28Jul

Bir Travmatik dağılmasından sonra kurtarmak

3 Parçalar:
Sorunları yüz gerekir:
başarıyla
Moving on onlarla başa çıkmak için akıllı yollar
Yorumlartravmatik dağılmasından hayal gibi korkunç olmak zorunda değildir sonra

Öğrenme nasıl kurtarmak için.Evet, zor olabilir, ama neyse sen belirsiz bir süre için bir "rut" sıkışmış olmaktan kendinizi önlemek için yapabileceğiniz şeyler vardır.Eğer bir şey, sen güçlü, cesur ve daha esnek bir insan olmak için sona erecek.

bu yardımcı oldu mu?Evet |Hayır |Ben biri için, son derece travmatik bir deneyimdir,

Boşanma yardıma ihtiyacım var.Mahkemede çoğu zaman harcamak zaman bu özellikle doğrudur.Eğer, tavsiye çevirmek birbirleri ile deneyimlerini paylaşmak, ya da birbirlerinin sondaj kurulu olabilen bir destek grubu aramak için en iyisi bu nedenle, tüm süreç boyunca inişler ve çıkışlar bir sürü geçmesi için bekliyoruz.

bu yardımcı oldu mu?Evet |Hayır |Bunlardan
  1. 1
    Öfke ile başa çıkmak için akıllı yollar: Ben yüz gerek
    Reklam

    Sorunları yardıma ihtiyacım varkötüye tetikler.

Bu boşanma sürecinde gidiyoruz kızgın hissetmek normaldir
.Her iki partiden öfkeli patlamalar vb argümanlar, olumsuz yorumlar, belittling birlikte ortaya çıkabilir zamanlar vardır.
Reklam
  1. Bununla birlikte, et tolere verilmemelidir.Aile içi şiddet söz ederken, bu zaten davranış kalıplarının( tabii zorlayıcı tip), çünkü boşanma öfke değil, sadece münferit olaylar ile ilgilidir.
  2. Bu sizin için olursa ve o bölgedeki aile içi şiddet programlarından yardım isteyen boyunca size rehberlik eder, böylece bu konuda avukat söyle, suistimal kurbanı olduğunu düşünüyorum.
Bu adım, yardımcı oldu mu?Evet |Hayır |Ben
  • 2
    tüm maliyet de dava kaçının yardıma ihtiyacım var.ikiniz de adil bir çözüme ulaşmak için
    sizin ya bir gitmek ya da fikir ve boşanma realitesini kabul izin reddediyor her zaman, daha zor hale gelecektir.Sonunda, boşanma başlatıcı diğer davranış tutun kaybedebilir ve misilleme eğiliminde olacaktır.Bu durumda an, boşanma dava sürü başlı olmasını bekliyoruz.
    Reklam
    1. ikinizden biri haline kızgın, uzun bir süreç alacağını unutmayın ve o kadar uzun sürer, kızgın sen olmak.
    2. Bu sizin hem de duygusal ve zihinsel işkence anlamına gelir sadece( Bu bir kısır döngü. Açıkçası var), ama aynı zamanda cebinizde bir delik yakabilir.Eğer yardımcı olabilir eğer öyleyse, her ne pahasına olursa dava önlemek.
    Bu adım, yardımcı oldu mu?Evet |Hayır |Ben
  • 3
    bunu bu kez sırasında size yardımcı olacaktır düşünüyorsanız terapi geçiyor düşünün yardıma ihtiyacım var.
    Açıkçası, bu tüm kendiniz şeyler işlemek için çok zor bir zaman olduğunu.Eğer aile ve arkadaşlar ile çevrili bile, bazen yol kat engelleri aşmak için profesyonel yardım alır.Sosyal işçinin bireysel danışmanlık, seçim bir psikolog, ya da olduğun gibi aynı şey geçiyor insanlarla bir terapi grubuna katılmak için birçok seçenek vardır
    1. vardır.
      2. yerel topluluk, kiliseler ve diğer sivil örgütler yaygın olarak bulunmaktadır akran destek grupları ve hizmetlerin çok türleri vardır
    2. .
    Bu adım, yardımcı oldu mu?Evet |Hayır |Ben
  • 4
    reçeteli ilaç hakkında doktorunuza danışın yardıma ihtiyacım var.Eğer "doğal" yöntemleri gitmek için hala en iyi yolu kullanarak zihinsel ve duygusal karmaşa ile ilgili yılından bu yana son çare yaparsanız
    en iyisi.Eğer boşanma bir sonrasında şiddetli anksiyete, depresyon ya da uykusuzluk yoluyla gidiyoruz Ancak, bu tür semptomları hafifletmek için size ilaçlarını reçete edebilir doktorunuza görünün gerekebilir.
    1. korkmuş ya da sorun olacak ve başa çıkma yardıma ihtiyacınız olabilir itiraf aşağılanmış hissetme.
      2. Birçok insan aynı şeyi tecrübe ve ya aynı gemideyiz olmuştur
    2. .Her şey sonunda ne olursa olsun şu anda görünse nasıl korkunç, geçecek gibi bu, kalıcı bir şey olmak zorunda değildir.
    Bu adım, yardımcı oldu mu?Evet |Hayır |Ben
  • 5
    eski ile olumlu bir not biten deneyin yardıma ihtiyacım var.siz ve eşiniz çocuklar yok ve ikiniz de aylık bazda diğer ödeme yapmakla yükümlüdür ise
    , ileri gitmek için nispeten iyi bir konumda konum.Hala sonunda arkadaş gevşek uçları tamir ve olmak isteyip istemediğinizi size kalmış tamamen.Öte yandan, size iki arasındaki çocuklar varsa, yine önümüzdeki 100 yıl boyunca ebeveynleri olacak( en azından bu şekilde hissedebilirsiniz) ve bir için birbirleri ile başa çıkmak için başka çaremiz yok genellikle olacakçok uzun zaman.Bu durumda
    1. , o zaman en azından ebeveynleri olarak birbirleri ile sivil olmak için en iyi denemek zorunda.
    2. Bazen, o birbirleri için hoş bir deneyim yapmak, bu yüzden mümkün olduğunca, size alabilirsiniz düzenli olarak birbirleri ile uğraşmak zorunda asıl mesele bu.
    3. , tahriş zarar veya olumsuz duyguları kötüleştirebilir şeyleri yapmaktan kaçının.
    4. sen beklemek yok, bir hata işledim biliyorum;mümkün olduğunca çabuk özür diler ve bu yaralar irin izin vermeyin.
    5. açık iletişimi tutmak ve birbirlerinin duygularına karşı duyarlı olmak için en iyi deneyin.
    Bu adım, yardımcı oldu mu?Evet |Hayır |I
  • 6
    mesafesi etkisini yardımcı gerekir.Çocuklar varsa
    , o mesafe paylaşılan ebeveynlik sorumluluklarını büyük bir rol oynayacaktır unutmayın.Bu gibi hissediyorum sadece bırakabileceğiniz bir part-time iş değil.İkiniz de çünkü mevcut kurulum gereksiz stres geçmek zorunda olacak kadar düzgün şeyler atlatmanın bir yolunu bulmalıyız.
    1. bir kez daha tek bir kişi olarak yeni bir hayata bekliyoruz bile, hayatta hayallerinizi ve hedeflerinizi kovalamak için ücretsiz, denize gitmek için deneyin.Eğer çocuk sahibi olduğunda
    2. , her zaman önceki hayatında sizi kravat olacak bir şey var.kalıcı Bu bağlarını kesmek seçerseniz
    3. , size hayatınızın geri kalanı için pişman olabilir.
    Bu adım, yardımcı oldu mu?Evet |Hayır |Ben
  • 7
    birisi yeni ile Yerleşme yardıma ihtiyacım var.
    Sakin ol ve çocuklar hala ebeveynlerinin boşanma gerçekliğe uyum, özellikle çok dikkatli olun.Onlar başka biriyle olduğu gerçeğini resent olabilir ve bu başka birisinin normal diğer ebeveyn, yerini almak için çalışıyor.
    1. çocuklarınızla Otur ve onların düşüncelerini ve duygularını özgürce ve herhangi bir rezervasyon olmadan ifade izin.
    2. uzlaşmaya çalışın ve onları her zaman hayatın içinde bir numaralı önceliği olacağını anlamak yapmak.Yeni aşk gerçekten ve gerçekten seni seviyor
    3. Eğer o karar destek ve size çocuklar olmak için yeterli zamanı verecektir.
    Bu adım, yardımcı oldu mu?Evet |Hayır |I

    • başarıyla

    1. 1
      çok acele olma ilgili taşıma yardımcı gerekir.
      Ağrı boşanma normal sonrasında ama.Bu sizin en savunmasız konum ve bazen kabul bulmak için çok istekli zamanı.Kolayca size ilgilenen ilk kişi ile aşık duyarlı konum.
      Reklam
      1. hemen başka bir ilişki içine dalış kaçının.Kendinize iyileşmek için daha fazla zaman verin.Hala kırılgan ve ribaund olduğunuzda bir anda başka bir duygusal ilişki içine atlamak yok.
      Bu adım, yardımcı oldu mu?Evet |Hayır |Ben
    2. 2
      zaman atın yardıma ihtiyacım var.
      Gerçekten istediğiniz bir kişi ile yeni bir hayat paylaşmak için bu seçmeden önce düşüncelerini ve duygularını sıralamak.
      bu adımın faydalı oldu mu?Evet |Hayır |Ben
    3. 3
      Davranış düzenli kendi kendine envanter yardıma ihtiyacım var.
      Zaman tüm yaraları iyileşir gerekiyordu, ama kendinizi daha üzgün ya da kızgın olma ya da eski başka şu anda biriyle olmanın olasılığı üzerinde kendini öldürme ise bira ikinci veya üçüncü şişe hemşirelik bulursanız, o yapmak zamanıKendi kendine envanter.Hala geçmişte kalmış olabilir gerçeği kabul edin ve bunu durdurmak için zamanı geldi.
      1. Nerede bu noktadayız?
      2. size tüm seçenekleri keşfetmek musunuz?
      3. doğru seçimler yapıyor musunuz?Kendin için?çocuklar için?
      4. kendiniz için kazdık ve olursa olsun denemek ne kadar zor, çıkmak gibi olamaz o deliğe mısın?Eğer acı varsa
      5. , yardım almak - asap.
      Bu adım, yardımcı oldu mu?Evet |Hayır |Ben
    4. 4
      aktif kalın yardıma ihtiyacım var.
      moping çıkın!O kanepede kapalı kendiniz almak ve zihninizi ve vücut iyi hem de yapacağız değerli etkinliklere yer almak.
      1. Yardım diğer insanların hayatlarında bir fark yaratmak için.Bu en ödüllendirici hiç yaşayabilirsiniz şey ve eski kapalı düşüncelerinizi almak için en etkili yollardan biri olduğunu göreceksiniz.
      2. hissediyorum ve daha sağlıklı bakmak, hayatta daha pozitif Outlook var ve insanlar bile çalışıyor olmadan doğru çekilmek olacaktır olacaktır.Kim bilir - özel birisi bunlardan biri olabilir?
      Bu adım, yardımcı oldu mu?Evet |Hayır |Ben inkar etmeyin, bir travmatik dağılmasından sonra kurtarmak istiyorsanız
      Reklam

    yardıma ihtiyacım var.Eğer zarar ve yas olduğunu kabul etmek ve yardıma ihtiyacım var.Herhangi bir yardıma ihtiyacı inkar ederse, nasıl herhangi almak için bekleyebilirsiniz?Hayat seçimler doludur ve gitmek istediğiniz yere size kalmış.İyi şanslar.

    bu yardımcı oldu mu?Evet |Hayır |Ben bu adımların herhangi bir sorun varsa aşağıdaki yorum bölümünde daha fazla yardım, ya da yazı için bir soru sormak,
    • yardıma ihtiyacım var.