30Jul

Bir Tenis Forehand vurmak

click fraud protection
6 Parçalar:
Genel
İlerleme üç forehand
strokes temel forehand
öğrenme adımları Bu eğitimde bir forehand vurmak için nasıl
İpuçları
Sorular ve her zaman tenis, oynamayı öğrenmek istedim veya isteyen varsa

Yorumlar Cevaplardaha iyi bir forehand vurmak için biyomekaniğini öğrenmek, bu yazının tam size göre.Tenis gerçekten bir ömür boyu çalınabilir bir spordur.tekler ve çiftler tekerlekli sandalye tenis yanı sıra, bu sporda var eşleşmesini.Bu son derece rekabetçi profesyonel tenis arenasına, şehir parkları ve ülke kulüpleri amatör eğlence, sosyal tenis, herhangi bir düzeyde çalınabilir bir spordur.Forehand genellikle öğrenilecek ilk vuruş olduğunu ve Forehand vuruş uygun biyomekanik kullanmayı öğrenmek için önemlidir.Uygun bir forehand ile sadece yaralanmayı önlemek değil, ama aynı zamanda çekim çeşitli öğrenebilirsiniz.Bu öğretici ile güçlü bir, güvenilir forehand doğru biyomekanik öğreneceksiniz.Ayrıca bir üst-dönüş, düz ve dilim forehand için temellerini öğreneceksiniz.Bir tenis Backhand Hit: iyi bir backhand vuruş öğrenin.dan hizmet iyi öğrenin: İyi bir tenis hizmet var.vole ve havai şut için Dersler yakında geliyor., Aşağıdaki talimatları izleyin inme pratik ve güvenilir, güçlü forehand öğrenir.öğrenmek gibi eğlenin veya öğretici tenis forehand geliştirmek.
instagram viewer
bu yardımcı oldu mu?Evet |Hayır |Ben
İçeriği
  • 2 İlerleme temel forehand
  • öğrenme adımları Bu eğitimde bir forehand vurmak için nasıl 1 Genel yardıma ihtiyacım var3 üç forehand
  • 4 İpuçları
  • 5 Sorular vuruşları ve ben bir kıta tutuş kullanarak benim net oyun geliştirmek için araştırma yapıyorum
    • 5.1 Cevaplar?
    • 5.2 Nasıl hat forehand vuruşu aşağı vurmak için?Ben yarı batılı kavrama ile vuramaz
    • 5.3 filenin gider?
  • 6 bu yazının
      bir forehand vurmak nasıl
    Reklam

genel Yorumlar
  • 1
    öncelikle bir temel, mekanik açıdan sağlam forehand tahrik için aşamaların sırasını verilecektir.
    Sonra, ilerleme temel forehand öğrenmek için nasıl sağlanacaktır.forehand üç tip de öğreneceksiniz.Her tenisinde bir amacı vardır, ve göstermiş doğru tutuş ve tekniği ile uygulama eğer her üç öğreneceksiniz.Optimal temel forehand vuruşu öğrenmede aşağıdaki prosedür için size Profesyonel Tenis Kayıt( PTR) teşekkür ederiz.adımları izleyin ve güçlü bir, biyomekanik ses tenis forehand öğrenme yolda.
    Reklam
    Bu adım, yardımcı oldu mu?Evet |Hayır |Ben bir tenis forehand sürücü sadece sizin dominant taraf bir tenis topu isabet anlamına gelir
  • 2
    yardıma ihtiyacım var.Bu righthand taraftan olacaktır sağ elini bize yüzde 80 için
    .
    Reklam
    Bu adım, yardımcı oldu mu?Evet |Hayır |hazır bir pozisyon başlamalıdır herhangi bir çalışan spor tüm hamle - Ben
  • 3
    Hazır pozisyonunu yardıma ihtiyacım var.hariç tenisinde
    , kuyu öğrenilebilir ki, hizmet: iyi tenis hizmet var.
    1. net omuz ayrı genişlik ve paralel ilgili ayaklarınızı var.
    2. Sen raket alt kısmında baskın elini olmalıdır.baskın el baz boğum sizin kolunun üst birinci sap konik sağ üstünde olacak şekilde tutun.Bu kişiyle tokalaşıp kullanılan aynı kavrama var.Bu temel doğu kavrama denir.Sizin dominant olmayan el rahatça kol üzerinde "V" de raket kucağında olmalıdır.
    3. sen döndürün ya da hemen topu çalıştırmak için hazır olacak şekilde bacaklarınızı bükülmüş var.
    4. mahkeme yüzeyinde hala topuklu, ayak topları rahatça kilo var.
      5. topa vurmak gibi topu sizin raket dizeleri rakibin raketi tüm yol izleyebilirsiniz böylece Kafan kadar olmalıdır
    5. .senin raket popo bel hizasında ve raket kafası göğsünüzün önünde eğilmiş şekilde
    6. sizin raket tutun.
    Bu adım, yardımcı oldu mu?Evet |Hayır |Omuzlarınız çevirerek hazır pozisyon mil Gönderen - Ben
  • 4
    Pivot ve omuz dönüş yardıma ihtiyacım var.
    1. geri raket ile raket kolunu getirin.geri baskın kol getirmek gibi
    2. raket üzerinde non-dominant( op-kol) elini tutun.sizin forehand tarafına yaklaşıyor olarak
    3. Sen tenis topu adresinden non-dominant omuz üzerinden arıyor.
    4. sizin eksen sonra raket kolu geri raketi yukarıya, baş yüksek olan ve raket kafa çit işaret ediyor.hala başını tutarak, sen döndürülebilir topu izleyin.Eğer ileri adım ve kalça keskin uncoil olarak
    5. hemen altında kalça seviyesine kadar raketi kellesini getirin.Eğer uncoil gibi, op-kol dirsek tarafına işaret dışarı salıncaklar.Eğer ileri adım gibi doğu kavrama sahip olacaktır.hala kafa ile topu takip edin.Eğer vücudunuzdan dışarı salıncak ve topu grev olarak
    6. raket kolu sıkın.top raket gittikten sonra kadar "top gözleri" tutun.İnme iki tenis kutular geçiyor sanki top "ile" gitmek gerekir.
    Bu adım, yardımcı oldu mu?Evet |Hayır |raket kolu net dışarı doğru düzeyi ve baş raket kadar bindirmeler kadar salıncak Devam - ben üzerinden takip
  • 5
    yardıma ihtiyacım var.
    Genellikle temel forehand hakim olması kez omuz üzerinden geçene kadar etrafında sarmak için devam edecektir.
    Bu adım, yardımcı oldu mu?Evet |Hayır |I Bu temel bilgi için sırayla beş parça adım

    • İlerleme bazik forehand

    1. 1
      öğrenme adımları yardımcı miforehand .Bunu öğrendikten sonra
      , ideal, haftada birkaç kez uygulama gerekir.Sen uygulama ile hızla ilerleme ve biyomekanik doğru olanlar, güçlü, kontrollü forehand vurmak gibi tenis oyunu daha sevindirici bulacaksınız.Bu aynı zamanda yaralanmayı önlemek olacaktır.
      Reklam
      Bu adım, yardımcı oldu mu?Evet |Hayır |Ben kişiyle
    2. 2
      Başlat yardım ve takip boyunca sadece ihtiyaç - hip yüksek hakkında o grev böylece birisi forehand tarafına top sıçrama var.
      1. Eğer raket mahkeme ile aynı seviyede olmalıdır topu etkisi olarak, ve raket kafa mahkeme yüzeye dik olmalıdır.
      2. merkezinin hemen üzerindedir raket dizeleri tatlı yerinde, tenis topu vur.hala kafa tutmak ve sizin raket dizeleri yaprakları kadar topu tüm yol izlemek.top düşük sekerek Eğer hala mahkemeye dik mahkeme ve raket kafasına raket paralel topu irtibata geçebilirsiniz böylece
      3. , bacaklarınızı bükün gerekir.
      4. yukarıda belirtildiği gibi aracılığıyla izleyin.hakim sonra, iki adıma gidin.
      Bu adım, yardımcı oldu mu?Evet |Hayır |geri pozisyon kolu itibaren net bakacak şekilde raket popo var - geri raket kol ve raket ile
    3. 3
      Başlat yardıma ihtiyacım var.
        Sizin raket kolu geri raket tutan ve baş seviyesinde olduğunu
      1. .op-kol elle raket geri neredeyse tüm yol kez gidelim.Bu iyi bir omuz dönüş ile birlikte, raket backswing istikrarı sağlar.
      2. ileri raket salıncak.topu tüm yol izlemek ve kalça seviyesinde topa vurmak böylece gerekirse bacaklarınızı bükün.Eğer topa temas olarak
      3. Sen uzakta rahatça vücudunuzdan vuran kol dirsek sahip olmak istiyorum.
      4. Sizin temas noktası ön ayak üzerinde olmalıdır.Bu, daha fazla güç ve kontrol için topun arkasında ağırlığa sahip olacaktır.
      Bu adım, yardımcı oldu mu?Evet |Hayır |İlk forehand vuruş, pivotu öğrenirken ve omuz çevirmek - Ben hazır pozisyondan
    4. 4
      Başlat yardıma ihtiyacım var.
      1. hala başını tutun ve raketinizi gidene kadar yaklaşan top izleyebilirsiniz.
      Bu adım, yardımcı oldu mu?Evet |Hayır |Ben
    5. 5
      bir döngü ekle yardıma ihtiyacım var - basit bir forehand ile topu isabet hakim sonra, bir döngü ekleyin.
      Eğer "geri raket" yüksek gelen bir döngü olan bir "C-şekilli" yol, yapacak pozisyonu topa vurmak için raket getir gibi.
      bu adımın faydalı oldu mu?Evet |Hayır |Bu son, beşinci ilerleme adımda, tam strok yapmak - Ben tam forehand vuruş
    6. 6
      yardıma ihtiyacım var.
      sonra, başlangıç ​​pozisyonuna ile başlayan topa vurmak ve son olarak takip yoluyla olacaktır.Eğer uygulama gibi, siz inmeden boyunca topu izlemek şarttır.Tam forehand vuruşu isabet başladığınızda, bunu hakim kadar hizmet çizgisinde iken topa vurmak için tavsiye edilir.oradan hakim kez, tam bir forehand vuruş ile isabet uygulamaya geri başlangıca taşımak.
      bu adımın faydalı oldu mu?Evet |Hayır |Ben topspin, düz ve dilim üç forehand
      1. 1
        üç forehand vuruş vuruş

      yardıma ihtiyacım var.

      Onlar daha kolay basit raket sapı el kavrama değiştirerek amatörler ve profesyoneller tarafından gerçekleştirilir.
      Reklam
      1. En sıkma forehand Batı kavrama ile gerçekleştirilir.avuç tamamen raket sap üzerinde alt konik kavrama böylece elinizi dönecek.Sen yaklaşan topun yoluna altında raket getirmek ve bunu grev gibi topu tazelemek olacaktır.Bir başka deyişle, düşük yükseğe size inme.Eğer açık bir tutumu ile bu inme vurabilir, ama gücünü kaybeder.top etkisi üzerine yüksek sıçrama olacaktır.Aynı zamanda keskin düşecek, böylece çok sert topa vurabilir ve hala taban önünde keskin düşecek.
      2. düz forehand doğu ya da kıta kavrama ile kolayca vuruldu.
        1. doğu forehand onu yere dik olduğunda baskın el baz boğum sizin raket üst eğim ilk konik hakkı üzerinde olduğu "el sallamak" kavrama vardır.Eliniz raket sapı "arkasında" biraz olacaktır.Sen topun düzeyinde doğrudan raket salıncak ve önünde dürüstçe vuracaktır.Bu delici forehand yapar ve bu tutuş ile hafif bir topspin olacaktır.
        2. kıta forehand baş parmağınız ve raket sapının üstünde doğrudan birinci parmağı arasında elinizin "V" vardır.Sen üzerinden takip kadar, mahkeme ile paralel, topla buluştu sürücü olacaktır.kıta düz bir atış isabet kolay kavrama olduğunu.
      3. dilim forehand forehand tarafına gelen kullanılan en az olmakla birlikte, doğu ya da kıta kavrama ile idam edilebilir.Eğer temas "topla buluştu" gitmek gibi yüksekten düşüğe salıncak gerekir.
          Bu topa Underspin koymak ve kayma yapacak
        1. .
        2. Oyuncular rakibin zamanlama kapalı tutmak için kendi çekim karıştırmak için bazen bu kullanın.
        3. dilim için bir başka neden bir yaklaşım atış olarak kullanmaktır.oyuncu filenin yakın bir put-away voleybolu için bir yaklaşım topu iyi takip net gelecektir.o sekerek önce bir voleybolu sadece topa vuruyor.
      Bu adım, yardımcı oldu mu?Evet |Hayır |Ben bir tenis topu tüm üç spin için temel forehand uygulamaya hazırız, Şimdi
    7. 2
      yardıma ihtiyacım var.
      sadece yakında bu ömür boyu spordan zevk için topları çok isabet pratik ve oraya çıkmak gerekiyor!
      bu adımın faydalı oldu mu?Evet |Hayır |Ben
      Reklam

    İpuçları

    • sizin kavrama rahat bir raket sapı boyutu var yardıma ihtiyacım var.Ortalama büyüklüğü adamın elinde için, 4 1/2 inç.
    • ortalama büyüklüğü bayanın elindeki için kavrama boyutu 4 3/8 inç.
    • bir çocuk için çocuk genç raketler mevcut.
    • Birçok yeni başlayanlar inanabilirler aksine biri daha hafif bir ağır raket ile gitmek daha iyidir.Bu kol üzerinde daha az stres atıyor ve daha kolay topu götürmek olacaktır.

    Sorular ve ben bir kıta tutuş kullanarak benim net oyun geliştirmek için araştırma yapıyorum

    Cevaplar?

    O bir doğu kavrama ile yaptığından daha net olarak düz kıta ile düz bir topa vurmak kadar kolay görünmüyor .Herhangi bir fikir?

    Aslında, kıtasal kavrama kolay kavrama düz bir topa vurmak için kullanmaktır.kıta kavrama doğrudan raket sapının üstünde başparmak ve ilk parmak arasında elinizin "V" kullandığını unutmayın.Eğer böyle raketinizi tuttuğunuzda, düz bir topa vurma kolay olacaktır.kıta kavrama hakkında daha fazla bilgi için yukarıdaki VisiHow makalesine başvuru.

    bu yardımcı oldu mu?Evet |Hayır |Ben

    Nasıl hat forehand vuruşu aşağı vurmak yardıma ihtiyacım var?

    forehand isabet ederken hat dışına gider.Ne Raquet

    VisiHow QnA salıncak.Bu bölüm henüz yazılı değildir.katılmak ister misiniz?Bu cevap yazmak için EDIT tıklayın.

    Ben net gider yarı batı kavrama ile vuramaz?

    Ben net

    VisiHow QnA gider yarı batı kavrama ile vuramaz.Bu bölüm henüz yazılı değildir.katılmak ister misiniz?Bu cevap yazmak için EDIT tıklayın.Bu adımların herhangi bir sorun varsa

    • , daha fazla yardım için bir soru sormak ya da aşağıdaki yorum bölümünde sonrası.