hayır |
    bu yardımcı oldu mu?Evet |Hayır |
    bu yardımcı oldu mu?Evet |Hayır |
    bu yardımcı oldu mu?Evet |Hayır |Evet |Hayır |Evet |Hayır |Evet |Hayır |Evet |Hayır |Evet |Hayır |Bu bölüm henüz yazılı değildir.katılmak ister misiniz?Bu cevap yazmak için EDIT tıklayın.Evet |Hayır |Bu bölüm henüz yazılı değildir.katılmak ister misiniz?Bu cevap yazmak için EDIT tıklayın.Evet |Hayır |Bu bölüm henüz yazılı değildir.katılmak ister misiniz?Bu cevap yazmak için EDIT tıklayın.