1Jul

Soğan ile Kilo kaybetmek

5 Parçalar:
Kilo Kaybı ve Kişisel Diyet Diğer Soğan Bulundurmalarına Soğan Diyet
Ek Yolları On Kilo kaybetmek için Soğan
Adımlar Diğer Faydaları
İpuçları
İçeriği
  • 1 Kilo Kaybı ve Soğan Diğer Faydaları
  • 2 Adımlar YorumlarSoğan Diyet
  • 3 Ek Yolları On Kilo kaybetmek Sizin Diyet
  • 4 İpuçları
  • 5 Yorumlar
    • Diğer Soğan Dahil Edilecek
Reklam

kilo kaybı ve soğan

soğan bulunan yararları polifenoller ve kilo kaybına neden flavenols zengin bir ağırlık kaybı yiyecektir.şeklinde kardiyovasküler sistemi tutmak ve düşük insülin direnci tutarak kilo artışını savaşır Özellikle kuersetin polifenoller bakımından zengin olan ve gıdaların ilk on olan
  • :

Soğan nedeniyle kilo kaybetmeye yardımcı

  • Bunlar, vücuttaki enflamasyon ve insülin direnci mücadele flavonoidler zengin bir kaynak, olan daha kolay vücudun daha verimli bir şekilde karbonhidratlar metabolize olur
  • soğan biotin açısından zengin olan, düzenli olarak, egzersiz yapmasırası geldiğinde
  • soğan kolesterol seviyelerini azaltır ve
  • soğan manganez, bakır, fosfor, potasyum ve folat bakımından zengin olan etkin ağırlığı işleme bağırsak uyaran Diallyl sülfid ihtiva kilo kaybı hızlandırır hepsiOnlar acı

    • Adımlar olmadan egzersiz böylece iyi sırayla bağ dokuları tutmaya yardımcı sülfitler, zengin olan genel iyi çalışma düzeni
  • vücut tutarak, kan ve dolaşım sistemini besleyenEğer bir bütün soğan üç kez soğan 600 gram bir gün bir gün, yemek yerken soğan yiyerek kilo kaybetmek soğan Diyet

    • On kilo kaybetmek oluşur.Sürece istediğiniz gibi, bu diyet kalabilirler.yemek daha soğan, fazla kilo kaybedersiniz.Üst boyun, kalıp ya da yumuşak noktalar hiçbir açıklıklar temiz firması soğan seçin.dış soğan cilt kağıt gevrek ve hantal olmamalıdır.Asla buzdolabına soğan.Serin, iyi havalandırılmış bir yerde onları yerine boğaz.

    bu yardımcı oldu mu?Evet |Hayır |Ben
    1. 1
      Satın taze, organik ampul soğan yardıma ihtiyacım var.
      Her soğan türü faydalıdır ama en polifenoller, flavenols ve antioksidanlar ile çeşitli Sarı Soğan ve ardından Beyaz Soğan izledi( aynı zamanda İspanyolca Soğan olarak da bilinir) Kırmızı Soğan olduğunu.Eğer alışveriş yaparsanız size her gün tüketmek soğan çay, soğan çorbası ve domates-soğan suyu yapacak olacak gibi haftalık Eğer bir hafta sürmesi en az 30 soğan gerekir.
      Kırmızı, bir pazarda sarı ve beyaz soğan.
      Reklam
      Bu adım, yardımcı oldu mu?Evet |Hayır |I
    2. 2
      en az günde bir kere soğan çay beş ons İçecek yardımcı gerekir.
      , tüm soğan koyun bir blender içine cilt de dahil olmak üzere ve gibi ince mümkün olduğunca pulverize, soğan, çay yapmak için.kaynar su bir litre ekleyin ve on beş dakika bekletin.hamuru süzerek ve bir kap içine dökün.soğuk ya da sıcak içilir.Eğer şişkinlik azaltmak için idrar söktürücü etkisi daha fazla isterseniz blender karışımı maydanoz bir avuç ekleyin.Çay buzdolabında yaklaşık üç gün sürecek.
      Reklam
      Bu adım, yardımcı oldu mu?Evet |Hayır |Ben
    3. 3
      günde iki kez taze soğan suyu iki ons atın yardıma ihtiyacım var.
      Suyu dört veya beş bir meyve suyu sıkacağı soğan, ya da daha fazla, taze meyve suyu, birkaç ons olsun.Eğer güçlü bir tat bastırmak için gerekirse domates suyu veya portakal suyu ile karıştırın.Bu güçlü meyve suyu yirmi kere normalde allium bitki ailesinin diğer gıdalardan alacağı quercetin ile vücut sağlar.
      Soğan suyu kanı temizler ve kilo kaybı kolaylaştıran güçlü bir antioksidandır.
      Bu adım, yardımcı oldu mu?Evet |Hayır |Ben
    4. 4
      diyet soğan çorbası bir kase her gün ile Günde bir öğün yemek değiştirin yardıma ihtiyacım var.Eğer vejetaryen
      Dilim altı soğan ve sığır eti veya tavuk kemiği suyu altı ila sekiz tencerede kaynatın, sen sebze suyu kullanabilirsiniz.sarımsak, maydanoz, zerdeçal, sıcak biber, kişniş, biber, tuz veya limon suyu: herhangi birini ya da tadı artırmak ve suyu yağ yakıcı özelliklerini artırmak için aşağıdakilerden daha eklemek.Soğan haşlanmış zaman onların quercetin değeri çok aşağılamak olmadığını benzersiz çünkü soğan çorbası büyük bir toplu iş yapmak için iyidir.
      Diyet soğan çorbası geleneksel tarifin parçası olan ekmek ve peynir tepesi atlar.
      Bu adım, yardımcı oldu mu?Evet |Hayır |Ben mümkün olduğunca sağlığınızı artırmak ve kilo kaybetmek
    5. 5
      diyet soğan ekleyin yardıma ihtiyacım var.diyet yağ veya ekstra kalori çok eklemeden, daha soğan yemek nasıl
      Fikirler aşağıda Sizin Diyet Diğer Soğan dahil etmek Ek Yolları bulunmaktadır.
      bu adımın faydalı oldu mu?Evet |Hayır |Ben senin soğan onlar olacak ve daha bir diyet olması hak, daha besleyici RAWer Sizin Diyet

      The Diğer Soğan Bulundurmalarına

      Ek Yolları yardıma ihtiyacım varfoos. . pişirme zaman mümkün olan en az miktarda, kavrulmak veya kaynatın gerekiyorsa.
      1. 1
        garnitür olarak suyu, su ya da meyve suyu sote edilmiştir soğan ye.
        Soğan tereyağı veya yağ lezzetli Sote, ama bu kilo alımına neden olabilir.sautéing soğan hile süper ince sonra dilim ve sonra yedi dakikadan fazla bir sıvı içinde onları pişirmek etmektir.kuyu çalışması sıvılar tavuk suyu, et suyu, portakal suyu, limon suyu, limon suyu ve domates suyu vardır.
        Soğan, kemik suyu ve limon suyu Sote.
        Reklam
        Bu adım, yardımcı oldu mu?Evet |Hayır |Ben
      2. 2
        bir soğan guacamole salsa olun yardıma ihtiyacım var.
        Chop kadar soğan, domates, avokado ve jalapenos doldurma çok yönlü bir taco yapmak ve cips ya da ince kraker daldırma için.kırmızı soğan ile
        Guacomole-salsa.
        Bu adım, yardımcı oldu mu?Evet |Hayır |Ben
      3. 3
        bir soğan-Caprese İtalyan salata olun yardıma ihtiyacım var.
        Dilim kırmızı soğan yanlara ve daha sonra dilimlenmiş domates ve bufalo mozzeralla ile top.Yüksek kaliteli bir zeytinyağı gezdirilir.
        Kırmızı soğan düşük kalorili İtalyan Caprese salatası için parlama ve beslenme ekler.
        Bu adım, yardımcı oldu mu?Evet |Hayır |Ben
      4. 4
        soğan bruschetta olun yardıma ihtiyacım var.
        soğan, sarımsak, domates ve maydanoz kadar doğrayın.zeytinyağı ile bir kase ve late birlikte karıştırın.az yağlı mozzarella ile sağlıklı bir tam tahıllı ekmek ya da İngiliz muffin ve üst üzerine kaşık.yaklaşık altı dakika( peynir kızartma ve köpürme kadar.)
        Bruschetta beyaz soğan ile yapılan için broiler altında kavrulmak.
        Bu adım, yardımcı oldu mu?Evet |Hayır |Ben
      5. 5
        marine soğan buğulanmış lahana olun yardıma ihtiyacım var.
        şeritler ve bukleler halinde beyaz bir soğan kesin ve pirinç sirkesi, şeker, sirke ve tuz karışımı içinde terbiye.buğulanmış kale bir yatak üzerinde hizmet sonra buzdolabında bir saat oturup edelim.Kale protein bir vegan kaynağı ve kilo kaybı destekleyen besin iyi bir kaynağıdır.beyaz soğan ile
        Kale güçlü bir kilo kaybı besindir.
        Bu adım, yardımcı oldu mu?Evet |Hayır |Ben
      6. 6
        Tatlı Soğan ve Portakal salata olun yardıma ihtiyacım var.
        bir tabakta tereyağı marul ya da kırmızı yaprak marul ve ıspanak yaprakları bir yatak yapın.2 tatlı sarı soğan, üç büyük göbek portakal ve ısırık büyüklüğünde parçalar halinde bir elma kadar doğrayın.Bir pansuman yapmak için kanola yağı, Dion hardal, bal, beyaz şarap sirkesi ve tost susam veya haşhaş tohumu 2 yemek kaşığı birleştirin.keyifli bir tedavi için salata üzerinde pansuman dökün.Kavrulmuş tavuk dilimleri taze yemek için bu eklenebilir.
        tatlı soğan ve portakal salata.
        Bu adım, yardımcı oldu mu?Evet |Hayır |Ben
        Reklam

    İpuçları

    yeme soğan filizlenmiş kaçının yardıma ihtiyacım var.

    • onları soymak değil soğan keserken, sulama gözlerini önlemek quercetin içerik soğan çok dış katmanlarında olduğu soğuk su ilk
    • Most yıkayın Bunu yapmak için,onları kıyma o zaman kötü gitti anlamına gelir
    • bir filizlenme soğan yemek asla;Eğer ancak, bahçe
    • bu adımların herhangi bir sorun varsa bitki bunu, aşağıdaki yorum bölümünde daha fazla yardım, ya da yazı için bir soru sorabilirsiniz.