20Jul

Erken Yaşta Çocukluk Obezite önlemek

8 Parçalar:
Obezite
Main Tanıyın mümkün olduğunca erken
olarak Çocukluk Obezite Nasıl Engellenir Çocukluk Obezite
NedenleriNasıl Bebeklerde ideal Besleme Vermeyi
Diğer Hususlar
İpuçları

Birçok anne Yorumlar Sağlıklı İçecekler

Serve Nasılçocukluk obezite ile ilgilidir.Bu sağlık sorunu küresel ölçekte önemli bir husustur.Çocukluk çağı obezitesi, genellikle kentsel alanlarda ve düşük gelirli ailelerin orta ait olanların etkiler.Beş yaşından küçük birçok çocuk zaten obezite tanısı olan bu çok endişe verici bir gerçektir.Ebeveynler ve veliler plakasına hızlandırmaya ve bu kötüleşen salgın hakkında bir şeyler yapmak zorundayız.Obez çocuklar yetişkinliğe ulaşana kadar obez kalmak eğilimindedir.durum onlara büyük bir zarar alır zaman budur.Ebeveynler ve veliler mümkün olduğunca erken çocukluk çağı obezitesi önlemek için nasıl bilmeli.Bu bile bir çocuk olarak, sağlıklı beslenme alışkanlıkları ve yaşam tarzları tespit edilebilir tek yolu budur.Tabii ki, yetişkinlerin yanı sıra bu alanda yardıma ihtiyaç, özellikle başlangıç ​​ve bunu uygulamak için bir meydan okuma olabilir.Bununla birlikte, sorumluluk uçurumun doğru ve burada hareket sağlayan kişi, değişiklik kesinlikle gerçekleşecek.
bu yardımcı oldu mu?Evet |Hayır |Ben Obezite
  • 2 Main Tanıma
    • 1 Çocukluk Obezite
    • 3 Nasıl Nedenleri
    İçeriği yardıma ihtiyacım varÖnlemek Çocukluk Obezite için erken Olası
    • 3.1 Genel Kuralları
    • 3.2 Özgül Yöntemler
  • 4 olarak Sağlıklı İçecekler
    • Serve NasılBebekler
    • 5.1 ideal Besleme sağlayın Nasıl
    • 5 Genç Çocuklar ve Bebeklerde
  • için Yaşa Uygun Sıvılar verilmesi 6 Diğer Hususlar
  • 7 İpuçları
  • 8
    • Reklam

    Obezite

    Obezite bir durumdur Tanıma Yorumlar olup, buradavücut normal düzeylere ötesine çok fazla yağ, birikir.aşırı yağ birikimi kadar bahar için çeşitli sağlık koşulları için bir nedenidir.Onlar hala çeşitli fizyolojik ve anatomik değişiklikler geçiren çünkü ergenlerde obezite ve çocukları ölçmek kolay değildir.

    bu yardımcı oldu mu?Evet |Hayır |Ben anne bu durumun sonuçlarını önlemeye yardımcı olur, çünkü obezite konularda keşfetme

    yardıma ihtiyacım var.Çocuklarda Obezite yetişkinliğe ulaştıktan sonra sakatlık ve erken ölüm yükseltilmiş bir şans sunuyor.

    bu yardımcı oldu mu?Evet |Hayır |Ben erken yaşta devreye girer gibi kalp damar hastalıkları ve şeker hastalığı gibi

    Bulaşıcı Olmayan hastalıklar yardıma ihtiyacım var.Bu sağlık sorunları obezite dönem ve başlangıç ​​yaşı bağlıdır.çocukluk çağı obezitesi kontrol değilse, çocuk kaçınılmaz inme, kalp hastalığı, osteoartrit, kolon kanseri, meme kanseri, rahim kanseri ve diyabet gelişecektir.

    bu yardımcı oldu mu?Evet |Hayır |Özellikle orta gelirli ve düşük gelirli ailelerin, çocukluk çağı obezite yükü iki kat karmaşık olarak kabul edilir

    yardıma ihtiyacım var.Bunlar genellikle de yetersiz beslenme ve bulaşıcı hastalıklardan muzdarip.Aynı zamanda, fazla kilolu ve obez olma ile uğraşmak zorunda.Bu komplikasyon kötü doğum öncesi sağlık, bebek beslenmesi ve bakımıyla ilgili bir sonucudur.Çocuk büyüdükçe, yoğun enerji, düşük besin, reklam yüksek yağlı gıdalara maruz yoktur.Buna ek olarak, aynı zamanda çok az fiziksel egzersiz sahiptir.

    bu yardımcı oldu mu?Evet |Hayır |Ben esas olarak harcanan kalori ve tüketilen kalori arasında bir enerji dengesizliği sonucudur

    Ana Çocukluk Obezite

    Çocukluk obezite nedenleri yardıma ihtiyacım var.küresel ölçekte, bu sağlık durumu aşağıdaki faktörlerden etkilenir: hareketsiz yaşam için

    1. 1
      artan sıklığı ve bağlılık.
      Bu ulaşım, yüksek teknoloji ve rekreasyon modları içerir.
      Reklam
      Bu adım, yardımcı oldu mu?Evet |Hayır |Ben
    2. 2
      yüksek enerjili besinler doğru kayması yardıma ihtiyacım var.
      Bu öğeler şeker ve yağ oranı yüksek bulunmaktadır.Bu tür gıdalar da mikro besinler, mineraller, vitaminler ve düşüktür.
      Reklam
      Bu adım, yardımcı oldu mu?Evet |Hayır |
      1. sosyal medya, gıda işleme, eğitim, teknoloji ve ulaşım gelişimi: Ben olan çocukluk çağı obezitesi hakkında aşağıdaki getirmek
    3. 3
      Sosyal nedenlerini yardıma ihtiyacım var.Çocuklar artık onları belli alışkanlıkları, yiyecek ve içecekler tercih yapmak bu alanlarda çeşitli gelişmeler maruz kalmaktadır.
      Bu adım, yardımcı oldu mu?Evet |Hayır |Onlar yaşayan çevre
    4. 4
      Çocuk sınırlı bir seçim yardıma ihtiyacım var.Yetişkinler aksine
      , çocukların yemek ya da içmek neyi seçemezsiniz.Onlar sadece ebeveynleri veya velileriyle kendilerine verdiği şeyde alır.
      bu adımın faydalı oldu mu?Evet |Hayır |Ben onların organları içine almayı tercih ne sonuçlarını öngörmek
    5. 5
      Çocuk yetersizlik yardıma ihtiyacım var.
      Bu son derece önemlidir onlar için özel bir dikkat sağlamak için yapar.
      Bu adım, yardımcı oldu mu?Evet |Hayır |Nasıl teşvik etmelidir mümkün olduğunca erken

      Genel Kuralları

      1. 1
        Ebeveynler ve velileriyle Çocukluk Obezite Önleme

      yardıma ihtiyacım varsebze, meyve, kepekli tahıllar, fındık, baklagiller ve alımı.
      Reklam

      Bu adım, yardımcı oldu mu?Evet |Hayır |Sınırlı olmalıdır yağlardan enerji
    6. 2
      Emme yardımcı gerekir.
      Doymamış yağlar yerine doymuş yağ tüketilmesi gerekir.
      bu adımın faydalı oldu mu?Evet |Hayır |Ben
    7. 3
      Çocuklar düzenli fiziksel egzersizler meşgul olmalıdır yardıma ihtiyacım var.egzersiz
      en az bir saat her gün yapılmalıdır.
      Bu adım, yardımcı oldu mu?Evet |Hayır |Ben 1
      Erken eğitim öğretmenleri, veliler ve çocuk bakımı sağlayıcıları mümkün olduğunca erken aşağıdaki yardımcı olmak için denetim çocukluk çağı obezitesi yapmalıdır

      Özgü Yöntemleri

      1. yardıma ihtiyacım var:
        Bu adım, yardımcı oldu mu?Evet |Hayır |Ben
    8. 2
      düzenli egzersiz var yardıma ihtiyacım var.
      günlük egzersiz yaklaşık 1 ila 2 saat çocuk ve ergenlerin sağlanmalıdır.Bu mümkünse dışarıda oynarken içerir.
      bu adımın faydalı oldu mu?Evet |Hayır |Ben yaş 2 yaşından küçük çocuklar için izin verilmemelidir
    9. 3
      Televizyon izleme yardıma ihtiyacım var.
      Sadece iki yaş ve üstü çocuklar için her hafta yaklaşık yarım saat olmalıdır.Daha büyük çocuklar sadece yukarı haftada iki saat televizyon izlemek için teşvik edilmelidir.
      bu adımın faydalı oldu mu?Evet |Hayır |Ben
    10. 4
      Sebze yardıma ihtiyacım var ve meyveler her ana yemek ile servis edilmelidir.
      Her yemek tüm ailenin tadı uygun olmalıdır.Kızarmış gıdalar hizmet edilmemelidir.
      bu adımın faydalı oldu mu?Evet |Hayır |I
    11. 5
      su gün servis edilmelidir yardımcı gerekir.
      yüksek şeker içecek hizmet etmeyin.Az yağlı veya yağsız süt çocukları yaşı en az iki yıl verilmelidir.Sadece 4-6 oz.suyu günlük olarak servis edilmelidir.
      bu adımın faydalı oldu mu?Evet |Hayır |Onlar gün sırasında çocuk bakım tesislerinde kalan bile
    12. 6
      Emziren annelerin bebeklerine anne sütü vermeye devam etmelidir yardıma ihtiyacım var.
      Emzirme hala anne çalışıyor olsa bile mümkündür.
      bu adımın faydalı oldu mu?Evet |Hayır |Ben çocuk bakımı, yemek ve sağlıklı yaşam hakkında anne eğitmek gerektiğini sunan kişiler
    13. 7
      yardıma ihtiyacım var.Onlar, büyümek oyun ve ideal yemek böylece
      Sağlıklı bir çevre çocuklara verilmelidir.Tüm gıdalar ve faaliyetler yaşına uygun olmalıdır.
      bu adımın faydalı oldu mu?Evet |Hayır |I, yeterli olmalıdır
    14. 8
      Uyku zaman yardımcı gerekir.
      istirahat ve uyku her zaman çocukların günlük aktivitelerine iyileşmek için izin vermek için bir öncelik olmalıdır.
      Bu adım, yardımcı oldu mu?Evet |Hayır |Ben Sağlıklı İçecekler
      1. 1
        temiz içme suyu her zaman yerine şekerli içecekler servis edilmelidir kulluk Nasıl

      yardıma ihtiyacım var.

      Bu adım, yardımcı oldu mu?Evet |Hayır |Only suyu 4 ila 6 ons, bir ila altı yaş arası çocuklar için her gün verilmelidir
    15. 2
      yardımcı gerekir.
      Bu adım, yardımcı oldu mu?Evet |Hayır |Ben
    16. 3
      Sadece saf meyve suları servis edilmelidir yardıma ihtiyacım var.Sadece yemeklerden sonra onlara hizmet olarak
      kullanın bardak.
      bu adımın faydalı oldu mu?Evet |Hayır |Birden fazla iki yaşında çocuklar, pastörize süt( yüzde iki) için
    17. 4
      yardım veya süt verilmelidir yağsız gerekir.
      Bu adım, yardımcı oldu mu?Evet |Hayır |Ben verilmelidir az iki yaşında çocuklar, tam yağlı süt( pastörize) için
    18. 5
      yardıma ihtiyacım var.
      Bu adım, yardımcı oldu mu?Evet |Hayır |Ben mümkün olduğunca erken çocukluk çağı obezitesi önlemek için, size bebeklikten başlamalı istiyorsanız Bebekler

      İdeal Besleme sağlayın Nasıl

      yardıma ihtiyacım var.Aşağıda beslenme bebeklerde almak için bazı noktalar şunlardır: 1

    kendi toplulukları içinde hizmet ve kaynak emzirme hakkında bilgi ebeveynler sağlamak Genç Çocuklar ve bebekler
    1. için Yaşa Uygun Sıvılar verilmesi

      .

      Bu adım, yardımcı oldu mu?Evet |Hayır |Ben anneler merkezleri ya da diğer ortak alanlarda emzirmek için
  • 2
    rahatlatıcı ve özel bir yer kurmak yardıma ihtiyacım var.
    Bu adım, yardımcı oldu mu?Evet |Hayır |bu sağlık kuruluşu tarafından tavsiye edilmez eğer,
  • 3
    süt formülü içine diğer besin öğeleri içeren kaçının yardıma ihtiyacım var.
    Bu adım, yardımcı oldu mu?Evet |Hayır |Ben
  • 4
    formül süt hizmet etmeyin yardıma ihtiyacım var.yaşamın ilk yılı ulaşana kadar
    İnsan sütü bebeklere verilmelidir.İnek sütü yaşına biri kadar verilmemelidir.
    bu adımın faydalı oldu mu?Evet |Hayır |Ben birinin yaşın altındaki bir çocuğa meyve suyu vermeyin
  • 5
    yardıma ihtiyacım var.
    Bu adım, yardımcı oldu mu?Evet |Hayır |Ben
  • 6
    "duyarlı besleme" uygulamak için emin olun yardıma ihtiyacım var.Bebek emme sesler yapar ve onun ağzını açtığında
    1. emzirme gerçekleştirin.o zaten aşırı süt tüketimi önlemek için dolduğunda
    2. bebeğin ipuçları farkında olun.İşaretler ağız kapanış veya annenin meme ucundan uzakta başını çevirerek olabilir.
    3. Prop bebek yukarı veya tutmak bebeğin kafası yüksek iken kollarında cradled.Asla anne sütü ile dolu onların şişe ile yalnız bebekler bırakın.
    4. her bebek için bir beslenme saati ayarlayın.
    Bu adım, yardımcı oldu mu?Evet |Hayır |Ben
    1. 1
      çocuğunuzun uyku alanında televizyon, bilgisayar, ve gadget'lar kaldırmak emin olun

    Diğer Hususlar yardıma ihtiyacım var.

    Bu adım, yardımcı oldu mu?Evet |Hayır |Ben
  • 2
    uykulu sırasında uyku bebeğinizin teşvik yardıma ihtiyacım var.
    Bu kendi uyku öğreterek iyi bir yoldur.
    bu adımın faydalı oldu mu?Evet |Hayır |Ben
  • 3
    rutin uyku faaliyetleri kurulması yardıma ihtiyacım var.
    Bunun bir örneği yatmadan kitap okuyor.
    bu adımın faydalı oldu mu?Evet |Hayır |Ben
    Reklam

    • İpuçları

    • davranır olarak tatlılar ve günlük yemek parçası olarak verin yardıma ihtiyacım var.
    • okula çocuğunuzun yemek hazırlayın.
    • Yardım okul kafeteryasında için sağlıklı bir menü kurmak.
    • daima çocuğunuzun bakkal raflarında ne alır monitör.Bu adımların herhangi bir sorun varsa
    • , daha fazla yardım için bir soru sormak ya da aşağıdaki yorum bölümünde sonrası.
    bu yardımcı oldu mu?Evet |Hayır |Ben
    yardıma ihtiyacım var