Vokal kord hasarı önlemek ve doğru sıvılar içme ederek şarkı sesi korumak

kalıcı ses telleri zarar verebilir Cevaplar?

Evet ancak genellikle bir performans.Art arda ses telleri kötüye nodüller sadece cerrahi ile alınabilir için ses tellerinin oluşmasına neden olur.Sizin sesinizi çok sert itmek ve incitme böylece diyafram kullanarak, uygun tekniği kullanmak çok önemlidir.kalıcı sesinizi zarar için başka bir yolu sürekli normal şarkı aralığının dışında sesinizi bas etmektir.(Yani her zaman ve güç ile çok yüksek olduğu notlar vurmak için çalışılıyor.) Hasar çok yapabilirsiniz boğaz enfeksiyonu ile Singing, bazen kalıcı.

böyle daha fazla soru bakın yardıma ihtiyacım: Nasıl hasar benim ses tellerinin için söylemek zorunda olacak ne kadar benim ses telleri

zarar buz olabilir?Eğer buna alışık olmayan zaman ses tellerinin

Aşırı hasara neden olabilir.düzenli şarkı ve şarkı, düzgün sesinizi ısınmak için zaman ayırın uzun bir süre OK.Ancak, herkes için bir sınır yoktur.Bir gösteriden sonra, sesin, boğuk boğaz, ya da gergin hissediyor, o çok ileri gitti.Ne yaptığını not alın ve tekrar yapmayın.Genellikle şarkı yolu şarkı ne kadar daha fazla zarar verebilir.Eğer tüm dışarı şarkı veya sesli bilerek kaba ya da kulak tırmalayıcı ses yapmaya çalışırsanız hızla zarar bir çok neden olabilir.En iyi tavsiye ses tellerinin dinlemek ve onlar boğaz, ya da daha sonra aşırı farklı ses, geri çekil ve tekrar yapmazsanız.

yardıma ihtiyacım var.Eğer olduysanız uzun süre şarkı ve iyi durumda.tellerini hasarlı Sonra yorucu yüksek sesle şarkı uzun bir zaman alabilir.Eğer şarkı için yeni ve çok pratik olmadı Şimdi eğer, o bir uzun aşırı yorucu oturumunda onlara zarar neden olabilir.hasar ve şiddeti miktarı tüm şarkı ve yoğunluğu türüne son derece bağlıdır.

böyle daha fazla soru bakın yardıma ihtiyacım var?

vokal kord hasarı geri döndürülebilir mi?

vokal kord hasarı tersine çevirmek için yollar, ama tam değil şifa vardır.Genellikle ses ve ulaşabileceği kordonlar perde kalıcı değişecektir.kendi ses kalitesi düzeldi, çünkü bazı şarkıcılar, bu iyi bir haber olabilir.onların vokal aralığı dar bir vokal aralığı boyunca olumsuz etkilenecektir çünkü Ama çoğu için, bu, felaket ispat edecektir.hasarlı olduğunda, ses telleri bir dinlenme süresine sahip olmalıdır.Hasta hiç şarkı olmamalı ve sadece gerektiğinde konuşmak gerekir, burada belki iki hafta.konuşurken Ve bu çok düşük bir sesle olmalıdır - fısıldayan yakın.cerrahi ve ses terapisi: uzunluk hekim tarafından belirlenecek olan bu dinlenme döneminden sonra, iki seçenek vardır.Hasar tespit edildikten sonra bir mucize gibi, ses ilk yıl içinde tedavi olmadan orijinal durumuna geri döner.Böylece, düzeltici cerrahi nedeniyle bu olasılığa bir yıl doktorlar tarafından geciktirilir.Bu bekleme süresi içinde, konuşmaya sırasında nefes kontrolünü iyileştirmek için egzersizleri ve egzersizler ile ses terapisi, konuşma / dil patolog yardımı ile uygulanan ses telleri güçlü hale getirmek için.ameliyat zamanı geldiğinde, bu bir veya iki felçli ses telleri olup olmamasına bağlıdır.Bir felç vokal kablosu varsa, ya kord kitle ekleme veya konumunu değişiyor.İlk seçenek için, uzman bir kulak burun boğaz uzmanı, felç kordon içine bir malzeme enjekte edecektir.Teflon, kolajen( yapısal protein), silikon( sentetik bir madde) ve vücut yağ: O seçenek vardır.Enjekte malzemenin ek toplu felç kordon nonparalitik kordon yakın olmak ve böylece şarkıcı sesini yükseltmek yapacak.Diğer seçenek solunum yollarının merkezi felç kordon daha yakın konumunu değiştirmek için.İki felçli ses telleri vardır durumlarda, şarkıcı trakeotomi denilen ameliyat gerekiyor.Ameliyattan sonra, daha doğrusu burun ve ağız yoluyla nefes daha, hasta artık bir trakeotomi tüpü denilen bir tüp aracılığıyla nefes alır.Bir konuşma dili patolog sonra ses terapisi için ve nasıl solunum tüpü bakımı için hastanın eğitimi için yardımcı olacaktır.

yardıma ihtiyacım var.Eğer sağlıklı bir diyet sürdürmek için çalışırsanız, bol su içmek, ve boğazınızı zarar sigara ya da bir şey uzak durun.Daha sonra, şifa iyi bir şans olacaktır.Ayrıca sigorta bunu kapsar görmek, konuşma terapisi içine bakmak olabilir.Aşağıda bizim makalemize göz atın - bu size yardımcı olacak bilgiler içermektedir.

böyle daha fazla soru bakın yardıma ihtiyacım var: benim ses telleri hasar varsa, vokal hasar

ters onlar geri kalanı ile kurtarabilirsiniz mümkün mü?

Bu hasar olmuştur ne kadar ciddi bağlıdır.o küçük hasar, yeterli dinlenme ve uygun bir diyet varsa sorunu gidermek için yeterli olabilir.Bir kişinin istirahat olduğunda Ayrıca, otomatik olarak konuşmak zorunda olmak onu engeller ve bu nedenle ses tellerinin daha az kuvvet yoktur.Bazı insanlar onlar kayıp ses veya vokal kord hasarı muzdarip zaman, konuşurken sadece fısıltı onlar için en iyi olduğu fikrini var.Ancak, bu uygulamanın daha yararlı zarar vermektedir.Whispering fazla devamlı kas hareketini gerektirir.Bu nedenle, ses tellerinin daha fazla gerginlik neden olur.Sadece tamamen iyileşme sırasında konuşurken kaçınmak en iyisidir.Hasar vokal nodül veya diğer daha ciddi koşulların içeriyorsa, diğer yandan, bir daha agresif tedavi cerrahi gibi, gerekli olabilir.vokal kord hasarına karşı nedensel faktörler varsa Ayrıca, genel olarak diyet ya da yaşam tarzı değerlendirmek gerekir.varsa kurtarmak için edebilmek için, geri kalan yeterli olmayacaktır.Tam bir diyet ve yaşam tarzı değişikliği gerekli olacaktır.

• ses tellerinin kurumasına neden olduğu bilinmektedir kafein, Çok fazla alımı yardıma ihtiyacım var.ses telleri kuru olma eğilimi, o inflamasyon onları daha eğilimli hale getirir.inflamasyon kalıcı olduğunda, o zarar yol açan enfeksiyonlara ses telleri eğilimli hale getirir.Böyle antihistaminikler gibi kuruluğa neden bazı ilaçların
• Emme.Bunlardan herhangi birini alıyorsanız, bunun yerine alternatifler için doktorunuza danışabilirsiniz.Her zaman deli oluyor, özellikle konuşurken ya da birisine bağırarak
• Çok güçlü bir yol.Öfke, sadece kalp ile sorun neden, ama aynı zamanda ses tellerinin çok rahatsız edici olabilir.

Evet, dinlenme yardımcı olacaktır yardıma ihtiyacım var.Ayrıca Vitamin A, C ve E alarak size iyileşme sürecini yardımcı olacaktır.

böyle daha fazla soru bakın yanıtlar: Ben ceket sizin ses telleri mide asit zarar görmesini önlemek için nasıl zarar ses telleri

geri kazanımı için nefes tekniklerini bilmek istiyorum?

Güçlü mide suları boğaz ve çevresindeki diğer vücut sistemlerine de değil sadece vokal aralığı, vokal kord ve hasar ciddi zararı, ancak.Bu tıbbi durum genellikle güçlü hazımsızlık ve mide ekşimesi ile sıkıntılara bağlı bazı belirtiler gösterir( GÖRH) gastroözofageal reflü hastalığı denilen laringofaringeal reflü hastalığı( LPR) ya da sık sık benzer nitelikte bir hastalık ile ilişkilidir "sessiz reflü", olarak anılacaktır.zehirli mide suları kırmızı ve iltihaplı bırakabilirsiniz boğaz, geri giderken mide asit reflü olur.Bu durum, yoğun tedavi birkaç ay gerektirebilir.

• Sık ses kısıklığı yardıma ihtiyacım var.
• çoğu zaman boğazını temizlemek gerekir.
• Yanan ya da "tam" hissi boğazda hissetti.
• kronik ve sürekli öksürük.
Boğaz ağrısı
• .
• Kaybı veya vokal kalite ve aralığında değişim.yutma
• Zorluk veya ağrı.

LPR hem doğal ya da alternatif tıp yoluyla ve cerrahi yollarla çözülebilir yardıma ihtiyacım var, ancak bu durum şiddeti artan ve eğer ikincisi genellikle son çare olarak gerçekleştirilen proton pompa inhibitörleri gibi güncel ilaçlar(PPİ) herhangi bir yenilik yapmak görünmemektedir.Vokal kord üzerinde mide asit reflü tehlikeli etkileri ile mücadele etmenin en iyi yolu büyük bir yaşam tarzı revizyon yapmaktır.

• yağlı veya baharatlı yemeklerden kaçının yardıma ihtiyacım var.Birçok kızarmış yemekler lezzetli cazip olduğunu biliyorum, ama o geri kesmek ve düşük yağlı yemekler için gitmek ya da ağırlıklı olarak sebze, meyve ve kepekli tahıllar oluşan sağlıklı bir diyet için tercih edebilirsiniz.geri kafein ve asitli meyve suları üzerinde
• Kes.Kahve kesinlikle sinirleri yatıştırıcı ve gün için enerjik tutmanın bir yolu vardır, ama senin LPR varsa, siz de aşırıya kaçmadan kafeinli içecekler alın, ya da nadiren olabilir.Bu da yüksek asitli olan çay ve diğer gazlı içecekler veya soda içerir.
• ekstra flab kaybettin.Obezite sağlık ve benlik saygısı genel hasar hale getirebilir.Bu aynı zamanda daha fazla mide asidi reflü, zarar boğaz ve vokal dizeleri tetikler.
• alkolik tüketimini azaltın.tamamen içme sprees ortadan kaldırabilir, bu sağlık ve mali için daha iyi olurdu.Ayrıca, çünkü kan çok fazla alkol olur rahatsız edici ve iğrenç mide asit reflü ortadan kaldırabilir.

İşte ses telleri kaplamak için bazı denenmiş ve test edilmiş ipuçları ve mide asit reflü en aza indirmek:

• yalnız ılık su içmek, ya da bir yemek kaşığı bal ile kombine edebilirsiniz.bal sıcak çay da yüksek mide asidi geri akış ile ortaya tahrişi azaltmak için tavsiye edilir.Bu etkin mont ses telleri ve alır onları özellikle bir şarkı performansından önce, iyi yağlanmış.
• sinirlerin sakin yardımcı olabilir hidrasyon ve yağlama için yeterli içme suyu ve kolaylığı ve hassasiyeti ile doğru notlar vurmak için izin verir.
• gece yarısı atıştırma sakınmak.Vokal performansı önce özellikle gecesi sahip mide asit reflü riskini azaltmak için saman isabet önce en az üç saat yeme durdurmak için tavsiye edilir.
• yeterli uyku almak ve vokal ısınma yok.önemli bir performans öncesi gece tam soluklanmak, ve vokal ısınma yapıyor zihinsel uyarı ve sesli hazır tutmak için hayati önem taşımaktadır.öngörülen
• ilacınızı içiniz.Proton pompa inhibitörleri( PPİ) genellikle günde iki kez alınır.Daima hekim talimatları izleyin ve herhangi bir kontrendikasyon ve güvenlik önlemleri aldırmak.
  • baharatlı yiyecek
  • tüketimini azaltmak yağlı gıda
  • tüketimini azaltmak:

  nedeniyle mide asidine tellerini zarar vermemek için, aşağıdakileri yapmanız gerekir

• "ceket" o kadar daha düşük mide asidine yukarıda belirtilen ne yapmak gerekir için bir yolu yoktur stres

azaltmak sigara durdurmak alkol

• tüketimini azaltmak.

  ılık tuzlu su hasarı vokal kordlar gargara mı ne sıvılar olacak ceket ve nemli ses telleri:

  daha bu gibi sorular görüyor musun?Eğer doğru miktarda tuz kullanımını yaparsanız

  gargara ılık tuzlu su için ses telleri zarar vermez.bu sizin şarkı sesi korunmasına yardımcı olabilir, aslında, bu çözüm boğaz nemlendirerek ve bu nedenle ağzınızdan uzak bakterileri tutar.

  bu yardımcı oldu mu?Evet |Hayır |Ben ağzını ve stresli bir vokal kord yol açan boğaz kuruması için ılık su ile çok fazla tuz yararlanarak Öte yandan,

  yardıma ihtiyacım var.

  Yani, gargara kullanılmak üzere su içinde tuz miktarını iyi emin olun.

  Pop ve ses telleri?

  ben size soda bahsediyorsun inanıyorum "pop" için konusunda, evet o kanıtlanmıştır can aslında neden zarar içinde vokal şeker ile birlikte soda asit kombinasyonu.E

  Bu yardımcı oldu, o aslında Vitaminler A, C içerir sadece suları, su, çay ya da bir şey tüketmek gerekir sağlıklı bir şarkı sesi olması tavsiye edilir?Evet |Hayır |Ben

  böyle daha fazla soru bakın yardıma ihtiyacım var: sen benim Vokal akorları yardımcı olabilecek herhangi bir diyetler biliyorum ve beni felç ses tellerinin olan bir kişi tekrar konuşabilir miyiz ağırlık

  kaybetmek yardımcı oluyor musunuz?

  Bu felç şiddeti ve ne aslında felç neden bağlıdır

  .Bir toplam felç varsa, olabilirlik alt ancak daha kapsamlı tedavi yardımcı olabilir olduğunu.Felç tam değil Öte yandan, çoğu doktor tekrar konuşmak mümkün sağlamak amacıyla terapi seansları öneriyoruz.

  bu yardımcı oldu mu?Evet |Hayır |Ben

  kalıcı sesli şarkı zarar Can yardıma ihtiyacım var?Eğer gerçekten yol yol çok ileri gitti sürece kendi içinde Singing

  gerçekten sesinizi zarar vermez.Hatta daha sonra bir kendini koruma mekanizmasıdır sesinizi kaybedersiniz. . Ancak, aslında yaralanmalara neden olabilir öncesi ve sonrası şarkı yapmak alışkanlıkları.Örneğin, sizin ses telleri sert yapan her performans, sonra çok soğuk içme suyu devam edebilir.Ayrıca, tatlı bir sürü yeme devam edebilir ve bu tahriş ses tellerinin yol açar.Bu alışkanlıklarını değiştirmek istemiyorsanız, bir yaralanma olasılığı çok daha yüksek olur.boğaz zaten yaralı ise bir diğer olasılık şarkı ya da bir soğuk bir boğaz var.Bu gibi durumlarda, bir nodül oluşturur neden nadir fakat mümkün olan ses telleri yara ve mümkündür.

  bu yardımcı oldu mu?Evet |Hayır |Ben

  böyle daha fazla soru bakın yardıma ihtiyacım var: Eğer şarkı sesi berbat edebilir sonsuza

  çiğ yumurta vokal performansını artırmak alıyor mu?

  çiğ yumurta vokal performansı

  VisiHow QnA geliştirmek alarak mı.Bu bölüm henüz yazılı değildir.katılmak ister misiniz?Bu cevap yazmak için EDIT tıklayın.

  Hakkında vokal çatlaklar yardım edin?

  Ben o kadar çatlak yok ya da ben sesimi çatlak yok önce her zaman ben. . sesim Çatlakların genellikle bit veya şarkı olduğunu fark ettim.Ayrıca ben yüksek notu vurabilir ve ben şarkı benim teknikleri kullanabilirsiniz, Ama şimdi bazıları kullanamazsınız. .( Diyafram, göğüs) ne yapmalıyım?

  bu yardımcı oldu mu?Evet |Hayır |Ben

  VisiHow QnA yardıma ihtiyacım var.Bu bölüm henüz yazılı değildir.katılmak ister misiniz?Bu cevap yazmak için EDIT tıklayın.Vokal hasar gıdalar ve vokal yardım gıdalar:

  böyle daha fazla soru görüyor musun?

  Onları teslim almak gitmek gerekir gerçekten garip Sesim ses ?

  benim şarkı sesi aynı gelmiyor ve ben gidip ses telleri ben ameliyat gerekir görmek için kontrol almak gerekir gerçekten garip sesler? ?

  VisiHow QnA.Bu bölüm henüz yazılı değildir.katılmak ister misiniz?Bu cevap yazmak için EDIT tıklayın.

  ne kadar geri( tiz ve boğuk) Kendi önceki vokal almak için sürer?

  Ben normal konuşurken, ama benim vokal normal değil şarkı ne zaman, sesimi hiç husky ve tiz var.Ben daha 1 aydan daha onunla acı çekiyorum, ama yine de sesim ben ne yapayım normal değil mi?Ben çok pratik ve daha şarkı ve uygulamak için kullanılan önce. .

  bu yardımcı oldu mu?Evet |Hayır |Ben

  VisiHow QnA yardıma ihtiyacım var.Bu bölüm henüz yazılı değildir.katılmak ister misiniz?Bu cevap yazmak için EDIT tıklayın.

  Ben her zaman yaşlandıkça o sesimi değişecek, yılda en az bir kez sesimi kaybetmek?

  ben kalıcı hasar

  VisiHow QnA olmasını istemiyorum.Bu bölüm henüz yazılı değildir.katılmak ister misiniz?Bu cevap yazmak için EDIT tıklayın.

  nasıl vokal / solunum sistemi iyileşir emin?

  Merhaba, ben hemen yardıma ihtiyacım var.Ben 2 gün içinde ve boğazım / ses tellerinin zarar durdurmak için nasıl benim fikir sonunda bir vokal performansı var.İşte ben ile mücadele ediyorum ne: Yüksek not düz sesi çalıştı - konfor için çok yüksek - ve sesimi üfleme sona erdi.Ben 3 gün boyunca şimdi vokal geri kalanı oldum, ama şimdi yeni bir sorun var.Bedenim ben bir ton öksürük yaşıyorum( iyileşmek için bir girişim) çok mukus üreten - Ben öksürük biliyorum / boğazını temizleyerek yapmam gerekiyordu değil ben bir şey, ama ben tam anlamıyla CAN NOT.Bedenim bana öksürük & Sons bu dürtü verir;Ben geri tutamıyorum.Ben vokal geri kalanı üzerinde olmama rağmen, öksürük hala kötü hale / boğazımı yok ediyor, çok cesareti var.Dün gece, durulama ve benim yüksek head & amp yatıyorum / Bir vapur, öksürük damla, balgam söktürücü( Ben bir bastırıcı vücut için iyi değil biliyorum), uçucu yağlar, bitkisel çaylar, bitkisel ilaç, burun spreyi satın aldı;Benim yatak Pencereler.Ve ben zaten sıvı bol içme( ben kontrol ettim ve ben 2x bir kadın için normal günlük alım miktarı içiyorum).Ben yatıştırmak yanı sıra Boğaz Coat çay için, limon ile bal içiyorum.Şimdi boğaz sprey ve Alkalol( boğaz mukus azaltır) içine arıyorum.Başka ne yapmalıyım bilmiyorum - Ben tüm seçenekleri tükenmiş gibiyim?Ben HERHANGİ başka ipuçları takdir edecektir!Çok teşekkür ederim.

  bu yardımcı oldu mu?Evet |Hayır |Ben

  VisiHow QnA yardıma ihtiyacım var.Bu bölüm henüz yazılı değildir.katılmak ister misiniz?Bu cevap yazmak için EDIT tıklayın.

  kafa ses ve düdük siciline benim kolaylık kaybetmek.Bunu nasıl geri alabilirim?

  hep sesimin denemeye çalıştı.Ben, ne yazık ki, benim kolaylık kafa sesi özellikle tamamen berbat register düdük ulaşmak için tam kendime göre tecrübe Vokal demek! !Ben her zaman benim gırtlak yükseltilmesi ve sırasıyla yüksek ve düşük not ulaşan benim gırtlak bırakın.Ben bu beni rahatsız ediyor olsa bile gibi husky ve nefes nefese bir ses taklit yaptı.Lütfen bana yardım et.

  bu yardımcı oldu mu?Evet |Hayır |Ben

  VisiHow QnA yardıma ihtiyacım var.Bu bölüm henüz yazılı değildir.katılmak ister misiniz?Bu cevap yazmak için EDIT tıklayın.

  Ben nodüller geliştirdik bilmek istiyorum?

  ben tür üzerinde sesimi kullanılan ve içme ve sigara edilmiş, artık yüksek notlar vurmak değil, belki de, çünkü hiçbir uygulama, ya da değil? !

  VisiHow QnA yardım edin.Bu bölüm henüz yazılı değildir.katılmak ister misiniz?Bu cevap yazmak için EDIT tıklayın.

  Bazen boğaz sağ tarafında yanan gibi hissediyor?

  SIR, bazen yedikten sonra veya hatta boğaz ağrısı gibi hissediyor ya da boğaz sağ tarafında yanık ve ben uzun sürer nefes aldığımda bazen sanırım boğaz sinirin çeşit biraz ağrıları su veya soğuk içecekler içtikten sonra.

  bu yardımcı oldu mu?Evet |Hayır |Ben

  VisiHow QnA yardıma ihtiyacım var.Bu bölüm henüz yazılı değildir.katılmak ister misiniz?Bu cevap yazmak için EDIT tıklayın.

  nasıl ceket sizin ses telleri mide asit hasarı önlemek için olabilir?

  Güçlü mide suları boğaz ve çevresindeki diğer vücut sistemlerine de değil sadece vokal aralığı, vokal kord ve hasar ciddi zararı, ancak.Bu tıbbi durum genellikle güçlü hazımsızlık ve mide ekşimesi ile sıkıntılara bağlı bazı belirtiler gösterir( GÖRH) gastroözofageal reflü hastalığı denilen laringofaringeal reflü hastalığı( LPR) ya da sık sık benzer nitelikte bir hastalık ile ilişkilidir "sessiz reflü", olarak anılacaktır.zehirli mide suları kırmızı ve iltihaplı bırakabilirsiniz boğaz, geri giderken mide asit reflü olur.Bu durum, yoğun tedavi birkaç ay gerektirebilir.

  Bu yardımcı oldu: laringofaringeal reflü hastalığının en sık görülen belirtiler bazıları şunlardır olabilir?Evet |Hayır |Ben ses
  • Sık ses kısıklığı yardıma ihtiyacım var.
  • çoğu zaman boğazını temizlemek gerekir.
  • Yanan ya da "tam" hissi boğazda hissetti.
  • kronik ve sürekli öksürük.
  Boğaz ağrısı
  • .
  • Kaybı veya vokal kalite ve aralığında değişim.yutma
  • Zorluk veya ağrı.
  bu yardımcı oldu mu?Evet |Hayır |Ben

  LPR hem doğal ya da alternatif tıp yoluyla ve cerrahi yollarla çözülebilir yardıma ihtiyacım var, ancak bu durum şiddeti artan ve eğer ikincisi genellikle son çare olarak gerçekleştirilen proton pompa inhibitörleri gibi güncel ilaçlar(PPİ) herhangi bir yenilik yapmak görünmemektedir.Vokal kord üzerinde mide asit reflü tehlikeli etkileri ile mücadele etmenin en iyi yolu büyük bir yaşam tarzı revizyon yapmaktır.

  Bu yardımcı oldu: İşte bunu yapmak için bazı yollar nelerdir?Evet |Hayır |Ben
  • yağlı veya baharatlı yemeklerden kaçının yardıma ihtiyacım var.Birçok kızarmış yemekler lezzetli cazip olduğunu biliyorum, ama o geri kesmek ve düşük yağlı yemekler için gitmek ya da ağırlıklı olarak sebze, meyve ve kepekli tahıllar oluşan sağlıklı bir diyet için tercih edebilirsiniz.geri kafein ve asitli meyve suları üzerinde
  • Kes.Kahve kesinlikle sinirleri yatıştırıcı ve gün için enerjik tutmanın bir yolu vardır, ama senin LPR varsa, siz de aşırıya kaçmadan kafeinli içecekler alın, ya da nadiren olabilir.Bu da yüksek asitli olan çay ve diğer gazlı içecekler veya soda içerir.
  • ekstra flab kaybettin.Obezite sağlık ve benlik saygısı genel hasar hale getirebilir.Bu aynı zamanda daha fazla mide asidi reflü, zarar boğaz ve vokal dizeleri tetikler.Evet |Hayır |Evet |Hayır |Evet |Hayır |Evet |Hayır |Bu bölüm henüz yazılı değildir.katılmak ister misiniz?Bu cevap yazmak için EDIT tıklayın.Evet |Hayır |Bu bölüm henüz yazılı değildir.katılmak ister misiniz?Bu cevap yazmak için EDIT tıklayın.Bu bölüm henüz yazılı değildir.katılmak ister misiniz?Bu cevap yazmak için EDIT tıklayın.Evet |Hayır |Bu bölüm henüz yazılı değildir.katılmak ister misiniz?Bu cevap yazmak için EDIT tıklayın.Bu bölüm henüz yazılı değildir.katılmak ister misiniz?Bu cevap yazmak için EDIT tıklayın.Evet |Hayır |Bu bölüm henüz yazılı değildir.katılmak ister misiniz?Bu cevap yazmak için EDIT tıklayın.Lütfen bana yardım et.Evet |Hayır |Bu bölüm henüz yazılı değildir.katılmak ister misiniz?Bu cevap yazmak için EDIT tıklayın.Bu bölüm henüz yazılı değildir.katılmak ister misiniz?Bu cevap yazmak için EDIT tıklayın.Evet |Hayır |Bu bölüm henüz yazılı değildir.katılmak ister misiniz?Bu cevap yazmak için EDIT tıklayın.