27Jul

Karate Blokları do

2 Parçalar: Eğer her iki tarafta karate blokları pratik musunuz?Yorumlar

Karate savunma engelleme güçlü teknikleri ile başlar.grev veya saldıran rakibin tekme ve darbeler engellemek için ellerinizi ve kollarınızı kullanın.senin ileri ayak olarak aynı tarafta engelleme elinizi kullanın.Sol ayak sonra sol elini kullanabilir veya engellemek için kol, önünde ise olmasıdır.Aynı zamanda vücudunuzun üst kısmı saldırganın küçük bir hedef vermek için yaklaşık 45 derecelik bir açıyla açık olmalıdır.Açın ya da blok odak noktası olarak keskin kalça bükün.Engellemek ters elinizi kullanın olsaydı, blok ve vücut dengesi hem daha zayıf olacaktır.

bu yardımcı oldu mu?Evet |Hayır |Ben
İçeriği
  • 1 Low Blok
  • 2 Önkol Blok
  • 3 The High Blok
    Dış
  • yardıma ihtiyacım var 4 Knifehand Blok
  • 5 x blok
  • 6 her iki tarafta Karate blok uygulama mı?
  • 7 Bu blok mide veya kasık bölgesine tekmeler ve yumruklar karşısında çok iyi

Low Blok

yazın.Ya ileri ya da at duruştan kullanılabilir.pratik veya bu bloğu gerçekleştirmek için:

  1. 1
    doğal ya da hazır duruşu durun ve ters taraftaki kulağı göğüs yukarı genelinde sağ yumruğunu getir.
    Reklam
    Bu adım, yardımcı oldu mu?Evet |Hayır |Ben başında kulak dönük olmalıdır
  2. 2
    elinizin avuç yardıma ihtiyacım var.
    Reklam
    Bu adım, yardımcı oldu mu?Evet |Hayır |Ben
  3. 3
    yaklaşık 8 santim uzakta uyluk gelen yumruk ile vücudunuzun önünde sol kolunu tutun yardıma ihtiyacım var.
    Bu adım, yardımcı oldu mu?Evet |Hayır |Ben keskin bir büküm hareket kalça geri düz sol elini çekerken
  4. 4
    , senin göğsünde aşağı sağ elini getir yardıma ihtiyacım var.
    Bu adım, yardımcı oldu mu?Evet |Hayır |Ben
  5. 5
    kuvvetle blok sağ uyluk önünde yaklaşık 8 inç Odak yardıma ihtiyacım var.
    Bu adım, yardımcı oldu mu?Evet |Hayır |Ben
  6. 6
    bileğinizin dış kenarı yardıma ihtiyacınız veya yumruk engelleme alanı haline gelir.
    Bu adım, yardımcı oldu mu?Evet |Hayır |Ben bazen orta blok, dış önkol blok göğüs ve karın alanı korur denilen Önkol Blok

    Dış

yardıma ihtiyacım var.rakipler darbe ve kolunuzun dış kenarı bloğu için kullanılır - blok içine doğru vücudunuzun dışında pozisyon yapılan ve vücudun ortasında hakkında durdurma ediliyor.Bu blok, genellikle ileri ve at duruşu hem de kullanılır.pratik veya blok sadece aşağıdakileri yapın gerçekleştirmek için:
bu yardımcı oldu mu?Evet |Hayır |Ön bakacak şekilde eklemleri ile, kulağınızın yanında sağ yumruk kadar yükselterek
  1. 1
    Başlat yardıma ihtiyacım var.
    vücudunuzun önünde düz sol elini tutun.
    bu adımın faydalı oldu mu?Evet |Hayır |Ben
  2. 2
    hafif bir düşüş açı de, dairesel bir hareketle keskin şimdi ileriye doğru yumruk getir yardıma ihtiyacım var.
    Bu adım, yardımcı oldu mu?Evet |Hayır |Ben senin yumruk hurma size bakacak şekilde hızlı bir şekilde sağ önkol büküm, son anda At
  3. 3
    yardıma ihtiyacım var.
    Bu adım, yardımcı oldu mu?Evet |Hayır |Ben
  4. 4
    bloğu güç eklemek için, şiddetle kalça geri sol elinizi çekin yardıma ihtiyacım var.
    Bu adım, yardımcı oldu mu?Evet |Hayır |Ben senin yüz ve boyun bölgeleri en kolay yüksek blok ile korunabilir

The High Blok

yardıma ihtiyacım var.Engelleme kolunun yukarı çevirme hareketi ile rakibin darbe engelleyin.Bu bloğu kullanırken en karatekas ileri duruşu tercih ederim.gerçekleştirmek ya da sadece onu uygulamaya:

bu yardımcı oldu mu?Evet |Hayır |Ben
  1. 1
    doğal duruş alın ve vücudunuzun önünde düz uzattı sol elinizle, sadece kalça üstünde sağ yumruğunu horoz yardıma ihtiyacım var.
    Bu adım, yardımcı oldu mu?Evet |Hayır |Ben
  2. 2
    bu aşamada yukarı bakacak şekilde olmalıdır sağ yumruğun avuç atın yardıma ihtiyacım var.
    Bu adım, yardımcı oldu mu?Evet |Hayır |Ben
  3. 3
    sizin göğsünde ve yukarı doğru, çenenizin altından sağ elini getir yardıma ihtiyacım var.
    Bu adım, yardımcı oldu mu?Evet |Hayır |Ben
  4. 4
    kolunuzun bir yukarı, büküm hareketi ile engelleme kolunu kaldırın yardıma ihtiyacım var.
    Bu adım, yardımcı oldu mu?Evet |Hayır |sert kalça geri sol elini çekerken ben, blok şiddetle sadece başınızın üstünde
  5. 5
    Odak yardıma ihtiyacım var.
    Bu adım, yardımcı oldu mu?Evet |Hayır |Şimdi ön bakan olmalıdır
  6. 6
    Engelleme avuç yardıma ihtiyacım var.
    Bu adım, yardımcı oldu mu?Evet |Hayır |Bunun için diğer duruş yanı kullanılabilmesine rağmen knifehand bloğu, genellikle bir arka duruş aşağıdaki

Knifehand Blok

yardımcı gerekir.Doğru knifehand oluşturmak için, dört parmak bir arada basılı tutmaya çalışın.Baş parmağınızı bükün ve avuç içi topuk düz kalacak şekilde dışarı doğru zorlamak.bileğinizi bükmeyin.engelleme yüzeyi olarak knifehand dış kenarını kullanın.Sen blok yapmak için aşağıdaki adımları takip edebilirsiniz.

bu yardımcı oldu mu?Evet |Hayır |Ben düz vücut önünde düzenlenen sağ elinizle
  1. 1
    Başlat yardıma ihtiyacım var.
    Bu adım, yardımcı oldu mu?Evet |Hayır |Ben
  2. 2
    kulak bakacak şekilde knifehand avuç ile ters taraftaki kulağı sol elinizi kaldırın yardıma ihtiyacım var.
    Bu adım, yardımcı oldu mu?Evet |Hayır |Ben
  3. 3
    vücudunuzun ters tarafına şimdi göğsünde sol elini getir yardıma ihtiyacım var.
    Bu adım, yardımcı oldu mu?Evet |Hayır |Ben yumruk yönünde sol kolunu hareket ettirerek
  4. 4
    rakibin yumruk karşı blok Odak yardıma ihtiyacım var.
    Bu adım, yardımcı oldu mu?Evet |Hayır |Ben yukarı, geri göğsüne palmiye sağ elini çekerken darbe geldiğinde ve göğüs kaslarının gergin olarak
  5. 5
    sert sizin önkol Büküm yardıma ihtiyacım var.
    Bu adım, yardımcı oldu mu?Evet |Hayır |Ben Bu yüzünüze ve boyun tüm saldırıların türlerine karşı iyi, hızlı blok

X Blok

yardıma ihtiyacım var.Çok az güç gerektirir.sadece gerçekleştirmek şu izleyin: Açık eller veya kapalı yumruklar biriyle göğsünüzün önünde

  1. 1
    Çapraz ellerini.Eğer
    bu adımın faydalı oldu bloğundan sonra rakibin kolunu kapmak için planlıyorsanız
    açık ellerini?Evet |Hayır |Ben senin geçti ellerini kaldırdı senin alın     üstünde
  2. 2
    Hızla yardıma ihtiyacım var.dirsekleriniz yaymak için izin verilmesi halinde blok zayıf olacağından vücudunuzla in-line dirsek tutmak için emin olun
    .
    bu adımın faydalı oldu mu?Evet |Hayır |I
    Reklam
Reklam

her iki tarafta Karate blok uygulama yapmak yardımcı mi?

Evet, her iki tarafta blokları uygulama nedeni güçlü ve bir kavgada her iki taraftan da olası bir saldırıya karşı kendinizi savunmak için emin olmaktır.Eğer sadece bir taraftan blok devam ederseniz, kavga ya da teknikleri geliştirirken sen mümkün olduğunca çok sınırlamak istediğiniz bir şey bazı zaafım var olacaktır.Orada mükemmel olması için hiçbir yolu yoktur, ancak en azından gelmek ya da olmayabilir ne olabilir için kendinizi eğitebilirsiniz.Eğer uygulama olmadan diğer taraftan saldırıları engellemek için güç ve yeteneğine sahip hissedebilirsiniz bile, bu uygulama kas hafızasını oluşturur anlıyorum.Eğer sorun bir hayli size kara, hangi kadar çabuk yanıt vermeyebilir pratik olmadan.her iki tarafta engelleme Uygulama size daha dengeli bir savunma tekniği ziyade bariz kusurları ile bir savunma tekniği vermek için yardımcı olacaktır.

bu yardımcı oldu mu?Evet |Hayır |Ben bu adımların herhangi bir sorun varsa aşağıdaki yorum bölümünde daha fazla yardım, ya da yazı için bir soru sormak,
  • yardıma ihtiyacım var.