20Jul
7 Parçalar: Malzemeler Zencefil-limon içmek Ortak Ev Tedaviler İpuçları Tricks & amp yardımcı olabilir Sizin Migren Gıda / İçecekler rahatlatmak için Ana Yolları At migren rahatlatmak için;Uyarılar
dünyada birçok kişi migren baş ağrısı muzdarip yazın.Migren acı ve doktorlar tarafından reçete güçlü ilaçların uzun vadede sağlıklı değildir ve çoğu zaman onları önlemede etkili değildir.Eğer migren varsa insanlar bir çare bulmak için son derece motive bir migren muzdarip zaman ışık ve ses, kusma ve vb duyarlı hale geldi.Ama bu acı migren ağrısını tedavi veya hafifletmek için kendi doğal bir şekilde ne yapabilir olur?Bu yazıda, doğal bir şekilde migreni rahatlatmak için nasıl öğreneceksiniz.
içeriği
- yardıma ihtiyaç 1 Malzemeler
- migren
- rahatlatmak için 1.1 Talimatları
- rahatlatmak için 1.1 Talimatları
- 2 zencefil limon içeceği 2.1 Talimatları
- migren
- Ana Yolları az 3
- 5 Common yardımcı olabilir Sizin Migren
- 4 Gıda / İçecekler rahatlatmak içinEv Tedaviler
- 6 İpuçları Tricks & amp;Uyarılar
- 7
Reklam
Malzemeler
- Yorumlar 1½ ananasReklamReklam
- 23 4 lahana Yardım?Evet |Hayır |Ben kereviz
- 31 sopa yardımcı bu adımı yardımcı oldu gerekiyor mu?Evet |Hayır |I ½ salatalık
- 4desteksiz mi?Evet |Hayır |I
- 5¼ limon
- 6yarım inç zencefil kökü
Talimatları
- 1yerleştirin Yukarıdaki bileşenler yardımcı Bu adım, yardımcı oldu mi?Evet |Hayır |I 1 dakika
- 2çalışma blenderi yardımcı Bu adım, yardımcı oldu mi?Evet |Hayır |Ben
- 34 saatlik bir süre içinde mümkün olduğunca çok içki yardıma ihtiyacım var.
- 4yardıma ihtiyacım var.Yani geçene kadar ağrı ile yardımcı olmak için yudumlarken tutun.
Zencefil-limon içki yardıma ihtiyacım var.Zencefil aynı zamanda genellikle migren ile ilişkili bulantı üstesinden yardımcı olur.zencefil bu faydaları nedeniyle;zencefil ve limon çay içme migren hafifletmeye yardımcı olabilir.
Talimatları
- 1ezmek ve zencefil küçük bir parça kafes ya da hazırlanması ¼ zencefilezilmiş kap yardıma ihtiyaçReklam
- 2su 4 bardak kaynatın ve zencefil eklemek için getir yardıma ihtiyacım var.
- 31 limon hazırlayın ve juiced var yardıma ihtiyacım var.sıkılmış limon suyu ekleyin ve başka 15minutes
- 4eklemek yardımcı mi ve OR = bal
- 5bir sürahi alın ve
- 6
- 7da soğuk içecek hizmet edebilir yardıma ihtiyacım var.Sadece bu adım yardımcı oldu buz ve limon ya da limon
- 8keyfini yardıma ihtiyacım var!
yardıma ihtiyacım var seninev.Bunun yerine sadece henüz size migren rahatlatmak için yapabileceğiniz bir kaç şey olduğunu anlamak hapları atlamak zorunda.Bu yollar Aşağıdaki rahatlatmak veya migren sahip gelen ağrıyı azaltmak için yardımcı olacaktır.
- 1Uyku Eğer şimdiki zaman de muzdarip sizin migren rahatlatmak için yardımcı çalışırken çok önemlidir yardıma ihtiyacım var.Bazı insanlar uyku desen önemli bir değişiklik migren olması size yol açabilir fark yoktur.Aynı uyku döngüsü tutmak ve migren yardımcı olmak için sizin desen sopa için elinizden geleni yapmak için elinizden geleni yapın.Reklam
- 2size geri kalanı sizin tam gece alıyorsanız sağlamak amacıyla uyku en az 8 saat her gece alın yardıma ihtiyacım var.Uykueksikliği geri kalanı tam bir gece tam bir gecede vücudunuzun geri yardımcı olur olmanın tam iyileşme de şansınızı zarar edecek.
- 3bu kez de muzdarip sizin migren kadar yükseltmek değil yardımcı olmak için evinizin dim tüm ışık tutun yardıma ihtiyacım var.Eğer loş ve gözlerinizin dışarı ışık tutmak için zaman ruh yardımcı olacak ışıkları kesilerek.
- 4size migren yükseltmek zorunda kendinizi tutmak için eve girdikten ışık tüm tutmaya yardımcı olmak için sizin panjur kapatın yardıma ihtiyacım var.
- 5gün ya da değil için bir şey olsa da olmasa da gündüzleri çok uzun uyku değil elinizden geleni yapın yardıma ihtiyacım var.Eğer kullanılan uyku desen etkiler ve sizin desen kesintiye birkaç gün sonra daha sonra bir migren almak size katkıda bulunacak uyku ile.
Gıda / İçecekler size migren hafifletmek için yardımcı olmak için tüketmek farklı içecekler vardır yardıma ihtiyacım var.içecekler ile birlikte size aslında siz de migren hafifletmeye yardımcı olacağını tüketebilir gıdaların bir dizi vardır.Aşağıda size migreni iyileştirmek ya da vücudunuzun dışına geçene kadar başa mümkündür yapmak için yardımcı olmak için tüketebilir yiyecek ve içeceklerin bir dizi vardır.
- 1ya geçici ya da iyi için migren hafifletmek için yardımcı olmak amacıyla gün boyunca kafein biraz tüketin yardıma ihtiyacım var.üzerinde kafein tüketen aslında kötü ya da katı bir migren neden almak için migren neden olacağını anlayın.Eğer aspirin gibi ilaç alıyorsanız aslında daha iyi bir var senin migren giderici etkiler için kafein ile alabilir.
- 2bir fincan kahve içiniz yardıma ihtiyacım var.
- 3olursa olsun migren açısından nasıl hissettiğinizi yiyecek yiyin yardıma ihtiyacım var.aslında size gerekli besin vücudunuzun sağlayarak değil geçmekte olan migren ağrıları için katacak yemek atlayarak çünkü yemeye devam için elinizden geleni yapın.Hala günde üç öğün yemek ve gün boyunca bir yemek atlama değil emin olun.
- 4gün boyunca yedim şeyi yazın yardıma ihtiyacım var.Birçok insan bunu noktası sorunu pin için yedim ne yazmak için neyin önemli olduğunu yiyecek ya da içecek katkıda öğrenmek nedeniyle zaman bir takım nedenlerden değil sırayla migren muzdarip.
- 5ilaç olarak hareket edebilir zaman migrene karşı savaş yardımcı olmak üzere sıcak yiyecek tüketmek yardımcı gerekir.o dahil için bunu sıcak sos, kırmızı biber, kırmızı biber veya vb
- 6Tavuk suyu yardıma ihtiyacım var senin migren rahatlatmak için size yardımcı olacak harika bir besindir.Bu belirti muzdarip eğerMigren genellikle kusma neden olabilir.Tavuk suyu aslında yer elektrolitleri geri vücudun içine gerekli olacak.
- 7Gatorade ve diğer elektrolit içecekler yardıma ihtiyacım olacak aslında yardım vücuda geri ihtiyaç duyulan vitamin yerleştirmek için olabildiğince böylece geri migren belirtileri karşı aslında savaşta.
-
-
-
Ortak Ev Tedaviler
yardıma ihtiyacım varya da migren hafifletilmesinde size hiçbir maliyeti.Aşağıda gündüzleri ev eşyaları ve teknikleri kullanarak migren hafifletmek için yardımcı olabilir bir kaç yolu vardır.
- 1bir buz kompres oluşturma veya paketi ve sıcaklık düşmesi ve aynı zamanda migren ağrı gidermek için yardımcı olmak amacıyla başınızın üzerine yerleştirin yardıma ihtiyacım var.
- 2soğuk su ile lavabo doldurun ve sürece zaman de çıplak gibi için lavaboya ellerini yere yardıma ihtiyacım var.Bu o anda katlanılabilir hale yardımcı olmak için sizin migren için bir rahatlama olarak hareket edecektir.
- 3vücudunuzun sıcaklığını değiştirmek değil, aynı zamanda kısa bir süre sonra için migren rahatlatmak değil sadece küvet içinde emmek yardımcı olmak için bir yatıştırıcı sıcak bir banyo almak yardıma ihtiyacım varEğer banyo alarak bitirdim.Reklam
İpuçları Tricks & amp yardıma ihtiyacım var;Eğer malzemelerle dolu etkisini ve dolayısıyla bu çözümün gücünü kaybedecektir çünkü Uyarılar
- Sıkacağı kullanmayın.İsterseniz
- Sen Buz ekleyebilirsiniz.Bu adımların herhangi bir sorun varsa
- , daha fazla yardım için bir soru sormak ya da aşağıdaki yorum bölümünde sonrası.