Izguba Stop Hair Zaradi joda pomanjkljivost

Če vaše telo ne dobi dovolj joda, vaša ščitnica ne more proizvajati hormonov ščitnice in rezultat se zmanjšuje lasnih mešičkov.To vodi v redčenje las, plešasti obližev in sčasoma nepopravljivo masivno izpadanje las.

žleza ščitnica uporablja jod, da bi hormona tiroksin in trilodotyronine, ki ureja številne funkcije v telesu, vključno s tem, kako dobro mi rastejo dlake.Ti hormoni tudi urejajo, kako hitro mi rastejo dlake, kako debela je in kaj bo tekstura in barva las je.

Jod ima številne simptome, vključno z:

• las, ki se tanjša vsem
• Groba dlake, ki rastejo v
• obraza obračanja sivo ali belo predčasno
• plešast obliži
• Težadobiček, pogosto skrajno
• razvoj v obliki jabolka sliki z velikim trebuhom
• suha koža
• omotica
• bolečine v mišicah "
• zaprtje
• letargija
• potenje pretirano
• nespečnost
• edem( otekanje zapestja in gležnje)
• golša
• povišane ravni holesterola
• nepravilen srčni utrip
• anksioznost
• panični napadi

1. 1
   Naredite sestanek s svojim zdravnikom in zahteva krvni test, ki meri vašo raven ščitničnih .

   Če so vaši ravni zelo nizke, vas bo morda diagnozo hipotiroidizem in predpisal dodatni jod, skupaj z dodatnim ščitničnega hormona v obliki izsušen ščitnice ali synthroxin.Če je vaša izguba las je skrajno lahko zdravnik predpiše aktualno jod za alopecia areata.Bistveno je, da vzamete zdravila, kot je predpisano, da bi se dobro počutili.

   Oglasi

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
2. 2
   Poskrbite, da jeste jodirana kuhinjska sol .

   jodirane miza sol dober vir tako joda in soidum ki jih telo, potrebnega za preprečitev plešavost zaradi hypothyrodism.

   jodirana jedilna sol pomaga ohranjati ščitnico zdravo.

   Oglasi

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
3. 3
   Jejte toliko česen, kot si lahko ročaj vsak dan .

   Jesti je tako kuhano in surovo pri zdravljenju poškodovane lasne mešičke.Česen je bogat vir joda, in vsebuje tudi žveplo in 20 protivnetne snovi, ki so dobre za stimuliranje rasti zdravih las.

   Česen je močan vir joda in naravne protivnetne snovi.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
4. 4
   Jejte sezamova semena kot prigrizek .

   Sezamovo seme vsebuje jod, potrebne za pomoč ščitnico sintezo hormonov, ki so potrebni za rast las.Vsebujejo tudi B1 in B6, ki pomaga zdraviti lasišče, kot tudi omega 3 kislin, ki spodbujajo lasje rastejo.So tudi bogat vir kalcija in magnezija, ki pomaga zmanjševati stres in ravnotežje hormonov proizvodnjo.

   Sezamova semena so bogat vir vitaminov B in joda.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
5. 5
   Poskrbite, da jeste veliko surovega školjk.

   jemo surovo lupinarjev, kot so ostrige in kozice je še posebej koristno za vaše ščitnice, saj vsebuje velikodušno količino joda.Raw lupinarjev je tudi močan vir cinka, ki je popravila na lasišču.Vse ribe, bodisi surovo ali kuhano, je tudi odličen vir beljakovin in beljakovin je gradniki las.

   Ostrige so odličen vir joda, ki pomaga podpirati ščitnico in rast las.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
6. 6
   Jejte ribe trske .

   trske ribe so še posebej bogata z jodom, s samo 3 unč zagotavlja 99mcg.Prednosti so predvsem v ribjem trske olje, tako da služi ta riba pečenega ali paro, da bo olje nedotaknjen.

   Cod riba je bogata beljakovin, zdravih maščob in joda, vsi, ki podpirajo ščitnico in zdravo rast las.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
7. 7
   Bodite prepričani, da bi jedli dve jajci vsaj trikrat na teden .

   Jajčni rumenjaki so zdravi vir biotina, ki je B-vitamin, ki je potreben, da neguje lasišče.Jajca so kompaktna, nizko vir kalorij beljakovin, ki pomaga pri rasti las nasploh.Potresemo jajce z jodirana jedilna sol in imate popoln recept za gojenje las.

   Jajca so negovalna vir biotina, ki je dobro za lase.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
8. 8
   Dopolnite svojo prehrano z alg in druge morske alge .

   Kelp, Wakame in nori so bogata z organskimi joda.Lahko ga sesulo in sezona vam hrano z njim ali pa ga lahko vzamete v obliki dodatka v kapsulah gel.Izogibajte se morske alge v obliki trde pelete, saj je manj zlahka absorbira vodo.Večina japonskih restavracij prodajajo okusne morske alge solato.

   alg je eden izmed najbolj radodarnih in biološko razpoložljivih virov joda.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
9. 9
   Jejte več mleko, jogurt in sir .

   Če vaša prehrana to omogoča, jedo več mleko, jogurt in sir, ki so običajno bogata z jodom, zahvaljujoč dejstvu, da je jod zdaj dodajajo krmi krave, da mlečni izdelki bolj hranljiva za ljudi.

   Sir je dober prehranski vir joda.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
10. 10
    Prepričajte se, da ste dobili dovolj vitamina D .

    Nizko delujoče ščitnice je povezano tudi s pomanjkanjem vitamina D. vaš najboljši vir vitamina D je sončna svetloba lahko pa ga dobite od jedo mastne ribe( kot somi in trsko), goveja jetra, obogatenih žitaric in gob.

    Ocvrte gobe so dober vir vitamina D in cinka, ki sta pomagala rastejo dlake in podpirajo zdravo delovanje ščitnice.

    bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
11. 11
    izgubiti težo .

    To je lahko težko, da izgubijo težo, če je vaša ščitnica motnje v delovanju, ampak vsak poskus naredite zmanjšati svoje mase zmanjšuje obremenitev na vašem ščitnice in pomaga vaše telo opomore od vnetja.To pa bo vplivalo na vaše lasne mešičke na pozitiven način.

    bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
    Oglasi

Izogibajte se jedo živila, ki prekoračite na sposobnost ščitnice za absorpcijo joda.Obstajajo nekatera živila, ki kvalificirani kot goitrogenic, kar pomeni, da upočasni ščitnice sposobnost proizvajati hormone.Zelo pomembno je, da porabijo teze hrano v zmernih količinah in morate nikoli sok jih ali jih dodate v napitke kot to lahko upočasnijo vaš ščitnico desno navzdol in povzročijo potencialno izgubo las.Če jih morate jesti, nato poskusite jesti jim kuhajo kot toplota pomaga uničiti svoje goitrogenic dejavnost.Ta živila vsebujejo:

• brokoli( in broccolini)
• brstični ohrovt
• ohrovt( jedo surovo zelje je še posebej slabo za proizvodnjo ščitničnega hormona, da bi se izognili jedo coleslaw)
• cvetača
• ohrovt
• kolerabice
• gorčica
• breskve
• arašidi
• redkev
• špinača
• jagode
• tofu( tudi tempeh in drugi proizvodi iz soje)
• repa
• kreše
• sojino mleko

• Pomembno je, da se jod, ki ga zdravnik ali naturopath priporočljivo, saj lahko preveliko odmerjanje povzroči krvavitev, panjev in povečane bezgavke;če vaše bezgavke nenadoma nabreknejo po zaužitju dodatni jod takoj oditi v bolnišnico, saj bi se stanje lahko usodna.Ne veš ali oceniti, kakšne so vaše potrebe joda lahko;Naj krvni test, ki ga zdravnik upravlja določi to za vas.
• Če ste na nizko kalorično dieto si lahko kar povzroči pomanjkanje joda ščitnice, ki ne jedo dovolj živila, ki so bogata z minerali.
• hipotiroidizem lahko diagnosticiramo v povezavi s številnimi drugimi vzroki izpadanje las, vključno z glivičnimi okužbami, lupus, endokrine motnje, diabetes, kemoterapije in hormonske motnje od kontracepcije.
• Če jemljete zdravila ščitnice, je pomembno, da ne pije kave, dokler vsaj eno uro po tem, ko ste ga sprejeti ali vaše telo ne more absorbirati zdravilo.
• Ne pijte kalcijem obogaten pomarančni sok za najmanj tri ure po tem, ko ste vzeli zdravilo ščitnice, kot je vaše telo ne bo absorbiralo.
• Če imate težave s katero od teh korakov, vprašam za dodatno pomoč, ali delovno mesto v oddelku komentarji spodaj.