bir kalıntı önlemek

yazın.İçme herkesin eğlenmek ve herhangi bir aktiviteden zevk için paylaşır bu normal bir hareket haline oluyor.içme biraz daha dinlenmek ve kendinizi "daha" zevk için bazı insanlar size destek veriyor sanki hissediyorum eğlenmek için tek yol değildir olsa bile.içme ile yapıyor ve aynı zamanda zarar güvenli diğerlerini tutarken güvenli olması için büyük sorumluluk gelir.içme insanlar üzerindeki temel etkisi güvensiz davranışlar ancak "akşamdan kalma" olarak adlandırılan etki değil sadece.Performans içme efektleri uyudu ve ertesi gün uyandı sonra zaman rahip olmayan kimse açısından bir kalıntı olduğunu.Bir akşamdan kalma yorgunluk, baş ağrısı, kusma ve terleme bir durum olarak etkileri ile ertesi gün içine taşır.Orada daha fazla etkiler ama bu insanlar bir kalıntı sırasında hissettikleri ana etkileri vardır, bu makalede bir kişinin uyanık olduğunda ertesi gün akşamdan kalma ve bu etkileri sahip olmaktan önlemeye yardımcı olur.

1. 1
   Çubuk yardıma ihtiyaç ve bu alkol düşkünlük, bazı anda kaybolmak ve onların sınırı geçmiş fazla tüketmek limiti olan hangibir sorun olarak kanıtlamak olabilir.insanların% 80 yaş up Bu gün

   kendi sınırları geçmiş şımartmak ve bir kalıntı kalmadan bu grup uyandırma dışında sadece% 5.Bir akşamdan kalma kusma yoluyla vücudun tüm toksinlerin bir temizleyici, terleme, sıcak( terleme) duygu ve baş ağrısı( terleme dışında hissi geliyor) gibi davranır.kalıntı Yani vücudun içine dökün daha fazla alkol devamını kalıntı ve temizleme işlemi ile geçeceği anlıyorum.içen herkes için sınırı yoktur ayarlı değil, sınır içecek içme olacak kişinin içinde yatıyor.bazı barlar giderken barmenler için sınırı belirlemek ve sınırı uymayı size kalmış bir bar senin sınırına ulaşmasını ama dışarıda tutmak için biraz size yardımcı.tüm insanlar için ortalama ağır sarhoş olmaktan kendinizi tutmak için iki saat bir saat içinde üçten fazla içki yok etmektir.Ayrıca içme başka genel kural bir gecede en fazla altı alkollü içecekler için, ancak bu set sınırları her gün geçti ve hatta bu yüzden sınırı bilerek meydana gelen bir kalıntı önleyen en önemli nokta içme bir saat içinde geçirilir.Kısaca durdurmak içinde limitte içme ve biraz daha az içki arzu geri içme varmadan önce bir saat bekleyin.Aşağıda bir pratik kural sınırlarını belirlemede yardımcı olabilecek insanlar için biraz daha ayar sınırlarıdır.Eğer hızlı bir metabolizma varsa

   Reklam

   1. o nedeniyle bir kalıntı olan şansınızı artırabilir gibi yavaş metabolizmaya sahip ortalama kişi daha içmek az olması iyi bir fikirdirEğer yağ hücrelerini varsa bir kalıntı alma sarhoş ve daha az şansı elde etmek için daha uzun sürer, böylece hızlı bir metabolizma daha az yağ hücresine sahip olduğu anlamına sahip olması, yağ hücreleri vücutta alkol içinize çekin.
   2. Ayrıca bazı alkollü içkiler vücudunuza göre alkol diğer bazı türleri daha fazla etkiye sahip ama burada içecek bağlı etkisini içme geldiğinde bazı genel kurallar olduğu kanıtlanmıştır.
      1. Koyu karanlık likör
      2. bira-daha sarhoş bir kişi almak için daha uzun bir zaman alabilir beyaz likör
      3. Beyaz Liquor- eğilimi daha hızlı sarhoş bir kişi olsun ve sarhoş etmek Likör-eğilimi daha düşük alkol hacmikendi seviyelerine sarhoş almak için uzun ikiden sürer içki daha.Alkollü içeceklerin
      4. Mısır likör veya Moonshine- bu tür zamanlarda o-ecek, sen içme kullanmak ya da ev yapımı için onlar kanıt ve alkol hacminin bilinmeyen sayıda var çünkü sınır bilmiyorum eğer içmek için kötü vardırsadece alkol tüm diğer türleri sınırı geçmiş seni almak için bir içki almak.

   Bu adım, yardımcı oldu mu?Evet |Hayır |Ben
2. 2
   sırayla içerken çok sarhoş alıyorum engelleyebilir hangi alkol absorbe edecek vücudunuzda gıda alkol tüketimi öncesinde yiyin yardıma ihtiyacım var.

   iyi yemek size asılı-over almıyorum daha iyi şansınız karşılığında bulunmaktadır yemek.yemek, bu tamamen sağlıklı bir yemek değil, sadece lokanta olmasını sağlamak içmeden önce tam bir yemek almak için bazı sebze veya yeşillik atmak yerken.Bunun için içme alkol tüketmek önce bu sonra yemek ve ancak içmek için çekinmeyin yaptıktan sonra, bir yemek almak için daha iyi durumdayken tam bir yemek öncesinde zorunda sonra bu adımda ek olarak yemek almak için kalkmayıniçme.yardımcı olacak başka bir öneri alkol emilimini yavaşlatmak için alkol önce bir bardak süt içmeniz.Tüm bu sabah meydana gelen ya da uyanık zaman olabilirdi tatsız kalıntı önleyecektir.

   Reklam

   Bu adım, yardımcı oldu mu?Evet |Hayır |Zaman de elinizi alabilirsiniz sadece bir gece için alkol türü ve her alkollü içecek anlamına içme zaman bir şeritte
3. 3
   Stay yardıma ihtiyacım var.

   sonra sadece içki bira yanı sıra içki ve karışık içecekler bira içmek isterseniz.Vücudunuzun farklı emilimleri oranlarına bağlı getirecek objektif alkol up tüm bu türlerini karıştırmayın etmektir.Eğer vücudunuzdaki alkol kadar tüm farklı karıştırırsanız o zaman büyük ölçüde bir kalıntı olan şansınızı artıracaktır.bir alkollü içecek tutunan bir kalıntı olma şansını azaltarak alkolün bir hacmi de sınırını aşmayın ve yardımcı olacaktır.içme, sadece tek tip sopa ve limitte için gece boyunca devam ederken alkollü içecekler karıştırmayın için elinizden geleni yapın.bir içecek tutunan sizin sınırı boyunca içki yüzdesi koyacağız ama onları karıştırırsanız bu içecekler hep birlikte karşı karıştırıldığı taktirde hep birlikte toplu tüketim en az 2 saat boyunca alkol hacmi tüketimi kadar 128.8% olabiliriçeceğin tek bir yüzdesi.birine tutunan kadarını sınırı için daha güvenli ve yerine hepsini içme bir kalıntı şanstır.alkolle karıştırılması tehlikesi aşağıdaki gibidir:

   1. Beyaz liquor-% 36 alkol Cilt
   2. Koyu Liquor-% 58 alkol hacmi
   3. bira-% 7.8 alkol hacmi
   4. Karışık içki-% 27alkol + şeker

   6 g bu adımı yardımcı oldu mu?Evet |Hayır |Ben beyaz likör( ışık likör) için 1. adımda belirtildiği gibi
4. 4
   koyu olanlar üzerinde beyaz likör seçin yardımcı karanlık likörler daha az akşamdan kalma katkıda kimyasallar gerekir.

   vücudu etkileyebilir alkollere farklı düzeylerde olduğu test edilmiştir.Eğer sağlam bir içici veya hızlı bir metabolizma varsa, o zaman bira ya da hafif içki ile ya yapışmasını daha iyi olurdu.Bir kişi için bir birey ne istediklerini içmek için gittiğini, ancak bu güvenli ya da en azından içecekler bu tür kendi sınırlarına ile gelip yardımcı götürmek için adımlar anlamak için onlara yardımcı olacak bilmektir olarak almak ne kadar.

   bu adımın faydalı oldu mu?Evet |Hayır |Ben bir kişiye kesin bir kalıntı vermek için hepsini kötü şampanya için
5. 5
   İzle dışarı yardıma ihtiyacım var.

   Hepimiz bu düz bir gerçektir ve ispat edilebilir şekilde kabarcıkları su bile zirveye yükselmek olduğunu biliyoruz.kabarcık beyninize gibi hızlı artacak iyi bir sonuç olacak şekilde şampanya onun asitlik tarafından kendisine kabarcıklar vardır.Bu da daha hızlı diğer alkollü içecekler daha kalıntı almak için neden olacaktır.şampanya içerken bu kadar dikkatli olmak ve alkol başka tür içiyor zaman daha ölçülü içki gelecekte bir kalıntı olması üzerinde büyük bir etkiye sahip olacak Yani üzerinde tüketmeyin.

   bu adımın faydalı oldu mu?Evet |Hayır |Ben alkol içme sırasında sulu kalmak için bunu alkol yardımcı olurken suyun en azından bir bardak içme dehidratasyon neden alkol için alkol ise
6. 6
   su içmek yardıma ihtiyacım var.

   Eğer Gatorade, Powerade veya vücuda elektrolitleri sağlayabilir herhangi bir içecek elinizi alabilirsiniz.alkol içme elektrolitler ve böylece vücuttaki şeker dengelemek yardımcı olabilecek içecek bu tür içme vücutta şekeri ayırır.Alkol zaten böylece vücuttaki sıvıların doğru miktarda kalmadan serbest bu sıvı olan dikkatli olun vücudun bütün su vb iterek da dehidratasyon neden sizin içme sırasında idrar yapar.uzakta Fikir su içmek ve alkol ise ishal ve tıkanıklığı neden olabilir sulandırılmış kafein kalmak olmasına rağmen içerken içinde kafein olan bir şey uzak durun.İçme suyu yatmadan önce en az tam bir cam içerken içti ve eğer bir kalıntı şansını azaltmak yardımcı olabilir.

   bu adımın faydalı oldu mu?Evet |Hayır |Ben içme da bir kalıntı ertesi gün yok etmeye yardımcı olabilir
7. 7
   pozitif olduğu için pozitif kalın yardıma ihtiyacım var.

   Bu kanıtlanmış mutlu içen öfkeli sarhoş ya da bir kalıntı yaşayacaktır depresif fazla bir kişidir bir kişi.Bir kişinin mutlu olduğu zaman vücut bu endorfin sırayla işleyen bir beyin için akşamdan kalma alma şansını azaltan daha iyi kendinizle iletişim kurmak için beyin yardımcı Özetle, böylece beyin daha hızlı ve başarılı bir şekilde mesaj göndermek izin "endorfin" üretirzirveye seviyeleri.içme ve beyin zirveye bir kalıntı açık beyin ve beden bırakarak endorfin üreten değil mutsuz, yani bir kalıntı için şansınızı azaltmak için mümkün olduğunca çok endorfin üretmek için içerken mutlu ve aktif kalmak zaman.

   bu adımın faydalı oldu mu?Evet |Hayır |Ben gün daha sonra üzerinde oluşturan kalıntı tutmak için ertesi sabah uyanık olduğunda
8. 8
   tekrar yiyin yardıma ihtiyacım var.

   Bazı akşamdan kalma en kısa sürede uyanmak ama ortaya çıkan ve düzenli çalışması için denemek ve vücut tamamen restore değilken uykuda gibi meydana gelmez.Eğer uyanmak dikkatli iyi bir kahvaltı yemek olmak çok uyandırmak sonra kalıntı bir saat kadar sizi vurabilir.yemek kahvaltı en iyi tür proteini, buğday ve meyve ama sonunda tüm size yardımcı olmayacaktır bunun için o yağ içeren bir şey değil çok olacaktır.harika bir kahvaltı yemek ve bulabilirsiniz olduğunca az asit ile bir bardak meyve suyu tadını çıkarın.

   bu adımın faydalı oldu mu?Evet |Hayır |Ben
   Reklam

sahip mi Cevaplarıhızlı metabolizma bir kalıntı daha az demek?

değil tamamen.Gördüğünüz gibi, daha az alıyor ya da hiç kalıntı genler, yaş, alkol, kilo ve cinsiyete hoşgörü bağlıdır.Alkol tüketen önce bir şeyler yemek emin olun.Bazen, aynı zamanda içki ne bağlıdır.o akşamdan kalma azaltmak yardımcı olarak( zaman olabilir su içmek) Eğer sulandırılmış kendinizi tutmak emin olun.

• yardıma ihtiyacım var.