لا تفقد الأمل

عادات

الإعلانية التي يمكن أن تحسن تتحلون به من الأمل:

1. 1
   صدق في حياتك النفس.

   لا يمكن هزمه الكلمات السلبية تسمع من الآخرين.ليس لديهم ثقة في قدراتك.مع الصوت والثقة المتواضعة يمكن أن تكون ناجحة.عقدة النقص تتدخل قدرتك في تحقيق الأمل الخاص بك.

   instagram viewer

   إعلان

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
2. 2
   في محاولة لكسر القلق العادة.

   القلق هو عادة العقلية السيئة.وكلما ممارسة ليكون قلق وكلما worrier عليك أن تكون.التوقف عن التفكير أشياء القلق ولكن لا العكس.دائما التفكير الإيجابي.

   إعلان

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
3. 3
   الممارسة الإيمان .الصلاة

   هو الأكثر شكل قوة الإيمان.بغض النظر عن ديننا، معتبرا أننا نعيش في شراكة مع الخالق يعطينا الإيمان والقوة للتغلب على كل شيء.يمكنك أيضا ملاحظة آيات الكتاب المقدس والكتاب المقدس التي تقدم لك الإيمان والأمل والسعادة والمجد والتألق.حفظ وارتكابها لنفسك.وبصرف النظر عن الصلاة، كما قد تمارس قائلا "اعتقد" ثلاث مرات في اليوم قبل الذهاب في السرير.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
4. 4
   تغيير كلماتك .

   قائلا بدلا من الكلمات السلبية، وجعلها إيجابية.بدلا من أن تقول لدي "المشكلة اليوم"، نؤكد بالقول "أنا تعاني من التحدي اليوم".لا أقول أن "لا توجد طريقة يمكن أن نفعل ذلك"، بل "لا توجد طريقة لا أستطيع لذلك".

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
5. 5
   أبدا المشاركة في القلق المحادثة.

   تذكر عبارة "تفاحة واحدة سيئة غنائم باقة كاملة".في المجموعة حيث تجري مناقشة الأمور السلبية، هناك تغييرات أعلى من التي تؤثر على دائرة.الكلمات المتشائمة يمكن أن تصيب كل شخص في المجموعة.إدراج الحديث الإيجابي وسعيدة لأنها يمكن أن تنطلق في الغلاف الجوي خلع الملابس ومجاملة الأمل والسعادة في الحشد.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
6. 6
   تحيط نفسك مع إيجابية والناس أملا.

   كن مع الإيمان تنتج الناس سعداء من حولك.يمكن أن تحفز موقف إيجابي مع كل طرف.فإنه من السهل أن يتعايش مع الناس سعيدة ويعطي أيضا، أسهل طريقة للبقاء إيجابي بسببها.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
7. 7
   مشاهدة فيلم، برنامج تلفزيوني، أو قراءة كتاب الذي تتوقع أن تعطيك تحويل إيجابية.

   مجرد أن تكون قادرة على الابتسام أو الضحك بعد مشاهدة فيلم أو برنامج تلفزيوني أو قراءة كتاب جيد طرق جيدة لزيادة الهرمونات الأمل فيكم.مجرد أن تكون قادرة على تغيير في مزاج خفيفة وتجديد عقلك وقلبك، وسوف تكون البهجة مرة أخرى حول المستقبل.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
8. 8
   السعي للناس التي تحتاج إلى الأمل الحديث.

   من خلال مساعدة الآخرين عقد مع إيمانهم ونأمل أن تتمكن من الحصول على المزيد من القوة في نفسك.عندما تصل إلى الآخرين، انها مثل الوصول إلى أعمق في نفسك.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
9. 9
   تجديد عقلك.
   السبب كنت قلقا جدا وفقدان الأمل هو أنك مشبع الكآبة والحزن والخوف من الهزيمة والكثير من التشاؤم.دائما التحدث والتفكير والتحدث من سعيدة الأشياء، عن امتنانها والمجد لتشبع عقلك اللاوعي.ثم في المقابل هل يمكن أن تنتج مناخا أكثر تفاؤلا من الفكر الآخر من القلق.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
   إعلان

نصائح

• لا توجد طرق مختصرة في تحقيق فكرة الأمل.لا يمكنك تغييرها بين عشية وضحاها، ونتوقع أن يكون مثاليا كما بعد ذلك.انها تراكم الأعمال المتكررة التي يمكن التفكير في الأطفال وتطويرها في البالغين.
• وهذا قد يبدو من غير المجدي عند أول محاولة، لكنه لم يكن كذلك، لأن عمليته صحية محاولة لجعل نفسك بشكل أفضل من أي وقت مضى.
• إذا كان لديك مشاكل مع أي من هذه الخطوات، طرح سؤال لمزيد من المساعدة، أو إضافة في قسم التعليقات أدناه.