18Jul
Artrit( eklem iltihabı) eklem ağrısı, şişlik ve sertlik neden olan çeşitli hastalıkların ifade eder.Orada artrit 100 farklı türde daha sık olmakla birlikte, bunların çoğunluğu dört kategoriden birine girer.
- 1 Osteoartrit
- 2 Romatoid Artrit
- 3 Önleme
- 4 ne yardıma ihtiyaç
- 7 Ankilozan Spondilit
- 8 : Eğer gut varsa
- 5 Gut
- 6 bu gıdalardan kaçının Yapabilirsinizaşağıdaki varsa Yardım
- doktorunuza 8.1 Çağrı İsteyecek Know Nasıl:
- doktorunuza 8.1 Çağrı İsteyecek Know Nasıl:
- 9 İpuçları hileci & Gamble;Uyarılar
- 10
Osteoartrit
Osteoartrit( diğer bir deyişle, dejeneratif eklem hastalığı) eski arasında yaygındır Yorumlaryetişkinler.kıkırdak( düğüm noktalarında kemikleri yastık malzeme) yıpranacaktır başlar ve kemik kemiğe sürtünür.Ağrı ilk belirtisidir ve sıklıkla egzersiz ile bozulur.Osteoartrit yavaş yavaş başlar ve genellikle sadece vücudun bir tarafında başlar.Sabah tutukluğu hareketsizlik dönemleri takip edebilir ve eklem rahatsızlığı sık sık hava değişiminden önce oluşur.Hastalık ilerledikçe, eklem şiş ve esnek hale gelir ve bir ızgara hissi hareketi eşlik edebilir.Zamanla eklemleri deforme olabilir inflamasyon;Bu eklemleri genişlemiş hale elinde özellikle belirgindir.
Romatoid Artrit
romatoid artrit, bir kerede 15 ya da 20 eklemleri etkiler, hem de olabilir, 30 ve 40 yaşları arasında başlar yardıma ihtiyaçakciğer, dalak, deri ve beyin.tüm aktif eklemlerde hassasiyet erken tanınabilir işaretler biridir.osteoartrit aksine, romatoid artrit sıklıkla iki ayağı veya iki elin gibi vücudun her iki tarafını etkiler.Etkilenen eklemler ilk saldırıları ve sonraki alevlenme dönemlerinde dokunmak acı ve sıcak.Bir ceviz bir bezelye büyüklüğü arasında değişen - - nodüller adı verilen küçük topaklar yakın deri altında oluşabilecek dirsek, burun, kafa derisi, ya da dizler, ayak veya altında, genellikle ağrılı değildir, ancak.Diğer belirtiler yorgunluk ve kilo kaybı olabilir.Çoğu artrit durumları tedavi edilemez, ancak onların zararlı etkileri tutarlı kendine bakım ve tıbbi destek ile sınırlı olabilir.
Önleme
yardıma ihtiyacım var.
- 1travma, aşırı ve tekrarlayıcı ya da karşıt faaliyetleri kaçının.{Reklam
- 2eklemlere baskı ve stres değişiklikleri takip etmek egzersiz ve aktivite programı Vary yardıma ihtiyacım var.Reklam
- 3Egzersiz yardıma ihtiyacım var.
- 4Aerobik egzersiz eklem dokuları besleyen kan akışını arttırır yardıma ihtiyacım var.
- 5destekleyen ve eklemleri korumak kasları güçlendirir yardıma ihtiyacım var.
- 6yardıma ihtiyacım var.
- 7Kontrolü yardıma ihtiyacım var.
- 8Aşırı lira yer stresi yardıma ihtiyacım var.
- 2istirahat boğaz eklemleri yardıma ihtiyacım var.
- 3yardıma ihtiyacım var.
- 4yardımcı olan iki saat süre ile 10 ila 15 dakika boyunca her saat bir buz torbası gereksinimlerine uygundur.
- 548 saat buz döngüsünü tekrarlayın veya gitmiş şişlik kadar yardıma ihtiyacım var.
- 6yardımcı gerekir.
- 7Takip ısı yardıma ihtiyacım var.
- 8yardıma ihtiyacım var.
- 9artrit türüne haberdar ol yardıma ihtiyacım var.
- 10özellikle sizin için öz bakımı için doktorunuza danışın yardıma ihtiyacım var.
- 11gibi destek grupları, fizik tedavi ve mesleki terapi olarak öğrenin yardıma ihtiyacım var.
Gut
Gut eklem sıvısında ürik asit kristallerinin oluşturmak olan yardımcı gerekir.Semptomlar özellikle ayak başparmağı, ayak bileği veya diz, ağrı, sertlik, şişlik vardır.Gut genellikle daha sık kadınlara göre erkeklerde görülür.Bu( örneğin organ etleri gibi) pürin yüksek gıdalar ya da alkollü içecekler daha da ağırlaşmaktadır.
bu gıdalardan uzak durun yardıma ihtiyacım var.Eğer et, deniz ürünleri ve alkol overindulge, şans ürik asit artar seviye olan ve eklem çevresindeki kristaller oluşturur.ürik asit amacı her ne kadar, aynı zamanda yeme organ etleri, ringa, hamsi, mantar ve kuşkonmaz kazanılmış olabilir, vücutta doğal olarak meydana gelen pürin, yıkmak için olması gerekiyordu.Ayrıca gut saldırılarına bağlı tüketen alkol, özellikle bira, gelen sınırlı olmalıdır.Onlar gut saldırıların nedenleri bazen çünkü açlık ve hızlı kilo kaybı teşvik edilmemektedir.En iyi gut diyet, et, balık ve kümes hayvanları tüketimini sınırlamak alkol önlemek ve yağ geri kesmektir.yüksek fruktozlu mısır şurubu ile tatlandırılmış yiyeceklerden kaçının.kompleks karbonhidratlar yönünden zengin yemek yeme teşvik edilmektedir.Kompleks karbonhidratlar tam tahıllar, meyve ve sebzelerde bulunur.Ayrıca, az yağlı veya yağsız süt ürünleri sizin için iyi.Ve aynı zamanda, su 8 ila 16 bardak bir gün için hedefliyoruz.Bir gün erkeklerde gut oluşma riskini azaltır kahve 4 ila 6 bardak dair kanıtlar da vardır.
Ankilozan spondilit
Ankilozan spondilit omurgada bir enflamasyon ve diğer eklem olan yardımcı mi;düşünce genetik bağlantı kurulacak.semptomlar ağrı, sırt, boyun sertliği, ve bu tür kalça gibi diğer gövde eklemleri vardır.Ankilozan Spondilit genellikle 30'lu erkekleri etkiler ama sert geri bir ömür boyu sürebilir.
yardıma ihtiyacım var: bir eklemde - 1 enfeksiyonu.
- 2 yardıma ihtiyacım var.
- 3 Sinir hasarı yardıma ihtiyacım var.
- 2 Eklem ağrısı yardıma ihtiyacım var.
- 3 Eklem ağrısı yardıma ihtiyacım var.
- 4 Pain yardıma ihtiyacım var.
- 5 Sık eklem ağrısı ve ülser öyküsü veya kanama bozukluğu yardıma ihtiyacım var.
- 6 Ortak belirtileri ve döküntü ya da ateş yardıma ihtiyacım var.
- 7 kuramayan yardıma ihtiyacım var.
- 8 Ani ağrı yardıma ihtiyacım var.
- 9 Artrit yardıma ihtiyacım var. Reklam
İpuçları Tricks & amp yardıma ihtiyacım var;Uyarılar
- Sürece şişme olduğu gibi, ısı KULLANMAYIN.
- koruması için çıplak deri ve buz arasında bir lif kullanın.
- Bilgi kendinizi eğitmek. .. güçtür.Bu adımların herhangi bir sorun varsa
- , daha fazla yardım için bir soru sormak ya da aşağıdaki yorum bölümünde sonrası.