Boot Camp için Shape alın

Yorumlariyi durumda orduda yolculuğa başlamadan önce.

1. 1
   Koşu - Başlamak eğer öyleyse size bir kafa size çalışan tüm başlayacak sahip olacak sonra gitmeden önce bu boot camp sen ise yapacak en büyük şeylerden biri olacakönyükleme içinde süre yapıyor olacak.

   böylece 20 dakika içinde 3 mil klima süre için harika bir hedeftir sizin dayanıklılık ve hız faaliyetlerinin çoğu zaman belli miktarlarda büyük mesafeler çalıştırmak için gerektirecektir olmak odaklanmak emin olun.20 dakika içinde 3 mil zaman yapabileceğiniz, o zaman boot camp zorlu dürtmek, ishal ve yürüyüşleri almaya mükemmel durumda bulunmaktadır.

   Reklam

   Bu adım, yardımcı oldu mu?Evet |Hayır |Ben
2. 2
   Diyet yardıma ihtiyacım var - boot camp sen aynı gıdalara erişimi olmaz çünkü süre kampına gitmeden önce bir diyet planı başlatmak için çok önemli olacaktırev

   instagram viewer

   de olacak.Bunu bir diyet planı sürelerine göre boot camp zamanlamayı az bir yemek olmalıdır ederken iştah kurmak yardımcı olacaktır hissettiğiniz zaman boot camp eğitimi sırasında

   sadece yemek özgürlüğüne sahip aksine günde üç kez mümkünse yemek07:00, 12 pm bir yemek ve 6 pm bir yemek de her zaman pasta ve tatlılar erişimi olmayacaktır için rutin alışmak için meyve ve sebze yemek başlar.

   Reklam

   Bu adım, yardımcı oldu mu?Evet |Hayır |Önyükleme kampında size egzersiz çok ama tüm egzersiz, yani itmek ile tren ağırlıkları ile meydana ups çekin ve -mekik olmaz olsa - Ben
3. 3
   Egzersiz yardıma ihtiyacım var.

   Bu egzersiz rutinleri de boot camp egzersiz mevcut promosyonlar, ahlaki ve liderlik pozisyonları için gerekli önemli puanları belirlemek boot camp sırasında yoğun egzersiz alayları için hazır olması için yeterli gücünü artıracaktır.

   bu adımın faydalı oldu mu?Evet |Hayır |Ben

• Su yardıma ihtiyacınız - Su en iyi arkadaşınız olacak boot camp çok boot camp önce su içerkenEğer boot camp eğitimi tüm gün her gün alacak ne bir tat almak yardımcı olacaktır.Bu başarıyla sen susuz hale gelmesine neden içki ve performansınızı etkileyecek arzusu olacak su için bir tat geliştirmek yoksa böylece her zaman suyu ve soda almayacak çok önemli varlıktır.
• C Vitamini - Her gün bootcamp de hiç hayatta uzun bir mil gitmek yardımcı olacaktır C vitamini küçük bir doz.Bu sizin bağışıklık sistemi daha güçlü hale getirecek ve kolayca böyle virüsler ve şeyler etkilenmez alamadım.Sen C vitamini günlük zengin meyve alabilir.Bu kullanışlı değilse, sadece o getirmek daha uygun olduğu gibi, bu C vitamini takviyesi almak isteyebilirsiniz.

1. 1
   için Shape Get mı.Eğer şekil de zaman

   ne olursa olsun bootcamp sizi bekliyor, sizin için bir esinti olacak.Bu vücudunuzun tamamen enerjik hissetmenizi sağlar ve kolayca yorgun hissetmiyorum.

   Reklam

   Bu adım, yardımcı oldu mu?Evet |Hayır |Ben O kolayca hasta olmak değil yardımcı
2. 2
   yardıma ihtiyacım var.

   Askeri eğitim gerçekten zorlu ortamlarda sizi açığa bunun bir parçasıdır, çok sert ve aslında olabilir.vücudunuz bunun için iyi yetişmiş değilse, kolayca hasta alabilirsiniz.Eğer hasta ve şekli bulunmaktadır Ayrıca, kolayca sadece birkaç gün sonra kurtarabilirsiniz.Diğer bir deyişle, hastalık uzun bir süre sürüklenebilir değildir.

   bu adımın faydalı oldu mu?Evet |Hayır |Ben şekil olduğunda senin ruh iyidir
3. 3
   yardıma ihtiyacım var.

   uzak bootcamp için uzun bir süre için aileden olmak oldukça zor olabilir.insan iyi bir sayı sırf bu titremek.Onlar yalnızlığı mücadele edemez ve onların olumsuz ruh hali kendi performansının kalitesini etkiler.Eğer şekil varsa, sizin ruh çoğunlukla olumlu olduğunu ve kolayca çevrenizdeki olumsuzluklardan etkilenmez alamadım göreceksiniz.

   bu adımın faydalı oldu mu?Evet |Hayır |Ben Bu eğitim tüm yönleriyle daha iyi performans yardımcı
4. 4
   yardıma ihtiyacım var.kendinizi daha iyi hissetmenizi zaman

   , daha rekabetçi olmak ve buna göre iyi performans.Askeri eğitimler her zaman rekabetçi ve yol boyunca herhangi bir zorlukları için hazır olmasını gerektirir.

   bu adımın faydalı oldu mu?Evet |Hayır |Ben bu adımların herhangi bir sorun varsa aşağıdaki yorum bölümünde daha fazla yardım, ya da yazı için bir soru sormak,
   Reklam

• yardıma ihtiyacım var.