9Aug
Birçok kişi, adımlarını veya gün boyunca yürüdükleri mesafeyi ölçmek için iPhone'un Sağlık uygulamasını veya Apple Watch'ı kullanıyor. Bununla birlikte, bundan çok daha fazlasını ölçebildiğinin farkına varamayabilirsiniz.
Sağlık uygulamasıyla birçok insan bunu biraz daha kazarak sağlık verilerinin muazzam miktarda ölçebileceğini keşfetmemiş olabilir.
Sağlık uygulamasını açtığınızda, atılan adımları, yol mesafesi( yürüyüş ve koşu) ve ayrıca tırmanılan uçuşlar gösterecek gösterge paneli görüntülenir. Gösterge tablosundaki görünümleri gün, hafta, ay veya yıl arasında değiştirebilirsiniz.
Ancak günlük aktivitenizi ölçmek için çok fazla veri değildir. Dahası, fitnessla alakalı öğelerin ötesinde hiçbir şey göstermez. Bundan çok daha fazlası var."Sağlık Verileri" sekmesine dokunursanız, gösterge tablosuna ekleyebileceğiniz çok fazla veri bulacaksınız.
"Tümü" kategorisine dokunmak, Sağlık uygulamasıyla izleyebileceğiniz her şeyi verir. Aşağıdaki ekran görüntüsünde görebileceğiniz gibi, birazcık.
Fitness kategorisine dokunduğunuzda, fitness faaliyetinize sadece birkaç adımdan, mesafeden ve tırmanandan çok daha fazlası var.
İzlemenin nasıl kurulacağına bir örnek olarak Beslenme'yi kullanalım. Bu kategorinin izleyebileceğimiz çok sayıda farklı veri noktası vardır.
Örneğin, "Kafein" e tıklarsak( birçoğumuzun kötüye kullanımı çok fazla bir şey) günlük kafein alımını izleyebilir ve panoya ekleyebiliriz.
Elbette ki adımların aksine, iPhone'unuz bir günde ne kadar kafein içtiğimizi otomatik olarak bilmiyor - ancak manuel olarak koyabiliyoruz.
Ve bunu her gün yapmak zorunda değiliz, ya - bir gün girmeyi unutursak, basitçe "Tarih" e tıklarız ve kaçırmış olabildiğimiz güne geri dönebilir ve yutulan kafein miktarını günlüğe kaydedebiliriz.
Kontrol paneline eklendikten sonra artık kolayca kafein alımını görebilir ve yeni bir veri noktası eklemek istediğimizde ona dokunabilirsiniz. Bunu izlemek istediğiniz herhangi bir metrikle yapabilirsiniz. Bunun bazı örnekleri, bisiklet ve egzersiz gibi fitness, lif, vitaminler ve yağ alımı gibi beslenme öğelerinin yanı sıra tansiyon, kalp atış hızı ve daha fazlası gibi canlı değerleri içerebilir.
Seçenekler biraz ezici gibi görünebilir, bu nedenle eninde sonunda ne ölçmek istediğinizi anlamak ve daha sonra kazmak isteyebilirsiniz.
Bazı veriler, fitness izleyicisi gibi bir Healthkit uyumlu cihaza sahipseniz otomatik olarak girilebilir;uyku monitörü veya kan glikozimetresi. Healthkit ile entegre olan diğer uygulamaları ve cihazları eklemek için "Kaynaklar" sekmesini tıklayın. Uyumlu bir uygulamanız veya cihazınız olduğu sürece, vücut sıcaklığından kan basıncına, kan şekerine kadar her şeyi izleyebilirsiniz.
Ayrıca Apple Health uygulamasıyla birlikte çalışan pek çok uygulama var. Uygulama mağazasında "sağlık" için arama yaparsanız, bunları kolaylık sağlamak için bir alanda derlenmiş olarak görebilirsiniz.Örneğin, çalışanlarınızı, kişisel eğitici uygulamalarınızı, uyku izleyicilerinizi, kilo verme programlarınızı, beslenme ve diyet uygulamalarınızı ve daha pek çok şeyi izleyen uygulamaları bulacaksınız.
Sonunda, Tıbbi Kimlik sekmesi var. Acil durum müdahalecilerinin bilmesini isteyebileceğiniz bir durumunuz, alerji veya başka bir şeyiniz varsa, buradan ekleyebilirsiniz ve kilit ekranına yerleştirilir. Telefonunuzun aranması için telefon kilidinin açılmasına gerek kalmaması için dahi bir acil durum irtibat numarası ekleyebilirsiniz.
Daha sonra, kilit ekranında "Acil Durum" düğmesine dokunup ardından "Tıbbi Kimlik" düğmesine dokunarak erişilebilir.
Gördüğünüz gibi, Sağlık uygulaması hayatınızı izlemek için paha biçilmez bir asistan olabilir.İster beslenme, fitness, uyku ve diğer veri noktaları olsun, Health'i kullanarak bunları izlemenize ve çok daha fazlasına izin vereceksiniz; bu nedenle yeterli kaloriyi yakıp yiyip yormayacağınız veya yeterli brokoli yiyip keseceğiniz konusunda hiç kuşku duymazsınız.