الحصول على الاطفال كتبت مياه الشرب في وقت مبكر

الجميع في حاجة إلى الماء.الماء مهم في توزيع الأوكسجين إلى خلايا الجسم، والتخلص من السموم.شرب الكثير من الماء يساعد على منع تشكيل حصوات الكلى، ودرء الإمساك.الأطفال والكبار يفقد الماء طوال اليوم بغض النظر عن مستويات النشاط، والتي تحتاج إلى تجديد لتجنب الجفاف.

تقديم طفلك إلى الماء في وقت مبكر من حياتهم يمكن أن نبني عادة مدى الحياة الجيدة.الأطفال أقل من 6 أشهر من العمر لا تحتاج إلى الماء!بعد 6 أشهر يمكنك أن تبدأ السماح لطفلك رشفة بعض الماء على مدار اليوم، والماضي 1 سنة استهلاك المياه اليومي يمكن أن تزيد.

وذلك أحد الوالدين، كيف يمكنك الحصول على طفلك لشرب الماء؟جرب هذه النصائح.

1. 1
   جعل مياه الشرب المرح .

   instagram viewer

   يبيع الملونة، على شكل متعة القش واسمحوا طفلك اختيار القش خاص لشرب المياه.كثير من الأطفال مثل شرب مع القش وستواصل يحتسي الماء حتى أنه ذهب لمجرد حداثة مشاهدة سفر المياه من خلال القش.

   إعلان

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
2. 2
   جعل المياه أكثر متوفر .

   الحفاظ على المياه متوفرة بسهولة وفي متناول الأطفال في جميع الأوقات.تشجيعهم على شرب في نقاط مختلفة في اليوم.هل هذا في كثير من الأحيان بما فيه الكفاية وبانتظام مياه الشرب وسوف تصبح جزءا من الروتين اليومي طفلك.

   إعلان

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
3. 3
   استخدام الثلج أو على شكل مكعبات الثلج .

   يبيع صواني مكعبات الثلج في الأشكال والسماح لطفلك يساعد على ملء الصواني.تبين لهم علبة في الثلاجة وعندما الجليد مستعدة، ومساعدتهم على اتخاذ الدرج للخارج.يمكنك البوب ​​الأشكال مكعبات الثلج من علبة في كوب الخاصة بهم.سوف الأطفال مثل صوت الثلج في الكأس والأشكال فتن بها.على سبيل المكافأة، فإن العملية برمتها ستكون تجربة التعلم متعة!

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
4. 4
   خدمة المياه في كأس الخاصة.

   محاولة اعطاء المياه طفلك في كوب ملونة أو زجاجة.هناك العديد من أكواب سيبي وأكواب الشرب طفل في شكل الحروف الشعبية أو مع التصاميم الملونة على الكأس.جعل هذه الكأس كوب ماء خاص، وتخدم سوى المياه فيه.والألوان والتصاميم على مصلحة زجاجة الطفل وجعل له أو لها ترغب في شرب المزيد من المياه.بعض الأطفال مثل شرب من زجاجة الماء.هذا يجعلهم يشعرون السن وأكثر استقلالا مثل الأشقاء الأكبر سنا في المنزل، وإذا كان لديهم أي.إنشاء ونا مميزا زجاجات المياه لكل فرد من أفراد الأسرة.من خلال ذلك يمكنك ان ترى بسهولة الذي مياه الشرب والذين قد يحتاجون أكثر قليلا التشجيع.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
5. 5
   إضافة العائمة شريحة الفاكهة .

   وقد وجدت بعض الآباء النجاح عن طريق وضع قطعة من الليمون أو عصر بعض البرتقال الطازج في الماء لطفلهم.السماح للطفل القيام بذلك إذا كانوا من العمر ما يكفي.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
6. 6
   الحد خيارات السائل اختيار .

   تعطي خيارات محدودة طفلك على ما للشرب طوال اليوم.وهذا أيضا منع طفلك من تطوير ولع للمشروبات الغازية أو المحلاة بالسكر غير صحية.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
7. 7
   خدمة المياه في أحداث .

   ما مع كل البيتزا والآيس كريم، سيكون هناك بالتأكيد ما يكفي من الغذاء غير المرغوب فيه في حفلة عيد ميلاد طفلك دون غالون على جالون من المشروبات الغازية المحلاة بالسكر.بدلا من الصودا، وإعطاء الأطفال المياه المعبأة في زجاجات مخصصة لغسل ذلك قطعة من كعكة أسفل مع!

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
8. 8
   قدوة جيد.

   والأهم من ذلك، ومن المؤكد أن تكون قدوة حسنة من المياه الصالحة للشرب في وجودهم.معظم الأطفال يريدون تقليد ما آبائهم يفعلون، وخصوصا عندما يتعلق الأمر الأكل والشرب.اذا كانت رؤيتك شرب الصودا ثم هذا ما تريد، لذلك تأكد من شرب الماء والتخلي عن المشروبات الغازية.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
9. 9
   مناقشة فوائد.

   وأطفالك في السن، إجراء مناقشة الأسرة ويشرح لهم لماذا مياه الشرب المهم أن صحتهم جيدة.من خلال مناقشة ذلك، هل يمكن ان توضح العديد من الأسباب التي تجعل الجسم يحتاج كافية من المياه كل يوم.الأطفال يريدون ويحتاجون إلى بعض المبادئ التوجيهية بشأن كيفية تكون صحية.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
10. 10
    قراءة الكتب عن المياه والصحة .

    القيام برحلة إلى المكتبة المحلية للعثور على الكتب ذات الصلة لتعليم طفلك لماذا الجسم يحتاج إلى الماء.هناك العديد من كتب الأطفال التي تقوم بعمل عظيم تدريس الفوائد الصحية للمياه.

    كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
11. 11
    يكون محطة المياه خارج .تعيين

    انشاء "محطة مياه" إذا يلعبون أطفالك خارج.وهذا يمكن أن تكون بسيطة مثل طاولة صغيرة مع إبريق من الماء وبعض الكؤوس.

    كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
12. 12
    خذ المياه على طول عندما السفر .سوف

    هذا منع توقف في مطاعم الوجبات السريعة حيث المشروبات الأخرى سوف يغري لهم ولكم.

    كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
13. 13
    إرسال زجاجة مياه لمدرسة .

    لا ننسى إرسال الأطفال إلى المدرسة مع زجاجة الماء أو أي نوع آخر من حاوية المياه.وبهذه الطريقة يمكن أن تشرب من زجاجة المياه الخاصة بهم على مدار اليوم.معظم المدارس الآن يسمح بذلك، وسوف طفلك يحصل في العادة من مياه الشرب طوال اليوم.إذا يأخذ طفلك له أو لها الغداء إلى المدرسة، حزمة زجاجة المياه داخل ونتشبوكس بهم.

    كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
14. 14
    اختيار الماء فقط عند تناول الطعام خارج .

    عندما يأكل أسرتك في أحد المطاعم، اتخاذ قرار بأن كل فرد في الأسرة يشرب الماء فقط مع وجبة.هذا سيوفر لك المال، فضلا عن تعزيز عادة شرب المزيد من المياه.

    كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة تحذيرات
    إعلان

• الحصول على أطفال لشرب المزيد من الماء يمكن أن يكون محبطا في البداية.ومع ذلك، من خلال محاولة هذه النصائح البسيطة، هل يمكن أن يكون أطفالك تتمتع المياه وهبوطه إلى بداية صحية في الحياة في أي وقت من الأوقات.

• [1]
• [2]
• [3]
• إذا كان لديك مشاكل مع أي من هذه الخطوات، طرحسؤال للمزيد من المساعدة، أو آخر في قسم التعليقات أدناه.