27Jul

Cook Spaghetti &; köfteler

6 kısım:
Prosedür
Öneri
Roka salata
Notlar
Servis Bileşenleri

Makarna demir bakımından yüksek ve düşük yağlı bir alternatif sunuyor sağlıklı bir yemek olduğunu yazın.bu karbonhidratlar olsa da, doldurma, size sağlıklı bir yemek sunuyor ve açık havada uzun bir günün ardından ya da serin havalarda sıcak ve misafirperver.

bu yardımcı oldu mu?Evet |Hayır |Ben et içerdiğinde sos dolu bir proteindir

yardıma ihtiyacım var, ama öyle bile değilken, spagetti yapmak için öğrenme hala faydalıdır.yağ küçük bir miktar ile pişmiş domates bazı kanser türlerini önlemeye yardımcı olabilir bitkisel besinler de dahil olmak üzere bazı çok olumlu sağlık faydaları sunuyoruz.

bu yardımcı oldu mu?Evet |Hayır |Sadece onlar sağlıklı ailenizi korumak için yardımcı olduğunu biliyorum ederken ben

yardıma ihtiyacım var, bu ailenin en yemek seveceksiniz bir emin bahistir.spagetti sevmez

Şunu kabul edelim ki,.Çoğu insan her tür ve spagetti İtalyan gıda kısmi neredeyse herkes takdir bir şeydir.Sağlıklı bir yeşil salata ve sıcak huysuz ekmek ile bu kapalı çifti ve bir kazanana her zaman var.

bu yardımcı oldu mu?Evet |Hayır |I
içeriği
  • yardıma ihtiyaç 1 Malzemeler
    • 1.1 Makarna
    • 1.2 köfte
    • 1.3 makarna sos
    • 1.4 Garnitür
  • 2 Prosedür
    • 2.1 Makarna
    • 2.2 köfte
    • 2.3 SosÖneri
    • hizmet
  • 3 4 Roka salata
    • 4.1 Malzemeler
    • 4.2 Prosedür
  • 5 Notlar
  • 6
  • 7
Reklam

Malzemeler Yorumlar

Makarna

  1. Bu adım yararlı 2 çorba kaşığı Yağ
    Reklam
    1 oldu mu?Evet |Hayır |I
  2. bu aşama 1 çorba kaşığı tuz
    Reklam
    2 desteksiz mi?Evet |Hayır |I
  3. 3
    . 125 kilogram hamur spagetti
    Bu adım yararlı yardımcı mi?Evet |Hayır |Ben

Köfte

  1. 1
    1/2 kilogram kıyma
    bu adımın faydalı oldu yardıma ihtiyacım var?Evet |Hayır |Ben bu adımın yararlı Soğan
    kıyılmış
  2. 2
    1/2 su bardağı miydi yardıma ihtiyacım var?Evet |Hayır |Parmesan Peyniri
    bu adımın faydalı oldu rendelenmiş Ben
  3. 3
    1/4 fincan yardıma ihtiyacım var?Evet |Hayır |Ben
  4. 4
    1/2 fincan domates ve Herb makarna sosu
    bu adımın faydalı oldu yardıma ihtiyacım var?Evet |Hayır |I
  5. 5
    2 çay kaşığı Sığır Külçe parçalar veya toz
    yardımcı Bu adım, yardımcı oldu mi?Evet |Hayır |İtalyan Çeşni
    Bu adım faydalı
  6. 6
    1 çay kaşığı desteksiz mi?Evet |Hayır |I
  7. 7
    1/2 kap Sayfa işaretleri
    Bu adım yararlı yardımcı mi?Evet |Hayır |Ben kızartma
    için
  8. 8
    Yağı yardım bu adımı yardımcı oldu gerekiyor mu?Evet |Hayır |Ben

Pasta Sos

  1. 1
    2 1/2 su bardağı domates ve Herb makarna sosu
    bu adımın faydalı oldu yardıma ihtiyacım var?Evet |Hayır |Ben
  2. 2
    1 fincan dilimlenmiş Düğme Mantar
    bu adımın faydalı oldu yardıma ihtiyacım var?Evet |Hayır |Ben
  3. 3
    Tuz ve Biber
    bu adımın faydalı oldu tatmak yardıma ihtiyacım var?Evet |Hayır |I
  4. 4
    1 büyük ampul Beyaz Soğan
    Bu adım yararlı yardımcı mi?Evet |Hayır |Sarımsak
    6 diş Bu adım faydalı
    5
  5. desteksiz mi?Evet |Hayır |I

Garnitür

  1. 1
    yardımcı Maydanoz
    Bu adım yararlı doğranmış mi?Evet |Hayır |I
  2. 2
    yardımcı parmesan peyniri
    Bu adım yararlı rendelenmiş mi?Evet |Hayır |Bir tencereye

Prosedürü

Pasta

  1. 1
    kaynatın su bol miktarda yardıma ihtiyacım var.
    Reklam
    Bu adım, yardımcı oldu mu?Evet |Hayır |Ben
  2. 2
    yağı ve tuz ekleyin yardıma ihtiyacım var.
    Bu adım, yardımcı oldu mu?Evet |Hayır |Ben
  3. 3
    makarna spagetti getirin yardıma ihtiyacım var.
    Bu adım, yardımcı oldu mu?Evet |Hayır |Ben
  4. 4
    pota altındaki yapışmasını makarna önlemek için sık sık her karıştırın yardıma ihtiyacım var.
    Bu adım, yardımcı oldu mu?Evet |Hayır |Al-Dente pişirildiğinde
  5. 5
    Drain yardıma ihtiyacım var.
    Sen bunu çiğnemek zaman makarna mükemmellik için pişmiş olup olmadığını bilmek ve sağlam ama chewy aynı zamanda, gitmek için iyi olabilir.kenara koyun.
    bu adımın faydalı oldu mu?Evet |Hayır |,
    Zemin sığır, kıyılmış sarımsak ve soğan: Aşağıdaki maddeler birleştirmek, Geniş bir kapta

Köfte

  1. 1
    yardıma ihtiyacım varrendelenmiş parmesan peyniri, ekmek kırıntısı, domates ve ot makarna sosu, sığır külçe ve İtalyan baharat.
    bu adımın faydalı oldu mu?Evet |Hayır |Ben irade harmanlanmış kadar
  2. 2
    Mix maddeler yardıma ihtiyacım var.
    Bu adım, yardımcı oldu mu?Evet |Hayır |Ben
  3. 3
    bir kaşık alın ve küçük içine şekil( golf büyüklüğünde) topları yardıma ihtiyacım var.kenara
    Seti.
    bu adımın faydalı oldu mu?Evet |Hayır |Ben o kadar ısı,
  4. 4
    , tavada ya da kızartma tavası hazırlayın yağ ile doldurmak yardıma ihtiyacım var.
    Bu adım, yardımcı oldu mu?Evet |Hayır |I
  5. 5
    aynı anda tencere içine köfte açılan yardımcı gerekir.
    Bu adım, yardımcı oldu mu?Evet |Hayır |Sık sık dönerek, orta artık pembe kadar
  6. 6
    pişirin gerekir.
    yaklaşık 5 köfte boyutuna bağlı olarak 10 dakika.kenara koyun.
    bu adımın faydalı oldu mu?Evet |Hayır |Ben, petrol yaklaşık 1 1 1/2 yemek kaşığı aşırı yağ kaldırmak, sen köfte kızarmış Aynı tavada

    7. Sos

    1. 1
      yardıma ihtiyacım var.
      Bu adım, yardımcı oldu mu?Evet |Hayır |Ben onun renk sarımsak ekleyin değişti, ilk soğan
    2. 2
      Saute yardıma ihtiyacım var.
      Bu adım, yardımcı oldu mu?Evet |Hayır |I
    3. 3
      yaklaşık 2 dakika boyunca, dilimlenmiş mantar ekleme karışmaya yardımcı gerekir.
      Bu adım, yardımcı oldu mu?Evet |Hayır |Ben
    4. 4
      , domates ve ot makarna sosu dökün bir taşım kaynatın yardıma ihtiyacım var.
      Bu adım, yardımcı oldu mu?Evet |Hayır |I. Isı
    5. 5
      düşürmeye yardımcı ve yaklaşık 5 dakika boyunca son bir kaynamaya getirin gerekir.
      Bu adım, yardımcı oldu mu?Evet |Hayır |Ben tuz ve biber ile
    6. 6
      Sezon yardıma ihtiyacım var.
      Bu adım, yardımcı oldu mu?Evet |Hayır |I

bir bord öneriyi

  1. 1
    yerleştirin pişmiş spagetti makarna hizmet yardımcı gerekir.
    Reklam
    Bu adım, yardımcı oldu mu?Evet |Hayır |Ben
  2. 2
    Pota üst üzerinde bazı sos yardıma ihtiyacım var.
    Bu adım, yardımcı oldu mu?Evet |Hayır |Ben
  3. 3
    bazı kıyılmış maydanoz taze rendelenmiş parmesan peyniri ve garnitür ile serpin, üstüne bir kaç köfte düzenleyin yardıma ihtiyacım var.
    Bu adım, yardımcı oldu mu?Evet |Hayır |I

Roka salata

Malzemeler

  1. 1
    4 fincan Roka yapraklar, genç yardıma ihtiyaç
    Bu adım yararlı( durulandı ve kurutuldu)?Evet |Hayır |Ben yarım
    içine dilimlenmiş
  2. 2
    1 su bardağı Kiraz Domates, yardım bu adım yardımcı oldu gerekiyor mu?Evet |Hayır |Ben
  3. 3
    2 çorba kaşığı Zeytinyağı
    bu adımın faydalı oldu yardıma ihtiyacım var?Evet |Hayır |Ben
  4. 4
    1 çorba kaşığı Rice Şarap Sirke
    bu adımın faydalı oldu yardıma ihtiyacım var?Evet |Hayır |Ben
  5. 5
    Tuz ve Biber
    bu adımın faydalı oldu tatmak yardıma ihtiyacım var?Evet |Hayır |I
  6. 6
    yardımcı parmesan peyniri
    Bu adım yararlı rendelenmiş mi?Evet |Hayır |Ben
    bu adımın faydalı oldu büyüklüğünde lokma içine dilimlenmiş
  7. 7
    1 büyük avokado, yardıma ihtiyacım var?Evet |Hayır |Ben
    bu adımın yararlı
  8. 8
    1/4 fincan tuzlu Ayçekirdeği miydi yardıma ihtiyacım var?Evet |Hayır |Dilimlenmiş domates, zeytin
    roka yaprakları: Aşağıdaki maddeler ekleyin Büyük bir kapta

Prosedürü

  1. 1
    yardıma ihtiyacım varyağ, tuz ve karabiber ile pirinç şarabı sirkesi, avokado, ayçiçeği tohumu ve mevsim.
    bu adımın faydalı oldu mu?Evet |Hayır |Ben iyice karışana kadar
  2. 2
    Mix yardıma ihtiyacım var.
    Bu adım, yardımcı oldu mu?Evet |Hayır |Ben
  3. 3
    rendelenmiş parmesan peyniri ile servis tabağına ve üstünde düzenleyin yardıma ihtiyacım var.
    Bu adım, yardımcı oldu mu?Evet |Hayır |Ben sebze-e kıyma yerine, sen köfte sağlıklı bir sürümünü istiyorsanız
    Reklam

Notları

  • yardıma ihtiyacım var-burger.İtalyan ve Herb Makarna sosu beğenmezseniz
  • , sen ne tercih göre sosu her türlü değiştirebilirsiniz.
  • Ayçiçeği tohumları çam fıstığı için ucuz bir yerini tutamaz ve salata tarifleri ile çok iyi çalışır.
bu yardımcı oldu mu?Evet |Hayır |Ben

Not yardıma ihtiyacım var: Fotoğraflar Yukarıdaki maddeler sadece örnek markalar.Bu, aynı markalar bu tarifi hazırlarken ihtiyaç vardır anlamına gelmez.Her zaman tercihlerine göre şeyleri değiştirebilirsiniz.

bu yardımcı oldu mu?Evet |Hayır |Ben

resimleri belli bir yordamı çalıştırmak için nasıl sadece örnek resimleri yardıma ihtiyacım var.Bu adımların herhangi bir sorun varsa

  • , daha fazla yardım için bir soru sormak ya da aşağıdaki yorum bölümünde sonrası.