Sağlıklı Soğuk Cuts Bu Holiday seçin

Kırmızı etler genellikle söğüş için kullanılan keser.söğüş oluşturmak için kullanılan çeşitli et koruma süreçler vardır.Temelde, bütün tedavi et koruyucu var, ama tek fark hayvanlar yetiştirilir yoludur.Organik gıda ile beslenen hayvanlar etleri fabrika çiftlik hayvanlarına göre daha sağlıklı olduğu anlamına gelir, yüksek omega 3 yağ asitleri vardır.

Sodyum Nitrit ve Sodyum Nitrat

• Artıları yardıma ihtiyacım var.Bu kimyasalların birincil işlevi tedavi etler zararlı bakterilerle mücadele etmektir.Herhangi hazırlanmış et pembe renk verir.
• Eksileri .Araştırma çok nitrit alımı hücrelerine zarar verebilir ve kolorektal kanserine neden olabilir söylüyor.Çok fazla sodyum nitrat diyabet ve kalp hastalığı riskini artırabilir gösterdi başka çalışmada yoktu.Massive sodyum da hipertansiyonu olan kişiler ve tuz duyarlı olanlar için iyi değil.
• Alternatifler .nitrat içermez söğüş vardır.Bazı tedavi et et korumak için kültürlü kereviz özü kullanılır.Maple Leaf doğal seçilim 'ürünleri tedavi et için daha iyi bir seçim olduğu bilinmektedir.Başka iyi bir alternatif soya bazlı deli dilim olduğunu.Hepsi hiç nitratlar sahiptir;ancak, çok tuzlu olabilir.

Doymuş Yağlar ve Yalın etler

• Artıları yardıma ihtiyacım var.Doymuş yağlar araya etler koymak unsurları ve koruyucu olarak da hareket ederler.
• Eksileri .Söğüş yüksek kolesterol içeriğine sahip.bakkal önceden paketlenmiş dilimlenmiş etler doymuş yağ zengin ve daha yüksek sodyum içerirler.sebebi her paketine dahil ne kadar yağ görmezsiniz yüzden stratejik dolu olmasıdır.
• Alternatifler .Bunun yerine yağsız et seçin.şarküteri sayaçları dilimlenmiş etler, yağ oranı düşük olan tüm doğal ve sertleşmemiş hindi, tavuk göğsü, haşlanmış ya da füme jambon ve yağsız biftek gibi.Biraz pahalı olabilir, ama sipariş gibi et parçası dilim onları görebilirsiniz, çünkü kesinlikle sağlıklı bir seçenek.Sen yalın ya da ekstra yağsız et tercih edebilirler.

Kılavuzu yardıma ihtiyacım var.onlar hazırlamak için daha pahalı ve sıkıcı olsa da, yine de sağlıklıdır.Ancak, söğüş düzenli gerçek ve taze et için yerine geçmez sürece insan vücudu için o kadar da kötü değil.12 yıllık Avrupa çalışmada, erkek ve kadın sürekli işlenen eat etler erken kim ölür olduğu tespit edilmiştir.Günde tavsiye edilen alımı 20 gram( 1000-1500 mg) Sadece, erken ölümleri önlemek için nedeni budur.İşte bu tatil yararlı olabilir sağlıklı söğüş seçmek için bazı kılavuzları:

bu yardımcı oldu mu?Evet |Hayır |Ben güvenilir tedarikçi gelen

1. 1
   Satın yardıma ihtiyacım var.

   Kenara tamamen doğal tedavi söğüş veya sosis satın alma, o güvenilen tedarikçilerden senin etler olsun önemlidir.Eğer hindi göğsü veya biftek satın alıyorsanız, diğer taraftan, gerçek hayvan eti tek levha gelen emin olun.

   Reklam

   Bu adım, yardımcı oldu mu?Evet |Hayır |Onlar dolgu olarak karbonhidrat ve diğer katkı maddeleri nedeniyle
2. 2
   süpermarket vakumlu söğüş satın kaçının yardıma ihtiyacım var.

   Üreticiler buğday nişastası veya mısır nişastası kullanın.Bu içerikler için malzemeler kontrol edin ancak bu ucunda yer almaktadır eğer sadece bir kaç maddeler kullanılmıştır anlamına gelir, çünkü bu iyi.

   bu adımın faydalı oldu mu?Evet |Hayır |İyileştiğimi
3. 3
   olmayan şeker yardımcı sağlıklı olan gerekir.Bunun yerine bal tedavi, şeker tedavi veya akçaağaç tedavi et satın alma

   , füme ya da sadece tuzlu dilimleri tercih.Eğer şarküteri lezzet katmak istiyorsanız, sadece hardal, Humus, mayo veya salata gibi giyinme düşük şeker kullanın.

   bu adımın faydalı oldu mu?Evet |Hayır |Ben hindi eti az yağ var çünkü
4. 4
   Türkiye pastırma veya salam sığır ve domuz eti daha iyi seçimlerdir yardıma ihtiyacım var.

   Bu adım, yardımcı oldu mu?Evet |Hayır |Ben gıda alerjileri varsa
5. 5
   buğday, soya ya da diğer süt ürünleri malzemelerle şarküteri kaçının yardıma ihtiyacım var.

   Bazen daha fazla lezzet için söğüş eklenir.Eğer şarküteri sayacı malzemeyi görmüyorsanız, bunun güvenlik için personel ile doğrulamak için en iyisidir.

   bu adımın faydalı oldu mu?Evet |Hayır |Eğer sindirim sorunları varsa, "carrageenan", ortak bir deli et madde için
6. 6
   İzle dışarı yardıma ihtiyacım var.

   Bu adım, yardımcı oldu mu?Evet |Hayır |Ben
7. 7
   Listeria dikkat yardıma ihtiyacım var.

   Araştırma USDA, FDA tarafından yapılan ve CDC işlenmiş etler listeriosis neden olabileceğini kanıtlamıştır.Listeria o birbiri ardına et dilimleme sonra temizlenmiş değil, özellikle bir deli et dilimleme makinesi, geliştirilen kötü bakteridir.Güvenilir Şarküteri sayaç uygulamaları önlemleri sıhhi emin olun.Listeria daralma riskini artırabilir.Bu hamile kadınlar ve söğüş yemek küçük çocuklar için tavsiye edilmez, bu yüzden listeria önleyebilirsiniz.

   bu adımın faydalı oldu mu?Evet |Hayır |Kızarmış zaman kanserli bir eleman, bir
   Reklam

• Bacon nitriller yüksektir yardıma ihtiyaç ve nitrozaminler oluşturabilirleryüksek sıcaklıkta.Kısık ateşte sadece üzerinde pişirin pastırma.yüksek sıcaklıklarda pişirilen etler heterosiklik aminler, başka kanserli eleman oluşturabilir olarak
• İnce söğüş, yemek güvenlidir.
• Oscar Mayer gibi şarküteri, temptingly uygun olan gerçek ve taze karaciğer ve sığır eti aslında daha ucuz olduğunu unutmayın düşünüyorum.
• Söğüş çok çürüyebilir.şarküteri 1-3 gün içinde yenmelidir ise önceden paketlenmiş etler, bir kez satın 3-5 gün içinde tüketilmelidir.Düzgün hava geçirmez kapları kullanarak saklamak ve buzluğa koyun.

Bu şarküteri yemek gayet iyi, ama yukarıda belirtildiği gibi, sadece sonuçlarından kaçınmak için günde önerilen gram yemek emin olun.diyetisyenlerin göre, yemeklerden önce antioksidanlar yiyerek nitrit kansere yol açan etkiler önleyebilirsiniz.

benim teslimattan itibaren üç gün uzakta ama ben peynir ve jambon sandviç yedim çünkü korkuyorum Cevaplarılisteria var ve yaparsa, bu üç günlük süre içerisinde bebeğimi etkiler?

Ben, üç gün uzakta benim tesliminden itibaren ama ben peynir ve jambon sandviç yedim çünkü korkuyorum olsa önceden paketlenmiş olup, listeria olabilir koruyucu vardır ve yaparsa, bu üç günlük süre içerisinde bebeğimi etkileyebilir

Listeria daha yaygın yumuşak peynirler bulunan yardıma ihtiyacım var.Eğer yedi sandviç jambon ve peynir sandviç yemek için herhangi bir risk olmazdı tamamen iyi ve üç gün uzakta vade tarihinden itibaren olmalıdır.Hamile kadınlar genellikle sandviç yemek ama onlar son kullanma tarihlerini ve ufalanmış mavi peynir gibi aşırıya kaçmadan yumuşak peynirler içinde yemek için güvenli olup olmadığını emin değilseniz söğüş önlemek için söylenir.senin etler soğuk soğutma doğru bir şekilde depolandığı olsaydı, o zaman bir listeria salgını olması daha az olasıdır.

• yardıma ihtiyacım var.