Yeşil Çay Sağlık Faydaları bilin

, yeşil çay güne başlamak için iyi bir yoldur İçme Yorumlar!Birçok kişi onlara gün boyunca bir destek verebilir, çünkü kahve içmek için tercih.Ancak, yeşil çay da harikalar yaratabilir ve kapalı bir damla tarafından takip kadar başak vermez çünkü kahve daha iyi bir seçenektir.Bunun yerine bir hatta genel olarak daha üretken olmasına yardımcı olabilir saatlerce artırmak verir.Sadece yeşil çay uyarı yapabilir, ama aynı zamanda çok sağlık yararları sağlayabilir.

Yeşil çay kateşinler, polifenoller, antioksidan bileşikleri ve flavonoidler alt sınıfında zengin olan olmamış çay vardır.Bu rengi soluk ve acı tadı.Yeşil çay ağırlıklı insanlar düzenli olarak yeşil çay içmek, Japonya, Hindistan ve özellikle Çin, üretilir.Kateşinler hızlı kilo vermek için harika bileşiklerdir.yeşil çay 625 miligram günde tüketmek bazı Beslenme Dergisi araştırmacıları, olanlara göre karın yağ kaybetmek olasılığı daha yüksektir.En dieters günlük yeşil çay içmek nedeni budur.düzenli egzersiz ile kombine edildiğinde, yeşil çay, onları hiçbir zaman pound kaybetmek yardımcı olabilir.Kateşinler ayrıca kanser, kalp-damar hastalıkları, ve ayrıca şeker hastalığı gibi hastalıkların herhangi bir form, önlenmesinde önemli bir rol oynamaktadır.

yardıma ihtiyacım var, altı büyük kateşin-polifenol bileşikleri vardır: Epigallokatesin galat( EGCG), kateşinler, epikateşin, epigallokateşin, gallaogatechin ve epikateşin gallat.Bu bileşikler arasında, EGCG, yeşil çayda en etkin ve güçlü antioksidan bileşiktir.theobromine, therophylline ve kafein - Yeşil çay aynı zamanda alkaloidler vardır.İkinci sağlığı için yararlı değildir.Ancak, yeşil çaydaki kafein içeriği kahve daha azdır.

yardıma ihtiyacım var.Çinliler eski zamanlardan beri yeşil çay içme edilmiştir - yaklaşık 4000 yıldır.1994 yılında yayınlanan Ulusal Kanser Enstitüsü ve Dergisi dayanarak, yeşil çay neredeyse yüzde 60 oranında Çinli erkek ve kadınlarda yemek borusu kanseri riskini azalttı.Buna daha fazla bilgi eklemek için, bazı araştırmacılar yeşil çay bileşikler gelişmekte olan kanser hücrelerini inhibe iddia ediyordu.

yardıma ihtiyacım var, birçok kişi yaraları yatıştırıcı için büzücü olarak yeşil çay kullanıyorum ve onları enfekte getting önlemek için.Onlar da vücuttaki toksinlerin ve serbest radikallerin temizlenmesi için doğal bir idrar söktürücü içecek olarak çay kullanmak.Onlar serbest radikaller, kanser gelişimi ve diğer sağlık problemlerine katkıda bulunduğuna inanıyoruz.kahve aynı amaçla - Bazı bir uyarıcı olarak yeşil çay kullanın.Aşağıda yeşil çay bazı sağlık faydaları şunlardır:

1. 1
   Hipertansiyon veya yüksek kan basıncı .

   Yeşil çay kötü kolesterol düzeylerini, inme ve kalp yetersizliği başlıca nedenlerini azaltabilir.Aynı zamanda, aynı zamanda iyi vücuttaki kolesterol, ya da ne yüksek yoğunluktaki lipoprotein( HDL) diyoruz geliştirir.Bileşik kateşinler hipertansiyon önlenmesi için çok katkıda bulunur.Onlara zararlı düşük yoğunluklu lipoprotein( LDL) azaltabilir Yeşil çay, çok sigara içenler için iyidir.Buna ek olarak, aynı zamanda, kalp ve damar hastalıkları birincil kaynağı kan pıhtısı oluşumu, karşı bir koruma sağlar.

   Reklam

   Bu adım, yardımcı oldu mu?Evet |Hayır |I
2. 2
   Kanser yardımcı gerekir.

   Yeşil çay birçok sağlık araştırmacılara göre, kanseri önlemede de etkili olduğu kanıtlanmıştır.Japonya insanlar düzenli olarak Çin'de yanı sıra, yeşil çay içmek, çünkü kanser riski düşük oranına sahip ülke olarak kabul edilir.Yine, kateşin ve polifenoller kanser hücrelerinin gerekli ölüm apoptozu teşvik edebilir.meme, mesane, mide, cilt, prostat, pankreas, akciğer, yemek borusu, yumurtalık, kolorektal kanser riski azalmış; ve yeşil çay üç ila dört bardak bir gün içerek önlenebilir.

   Reklam

   Bu adım, yardımcı oldu mu?Evet |Hayır |I
3. 3
   Diyabet yardımcı gerekir.

   Geleneksel olarak, yeşil çay, kan şekeri seviyesini azaltmak için kullanılmıştır.Diyabetli Birçok kişi şekeri düzeylerini kontrol etmek yeşil çay içerim.yeşil çay bileşikleri hastalık kurbanı etkiledi kez, geliştirme yavaşlatmak yardımcı olabilir.Eğer ailesinde diyabet öyküsü varsa, hastalığın getirdiği semptomların ilerlemesini yavaşlatmak için yeşil çay içme başlatmak isteyebilirsiniz.

   bu adımın faydalı oldu mu?Evet |Hayır |I
4. 4
   Zayıflama yardımcı gerekir.

   gibi Yukarıda bahsettiğim, yeşil çay, hızlı kilo vermek için güçlü bir sağlıklı içecektir.Neden diyet hapları kullanarak engelleyen ve yeşil çay içme başlamıyor?yeşil çay kateşin doğal yağ yakma ajanlardır.Tek sorun daha sık tuvalete gitmek gerekir yapan şeydir.

   bu adımın faydalı oldu mu?Evet |Hayır |I
5. 5
   nörolojik hastalıklar yardımcı gerekir.

   Parkinson ve Alzheimer nörolojik bozukluklar bulunmaktadır.Araştırmacılar, yeşil çayın düzenli tüketimi nörolojik hastalıklara yakalanma önlemeye yardımcı olabilir iddia ediyor.hayvanlar üzerinde yeşil çay etkileri üzerinde yapılan bir çalışmada, araştırmacılar çay bileşikleri aslında hasardan hayvanın sağlıklı beyin hücrelerini korumak ve hasarlı beyin hücrelerini yeniden yardımcı olabileceğini iddia etti.Düzenli yeşil çay içerek, bir keskin ve sağlıklı bir zihne sahip olacaktır.

   bu adımın faydalı oldu mu?Evet |Hayır |Ben
6. 6
   Cilt Bakımı yardıma ihtiyacım var.

   Serbest radikaller yaşlanma belirtilerini neden olur.Yeşil çayda bulunan polifenoller vücudunuzun işgal serbest radikalleri bloke edebilirsiniz.Başka bir deyişle, yeşil çay düzenli tüketimi ile, sen yaşlandıkça bile, yıllarca kırışıklıkları ve sivilce azaltabilir.Çinli ve Japon hep genç görünümlü olduğunu hiç şaşırtıcı değil.

   bu adımın faydalı oldu mu?Evet |Hayır |I
7. 7
   Anti-viral hastalıklar yardımcı gerekir.

   yaygın soğuk algınlığı, grip ve burun akıntısı, anti-viral hastalıkların örnekleridir.Yeşil çay bu viral hastalıkların getirdiği belirtileri hafifletmeye yardımcı olabilir.

   bu adımın faydalı oldu mu?Evet |Hayır |Ben
8. 8
   Diş Çürüğü yardıma ihtiyacım var.

   Günlük yeşil çay içerek dişçi uzak tutabilirsiniz.kateşin ve polifenoller diş güçlendirmek ve genellikle korkunç toothaches yol boşluklar elde engelleyebilirsiniz.Eğer ondan tam faydalar elde böylece şeker diş çürümelerine bir risk faktörü olduğu gibi, yeşil çay bir fincan şeker katmayan emin olun. Koruyucu Hekimlik bazı araştırmacılara göre, yeşil çay, bir fincan, bir gün yaş olarak sağlıksız dişleri almanızı engelleyebilir.

   bu adımın faydalı oldu mu?Evet |Hayır |I
9. 9
   Ateroskleroz yardımcı gerekir.arterlerin balataları zarar gördüğünde

   , ateroskleroz neden olabilir kan akımı bir girişim, orada olacak.Yeşil çayda bulunan kateşinler gelişmekte olan salgın hastalığı önleyebilir.

   bu adımın faydalı oldu mu?Evet |Hayır |I
10. 10
    İltihaplı bağırsak hastalığı yardımcı gerekir.

    enflamatuar bağırsak hastalığının iki tür ülserli hastalıklar ve Crohn hastalığı.Bunlar kolorektal kanser risk faktörleri vardır, ancak yeşil çay içerek, sen kötüleşen önlemek mümkün olabilir.

    bu adımın faydalı oldu mu?Evet |Hayır |Ben
11. 11
    Karaciğer hastalığı yardıma ihtiyacım var.

    Hayvanlar üzerinde yapılan çalışmalar, yeşil çay bileşikleri bir karaciğer tümör riskini azaltmak olduğunu göstermiştir.Bazı araştırmacılar yeşil çay gazetesine tüketmek erkekler karaciğer hastalığı daha az muhtemel olduğunu iddia ediyor.

    bu adımın faydalı oldu mu?Evet |Hayır |Ben
12. 12
    Bağışıklık yardıma ihtiyacım var.Hepimizin bildiği gibi

    Yeşil çayda bulunan antioksidan etkinliği C vitamini bağışıklık sistemini artırmak için büyük bir besin olduğunu, C vitamini daha fazladır, ancak Yeşil çayda bulunan polifenoller daha bağışıklığı artırmak.

    bu adımın faydalı oldu mu?Evet |Hayır |I

, hala bir miktar yan tıbbi etkileri vardır.Herhangi bir alternatif ilaç almadan önce emin olmak önemlidir.Aşağıda maddeler ile etkileşim bazı yeşil çayda bulunur:

1. 1
   Kan inceltme ilaçlar yardıma ihtiyacım var.tüketilen zaman etkisiz kan inceltici ilaçlar yapan K vitamini olduğu gibi, yeşil çay içmemelidir kan inceltme ilaç alıyorsanız

   insanlar.Kan pıhtılaşmasını engelleyebilir hem de buna ek olarak, aspirin ve yeşil çay karışmaz olmalıdır.Her iki alırsanız, kanama riskini artırabilir.

   Reklam

   Bu adım, yardımcı oldu mu?Evet |Hayır |Ben
2. 2
   Doğum kontrol hapları yardıma ihtiyacım var.

   Bu haplar onun uyarıcı etkilerini artırarak, vücuttaki kafeinin etkisini uzatabilir.

   bu adımın faydalı oldu mu?Evet |Hayır |I
3. 3
   Kemoterapi yardımcı gerekir.yeşil çay içmemelidir kemoterapi ilaçları alıyor

   insanlar.çay ve kemoterapi ilaçları maddelerin kombinasyonu tüketicilerin ikinci yukarıda belirtilen ilaçlara duyarlı hale yapabiliriz.Kemoterapi altında iken yeşil çay içerseniz Bazı olumsuz etkileri söz konusu olabilir.

   bu adımın faydalı oldu mu?Evet |Hayır |Ben
4. 4
   Yüksek kan basıncı ve kardiyovasküler ilaçlar yardıma ihtiyacım var.Eğer yüksek tansiyon ve kalp için ilaçları alıyorsanız

   yeşil çay almayın.Yeşil çayda bulunan kafein ciddi kan basıncını artırabilir bu ilaçların, ile etkileşime girebilir.

   bu adımın faydalı oldu mu?Evet |Hayır |Ben
5. 5
   Anksiyete ilaçlar yardıma ihtiyacım var.

   Anksiyete ilaçlar, özellikle de benzodiazepinler, yeşil çayda bulunan kafein ile etkileşime girebilir.Bu ikisi de tüketilen ise, ilaçların etkinliği kafein nedeniyle çökmek olabilir.

   bu adımın faydalı oldu mu?Evet |Hayır |I
6. 6
   Adenosin yardımcı gerekir.

   Bu dengesiz ve düzensiz kalp ritmi olan kişiler için verilen bir ilaçtır.çay tıp etkilerini azaltabilir gibi, adenozin alıyor yeşil çay içmeyin.

   bu adımın faydalı oldu mu?Evet |Hayır |I
7. 7
   kinolon antibiyotikleri yardımcı gerekir.

   antibiyotik Bu tür trovafloksasin, sparfloksasin, norfloksasin, enoxacin, siprofloksasin ve grepafloxacin bulunmaktadır.Bu yeşil çay ile alınır, bazı ciddi yan etkilere karşılaşabilirsiniz.

   bu adımın faydalı oldu mu?Evet |Hayır |Ben ilaçlar yeşil çay ile olası etkileşim sadece birkaçı yukarıda

Help gerekir.çayda bulunan maddeler ile etkileşim olabilir diğer ilaçlar vardır.Emin olmak için, her zaman herhangi bir alternatif ilaç almadan önce mutlaka doktorunuza danışın.

yardıma ihtiyacım var.Sadece sağlıklı ve formda olsun, aynı eski çay günlük sopa zorunda değilsiniz.bir bükülme ile ama yine de yeşil çay kullanarak - Sen yeni bir şey denemek isteyebilirsiniz.

Bu yardımcı oldu: Aşağıda yapmak için nasıl talimatlar nelerdir?Evet |Hayır |Yardıma ihtiyacım

Limon yeşil buzlu çay:

1. 1
   Malzemeler :

   [5 kişi hizmet vermektedir]

   1. doğranmış taze limon otu
      2 dal
   2. taze nane gevşek yapraklı yeşil çay
   3. 1 fincan bal
   4. 1/4 fincan 1/4 fincan
   5. su

   5 bardak bırakırBu adım yardımcı oldu mu?Evet |Hayır |

   1. Çıban su getir ve sonra limon otu ekleyin: Ben
2. 2
   Prosedürü yardıma ihtiyacım var.
3. ısı Tencere çıkarın ve içine diğer malzemeleri ekleyin.
4. 10 dakika daha dik.
5. temiz sürahi bir ince gözenekli elek kullanılarak sıvı süzün.
6. buzdolabında soğuk.
7. çayı ile cam doldurun ve daha buz küpleri ekleyin.Şimdi kendi limon yeşil buzlu çay var.