26Jul

Bir Lucid Rüya sahip

9 Parçalar: berrak rüya nedir?Ne zaman rüya mı?İlk berrak rüya berrak ne berrak olan Kaynaklar
. .. Daha
İçeriği
  • 1 Yorumlar canlı berrak rüyalar Ek notlar ikna etmek için doğal otlar kullanarak berrak rüya teknolojiyi kullanarak rüya HAFİF yöntemi olması için ipuçlarırüya görmek?
  • 2 Ne zaman hayal edersiniz?İlk açık rüya
  • 4 berrak rüya
  • için berrak hayal
  • 5 kullanma tekniği hafif bir yöntem olması için
  • 3 ipuçları 6
canlı berrak rüyalar
  • 7 Ek notlar
  • 8 Kaynaklar
  • 9 indükleme doğal otlar kullanılarak bu
    Reklam

    • berrak rüya nedir?

    Dreams kabus dünyasına yaratıcı manzara içine harika bir geziden şey olabilir.Eğer varsa ne olursa olsun rüyalar, interaktif bir performans rol aldığını, bir film izlerken deneyimi dönüştürmek için bir yoludur - ve Lucid Dreaming denir.

    bu yardımcı oldu mu?Evet |Hayır |Ben size hayal ediyoruz farkında olunca Lucid rüya olduğunu

    yardıma ihtiyacım var.Bu bir rüya olduğunu bilecek kadar bilinçli olmak arasında ince bir denge alır, ama uyanmak için yeterince bilinçli değil.Eğer berrak bir rüya hiç yaşamadığınız takdirde

    , sen bir tane getirebilir bazı yolları vardır.Sen hemen alabilirsiniz, ya da size biraz zaman alabilir.Bu ipuçları, bir deneyin - usta kez berrak rüya inanılmaz bir deneyim olabilir!

    bu yardımcı oldu mu?Evet |Hayır |rüya görürüz zaman

    yardıma ihtiyacım var?uyku zaman

    , beyin ve vücut uyku çeşitli aşamalardan geçer.Rapid Eye Movement - - Rüyalar uyku olarak da adlandırılan REM 4 aşaması sırasında meydana hayal ederken olur görünür göz hareketinden sonra.

    bu yardımcı oldu mu?Evet |Hayır |Seni etap kalanı geçmesi gerekir

    REM uykusu almak için yardıma ihtiyacım var.Çoğu kişi bir saat ve uykuya düştükten sonra bir yarısında ilk REM uykusu ulaşmak ve yaklaşık 10 dakika sürer.Bundan sonra her ardışık REM aşaması son bir bazen bir saat kadar süren, uzun ve daha uzun sürer.

    bu yardımcı oldu mu?Evet |Hayır |Ben size hayallerinizi hatırlıyorum genellikle yarım oradayız ilk berrak rüya
    1. 1
      olması için

      İpuçları yardıma ihtiyacım var .Hayallerinizi Hatırlamak

    bunların farkında olma yolunda ilk adımdır.{
    Reklam
    1. Değişim uyanmak zamanı: Eğer sık ​​sık hayallerini hatırlıyorum yoksa, yapabileceğiniz birkaç şey vardır.Sadece uyku REM aşamasında kendinizi yakalamak gerekebilir.
    2. hemen kalkmak etmeyin.Uyandığınızda sonra yatakta birkaç dakika harcayın.Hatta aşağı yalan söylüyorsun biçimini değiştirmek yok.ancak uyanık aşamada dinlenmeye çalışın ve zihninizi rüya hatırlayalım.
    3. bir rüya günlüğü tutun.Eğer kısa sürede size uyanmak gibi rüya hatırlamak ne yazabiliriz, böylece yatağa hemen yanında bir defter koydu.
    4. onu zorlamayın.zorla rüya genellikle çalışmıyor hatırlamaya çalışıyorum.Bir rüya hatırlamıyorum Eğer düşünmeye değil, eğer gün boyunca size geri gelebilir.Bir parçacığını Hatırlarsanız, zihniniz doğal dolaşmasına izin deneyin, ve daha hatırlıyorum olabilir.
    Bu adım, yardımcı oldu mu?Evet |Hayır |Ben
  • 2
    naps atın yardıma ihtiyacım var.
    70'lerde bir çalışma gününde erken bir şekerleme alarak berrak rüya şansınızı artırır bulundu.Bir öneri, her zamankinden daha erken bir saat uyanmak yarım saat uyanık kalmak, daha sonra uyku moduna geri gitmektir.
    Reklam
    Bu adım, yardımcı oldu mu?Evet |Hayır |Ben
  • 3
    yeterli uyku alın yardıma ihtiyacım var.
    kayıp derin uyku makyaj vücudunuzu ve beyninizi zorlamak ve REM programı değiştirerek, uyku döngüsü yeterli Messes uyku değil.
    bu adımın faydalı oldu mu?Evet |Hayır |Ben gün boyunca
  • 4
    Davranış "gerçeklik çek" yardıma ihtiyacım var.
    Eğer rüya eğer kontrol etmek için kullanabileceğiniz bir eylem üzerinde karar verin.İyi bir kez zamanı kontrol etmektir.Rüyalar çok değişir.telefonunuza veya saatin üzerinde zaman kontrol edin, sonra uzak ve geri zamanında bakmak.sayılar değişiklik yoksa, muhtemelen uyanık demektir!Eğer düzenli olarak yeterince Bunu yaparsanız, sonunda size rüya görüyorsun fark daha iyi bir şans vererek, kendinizi bir rüya yapıyor bulabilirsiniz.çalışan başka bir seçenek metin - birçok kişi hayallerini metni okuyamıyor bulabilirsiniz.
    bu adımın faydalı oldu mu?Evet |Hayır |Ben
  • 5
    kullanın öneri gücünü yardıma ihtiyacım var.En basit ipuçları
    Bir de en etkili: Eğer rüya berrak olacağını kendin söyle.Uyumadan önce hayal ettiğinde, sözlü veya zihinsel bunun farkında olacak, kendinizi bu gece söyle.
    bu adımın faydalı oldu mu?Evet |Hayır |I
  • 6
    Meditate yardımcı gerekir.
    Bu kanıtlanmış bir yöntem değildir, ancak size hayallerinizdeki erişim vermek için yeterli zihninizi dinlenmek yardımcı olabilir.Ayrıca stres rahatlatmak ve genel olarak sakin olmanıza yardımcı olur, böylece hiçbir zarar çalışırken var!, Sessiz bir yerde oturup derin nefes ve zihninizi boşaltmak için denemek için bir gün 10-20 dakikanızı ayırın.
    bu adımın faydalı oldu mu?Evet |Hayır |Ben
  • 7
    rüya sakin kalın yardıma ihtiyacım var.
    Eğer rüya farkında ilk birkaç kez, size heyecan olsun ve kendinizi uyanmak olabilir.Sakin olun ve çok heyecanlanmak için değil denemek için hatırlıyorum.
    bu adımın faydalı oldu mu?Evet |Hayır |Ben berrak Lucid Dreams

    Mnemonic İndüksiyon Lucidity Enstitüsü'nden Dr. Stephen LaBerge tarafından oluşturulan rüya HAFİF yöntem

    yardıma ihtiyacım var.İnsanların Lucid Dreaming ulaşmanıza yardımcı olmak için tasarlanmış, ve yukarıdaki bölümde belirtilen bazı ipuçları kullanır var.
    bu yardımcı oldu mu?Evet |Hayır |Ben
    1. 1
      Rüya Hatırlama yardıma ihtiyacım var.Hayallerinizi Hatırlamak
      bunların farkında olma yolunda ilk adımdır.
      bu adımın faydalı oldu mu?Evet |Hayır |Ben
    2. 2
      Reality Çekler yardıma ihtiyacım var.
      Davranış gerçeklik gün boyunca düzenli olarak kontrol eder ve onlar rüyalarında taşınacaktır.
      bu adımın faydalı oldu mu?Evet |Hayır |I
    3. 3
      Bilinçli Beyan yardımcı gerekir.
      Basitçe aslında bunu başarmak yardımcı olabilir uyumadan önce hayallerinizi hatırlamak edeceğiz kendinizi anlatan.
      bu adımın faydalı oldu mu?Evet |Hayır |Ben
    4. 4
      Dream canlandırın yardıma ihtiyacım var.
      Bu adımın amacı uykuya önce berrak rüyalar düşünmeye sahip olmaktır.rahat ve kapalı drift hazır oluncaya kadar bekleyin.Eğer son zamanlarda vardı bir rüya olduğunu düşünün.Ama onun yerine vardı biten görme, rüya için farklı bir bitiş düşünün.Bunu yaparken uykuya dalmak olabilir - bu iyi.adımların bu bölümü yürütmek daha sonra o gece berrak bir rüya almak, hatta hemen uykuya dalmak sonra şansınızı artırır.
      bu adımın faydalı oldu mu?Evet |Hayır |I Bu yöntem, hem de şekerlemeler önce çalışan
      Reklam

    yardımcı gerekir.

    • berrak rüya

    için teknolojiyi kullanarak berrak rüya şansınızı artırmak için bu iddiayı satın almak için kullanılabilir bir kaç teknolojiler vardır.Bazı dış uyaranlara - örneğin yanıp sönen ışıklar veya sesler, - bir rüya olduğunu rüyada size sinyal yardımcı olabilir.Size bu çalışırsanız size kalmış;Orada o bir zarar ama aynı zamanda çalışmak için kanıtlanmış değildir.

    bu yardımcı oldu mu?Evet |Hayır |Ben canlı rüyalar getirmek, ya da REM harcadıkları zamanı miktarını artırabilir canlı berrak rüyalar

    Bazı ilaçlar ve otlar ikna etmek için doğal otlar kullanarak

    yardıma ihtiyacım var.Kullanırken herhangi bir ilaç ya da otlar dikkatle yapılmalıdır.Eğer aşina değilseniz herhangi bir bitki yemek önce doktorunuza danışın.
    bu yardımcı oldu mu?Evet |Hayır |Ben senin hayallerini kontrol aynı değildir

    Ek notlar

    • Lucid dreaming yardıma ihtiyacım var.Aslında Hayallerinizi kontrol yolunda ilk adım, ama berrak kendisini o uykuda ve rüyada olmanın sadece farkındalığı hayal.

    Kaynaklar

    Resim:

    • Tash510
    • Waugsberg
    • Eric kik
    • Tony Alter
    • Timothy Krause

    bilgiler:Lucid Dreaming

  • Scientific American
  • Lucidity
  • WebMD

    • olan Diğer

    • Dünya: bu adımların herhangi bir sorun varsa
      • , daha fazla yardım için bir soru sormakveya aşağıdaki yorum bölümünde sonrası.