Sustoti ir Atvirkštinė Plaukų slinkimas nuo valgo per mažai kalorijų

Žmonės, kurie valgo per mažai kalorijų gali atsidurti kenčia nuo:

• anksti Pjūvisarba balinimas plaukų
• retinimo plaukų
• Vietomis plaukų slinkimas
• viso plaukų slinkimas

Šie simptomai gali būti nuolatinis, priklausomai nuo savo kalorijų nepritekliaus sunkumo.Kuo ilgiau jūs nusilpusių, tuo labiau gresia esate nuolat plaukų slinkimas.

Be nuo plaukų slinkimo taip pat gali pasireikšti šie simptomai:

• Ekstremalus svorio
• svaigimas
• rūkas galvoju
• Nuovargis
• dirglumas
• žemas kraujocukraus, taip pat žinomas kaip hipoglikemija, būklė kur kūnas neturi pakankamai kuro paleisti save, todėl išsijungia nereikalingų funkcijų, tokių kaip auga plaukai
• Pažeminta kūno temperatūros
• anemija, kuri yra mažai geležies lygiųkraujo, savaime yra plaukų slinkimas
• žemas kraujospūdis, kuris išsijungia cirkuliaciją į plaukų folikulų ant galvos odos
• Damage į virškinimo sistemą, kuri kliudytų maistinių medžiagų absorbciją ir taip badauja plaukų folikulus maistinių medžiagų
priežastis
• imuninės sistemos funkcijos pakenkimas paliekant galvos atvira grybelinės ir bakterinės infekcijos, kurios gali sukelti plaukų slinkimas

plaukų slinkimo priežastis, dėl valgo per mažai kalorijų yra:

• kaprizas dietos
• valgymo sutrikimaitokių kaip bulimija ir anoreksija kuriuose dalyvauja badaujantis save arba regurgitating valgyti maisto
• priklausomybės pramoginių narkotikų, kad gabalai apetitą, pavyzdžiui, heroino, meto, oksikodoną ir kitų skausmo
• priklausomybės dietos vaistų, kurių sudėtyje yra stimuliantai, kofeino irapetitas slopintuvai
• rūkymas, kuris mažina apetitą
• priklausomybės nuo darbo, ir liesos kūno pastato
• svorio netekimas operacijos, įskaitant skrandžio juosta įvedimui, aplink skrandį kaklo sumažinti apetitą
• nesugebėjimą valgyti dėl sveikatos problemos, pavyzdžiui, eiti per chemoterapijos
• blogą mitybą dėl gamtinių arba žmogaus sukeltų nelaimių, kurių metu maistas yra nėra

1. 1
   pasitarti su gydytoju ar kvalifikuotu dietologu, siekiant padėti jums apskaičiuoti skaičiųkalorijų jums reikia valgyti vienos dienos .

   Jei norite regrow plaukus, tada jūs savo dėmesį pereiti nuo numesti svorio ataugančių plaukus ir valgyti bent kalorijų, reikalingų išlaikyti savo plaukų augimą.{

   Skelbimo

   skaičių

   tai buvo žingsnis naudinga?Taip |Nėra |Man reikia pagalbos
2. 2
   Stop dietos ir išmesti visą dietos AIDS .

   kaprizas dietos, yoyo dietos ir atsižvelgiant tabletes, kad sumažinti savo suvartojamų kalorijų sukelia kalorijų deficitą, kuris sukelia jums prarasti savo plaukus.Tai apima kofeino tabletes, kad slopinti apetitą, kodeinas, pagrįstus nuskausminama ir krakmolo ir angliavandenių blokatorius, pavyzdžiui, PgX ir Metamucil.

   Nustokite vartoti svorio netekimas piliules, kad įdėti savo plaukų folikulus į ramybės būseną, nes blogą mitybą.

   Skelbimo

   šis žingsnis buvo naudinga?Taip |Nėra |Man reikia pagalbos
3. 3
   Jei geriate alkoholio, sustabdyti .

   Alkoholio vartojimas traukiasi kraujagysles ir sukelia problemų su kepenimis, kad užkirsti kelią savo hormonus atlikti savo darbą suaktyvina galvos auga plaukai.

   nustoti gerti alkoholio, nes jis triukai plaukų augimą dar labiau.

   šis žingsnis buvo naudinga?Taip |Nėra |Man reikia pagalbos
4. 4
   Jei rūkote, sustabdyti .

   Daugelis žmonių, ypač moterų, naudoti rūkyti cigaretes kaip svorio įrankis, bet, deja, kartu su kalorijų apribojimo, kad cigarečių dūmai priežastis plaukų slinkimas toksinai, taip pat.

   Rūkymas sukelia nuolatinį plaukų slinkimas.

   šis žingsnis buvo naudinga?Taip |Nėra |Man reikia pagalbos
5. 5
   Nustokite vartoti pramoginių narkotikų .

   Psichotropinės vaistai, kurie slopina apetitą ir taip sukelti plaukai iškrenta dėl prastos mitybos yra kokainas, MDMA ketamino, GHB, LSD, heroinas ir marihuaną.

   Doing vaistus sukelia problemų su medžiagų apykaitos ir plaukų slinkimas.

   šis žingsnis buvo naudinga?Taip |Nėra |Man reikia pagalbos
6. 6
   Pratimai mažiau ir daugiau vaikščioti .

   Jei norite regrow plaukus jums reikia išlaikyti savo kortizolio koncentracija maža.Tai reiškia darbo, sunku vis mažiau ir atsižvelgiant gražus ilgas lėčiau vaikšto vietoj.Kai kortizolio lygis kyla, kaip daryti per kieto treniruotės, jūsų organizmas gamina hormoną DHT, kuris sukelia plaukų slinkimas.

   pasivaikščioti parke gali padėti nusilpusių galvos auga plaukai.

   šis žingsnis buvo naudinga?Taip |Nėra |Man reikia pagalbos

Baltymai suteikia buvusius dietos ir kenčiančių nuo prastos mitybos su amino rūgščių, reikalingų regrow plaukus.Šie maisto produktai suteiks jums viską, ką reikia atstatyti plaukų folikulus ir pakeisti plaukų, kad yra prarastas iš mažo suvartojamų kalorijų.

1. 1
   valgyti žolės šeriami jautienos .

   Žolės šeriami jautienos yra labai daug baltymų, visi B grupės vitaminų ir geležies reikia augti labai plaukus.

   valgymo žolės šeriami jautienos gali suteikti jums su baltymų Jums reikia augti labai plaukus.

   šis žingsnis buvo naudinga?Taip |Nėra |Man reikia pagalbos
2. 2
   valgyti kiaušinius .

   Kiaušinių tryniai yra daug B grupės vitaminų, skulptūros ir baltymų, kad plaukai turi pats remontuoti.Kiaušiniai yra biotino, kuris maitina plaukų folikulus ir padeda augti storesnes plaukų sruogų.

   Restoranai kiaušinių tryniai gali padėti atkurti plaukus prarastos dėl prastos mitybos.

   šis žingsnis buvo naudinga?Taip |Nėra |Man reikia pagalbos
3. 3
   valgyti graikų jogurtas .

   Graikų jogurtas yra pantoteno rūgštis, kuri maitina plaukų folikulus ir padeda išvengti plaukų retėjimą.Ji taip pat padeda naują plaukų, kad auga turėti daugiau tūrio.

   valgymo Graikų jogurtas yra pantoteno rūgštis, kuri padeda savo naują plaukus turėti daugiau kūno ir apimtis.

   šis žingsnis buvo naudinga?Taip |Nėra |Man reikia pagalbos
4. 4
   valgyti kivių .

   Kivis turi maždaug tris kartus vitamino C iš apelsinų, baltymų tiek ir jis pilnas naudingų fermentų ir antioksidantų, kurie kovoja su galvos infekcijos ir paramos plaukų augimą.

   Kiviai vaisiai yra turtingas šaltinis vitamino C, kad išgydyti galvos odai, kad yra sugadintas arba užkrėsti dėl prastos mitybos.

   šis žingsnis buvo naudinga?Taip |Nėra |Man reikia pagalbos
5. 5
   valgyti austres .

   Austrės yra gausu baltymų, jodo ir cinko.Visi trys yra reikalingi įkvėpti ramybės plaukų folikulai auga storesnės plaukų sruogų.

   Į austrės Pagalba taisys plaukų folikulų cinko.

   šis žingsnis buvo naudinga?Taip |Nėra |Man reikia pagalbos
6. 6
   Valgykite lašišos .

   Lašiša yra geras baltymų šaltinis, didelis B grupės vitaminų ir yra omega-3 riebalų rūgščių, kurios padeda apsaugoti galvos odą nuo uždegimo.

   Lašiša yra viena iš turtingiausių šaltinių esminių riebalų rūgščių, reikalingų plaukų folikulus gaminti riebalų.

   šis žingsnis buvo naudinga?Taip |Nėra |Man reikia pagalbos
7. 7
   valgyti špinatų .

   Špinatai yra geležies, folio rūgšties, vitamino A ir vitamino C, kuris padeda maitinti alkanas plaukų folikulus ir padeda augti plaukai, kad yra stiprūs ir blizgantys.

   Virti špinatai yra vienas turtingiausių šaltinių biologiškai geležies, kuri gali padėti folikulai auga nauji plaukai.

   šis žingsnis buvo naudinga?Taip |Nėra |Man reikia pagalbos
8. 8
   valgyti batatai .

   Saldžiosios bulvės yra beta-karotino ir sudedamųjų dalių, kurios padeda jūsų plaukai gaminti daugiau riebalų, kuris yra naftos, kad plauko folikulas gamina maitina naujų plaukų sruogų.

   Saldūs bulvių fri padėti išlaikyti savo plaukų folikulus maitinamas su riebalų.

   šis žingsnis buvo naudinga?Taip |Nėra |Man reikia pagalbos
   Skelbimo

• mano Fitness Pal yra nemokama internetinė priemonė, kuri gali padėti jums apskaičiuoti savo KMIir dienos kalorijų poreikius, taip, kad jūs niekada reikia rizikuoja plaukų slinkimą, nes jums buvo valgyti mažiau kalorijų, nei jums turėtų būti
• Jei esate anoreksiškų arba Bulimic nebūtų skaičiuojamos kalorijos, nes ji yra įprotis, kuris gali sukelti norą nevalgyti;sekti savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėjų patarimą gauti geriausius rezultatus
• Jei turite problemų su bet kuriuo iš šių etapų, užduoti klausimą reikia daugiau pagalbos, arba rašyti į komentarus skyriuje žemiau.