lezzetli ve bir vegan hamburger yapmak; Çok düşük bir yağ sağlıklı

olmak vejetaryen zor bir geçiştir.Sen bakkal vegan hamburger satın alabilirsiniz, ancak genellikle pahalı ve sık sık teknik vegan olmak ama çok sağlıksız olabilir maddeler var.Bu evde yapabileceğiniz son derece lezzetli ve sağlıklı vegan burger.

Verim: 6 köftesi

Malzemeler

1. 1
   2 fincan pirinç kadar kaynatılır dönüştürülmüşaşırı duygusal( pişmiş pirinç 2 bardak yapmak)

   Reklam

   bu adımın faydalı oldu mu?Evet |Hayır |Ben bu adımın faydalı oldu küçük

   Reklam

   doğranmış,
instagram viewer
2. 2
   3 turşusu bardak veya konserve pancar yardıma ihtiyacım var?Evet |Hayır |Ben, kıyılmış

   bu adımın yararlı
3. 3
   1 ampul beyaz soğan miydi yardıma ihtiyacım var?Evet |Hayır |Ben, kıyılmış

   bu adımın yararlı
4. 4
   3-4 diş sarımsak miydi yardıma ihtiyacım var?Evet |Hayır |Ben
5. 5
   2 yemek kaşığı elma sirkesi veya

   bu adımın faydalı oldu iyi bir kırmızı şarap sirkesi yardıma ihtiyacım var?Evet |Hayır |Ben
6. 6
   1 yardıma ihtiyacınız olabilir siyah fasulye ya da Romano fasulye, süzülmüş ve durulanır ve

   bu adımı yardımcı oldu püresi?Evet |Hayır |Ben
7. 7
   2 çorba kaşığı limon suyu

   bu adımın faydalı oldu yardıma ihtiyacım var?Evet |Hayır |Ben
8. 8
   1 yemek kaşığı sızma zeytinyağı

   bu adımın faydalı oldu yardıma ihtiyacım var?Evet |Hayır |Ben, kıyılmış

   bu adımın yararlı
9. 9
   2 yemek kaşığı maydanoz miydi yardıma ihtiyacım var?Evet |Hayır |Ben
10. 10
    1 çay kaşığı kişniş

    bu adımın faydalı oldu yardıma ihtiyacım var?Evet |Hayır |Ben

    bu adımın faydalı oldu
11. 11
    1/2 çay kaşığı kekik veya 1 çay kaşığı kimyon tohumu yardıma ihtiyacım var?Evet |Hayır |Ben
12. 12
    2 yemek kaşığı

    ( gluten ücretsiz veya tapyoka unu) çok amaçlı un yardım bu adımı yardımcı oldu gerekiyor mu?Evet |Hayır |Ben, numaralı seribaşı ve ince kıyılmış

    bu adımın yararlı
13. 13
    1 jalapeno biberi oldu yardıma ihtiyacım var?Evet |Hayır |I
14. 14
    tuz ve

    Bu adım yararlı karabiber yardıma gerek?Evet |Hayır |Soğan

Prosedür

1. 1
   karamelize yardımcı gerekir.o saydam döner

   zaman sarımsak ekleyin.1 dakika süre ile karıştırın.Ateşten alın ve bir kenara koyun.

   bu adımın faydalı oldu mu?Evet |Hayır |Aşağıdaki birleştirmek, Geniş bir kapta
2. 2
   yardıma ihtiyacım var:

   Pişmiş pirinç, doğranmış pancar, karamelize soğan ve sarımsak, sirkesi, püresi, siyah fasulye, limon suyu dönüştürülmüş,zeytinyağı, maydanoz, kişniş, kimyon tohumu, tapyoka unu, kıyılmış jalapeno.Tuz ve karabiber ekleyin.

   bu adımın faydalı oldu mu?Evet |Hayır |Ben iyi kombine kadar elinizle iyice
3. 3
   Mix yardıma ihtiyacım var.

   Bu adım, yardımcı oldu mu?Evet |Hayır |Ben
4. 4
   bir top haline karışım ve rulo bir kaşık alın yardıma ihtiyacım var.

   Bu adım, yardımcı oldu mu?Evet |Hayır |Ben avuç içi ile hafifçe
5. 5
   düzleştirmek yardıma ihtiyacım var.

   Bu adım, yardımcı oldu mu?Evet |Hayır |Ben
6. 6
   Fry ve bir kenara yardıma ihtiyacım var.

   Bu adım, yardımcı oldu mu?Evet |Hayır |I

Malzemeler

1. yardıma ihtiyaç 1
   6 kepekli sandviç ekmeği

   Reklam

   Bu adım, yardımcı oldu mu?Evet |Hayır |I

   Bu adım yararlı domates
2. 2
   6 dilim yardımcı mi?Evet |Hayır |Marul

   bölgesinin
3. 3
   1 paket yardımcı Bu adım, yardımcı oldu mi?Evet |Hayır |Ben
4. 4
   1 büyük beyaz soğan

   bu adımın faydalı oldu yardıma ihtiyacım var?Evet |Hayır |I, pişirilmiş

   Bu adım yararlı
5. 5
   Vegan Burger Patty'ye yardımcı mi?Evet |Hayır |Ben
6. 6
   Herb Keçi peyniri Yayılması

   bu adımın faydalı oldu yardıma ihtiyacım var?Evet |Hayır |I

   Bu adım yararlı

Prosedür

1. 1
   2 dakika için iki( çapraz), tost halinde bun bir kesim mi?Evet |Hayır |Ben
2. 2
   baz topuz üstünde ot keçi peyniri yayılmış bir topak koyun yardıma ihtiyacım var.

   Bu adım, yardımcı oldu mu?Evet |Hayır |Ben marul

   ile
3. 3
   Hattı yardım bu adımı yardımcı oldu gerekiyor mu?Evet |Hayır |I
4. 4
   yer

   Bu adım yararlı vejetaryen Burger yardımcı mi?Evet |Hayır |Ben domates ve soğan ile
5. 5
   Top yardıma ihtiyacım var.

   Bu adım, yardımcı oldu mu?Evet |Hayır |Ben kenara, topuz üst yarısı
6. 6
   Yeri yardıma ihtiyacım var.

   Bu adım, yardımcı oldu mu?Evet |Hayır |Ben
7. 7
   diğer burger montaj Devam yardıma ihtiyacım var.

   Bu adım, yardımcı oldu mu?Evet |Hayır |Ben

Malzemeler

1. yardıma ihtiyacım var 1
   1 su bardağı keçi peyniri

   Reklam

   Bu adım, yardımcı oldu mu?Evet |Hayır |Ben, kıyılmış

   bu adımın yararlı
2. 2
   1 yemek kaşığı maydanoz miydi yardıma ihtiyacım var?Evet |Hayır |Ben, kıyılmış

   bu adımın yararlı
3. 3
   1 yemek kaşığı tarhun oldu yardıma ihtiyacım var?Evet |Hayır |Ben, kıyılmış

   bu adımın faydalı oldu
4. 4
   1 yemek kaşığı frenk soğanı yardıma ihtiyacım var?Evet |Hayır |I

   Bu adım yararlı tadı
5. 5
   biber yardımcı mi?Evet |Hayır |Bir yayılma benzeri doku( düz) kadar ben, keçi peyniri

Prosedürü

1. 1
   Mash yardıma ihtiyacım var.

   Bu adım, yardımcı oldu mu?Evet |Hayır |Ben
2. 2
   kıyılmış maydanoz, tarhun ve frenk soğanı ekleyin yardıma ihtiyacım var.

   Bu adım, yardımcı oldu mu?Evet |Hayır |Ben iyice karışana kadar
3. 3
   Mix yardıma ihtiyacım var.

   Bu adım, yardımcı oldu mu?Evet |Hayır |Ben, bir hava geçirmez
4. 4
   Yeri yardım sterilize konteyner ihtiyacım var.

   Bu adım, yardımcı oldu mu?Evet |Hayır |Ben de bu Burger dondurabilirsiniz
   Reklam

• yardıma ihtiyacım var.eğer onlar gibi Yani, büyük bir toplu iş yapmak ve hızlı bir kalite vegan burger dondurucuda her zaman saklayın.
spagetti sosu ile servis zaman bu vegan Burger büyük tat
• .
• Herb keçi peyniri yaymak 2 gün sonra kullanmak en iyisidir.

Not yardıma ihtiyacım var: Fotoğraflar Yukarıdaki maddeler sadece örnek markalar.Bu, aynı markalar bu tarifi hazırlarken ihtiyaç vardır anlamına gelmez.Her zaman ne tercih göre şeyleri değiştirebilirsiniz.

resimleri belli bir yordamı çalıştırmak için nasıl sadece örnek resimleri .Bu adımların herhangi bir sorun varsa

• , daha fazla yardım için bir soru sormak ya da aşağıdaki yorum bölümünde sonrası.