Karate Delgeçler ve Grev yapmak

, düz bir hızlı hamle zımba ve güçlü bir ters zımba çoğunlukla bağlı olacaktır.Düz karate yumruk olarak, yumruk ilk iki eklemleri ile hedef grev.Düz yumruk yapmak için sadece izleyin:

1. 1
   Başlat yardıma ihtiyacım var.

   vücudunuzun önünde sol elinizi uzatın ve aşağı palmiye.

   Reklam

   Bu adım, yardımcı oldu mu?Evet |Hayır |Ben
2. 2
   sadece yumruk palmiye yukarı bakacak şekilde kalça üzerinde sağ yumruğunu yerleştirin yardıma ihtiyacım var.

   Reklam

   Bu adım, yardımcı oldu mu?Evet |Hayır |Bir yay bir ok atış gibi - Ben yumruk düz bir çizgide hedefine ulaşmak gerekir
3. 3
   yardıma ihtiyacım var.dirsek midenizin üzerinde yukarı geçer gibi bir döndürme hareketiyle sağ önkol çevirin

   .Açık sol bu noktada kalça yarım geri çekilmelidir.

   bu adımın faydalı oldu mu?Evet |Hayır |Eğer omuz hizasında ileriye yumruk olarak ben
4. 4
   yardıma ihtiyacım var, senin yumruk avuç aşağı karşı karşıyadır.

   , Sağ kolunu yükseltmek döndürerek ve hepsi tek bir yıldırım gibi hızlı hareket olmalıdır ileri yumruk.

   bu adımın faydalı oldu mu?Evet |Hayır |Ben senin sol kalça kalır
5. 5
   yardıma ihtiyacım var, bir sonraki hamle için avuç içi yukarı hazır.yumruk kalça yapraklar gibi

   tüm düz yumruklar üzerine, kol vücudun yan ovmak gerekir.

   bu adımın faydalı oldu mu?Evet |Hayır |Ben

İpuçları yardıma ihtiyacım var: Sen ayakta konumundan oldukça iyi delme kadar hareket ederken uygulama yumruk çalışmamalısınız.Bir yumruk arazi istemiyorum, sadece yapabilirsiniz olduğunu göstermektedir.

, ters yumruk ağırlıklı kontra kullanılır.Vücudun ileri hareket atıldığı kalça bir büküm itme saldırı gücüne katar.

1. 1
   Başlat yardıma ihtiyacım var.

   ön dışarı sol elinizi uzatın sadece yumruk üstünde sağ yumruğunu geri çekin.45 derecelik bir açıyla kalça tutun.

   Reklam

   Bu adım, yardımcı oldu mu?Evet |Hayır |Ben sağ yumruk düz bir çizgide dışarı vuruyor olarak
2. 2
   geri sol elini çizin yardıma ihtiyacım var.

   Bu adım, yardımcı oldu mu?Evet |Hayır |Ben size kalça ileri büküm olarak
3. 3
   sizin arka ayak üzerinde sert geri itin yardıma ihtiyacım var.

   Vücudunuz yumruk sonunda doğrudan ön dönük olmalıdır.

   bu adımın faydalı oldu mu?Evet |Hayır |Ben

kapalı palmiye size geri doğru bakacak şekilde yumruğunu çevirin ve bu yüzeye çarpan ilk iki eklemleri kullanabilir yardıma ihtiyacım varhızlı teknik.yüz veya mide gibi yumuşak hedeflere karşı ağırlıklı olarak kullanılır olmasına rağmen, arka yumruk çok iyi bir sürpriz silah olduğu kanıtlanmıştır.darbe kuvveti yarım daire daha düz bir zımba olarak, düz bir çizgide hareket değil,.Ön, yan veya arka amaçlı olabilir.Hareket önkol ve dirsek hızlı yakalamaya olduğunu.Bu nedenle, dirsek eklemi yaralı olmadığını böylece grevin sonunda dirsek hafif bükük tutmak için önemlidir.Bunu yapmak için:

1. 1
   Başlat yardıma ihtiyacım var.

   Bu adım, yardımcı oldu mu?Evet |Hayır |Ben
2. 2
   yarım dairesel hareket hızla grev sunun yardıma ihtiyacım var.

   yumruk sadece önkol ve dirsek Klik hareketidir.Grevin sonunda, yumruk alt kısmı hedefi vurdu biçimine bağlı olarak, yan ya aşağı doğru bakan ya da olabilir.

   bu adımın faydalı oldu mu?Evet |Hayır |Seni çok sanki hedef grev yumruk( bilek kemiği) etli alt kısmını kullanmak İşte

yardıma ihtiyacım varEğer bir çekiç kullanılarak yapıldı.hedefler kürek kemikleri ve kaburga gibi vücudun kemik parçaları bulunmaktadır.darbe omuz kaslarının hızlı yakalamaya sizin önkol ve dirsek eylem yanı sıra gerginliğe bağlıdır.pratik veya bu sadece şu adımları izleyin:

1. 1
   yardımcı vücudunuzun önünde iki kolunu çapraz gerekir.

   Bu adım, yardımcı oldu mu?Evet |Hayır |Ben, bu hareketin çok başında
2. 2
   yardımcı yumruk alt kısmı yukarı bakacak şekilde bir oturtma hareketi ile bileğinizi bükmek gerekiyor.

   Bu adım, yardımcı oldu mu?Evet |Hayır |Ben hedefi vurur gibi yumruk alt kısmı şimdi aşağı bakacak şekilde
3. 3
   yarım daire hareketi devam yardıma ihtiyacım var.

   Bu adım, yardımcı oldu mu?Evet |Hayır |Ben eşinize yaralanmayı önlemek için bu tekniği uygulayan hakkında

Kullanım dikkatli yardıma ihtiyacım var.Burada bir yukarı açıyla rakibin yüzüne düz bir yumruk gibi çok avuç topuk kullanın.Bu darbe çenesini yukarıya doğru teslim veya onun kaburga yan edilebilir.Bu bize aynı zamanda sık sık delme ve tekme saldırılarına karşı bir blok olarak kullanılır.pratik veya bu ihtarı yapmak için:

1. 1
   Başlat yardıma ihtiyacım var.

   Bu adım, yardımcı oldu mu?Evet |Hayır |Ben sağ yumruğunu
2. 2
   Aç yardıma ihtiyacınız ve elinizi ileri itme.Parmaklarınızı yukarı bakacak şekilde sağ bileğini çevirin

   .aynı anda kalça keskin sol elini geri çekin.

   bu adımın faydalı oldu mu?Evet |Hayır |Ben
3. 3
   yukarı düz bir çizgide palmiye topuk dışarı vur yardım gerekir, ama bir yumruk gibi.

   Sol elin şimdi bir sonraki hamle için hazır, sadece sol kalça üzerinde kaldırdı edilmelidir.

   bu adımın faydalı oldu mu?Evet |Hayır |I

Dirsek, ön, yan ya da arka hedeflere saldırı kullanılabilir vurur yardımcı gerekir.Sen yukarı, yana veya aşağı yönde kullanabilirsiniz.Güçlü ve yakın mücadele için çok iyi, dirsek grev öğrenmek kolaydır.Bu nedenle kendini savunma teknikleri konusunda uzmanlaşmak kim birçok kişi tarafından tercih edilmektedir.

yardıma ihtiyacım var.arka duruş kullanılırsa taraf için yeterince güçlü bir denge izin vermez, çünkü bu teknik, zayıf olurdu.pratik veya bu tekniği yapmak için:

1. 1
   doğal duruş Stand ve vücudunuzun önünde kollarınızı çapraz yardıma ihtiyacım var.

   Bu adım, yardımcı oldu mu?Evet |Hayır |Bir düz bir çizgide çarpıcı dirsek tutarak, hedefe doğru dışa
2. 2
   Thrust yardımcı gerekir.

   Bu adım, yardımcı oldu mu?Evet |Hayır |Ben rakip sırtüstü düz ise, boyun veya üst sırt, ya da

aşağı grev için hedef yardıma ihtiyacım var, göğüs.Bu teknik için, ileri duruşu tercih edilir.yumruk havai yükselterek

1. 1
   Başlangıç: Bu tekniği yapmak için.

   Bu adım, yardımcı oldu mu?Evet |Hayır |Ben
2. 2
   hedef aşağıya doğru keskin senin dirsek Thrust yardıma ihtiyacım var.

   Dirseğiniz değil bunun yanında, vücudunuzdan yaklaşık 6 inç uzakta olmalıdır.

   bu adımın faydalı oldu mu?Evet |Hayır |Ben bir dirsek bloğu sadece dirsek, vücudunuzun bu keskin kısmını kullanarak, gibi bir blok geliyor ne

yardıma ihtiyacım var.Etki, bir saldırganın kapalı yumruk tersine çevirmek için kullanılabilir.Dirsek blokları vücut darbeler kendinizi korumaya yardımcı olur.Bir dirsek bloğu da sadece kendi saldırılarını engelleyerek rakibin yumruklarını veya dizlerini kırabilir, ama aynı zamanda siz de dirsek bozabilir olarak riskli olabilir.Yine, dirsek bloğu rakibin saldırılarına karşı en etkili yollarından biridir.

yardıma ihtiyacım var.hedefler rakibin tapınak ve boyun, ve elinizin dış kenarı ile grev.

1. 1
   kulak için çarpıcı elini getir.

   grev sırasında omuz engeller, göğüs kaslarının doğru tensing artırmak, omuz yükseltmeyin.

   bu adımın faydalı oldu mu?Evet |Hayır |Ben, bir knifehand formu dışa baş parmağınızı bükerek avuç topuk düzleştirmek için
2. 2
   yardıma ihtiyacım var.

   Bu adım, yardımcı oldu mu?Evet |Hayır |Ben
3. 3
   bir kamçı kullanarak gibi çok kapsamlı bir yay içinde knifehand Salıncak yardıma ihtiyacım var.

   Sizin avuç yukarı bakacak ve grevin sonunda bilek bükülmüş olmalıdır.

   bu adımın faydalı oldu mu?Evet |Hayır |Ben bu adımların herhangi bir sorun varsa aşağıdaki yorum bölümünde daha fazla yardım, ya da yazı için bir soru sormak,
   Reklam

• yardıma ihtiyacım var.