Askeri Diyet -( 3 Gün 10 £ Lose) çalışır mı

Ben Askeri Diyet yapmak için nasıl bu müthiş video için Herald Hernandez teşekkür etmek istiyorum.Bir işitme bozukluğu olan herkes için bir wiki içine organize ya da sadece adımları okumak isteyenler için.Beğeneceğinizi umuyoruz!

1. 1
   yardıma ihtiyacım varYeşil çay, yarım greyfurt ve tost( tercihen buğday ekmeği) ve fıstık ezmesi 2 yemek kaşığı bir parça tüketmek.

   Reklam

   Bu adım, yardımcı oldu mu?Evet |Hayır |Ben, ton balığı, yarım fincan( beğeninize görmüş) ve yeşil çay bir bardak buğday bir dilim tost oluşacak
2. 2
   günden Sizin ikinci bir yemek yardıma ihtiyacım var.

   Reklam

   Bu adım, yardımcı oldu mu?Evet |Hayır |Bir muz seçtiğiniz, küçük bir elma, yeşil fasulye bir fincan ve yarım bir et üç ons oluşacaktır günden için
instagram viewer
3. 3
   Sizin son yemek yardıma ihtiyacım var.

   Bu adım, yardımcı oldu mu?Evet |Hayır |Burada Vanilyalı Dondurma bir fincan bir atıştırma olabilir günün üçüncü yemek atıştırma ve parçası olarak
4. 4
   yardıma ihtiyacım var.

   Bu adım, yardımcı oldu mu?Evet |Hayır |Ben iki gün Sizin ilk yemek yarım muz, buğday tost ve( ancak sizin gibi pişmiş) bir yumurta olacak
5. 5
   yardıma ihtiyacım var.

   Bu adım, yardımcı oldu mu?Evet |Hayır |Ben, peynir ve kraker bir fincan( 70 kcal toplam) bir sabit haşlanmış yumurta oluşacak iki gün Sizin ikinci yemek
6. 6
   yardıma ihtiyacım var.

   Bu adım, yardımcı oldu mu?Evet |Hayır |Ben, yarım muz, iki sosisli, biri Brokoli fincan ve Havuç yarım fincan oluşacak iki gün Sizin son yemek
7. 7
   yardıma ihtiyacım var.

   Bu adım, yardımcı oldu mu?Evet |Hayır |Sana Vanilyalı Dondurma yarım fincan senin atıştırma olabilir kez daha
8. 8
   yardıma ihtiyacım var.

   Bu adım, yardımcı oldu mu?Evet |Hayır |Ben bir küçük elma oluşacaktır gün üç İlk yemek
9. 9
   yardıma ihtiyacım var, kaşar peynir ve kraker bir ons ( 70 kcal toplam).

   Bu adım, yardımcı oldu mu?Evet |Hayır |Ben( ancak sizin gibi pişmiş) bir yumurta ve buğday tost tek parça oluşacak
10. 10
    gün üç İkinci yemek yardıma ihtiyacım var.

    Bu adım, yardımcı oldu mu?Evet |Hayır |Ben( yarım muz oluşacak
11. 11
    gün üç Sizin son yemek yardımcı bir ton balığı fincan ve yarım yarım dondurma bir fincan videosu orada oldu ihtiyacımız yokbir buçuk peynir bir bardak) giriyor bu yüzden daha fazla dondurma.

    Bu adım, yardımcı oldu mu?Evet |Hayır |Ben size kilo kaybı video ve iyi şanslar zevk
    Reklam

Umut yardıma ihtiyacım var!

• çalışmak için daha fazla bir soru sormak mıyardım, ya da aşağıdaki yorum bölümünde sonrası.