Bir Fiziksel Küfürlü Evlilik hayatta

yazın.Eğer fiziksel olarak taciz evlilik yaşıyoruz, bunu durumdan çıkmak için ne kadar zor olduğunu biliyorum.Ancak, dikkatli bir planlama ile, ilişkiyi bırakın ve hayatınızı yeniden oluşturabilirsiniz.Orada kötü niyetli ilişkiler insanlar için pek çok kaynak vardır, bu yüzden olsun tüm yardım yararlanın.Eğer mutlu olmak hakkına sahip olduğunu, sevilen ve saygı unutmayın.Aşağıda güvenle hayatta ve fiziksel taciz evlilik çıkmak alabilir birkaç adım vardır.

geliştirin YorumlarEş, sen zarar kendinizi güvende tutmak için yerinde bazı önlemler koymak gerekir.Bu özel ya da güvenilir arkadaş ya da aile ile bir güvenlik planı geliştirmek için son derece önemli olduğunu, ancak kötü muamelede bilgisi olmadan.Bu bir şiddet durumun ortasında konum ve adrenalin yüksek olduğunda ne yapacağını anlamaya genellikle zordur, bu yüzden bir şey ortaya olsaydı önceden planlayan bir cankurtaran olabilir.

1. 1
   Programı önemli sayıda yardıma ihtiyacım var.

   Bir acil duyulması halinde telefonunuzda programlanmış arkadaşlarınız, aileniz, polis, iş ve okul telefon numaralarını olmalı ve birini başvurmanız gerekir.Sizinle telefon tutmak veya her zaman size kapatmayı deneyin.Aynı zamanda kağıt üzerine bu sayıları aşağı kopyalayabilir ve telefonunuza erişimi kaybetmeniz durumunda bunları sizinle tutmak iyi bir fikirdir.Ayrıca yakın kamu telefon nerede not ve yerel barınak telefon numarasını almalıdır.Telefonunuz kötü muamelede planı ise, onlar sizi takip etmek mümkün olacak, bu yüzden geride bırakmak olabilir.

   Reklam

   Bu adım, yardımcı oldu mu?Evet |Hayır |Ben senin durumun için
2. 2
   Uyarısı güvenilir aile, arkadaşlar, komşular ve ortak çalışanlar yardıma ihtiyacım var.

   kötüye insanlara anlatmak zor ya da utanç verici olabilir

   , ama o sizin durumunuza hakkında bilmek güven insanlara bildirmek için güvenli olduğunu.bir kod sözcüğü ya da polis çağırmak ya da evinize gelen herhangi bir yüksek sesle ya da şiddet sesler duymak ise polis çağırmak için bir komşu sormak böylece sen tehlikede iseniz bildirmek için kullanabileceğiniz bir sinyal planlayın.Çoğu insan anlama ve yardım etmek için ellerinden geleni yapacaktır.

   Reklam

   Bu adım, yardımcı oldu mu?Evet |Hayır |Ben senin evine güvenli bir hızlı çıkış yolu
3. 3
   Planı yardım ve sık sık onu uygulamaya gerek.ev

   bir güvenli alan bir çıkış ve oda no silahlara sahip, bu yüzden bir saldırı meydana gelirse nereye gitmeli budur.Mümkünse Suiistimal, siz ve çıkış arasındaki bozmasına izin vermeyin.Eve kapsamı dışında güvenli saklanma yerleri ve yardıma ihtiyacınız varsa hızlı bir şekilde alabilirsiniz yakın halka açık yerlerde dışında yürür.

   bu adımın faydalı oldu mu?Evet |Hayır |Ben uzakta bir acil çantası
4. 4
   Stash yardıma ihtiyacım var.

   bir yere senin Suiistimal bulmak, ya da güvenilir bir arkadaş ya da aile üyesi ile bırakmayacak muhafaza ediniz.Eğer geçiş döneminde geri evin içine alamıyorum eğer gerekebilir şey ekleyin.Kendiniz ve çocuklarınız için giysi, çorap

   1. Değişim ve iç çamaşırı: İşte birkaç çantaya tutmalı şeyler vardır.
   2. Nüfus cüzdanları, sosyal güvenlik kartları, pasaport, yeşil kart, ipotek bilgileri, araba başlık, kayıt, sigorta, para, kredi kartları, çek defteri, banka bilgileri, velayet bilgi, kira sözleşmesinin, araba başlığı, kayıt ve ispat kanıtısigorta.
   3. evinize ve araba yedek anahtarlar.
   4. Reçeteler ve gözlük veya kontakt lensler.
   birkaç oyuncak ya da çocuğunuzun en sevdiği battaniye
   5. .

   Bu adım, yardımcı oldu mu?Evet |Hayır |Ben uzakta silah veya silah
5. 5
   Kilidi yardıma ihtiyacım var.

   Eğer bunu sadece hakkında bilmek bir yere taşıyabilirsiniz yapamıyorsanız.

   bu adımın faydalı oldu mu?Evet |Hayır |Ben
6. 6
   hızlı bir kaçış arabanızı hazırlayın yardıma ihtiyacım var.

   sürmek ya da otopark dışına dönük aracınızı park etmeye çalışın ve sadece sürücü yan kapı kilidi bırakın.her zaman tankta gaz tutmak emin olun.şahsınızda veya almak kolay bir yerde anahtarları tutun.

   bu adımın faydalı oldu mu?Evet |Hayır |Ben
7. 7
   fiziksel saldırılar vücudunuzun koruyun yardıma ihtiyacım var.

   Eğer şiddetli bir duruma girmek köşesinde bir top haline kıvrık ve elinizle başınızı ve yüzünü kaplayan kendinizi korumak yoksa.Bu baş, yüz ve gövde yaralanması en aza indirmeye yardımcı olabilir.

   bu adımın faydalı oldu mu?Evet |Hayır |Onları tanık için psikolojik ve duygusal zararlı olduğunu, nasıl Suiistimal çocukları isabet etmez bile Kötüye Ev

   Your Children Güvenli tutun için

   yardıma ihtiyacım varkendinize doğru böyle kötüye.Eğer geçiş döneminde zarar çocuğunuzun güvende tutmak yardımcı olabilecek birçok yolu vardır.

   bu yardımcı oldu mu?Evet |Hayır |Onlar 911 çağırmalıdır zaman

   1. 1
      şiddet tamam asla olduğunu öğretin yardıma ihtiyacım var, ve.Bu çok tehlikeli olabilir çünkü

      şiddet durumlarında müdahale etmelerini değil söyle.

      Reklam

      Bu adım, yardımcı oldu mu?Evet |Hayır |Ben
   2. 2
      şiddetli bir durum ortaya çıkarsa ne çocuklarınız söyle yardıma ihtiyacım var.Eğer saldırıya uğrayan ediyorsanız

      , hemen çıkmak mümkün olmayabilir.onlar güvenle kolay bir çıkış vardır evde gizleyebilirsiniz nerede çocukları söyle.Çocuklar hemen evden dışarı çıkmak gerekiyorsa kullanabileceğiniz bir kod kelime veya sinyal ile gel.gitmek ve bir acil durumda, böyle bir komşu olarak, kim temas nerede isteyin.Onlar güvende olduktan sonra, onları

      bu adımın yararlı 911. oldu çağırmak için talimat?Evet |Hayır |Ben
   3. 3
      çocuk ile kaçış planı tatbikatı yardıma ihtiyacım var.

      Sen Suiistimal öğrenirse, o sıradan gözükmüyor böylece bir yangın tatbikatı pratik konum bunları söyleyebilirim.

      bu adımın faydalı oldu mu?Evet |Hayır |Ben
   4. 4
      Çocuğunuzun rahat hissediyor ya da kimin konuşabilirsiniz kim olduğunu bulun yardıma ihtiyacım var.

      Çocuklar küfürlü koşullarında yaşayan çoğu zaman korkmuş ve şaşkın, bu yüzden onları arayın ya da üzgün hissediyorsanız gidebilirsiniz kim bildirin.Mümkünse, onlara baş yardımcı olmak için, danışmanlık götürün.

      bu adımın faydalı oldu mu?Evet |Hayır |Ben senin çocukların için
   5. 5
      konuş yardıma ihtiyacım var.

      Sen istismar tüm detayları paylaşmak zorunda, ama çocuklarınız durumun onların suçu olmadığını biliyor ve onları seviyorum izin vermeyin.Sadece onları güvende olmak istiyorum, bu yüzden acil bir durumda bir plan geliyorlar.Çocukların genellikle duyduklarını diğer ebeveyni söylemek beri, çünkü istismar veya şiddet var belirtmek zorunda değilsiniz.

      bu adımın faydalı oldu mu?Evet |Hayır |Ben çünkü hayvan bir taciz evlilik bırakmak isteksiz iseniz Kötüye Ev

      Evcil Hayvanlar Güvenli tutun Nasıl

      yardıma ihtiyacım var, sen yalnız değilsin.Çalışmalar onların evcil hayvanların güvenliği için endişe çünkü istismar kurbanlarının% 65'i terk etmeyeceğim göstermiştir.sen kendi güvenliği ve refahını sağlamak için yapabileceğiniz şeyler vardır değil eğer sizinle hayvan almak en iyisidir, ama.Eğer ayrılırken

      1. 1
         sizin Evcil 'tıbbi kayıtları, ilaç, yiyecek ya da diğer hükümler getirmek.

         Reklam

         Bu adım, yardımcı oldu mu?Evet |Hayır |Ben
      2. 2
         sizin geçiş dönemi sırasında evcil hayvan dikkat çekmek için bir arkadaş veya aile üyesi sor yardıma ihtiyacım var.

         Bu adım, yardımcı oldu mu?Evet |Hayır |Ben yerel aile içi şiddet ya da hayvan barınağı
      3. 3
         İletişime yardım ve evcil ile yardım isteyin gerekir.

         Çoğu yerde onlar için güvenli bir sığınak sağlayacaktır.

         bu adımın faydalı oldu mu?Evet |Hayır |Eğer geride hayvanınızın bırakmak yardımcı olmak için hemen polis ya da hayvan kontrolü başvurmanız gerekir ben
      4. 4
         yardıma ihtiyacım var.

         Bu adım, yardımcı oldu mu?Evet |Hayır |Ben
      5. 5
         pet aşı ve olası eğer, senin adına lisanslı mı yardıma ihtiyacım var.

         Bu daha kolay hayvan sahipliğini kanıtlamak için yapar.

         bu adımın faydalı oldu mu?Evet |Hayır |Ben
      6. 6
         Birçok devletler hayvanlar için koruma tedbiri sunuyoruz yardıma ihtiyacım var.

         2014, 29 You.S. itibariyledevletler bildirilen aile içi şiddet ile hane gelen hayvanlar için koruma sağlar.Daha fazla bilgi edinmek için yerel kolluk ajansı başvurun.

         bu adımın faydalı oldu mu?Evet |Hayır |Ben, Sen Hamile

         Gebelik çoğu kez sevgi gerektirir ve her zamankinden daha fazla destek duygusal bir zaman ve değişim dönemidir iseniz

         Nasıl Kötüye Kendinizi Koruyun için yardıma ihtiyacım varancak aile içi şiddet genellikle hamilelik sırasında arttığı dikkat etmek önemlidir.Kendinizi ve bebeğiniz güvenli ve sağlıklı tutmak için her şeyi yapmak önemlidir ve bunu birçok yolu vardır.

         bu yardımcı oldu mu?Evet |Hayır |Ben

         1. 1
            doktorunuz ile kötüye tartışın yardıma ihtiyacım var.Eşiniz sizinle randevulara giderek ısrar ederse

            bile, yalnız onlarla konuşmak ve bir bahane ile gelmeleri gerekir doktorunuza veya hemşirenize uyarmak için yedek bir an bulmak.Onlar büyük olasılıkla ilişki çıkmak için plan yardımcı olacaktır.

            bu adımın faydalı oldu mu?Evet |Hayır |Ben kadınların sadece doğum öncesi sınıfları içinde
         2. 2
            Kaydol'u yardıma ihtiyacım var.

            Bunlar size gebelik veya aklınıza gelebilecek diğer konulara ilişkin özgürce konuşma fırsatı verebilir

            .Sizin eğitmen muhtemelen sizin durum söz iyi bir insan olduğunu ve yardım sunacak.

            bu adımın faydalı oldu mu?Evet |Hayır |Ben hamile saldırıya uğrarsanız,
         3. 3
            yardımcı güvenli kendinizi tutmak gerekir.yukarı midenizi korumak için cenin pozisyonunda

            Curl.Mümkünse, merdivenlerden düşmesini önlemek için birinci katta kalmak.

            bu adımın faydalı oldu mu?Evet |Hayır |Ben o kurban çaresizlik dışında bırakmak çalıştığında bir istismar genellikle davranışlarını escalates kanıtlanmış oldu bir Fiziksel Kötü niyetli İlişki

            bırakın Nasıl

            yardıma ihtiyacım var.Burada ilişkiyi terk ederken dikkate birkaç şey vardır.

            1. 1
               bir polis eskort alabilirsiniz.

               polisi arayın ve onları bir taciz ilişki gidiyoruz bildirmek ve ne olduğunu durumda bir şey eskort istiyorum.Bu size huzur vermek ve güvenliğini sağlayacaktır.

               bu adımın faydalı oldu mu?Evet |Hayır |Ben
            2. 2
               bir yasaklama emri alın yardıma ihtiyacım var.

               Eğer yerel mahkeme evinde, aile içi şiddet barınak ve bazı polis istasyonları aracılığıyla yapabilirsiniz.Ayrıca evcil hayvanların güvenliği hakkında bilgi alabilir.

               bu adımın faydalı oldu mu?Evet |Hayır |Ben
            3. 3
               ailene edelim yardıma ihtiyacınız ve arkadaşlar yaptığını biliyorum.

               ayrılmadan önce, onları yapıyoruz ve nereye gittiğini ne bildirin.Eğer bir ödeme-as-you-go telefon satın aldıysanız, onlara telefon numaranızı verin.

               bu adımın faydalı oldu mu?Evet |Hayır |Ben
            4. 4
               fotoğrafları ve kötüye diğer belgeleri getir yardıma ihtiyacım var.Mahkemeye gitmek

               bu gerekebilir.

               bu adımın faydalı oldu mu?Evet |Hayır |Ben
            5. 5
               Eğer ayrılırken size önemli tüm belgeleri olduğundan emin olun yardıma ihtiyacım var.hızlı bir şekilde terk etmek zorunda ve acil çantası getirmek yapamıyorsanız

               , bir polis eskortu ile ürün almak için evin içine geri almak mümkün olabilir.

               bu adımın faydalı oldu mu?Evet |Hayır |Ben
            6. 6
               bir ödeme-as-you-go telefon ya da yeni, almayan telefon numarası alın yardıma ihtiyacım var.

               Bu adım, yardımcı oldu mu?Evet |Hayır |Ben, güvenlik kadar etli evinizde kalıyorum planı ve kocanız tutuklandı ise
            7. 7
               yardıma ihtiyacım var.Evinizin üzerinde kilitleri değiştirin ve telefon numarasını değiştirmek

               .bir güvenlik sistemi ve hareket sensörü ışıkları takın.Eğer ahşap kapılar varsa, metal olanları yükleyin.Eğer mümkünse, hareketli düşünün.

               bu adımın faydalı oldu mu?Evet |Hayır |Ben
            8. 8
               Eğer işe almak rota değiştirme yardıma ihtiyacım var.Mümkünse

               Ayrıca, çalışma programını değiştirmek gerekir.

               bu adımın faydalı oldu mu?Evet |Hayır |Ben size çocukların okul almak rota
            9. 9
               Değiştir yardıma ihtiyacım var.

               okul yetkilileri durumunuza hakkında bilmek ve gerekirse, okullar geçiş olsun.

               bu adımın faydalı oldu mu?Evet |Hayır |Ben
            10. 10
                size yasaklama emri bir kopyasını saklayın yardıma ihtiyacım var.

                Eğer bir yasaklama emri almak için aile, arkadaşlar, kreş, okul ve iş hakkında bilmek ve Suiistimal gelirse yetkililere irtibata izin verirseniz.daha önce kişi görmedim eğer onlara kötü muamelede bir resim vermek.

                bu adımın faydalı oldu mu?Evet |Hayır |Ben
            11. 11
                sosyal yaşam değiştirme yardıma ihtiyacım var.o Suiistimal bu bilir ve orada sizin için görünebilir olasılıkla bu yana

                Bu her zamanki alışveriş yerleri ve Hangout'ları değiştirmek için en iyisidir.

                bu adımın faydalı oldu mu?Evet |Hayır |Ben
            12. 12
                parolalarınızı ve e-posta adresiniz değiştirme yardıma ihtiyacım var.

                Sizin Suiistimal iş veya sosyal medya hesapları ve e-posta erişimi, bu nedenle parolalarını değiştirmek veya mümkünse, yeni hesaplar oluşturabilir olabilir.Bu daha zor sizi izini kolaylaştırır.internet üzerinde herhangi bir kişisel bilgi göndermeyin.

                bu adımın faydalı oldu mu?Evet |Hayır |Ben
            13. 13
                İletişime aile içi şiddet boşanma davaları işleyen bir avukat yardıma ihtiyacım var.

                Bu mümkün olduğunca boşanma ve velayet süreci sorunsuz ve kesintisiz yapımında çok yararlı olacaktır.o ana çocuk zarar olmadığını tespit edilirse çoğu kez mahkemeler küfürlü ebeveyn için denetimli ziyaretleri sağlayacaktır farkındayız.

                bu adımın faydalı oldu mu?Evet |Hayır |Bir Kötüye İlişki

                Sen hareket ve kötü niyetli bir ilişki ayrıldıktan sonra hayatını ve duygusal sağlığı yeniden oluşturabilirsiniz bırakılması sonra duygusal geçin Nasıl

                yardıma ihtiyacım var.Bu biraz zaman alabilir, ama mutluluğu geri yapabileceğiniz birkaç şey vardır.

                1. 1
                   arkadaşlar veya aile üyeleri Uzan.

                   sadece size çok daha iyi hissetmenize yardımcı olabilir dinlemek ve biraz zaman harcamak olacak bir kişi olsa bile.Birlikte yemek ya da sadece takılmak ve konuşmak alın.bir destek sistemi olması kendiniz için yapabileceğiniz en iyi şeylerden biridir.

                   bu adımın faydalı oldu mu?Evet |Hayır |Ben danışmanlık için
                2. 2
                   Git yardıma ihtiyacım var.Eğer sorun durumun üstesinden yaşıyorsanız

                   , bir danışman ziyaret çekinmeyin.Onlar endişeleri dinlemek ve hayatınızı yeniden nasıl yapıcı tavsiye verebilir.

                   bu adımın faydalı oldu mu?Evet |Hayır |Ben
                3. 3
                   kendiniz için zaman ayırın yardıma ihtiyacım var.sadece seni seviyorum şey yapıyor bir kaç dakika bir televizyon şovu okurken veya izlerken sıcak bir banyo köpüğü, egzersiz, bir gün var ya bu rahatlamanıza yardımcı olabilir bile

                   sizin refahı anahtarıdır.

                   bu adımın faydalı oldu mu?Evet |Hayır |Ben
                4. 4
                   yeni bir beceri öğrenin ya da ders kayıt yardıma ihtiyacım var.

                   Eğer işgal tutmak için bir şey gerekiyorsa, ya da yeni bir iş olsun istiyorum ya da üniversite kurslarına katılarak ya da ilgili daha fazla bilgi edinmek istiyorsanız şey bir sınıf alarak düşünün, mevcut biri excel.

                   bu adımın faydalı oldu mu?Evet |Hayır |Ben
                5. 5
                   kendiniz için küçük hedefler olun yardıma ihtiyacım var.hedefleri belirlemek ve bunları başarmak zaman kendinizi ödüllendirin, bir arkadaş arayarak senin evinde bir oda kadar sabitleme ya da bir dolaba organize kadar küçük

                   bile bir şey.Daha büyük hedeflere kadar çalışın ve hissedeceksiniz başarı duygusu tadını çıkarın.

                   bu adımın faydalı oldu mu?Evet |Hayır |Ben
                6. 6
                   çocuklarınızın ile kaliteli zaman geçirin yardıma ihtiyacım var.

                   Birlikte bir çok ile olmuştur, bu yüzden çocukların sevdiği ve takdir hissediyorum emin olun ettik.onların arkadaşları olan okul, ve ne içine Şu an buradasınız at üzerinde neler olup bittiğini öğrenmek için zaman olun.Çocuklarınızın onlar için ne kadar önemli bildirin.

                   bu adımın faydalı oldu mu?Evet |Hayır |Ben
                   Reklam

• size hayatının tehlikede olduğunu düşünüyorsanız, polisi aramak için tereddüt etmeyin.Bunu yapamıyorsanız, durumu kaçmak için ve mümkün olduğunca çabuk yardım almak için en iyi deneyin.en önemli şey senin hayatın - Bu tehlikede iseniz geride öğeleri bırakmak Tamam.
• İletişim ipuçları ve hizmetler için 1-800-799-SAFE Ulusal Aile İçi Şiddet Yardım Hattı.Bu adımların herhangi bir sorun varsa
• , daha fazla yardım için bir soru sormak ya da aşağıdaki yorum bölümünde sonrası.