23Jul
5 Parçalar: Talimatları soğuk algınlığı ve nezle virüsü nasıl soğuk İpuçları, püf noktaları ve uyarıları bir alıcı önlemek için doğal yollar yakalamak önlemek için
You Yorumlar hakkında yararlı bilgilersabah uyanmak ve boğaz, boğaz hissediyor burnunuz tıkalı olduğunu ve hapşırma duramazsın!Hepimiz bir soğuk belirtileri yaşadım.Ne soğuk ne sebep olur?Eh, soğuk bir virüs neden olur.Biz bir soğuk vardı diğer insanlar dokundu şeyleri dokunarak bu virüsü alabilirsiniz.Sonra diğer insanlara yayılabilir.Biz de burnumuzun ve ağız aracılığıyla nefes hava yoluyla onu yakalamak.Biz soğuk alma kendimizi korumak için alabileceğiniz önlemler vardır.
içeriği
- yardıma ihtiyaç 1 Talimatları
- nezle virüsü
- 3 doğal alıcı önlemek için soğuk algınlığı ve hakkında 2 Yardımcı bilgileralıcı önlemek için yolları soğuk bir
- 4 ipuçları, püf noktaları ve uyarılar
- 5 Yorumlar
Reklam
Talimatları
- 1ellerinizi yıkayın .mikropları önlemek için düzenli olarak bunu yapın.Reklam
- 2vitaminler atın yardıma ihtiyacım var.bir virüse karşı vücudun bağışıklık sistemini kurmak yardımcı olmak.Reklam
- 3soğuk olan birisi uzak durun yardıma ihtiyacım var.çevrelerindeki iseniz, paylaşmak veya diğer kişi olan bir şey kullanmayın.Soğuk virüs de havadan virüs bulaşan, bu yüzden hapşırırken zaman özellikle soğuk ile birinden mesafe tutmak olduğunu.Hapşırma 16 metreye kadar sprey virüs taşınmasını proje göstermek olmuştur.Bir hapşırık bittikten sonra bile virüs için bazen havadan kalır.eğer mümkünse nefes almadan mümkün olduğunca çabuk Odadan çıkın.Yine ellerinizi yıkayın.
- 4sağlıklı yiyin yardıma ihtiyacım var.protein ve virüs mücadele edebilirsiniz C vitamini ileGıdalar., en fazla 22 milyon okul günü nedeniyle soğuk algınlığı ile hasta olma kişilere kaybolur.Orada soğuk algınlığı neden olabilir 200'den fazla farklı virüs vardır ve onlar şiddeti değişen var.Reklam
- 2yardımcı bir bulaşıcı viral bir hastalıktır olan soğuk algınlığı yakalamak zaman enfekte ediliyor ne gerek.Bu bir burun akıntısı ve boğaz ağrısı, burada rahatsız edici duruma yol açar.
- 3Kurtarma genellikle bir veya iki hafta içinde gerçekleşir yardıma ihtiyacım var.Ama bazen grip gibi diğer hastalıklar da katılımıyla oluşur.
- 4yardıma ihtiyacım var, çoğu insan yıl dört kez maksimum soğuk yakalayacak.Genellikle soğuk kış aylarında her yaştan insanın afflicts.
- 5Olası komplikasyonlar gözlerin iltihabı, orta kulak, pnömoni, sinüzit iltihabı ve tonsillit dahil yardıma ihtiyacım var.Bu komplikasyonların olası nedenitahriş mukoza zarı normalde bağışıklık sistemi tarafından koyunda tutulabilir olacak bir sinir bozucu virüs ya da fırsatçı bakteriler tarafından enfekte olmasıdır.Soğuk virüsü mücadele ederken Ancak, bağışıklık sistemi bakteriyel enfeksiyona zayıf ve daha hassastır.
- 6burun akıntısı tarafından üretilen salgılanmasını yardıma ihtiyacım var ama kalınlaşır ve soğuk kötüleşir zaman daha sarımsı olur.Onun yumuşak astar sürekli şişer zaman burundan nefes çok zor olur.
- 7Soğuk algınlığı yardıma ihtiyacınız ya da benzer belirtiler çünkü grip ile karıştırılır.Grip ise, aynı zamanda sulu burun akıntısı ve salgı vardır, ama genellikle soğuk algınlığı aksine, burundan nefes etkiler noktaya kötüye değil.
- 8yardıma ihtiyacım var.Bu diğer insanlara enfeksiyon yayılmasını olması çok yaygın bir yoldur.
- 9Kalabalık, yetersiz havalandırılmış, havasız koşulların yardıma ihtiyacım var.Yani, atmosferin bu tür uzak kalmak.
- 10yardıma ihtiyacım var.
- 11Odalar yardıma ihtiyacım var.
- 12yardıma ihtiyacım var.yabancılarla bir sürü olacak, burada gün boyunca bir yerde ya da durumda maruz kalacağı ve bir virüs kapma riski büyük bir yüzdesini sahip olacak hissediyorum ek olarak, bu cerrahi maske takmalıdır.kamuoyunda bir cerrahi maske takmış stigma silin.Kendi güvenliğiniz için.
- 13Özel Mansiyon, su sağlık için çok yararlı olduğu bol sıvı, İçme yardıma ihtiyacım var.Su "mucize sıvı" dir.kimyasal işlenir diğer enerji içecekleri veya güçlendiriciler pazarlamacılar inanmayın.onlar pahalı, ama onları yedeklemek için herhangi bir tıbbi iddiaları yok değil sadece.Su sistem floş olacaktır.Seni-nemlendirir yeniden gibi zehirleri ve toksinleri dışarı yıkayın olacak.
- 14yardıma ihtiyacım Sevdiğine sonra bir bebek ya da küçük çocuk ve var ones.IfEğer onlar soğuk algınlığı ve duman yoksa başka solunum hastalıkları gelişecektir olasılık daha büyük bir yüzdesi var, onların çevresinde duman.Sigara dumanı soğuk algınlığı( Bu soğuk algınlığı neden virüsler ise) neden olmaz - ama ikinci el duman tahriş ve küçük çocuklar ve çocuk solunum sistemine zarar ve bağışıklık sisteminin etkinliğini azaltabilir.Bu onların sistem zayıf olduğu için soğuk algınlığı virüsü yakalamak için onları duyarlı hale getirir.Böylece, onların iyiliği için, sigara içmeyin.
- 15Meyve yardıma ihtiyacım var ve sebze uzman beslenme hayatınızı herhangi bir aşamada başlamadan önce önleme bir hastalığı tedavi daha iyi olduğunu söylemek ne size yardımcı olur.Meyve ve sebze vücut için yararlı olan besinleri olan doğal kimyasallar var.Onların ham( en iyi) şeklinde bunları tüketmek değil, onlar bir salata şeklinde yenen ya da çorba ile zevk gerektiği tavsiye ediliyor.
- 16geçici tek kullanımlık bardak ve mutfak eşyaları gibi tek kullanımlık öğeleri kullanabilirsiniz yardıma ihtiyacım var.Bu özellikle kendi içme cam ya da yemek kapları kullanımı konusunda çok dikkatli olmayan çocuklar arasında virüslerin kazara yayılmasını önlemektir.
- 17temiz ev eşyaları tutun yardıma ihtiyacım var.sık sık temizleyin havza kapsayan kapı kolları, bilgisayar ya da dizüstü klavyeleri, çekmece çeker, telefon ve cep telefonu, ışık anahtarlar, tezgahlı, uzaktan kumanda üniteleri, lavabo ve benzeri yüzeylere dokundu.onlar dokundu ya da evde virüslü bir kişi tarafından kullanılan sonra bu yüzeylerin birkaç saate kadar için virüs barındırabilir.Wipe ve sabun ve su ile ya da bir dezenfektan solüsyon ile temizleyin.
- 18temizleyin çocuklar oyuncakları yardıma ihtiyacım var.Çocuklar( kenara yaşlılar itibaren) soğuk algınlığı en yatkın olanlardır.aynı zamanda onların oyuncakları dezenfekte haftalık çalışma programı bir parçası haline getirin.
- 19Use yerine kağıt havlu bez havlu yardıma ihtiyacım var.Bez havlu mikrop yüzeylerinde birkaç saat yaşayan çünkü kullanılmak üzere vazgeçilmiştir.
- 20el dokuları yardıma ihtiyacım var ve kağıt havlular kullanım sonra uzakta hemen atılmalıdır.Hem virüsün başlıca kaynaklarıdır ve onlar dokunmak her şeyi kirletebilir.
- 21yardımcı gerekir.hane üyelerinin diş fırçaları da banyoda tutulur çünkü hemen hemen her zaman ıslak bir kap içinde birbirlerine öpücük izin vermeyin.Islaklık mikrop ve virüslerin en iyi arkadaşı olduğunu ve de orada diş fırçası öpüşme onlar için büyük bir soğuk algınlığı verici böylece gelişirler.mikroplar ve virüsler kuru yüzeylerde çok iyi hayatta olmadığını unutmayın.
- 22sıcak tutun yardıma ihtiyacım var.Büyükanne boyunca doğru idi.Kendinizi sıcak yapma sen sadece soğuk algınlığı önlemek, aynı zamanda öksürük ve grip yapabilirsiniz.soğuktan titreyerek bağışıklık sistemini çıngırak ve soğuk algınlığına karşı bizi duyarlı hale getirecektir.kış veya soğuk havalarda, güneş ışığının alt seviyeleri de bağışıklık sistemi çalışır şekilde etkileyebilir.Eğer bizim kafa ile vücut ısısının yüzde 30 kadar kaybetmek olduğunu biliyor musunuz?Yani özellikle buzlu havalarda, başınızı korumak için bir şapka ya da bir kap ya da bir şey giymek.
- 23yardıma ihtiyacım var.doğrudan kanıt olmasına rağmen, yeterli uyku, fiziksel egzersiz mevcut değildir( terleme ile, ancak kişisel kapasitesi dahilinde olmalıdır), ve mikropları ve virüsleri savaşmaya hazır bir mükemmel çalışma, bağışıklık sisteminin katkıda bütün yardım iyi beslenme.
- ortalama onu fiziksel egzersiz gibi tempolu yürüyüş seçti ve bunu 24postmenopozal kadınlarda, 30 dakika günde, haftada beş gün kan akışını arttı için,hangi bağışıklık sistemi uyarır.Onlar soğuk virüs yakalamak için iki kat daha onların sedanter ve inaktif muadillerine göre soğuk algınlığı kaçınarak bir avantaj altındadır.
- 25Stres kontrolü yardıma ihtiyacım var.zayıf bağışıklık sistemine sahip olabilir, çalışmalarda gösterildiği gibiDuygusal, insanları vurguladı.Böylece, öfke, depresyon, kızgınlık, üzüntü ve benzeri olumsuz duyguları karşı nasıl bilir onların sakin muadillerine göre soğuk algınlığı yakalamak için daha yatkındır.
- 26A yönetilebilir bir egzersiz rutin yapabilirsiniz vücuda, hoş stres biraz vücut için faydalıdır yardıma ihtiyacım var.Eğer orta yaşlı vücut için çok fazla olabilir 50 yaş tam mahkeme basketbol oynamak, örneğin gibi, abartmayın şekilde herhangi bir şey yapmak.Sen egzersiz amacı yenerek vardır.Abartma.Aksine, yaşınızı uyan bir şeyler yapmak.Tai chi, tempolu yürüyüş, tenis vücudunuzun sevme fazla olabilir iki katına çıkar.Amacınız, bağışıklık sistemini güçlendirmek için kendinizi yormak değil, unutmayın.
- 27yardıma ihtiyacınız olduğu C vitamini, çinko ve sarımsak takviyesi ve ekinezya soğuk kaçınarak veya süresini veya frekans azaltılmasında( bir bitki) yardımcı olur.Ama önce doktorunuza danışın.
- Bir çalışmada, ekinezya almak insanlar daha az soğuk algınlığı ile indi.Hiç ekinezya tüketicilerin hasta olsaydı, onların soğuk algınlığı belirtileri( halsizlik, terleme, titreme, kas ve eklem ağrısı, boğaz ağrısı, baş ağrısı ve) tedavisi için daha az zordu.Ekinezya bir yıl içinde birkaç soğuk algınlığı aşağı alınacak duyarlı insanlara yardım görülmektedir.soğuk algınlığı azaltmak zorunda sıklığı.Bu bitki, bir hücrenin koruyucu zar güçlendirilmesi zor viral işgali oluşması kolaylaşır ve enfeksiyona daha dirençli hale üzerinden çalışır.Ekinezya, yanı sıra Meyan ve Çin ot Astragalus, genel bağışıklık geliştirir T-hücre aktivitesini artırır.
- Ekinezya ve Meyan makrofajlar artan üretim ile virüs tekrarından yavaşlatır.Makrofajlar virüsleri tüketmek beyaz kan hücreleridir.soğuk algınlığı önleyici ilaç olarak alındığında, ekinezya bir iki hafta için alınmalıdır.Sonra bir hafta boyunca dur.diğer otlar çekerken bu prosedür de tavsiye edilir.Bu işletmek için bağışıklık sistemini öğretmek gibidir.Sonra o uygulama fırsatı vererek.
- Bu otlar birleştirmek ve soğuk algınlığı mücadele karşı ilaçlar üzerinde sadece para cezası.Örneğin, çalışmaya başlamadan önce sabahları bitkisel buhar ile muamele edilmesi.Eğer gün boyunca meşgul iken daha sonra sprey ve pastilleri kullanın.
Doğal yolları yardıma ihtiyacım var.iki kez veya günlük üç kez ya da doktorunuz tarafından tavsiye olarak ilaç almak zorunda çünkü rahatsız edici ve herhangi bir ilaç bazı yan etkilere neden olabilir, çünkü o da bir sorundur.
- 1yıkayınız ellerini yardıma ihtiyacım var.Soğuk algınlığı ve grip viral bulunmaktadır.Hastalık doğrudan temas yoluyla insandan insana bulaşabilir.Nerede olursanız olun, bu hastalığı olabilir insanlar vardır, ve soğuk algınlığı ve grip virüsü bir hedef olarak sizi seçerse o kadar talihsiz bir durumdur.o ellerinizi bakteri 99.9 oranında öldürmek için muhtemeldir, çünkü aslında anti-bakteriyel sabun ile veya alkol ile ellerinizi yıkayarak ile bu önleyebilirsiniz.Gerçek şu ki, her gün, her zaman diğer insanlar, soğuk olabilir özellikle de duygulandırdı olabilir bir şey dokunmak olmasıdır.Bu şekilde, bulaşma olasılığı var.Bu durumu önlemek için, ıslak mendille ilk o şeyi ovmak ama izopropil alkol ile ıslatılmış isteyebilirsiniz.Ayrıca anti-bakteriyel sabunla bir gün eller defalarca yıkamak isteyebilirsiniz.Reklam
- 2düzenli egzersiz yapın yardıma ihtiyacım var.aslında bir soğuk yakalamak dahil, herhangi bir hastalığı alıyorum kendinizi önlemeye yardımcı olabilir Egzersiz.Doktorlar bir kişinin günlük egzersiz ne zaman, o onun vücudunda işgal edebilir virüs ve bakterileri sonlandırmak yardımcı olabilir daha kendi doğal katil hücreler üretmek ve geliştirmek olabilir iddia ediyor.egzersiz sayesinde, aynı zamanda kan dolaşımına onun akciğerlerden oksijeni iletmek yardımcı olabilir, kişinin hızlı nefes yapar.o engellemek ve vücuda alabilirsiniz bazı yabancı maddeler öldürebilir olarak kanımızdaki oksijen, çok önemlidir.Yani, yapacak bir saat kadar, her gün egzersiz en az 30 dakika yapmak!
- 3fitokimyasallar sahip yiyecekler yiyin yardıma ihtiyacım var.Hemen hemen tüm Meyve ve sebze fitokimyasal, hastalıkları önlemek bir bitkide yararlı bir madde içerir.Bu, hemen hemen tüm sebzeler ve meyveler bulunan doğal olarak oluşan bir maddedir.Fitokimyasallar bakteri ve virüs ile mücadelede önemli bir rol oynayan tüm besinler ve vitaminler ihtiva edebilir.Yani hap götürmek ve sadece bu maddeyi içeren yiyecekler yiyin.Bunlar turunçgiller, çilek, havuç, kabak, tatlı patates, domates, sarımsak, kırmızı üzüm, soğan, ve daha bir çok yer alıyor.
- 4Sigarayı bırakın yardıma ihtiyacım var.Hepimiz sigara bir son verme yapmaktan daha kolay olduğunu söyledi biliyoruz.Burada teknik er ya da geç bunu çıkmak mümkün olacak, böylece yavaş yavaş sigarayı azaltmaktır.Sigara grip ve sigara içmeyenler daha yaygın soğuk algınlığı daha yatkındır düşünülmüştür ve bazen durum böyle zatürre ve bronşit gibi, şiddetli veya kronik hastalığına yol açabilir.Aksi takdirde pasif sigara olarak bilinen bu, ikinci el sigara içenlerin tepesinde, kolayca soğuk algınlığının neden olabilir sigara dumanı, gelen virüs ve bakteri tarafından enfekte alabilirsiniz.Yani, bunun gibi olsun ya da olmasın, kendiniz için sigara ve çevrenizdeki insanları durdurmak gerekir.
- 5su veya diğer alkolsüz içecekler Bol bol yardıma ihtiyacım var.Eğer çok sık idrara istiyorum yapar çünkü suyu ve bol su içmek, soğuk alıcı önlemeye yardımcı olabilir.Bu şekilde, vücudunuzun absorbe olabilir tüm toksinlerin dışarı floş olacaktır.
- 6soğuk algınlığı ve grip olan insanlara kaçının yardıma ihtiyacım var.Eğer onlara yakın kalmak enfekte olması muhtemeldir çünküNitekim, mümkün olduğunca, bu kişilerle yakın temastan kaçının.Reklam
İpuçları, püf noktaları ve uyarıları yardıma ihtiyacım var.
- uyku bol alın.
- kontrol stresi.Çalışmalar zayıf bağışıklık sistemi olan insanlar bir soğuk yakalamak için daha muhtemel olduğunu göstermektedir.Bu adımların herhangi bir sorun varsa
- , daha fazla yardım için bir soru sormak ya da aşağıdaki yorum bölümünde sonrası.
- Bir çalışmada, ekinezya almak insanlar daha az soğuk algınlığı ile indi.Hiç ekinezya tüketicilerin hasta olsaydı, onların soğuk algınlığı belirtileri( halsizlik, terleme, titreme, kas ve eklem ağrısı, boğaz ağrısı, baş ağrısı ve) tedavisi için daha az zordu.Ekinezya bir yıl içinde birkaç soğuk algınlığı aşağı alınacak duyarlı insanlara yardım görülmektedir.soğuk algınlığı azaltmak zorunda sıklığı.Bu bitki, bir hücrenin koruyucu zar güçlendirilmesi zor viral işgali oluşması kolaylaşır ve enfeksiyona daha dirençli hale üzerinden çalışır.Ekinezya, yanı sıra Meyan ve Çin ot Astragalus, genel bağışıklık geliştirir T-hücre aktivitesini artırır.