متجر ل أحد على الميزانية

الحمية والميزانيات الفردية مثل كل شخص استخدامها.

إعطاء اقتراحات حول كيفية شراء واحد على ميزانية يشكل تحديا، ولكن لدينا تغطية أساسيات هنا لكي تتمكن من التكيف مع أي أسلوب حياة أن تكون الميزانية واعية.

جزء من السبب انها تتحدى لأن لا يوجد شخصان باستمرار مثل الأشياء نفسها.بالإضافة إلى ذلك، مهارات الطبخ والميزانيات تختلف اختلافا كبيرا، وبعضها قد يكون حمية خاصة لأشياء مثل مرض السكري، أو مشاكل صحية أخرى.بعض الناس يأكلون فقط عن العضوية، أو في محاولة لأكل أكبر قدر ممكن العضوية.آخرون يفضلون أكل الأطعمة الجاهزة أو المصنعة.

ما تعتبر صحية لشخص واحد قد لا تكون لآخر.

فهو يساعد على معرفة أين يذهب المال الخاص وما كنت تنفق عليه.كل شهر، وحفظ كل من الإيصالات الخاصة بك ومراجعتها لمعرفة مدى كنت قد قضيت.الالتفات الى ما كنت تنفق أموالك الأنفس على.

هل شراء هذا $ 5 فنجان قهوة من مقهى محلي؟وهذا جزء من ميزانية الطعام الخاصة بك.وربما كنت قد يجعل نفس فنجان من القهوة في المنزل لأقل من نصف ما يكلف في متجر الزاوية.رؤية ما كنت في الواقع تنفق أموالك على يساعدك على التخلص من يشتري التافهة والدوافع التي يمكن أن تدمر ميزانيتك.عند التخطيط القائمة والتسوق البنود، والتفكير في ما يمكن أن يعد مع اختياراتك.على سبيل المثال، يمكن لشخص واحد الحصول على عدة وجبات من الطيور واحدة فقط.

وجبات من أحد المشواة الدجاج

1. 1
   يمكنك أن تأكل جزءا من الدجاج المشوي.

   إعلان

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
2. 2
   يمكنك جعل سلطة الدجاج مع جزء آخر من الطيور.

   إعلان

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
3. 3
   يمكنك تحضير ألفريدو الدجاج مع بعض.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
4. 4
   بدلا من ذلك، هل يمكن أن تجعل الدجاج & أمبير؛فطائر، الكاري، التاكو، الحساء، Tetrazzini والعديد من الأطباق.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
5. 5
   ثم يمكنك استخدام الذبيحة لجعل مرق أو تجميدها لاستخدامها في وقت آخر.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة

سوف تحتاج أيضا إلى منع النفايات الغذائية، عن طريق تنظيم الثلاجة ومخزن.تخزين المواد القابلة للتلف بحيث تكون في الترتيب الذي سيتم استخدامها، ونأمل في أقرب وقت ممكن قبل التلف، وتعلم كيفية طهي من الصفر.وهذا سوف يساعد على تجنب شراء المواد الغذائية الراحة، والتي تكلف دائما أكثر.إذا كان ذلك ممكنا، حاول أيضا أن يكون واحدا أو ليلتين من وجبات لحم، أو استخدام اللحوم باعتباره اضافة الى وجبة، بدلا من أن تكون الطبق الرئيسي، منذ اللحوم يمكن أن يكون الثمن.

لأن كل شخص لديه الأذواق والميزانيات المختلفة، وتعمل دون خطة واحدة للجميع.

ومع ذلك، باتباع الخطوات التالية، يمكنك الاحتفاظ الإنفاق إلى أدنى حد ممكن، في حين لا يزال تناول الطعام الصحي:

1. 1
   خطة وجبات الطعام :

   تبدأ من التخطيط الأشياء البسيطة التي تريد وتعرف كيفية القيام بها.خطة قائمة لمدة سبعة أيام.تشمل جميع الوجبات والوجبات الخفيفة والمشروبات.محاولة استخدام ما هو في مخزن للحصول على القائمة الخاصة بك.من القائمة الخاصة بك، ثم وضع خطة لائحة مشتريات من الأطعمة ستحتاج إلى شراء.

   إعلان

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
2. 2
   حول متجر لصفقات كبيرة على المواد الغذائية وإنتاج :

   بحوث المخازن في منطقتك بأقل الأسعار.استخدام العديد من النشرات متجر البقالة المحلية للمبيعات.والبعض الآخر سوف يكون المواقع على شبكة الإنترنت مع الأسعار والصفقات وطبع القسائم.في بعض الأحيان يمكنك الحصول على القسيمة على هاتفك.كوبونات لتوفير المال إذا تم تطبيقها على شيء تستخدمه.إذا لم تكن لشيء كنت تستخدم عادة، فإنك قد تحصل على غرر الإعلان.تذكر، العديد من كوبونات هي الإعلانات فقط إلى حيلة لك في شراء الأشياء التي لا تحتاج إليها، ومجرد حفظ واحد عليك الاستفادة منها.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
3. 3
   هل لديك قائمة البقالة معك :

   لا تترك المنزل دون ذلك!عندما يكون لديك قائمة البقالة معك، فإنه يساعد على ضمان أن تلتزم خطتك وليس شراء سلع غير ضرورية.مع القائمة الخاصة بك، شطب العناصر التي تحتاج وضعها في سلة الخاص بك.استخدام الآلة الحاسبة أثناء التسوق بحيث يمكنك معرفة كم كنت تنفق كما كنت تسوق.إذا كنت السفر أكثر من ميزانيتك، ثم سيكون لديك الوقت أسهل معرفة ما للتخلي بحيث تبقى ضمن حدود الانفاق الخاص بك.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
   إعلان

حفظ النظام التسوق الخاصة بك وسوف يعني ميزانية أقل وتمتد، وأكثر من ذلكالاسترخاء.

• المخزن: الحفاظ على خزانة مطبخك مليئة المواد الغذائية التي تستخدمها بشكل متكرر، يمنع تشغيل إلى متجر في اللحظة الأخيرة، وسيكون لديك دائما شيء للأكل.
• أماكن للتسوق: معرفة ما هو متوفر في منطقتك بالإضافة إلى سلسلة محلات البقالة.بعض المناطق لديها بقالة مخازن منفذ، الأسواق الآسيوية، وتقف على جانب الطريق، وبعض المتاجر المتخصصة الأصغر قد دينا عروض الجيدة التي تستحق التدقيق بها.
• مقارنة الأسعار: قبل تعبئتها وربما البنود الأكبر بن فرقا في السعر.مع معظم صناديق القمامة يمكنك شراء صغيرة أو كبيرة كما تحتوي على كمية ما تحتاج إليه.
• حساء: يمكنك جعل الحساء بالخضار بقايا واللحوم والبقوليات.إذا كنت لا تنوي جعل الحساء على الفور، وتجميد بقايا الطعام الخاصة بك، ومن ثم إضافتها إلى الحساء عندما كنت على استعداد للتحضير له.الفواكه والخضروات
• تجميد: ويمكن تجميدها في حصص واحدة قبل أن تفسد.يمكنك استخدامها في وجبات الطبخ والعصائر الفواكه ورقائق البطاطس الفاكهة، الخ البقوليات
• الجاف: الفاصوليا المجففة يمكن أن تكون غارقة في الليلة السابقة، ينضب، ثم المطبوخة، واستنزفت مرة أخرى، تشطف وجمدت في 1 أو2 كوب حصص لاستخدامها لاحقا.
• تجميد الخبز: الخبز يذوب بسرعة، لذلك يمكنك تجميد ما كنت لا تستخدم على الفور، وسوف تبقى طازجة.يمكنك جعل النخب الفرنسية والفطائر واللازانيا.وتجميده في أجزاء خدمة واحدة.
• الإفساد: أكل الأشياء التي تفسد بسرعة أولا، السبانخ أو الخضر الورقية أمثلة جيدة.
• إعادة زراعة الخضروات: يمكنك إعادة النمو البصل الأخضر والكرفس على حافة النافذة الخاصة بك.استخدام الزجاج الصغيرة الحجم كوب أو جرة، وتوفير عن شبر واحد من البصل الأخضر مع الجذور، ومكان في كوب من جذور المياه تغطي.قمم الأخضر سيتم إعادة تنمو ويمكنك الاستمرار في قطع منها للاستخدام الخاص.تغيير الماء كل 2-3 أيام.يمكنك أن تفعل الشيء نفسه مع الجزء السفلي من الكرفس، وحفظ عن شبر واحد من أسفل ووضعه في الماء، فإن جذور تنبت وسوف سيقان الكرفس ينمو من المركز.
• تقاسم التكاليف: اسأل الأصدقاء أو العائلة إذا كانت سوف تقسيم تكلفة حزم أكبر.وبهذه الطريقة يمكنك فقط حفظ، في حين تتمتع وجبات كبيرة.
• إذا كان لديك مشاكل مع أي من هذه الخطوات، طرح سؤال لمزيد من المساعدة، أو آخر في قسم التعليقات أدناه.