Karate tutumlar do

Karate duruş ve bakiye Yorumlar - Birçok farklı duruşlar Karate kullanılan her bir güçlü ve zayıf noktaları.başında size faydalı bulacaksınız olanlar doğal ve hazır duruşu ve arka duruşu vardır.Üçünde de, vücut dengesi düşük tutulur.

, herhangi bir yönde ve diğer tutum içine taşımak için "hazır" dir.Ayaklarınız için her iki yan tarafına yumruk ve vücudunuzun önünde biraz ile, bildiğim kadarıyla ayrı omuzlarınızı olarak ilgili olmalıdır.rakibinize saygı selam ve işareti bir tür doğal ya da hazır duruşundan Bow.

yardıma ihtiyacım var.Bacak düz yukarı ve aşağı olmalıdır.senin vücut ağırlığı çok ileri ise, hızlı hareket etmek zor olacaktır.düz arka bacak tutun ve eğer zemin üzerinde düz topuk ile gergin.senin arka ayak parmakları yaklaşık 45 derecelik bir açıyla öne doğru çevrilmelidir.Sırtınızı düz tutun ve baş yukarı.Bu duruş ilerlemeye, ancak yerden kaydırarak yanında ve ön bacak geçmiş ayak getirmek.senin arka ayak ve ileri slayt, gergin sona erdiğinde arka bacak düzeltin.düz hem topuklu tutun.vücut kaymasına ya da harekette temel kuralı sonraki ilk kalça ve bacaklarınızı hareket ettirmek için her zaman açıktır.ileri duruş geri hareket ettirmek için, arka diz çökmek ve arka ön ayak kaydırın.

Daha esnek yardıma ihtiyacım var, arka duruşu esas savunma için kullanılır.Onları ihtiyaç duyulduğunda Anter tutum içine kayması için kolay, çünkü birçok karate savaşçıları bu duruşu tercih ederim.vücut ağırlığının yaklaşık yüzde 70'i sırt bacak üzerinde tutulur.Sen yönü yarım önünde gövdesi ile, 45 derecelik bir bilekle kalça kilitleyin.Bir arka duruş ileriye taşımak için, ön bacak kadar ve sonraki bacak getirmek.İlk kalçalarını hareket etmeyi unutmayın.ayağını almayın.Bunun yerine ileri kayma ve ön, arka bacak hareketleri gibi ön bacağına vücut ağırlığınızı kayması.

yardıma ihtiyacım var.Bacakların gerildi ve sırt düz ile ayaklarınızı, omuzlarınızı gibi yaklaşık iki ayrı yerleştirilir.Viraj iki diz ve iki taraf için dışa doğru itin.Vücudunuzun sadece bir tarafı saldırısına maruz çünkü bu, çok güçlü bir savunmacı duruş.At duruşundan sola taşımak için, sol önünde sağ bacak getirmek.düşük kalın ve Sırtınızı düz tutun.Ardından aynı yönde ayrı sol ayak iki omuz genişlikleri taşıyın.

• yardımcı gerekir.Her iki ayak topları geri duruş, dönme noktasının bunu ve aynı zamanda ters yönde vücut ağırlığı ayarlamak için.ileri duruşundan arka Oynar sırtınızı dik tutarak ve vücudunuzun düşük ederken ileri ayağın topuk geçmiş düz yaklaşık 10 inç genelinde arka ayak hareket gerektirir.senin arka her iki ayak topları Şimdi açın.Aynı zamanda ileriye vücudunuzun ağırlığını kayması.vücut ağırlığının yaklaşık yüzde 60'ı ön ayak ve sert ve gerildi senin arka bacak üzerinde yüzde 40 artık.Bu adımların herhangi bir sorun varsa
• , daha fazla yardım için bir soru sormak ya da aşağıdaki yorum bölümünde sonrası.