Tanır ve Menopoz ile başa çıkma

Menopoz her kadın için farklı bir durum yok.Bu kadınlar yaşamaya için zor bir zaman olabilir.Hayatının bu aşamasında, Merak etmeyin o deli gidiyorsun anlamına gelmez.Eğer yaşlandıkça vücudunuzun sadece değişiyor ve sorun normalde biyolojik olduğunu.Tam menopoz nedir?Onun menstruasyon dönemi durur ve çocuğu taşıyan yıllar boyunca zaman bir kadın hayatında bir zamandır.Bu normalde bir süre bitmeyen ve asla başka alıyorum, eski 45 yaş ve adetin son hızla gerçekleşebilir bazı kadınlar ile 50 arasında olur.Diğerleri öngörülemeyen olabilir bulabilirsiniz.Bir yıl onu dönemine sahip bir kadın olmadan gittiğinde, o daha menopoz onun son adetin anda gerçekleştiğini fark edebilirsiniz.

yardıma ihtiyacım var.Araştırma duman kadınlar erken menopoz olsun belirtir ve kilolu kadınların daha sonraki bir zamanda menopoz sahip olma eğilimindedir.Doğumda kadın yumurtalıkları o hiç olacak tüm yumurta, birkaç yüz bin tutun.onu adet döngüsü sırasında, yirmi bin bir yumurta olgunlaşır.Sonra bir, ya da bazen birden fazla, döllenme için yumurtalıktan serbest bırakılır.Diğer yumurtalar kaybolup.Ayrıca yumurta süreci olgunlaşması olarak, östrojen ve progesteron hormonlarının seviyelerini azaltmak ve artacaktır.

yardıma ihtiyacım var, ve yumurta bırakma her çevrimi ile durum olmayabilir.Onun dönemleri düzenli olarak, genellikle uzun aralıklarla olmuyor olacak, ve onun dönemi akışı daha hafif veya daha ağır olacaktır.Sonra orada sonunda yayımlanan hiç yumurta vardır, ve onun döneminde duracaktır.

yardıma ihtiyacım var, hormon düzeyleri ve yumurtalık fonksiyon değişiklikleri on yıl kadar sürebilir.Ancak estrojen küçük miktarlarda menopoz sonrası en az 10-20 yıldır yumurtalık tarafından yapılan devam etmektedir.

yardıma ihtiyacım var.O normalde vücut sıcaklığını kontrol etmek için sorumlu olan beynin bir kısmında hormonal etkilerden olur sıcak basması karşılaşır.kesin mekanizması bilinmemektedir, ancak ne olur vücudun termostat sıcaklık daha önce rahat hissettim ki, aşağıya doğru ayarlanacaktır aniden çok sıcak hale gelir ve daha sonra vücut terlemesine ve kendini soğutmak için davranır yani, değil.

Sıcak basması olabilir yardıma ihtiyacım var.Araştırmalar birçok kadın en az 2 yıl süreyle sıcak basması yaşadıklarını göstermiştir.Kadınların menopoz aşamasında olan diğer belirtiler hiçbir belirgin nedeni, şişkinlik, öfke nöbetleri, migren baş ağrısı ve hafıza eksikliği için ağlama, gece, uyku eksikliği terleme.menopoz belirtileri her kadın için farklı olabilir.Bazı kadınlar, hatta tüm belirtilerle karşılaşabilirsiniz olmayabilir.hormon düzeyleri her kadının farklı olmasıdır.Ayrıca, kadınların menopoz aşamasında yakın gibi farklı başa çıkma becerilerine sahip.

yardıma ihtiyacım var?

1. Ödeme senin Doctor ziyaret.Seninle daha iyi menopoz ile başa çıkmak için yardımcı olacak yararlı bilgiler görüşecek.

2. Kalsiyum zengin olan besinler yiyin.Bir kadın kemikleri vücudun değişiklikleri sırasında kalsiyum kaybeder.

3. Aktif Kendinizi tutun.Bir yürüyüşe çıkın okumak, ya da bir arkadaşını ziyaret.

4. alın Vitamin B Kompleks.Bu sıcak flaş belirtileri azaltmaya yardımcı olabilir.

5. Egzersiz.Bu ruh hali azaltmaya yardımcı olabilir.

• Alkol tüketimi sıcak basması üzerine getirecektir.
• Uzak dur tuzundan, Bu, daha fazla şişkinlik neden olur.
• dinlenmek için zaman ayır.Bu adımların herhangi bir sorun varsa
• , daha fazla yardım için bir soru sormak ya da aşağıdaki yorum bölümünde sonrası.