كوك 3 في 1 الأضلاع لحم الخنزير و توفيرا للوقت

هناك انتشار الخدمة السريعة مطاعم( QRTs) اليوم لحركة المرور والطلب على السفر الكثير من الناس، والجميع مشغولا للغاية، والكثير من الناس ببساطة لا يمكن إدارة لطهي وجباتهم اليومية.أصبح بشرة كلمة شائعة في كثير من الأسر، جنبا إلى جنب مع العشاء الميكروويف، والمواد الغذائية الفورية من علب وصناديق.حتى الشوفان واضح وبسيط ويأتي الآن في الحزم التي تأخذ كل دقيقة واحدة لطهي الطعام.الناس الذين يحبون لطهي الطعام لا تزال تجد نفسها الطهي أقل لأنها لم يكن لديك الوقت.

واحدة من أفضل الطرق لتوفير في الوقت المحدد هو لطهي الطعام بكميات كبيرة، ولها ما يكفي ليس فقط لأحد، ولكن لعدة وجبات الطعام.ولكن، دعونا نواجه الأمر، بعد أن كنت قد كان الطبق نفسه مرتين، أكله لثالث أو رابع مرة يحمل ضئيلة أو معدومة الاستئناف.ما يحدث عادة هو كنت اود ان "بقايا" البقاء في الثلاجة لبضعة أيام حتى يكون لديك أخيرا للتخلص منها ووضعها في سلة المهملات.

غالبا ما تتلخص في اتخاذ القرار الذي هو أقل شرا: شراء الوجبات السريعة وجبة واحدة في وقت واحد، وإعداد كميات من المواد الغذائية ورمي بقايا الطعام، أو اتخاذ بضع المطبوخوجبات الطعام كلما كان ذلك ممكنا، والحصول على شكل من أشكال المواد الغذائية الراحة لبقية الوجبات الأسبوع.هذه المعضلة يمكن تجنبها إذا كان يمكنك طهي الطعام بكميات كبيرة، ولكن يمكنك الحصول على ثلاثة أطباق مختلفة بوضوح في ضربة واحدة.واحدة من الطرق التي يمكنك القيام بذلك هو اتباع وصفة لل1 3 في الأضلاع لحم الخنزير.

مع هذه الوصفة سوف تحصل على ثلاثة أطباق مختلفة تماما، حتى يتسنى لك ولعائلتك سوف لن تحصل على بالملل والوقوع في فخ اللجوء إلى الوجبات السريعة.كل واحد من أطباق ضلع الناتجة يأتي مع مقبلات واقترح لذلك يمكنك الاستمتاع القوائم الكاملة للاستمتاع مع العائلة والأصدقاء.

سر الطبخ هذا الضلع هو وصفة للحصول على الطبخ الرئيسي القيام به، ولإنهاء فقط مع وصفةمتطلبات قبل تناول الطعام.وسوف تحتاج إلى وعاء كبير للقيام الطبخ، وحاويات لتخزين الضلوع في بعد أن تتم.

• 6-7 جنيه الأضلاع لحم الخنزير قطع في 4 ½ بوصة قطع
• 1 كوبالأبيض الخل
• الملح والفلفل
• 3 كوب ماء
• 1 البصل كله، مفروم
• 4 فصوص من الثوم، مفروم

الداخلي للطهي كبير، شائعةوعاء. ..

1. 1
   في وعاء كبير، مزيج 1 كوب خل أبيض والملح والفلفل والماء 3 أكواب، والبصل المفروم والثوم.

   إعلان

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
2. 2
   طبقة الضلوع في وعاء، والتأكد من أنها لن تكون سهلة لإزالة عند طهيها.

   إعلان

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
3. 3
   كوك، مغطى على نار هادئة متوسطة لمدة نصف ساعة.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
4. 4
   اختبار لمعرفة ما إذا تم طهي الطبقة العليا، ولكن ليس لينة.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
5. 5
   يستمر الطهي على نار هادئة لمدة 15 دقيقة إضافية أو حتى ينضج الطبقة العليا ولكن ليس ينة.

   يجب أن تكون هناك مقاومة عند كزة ذلك بالشوكة.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
6. 6
   بارد وتقسم إلى ثلاثة أجزاء .

   سوف يكون الطهي جزء واحد في طبق خزفي، والآخران أجزاء في الخبز المقالي.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة المكونات

• 1/3 كوب البرتقال البرتقال
• 2 ملعقة طعام الخوخ أو المشمش مربى
• 1/3 كوب عصير البرتقال
• 1 ملعقة صغيرة من الليمون قشرة
• 1/3 كوب صلصة الصويا
• 2 ملاعق طعام من الزيت
• البرتقال 2 السرة، مقطعة إلى شرائح في نصف بوصة جولات

1. 1
   سخن الفرن إلى 375 درجة.

   إعلان

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
2. 2
   الجمع بين البرتقال البرتقال، الخوخ أو المشمش مربى، عصير البرتقال، قشرة الليمون، و صلصة الصويا.

   خفقت معا حتى تمتزج جيدا.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
3. 3
   يقسم الخليط إلى قسمين، وإضافة الزيت إلى جزء واحد.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
4. 4
   ترتيب نصفين البرتقالي على الجزء السفلي من المقلاة.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
5. 5
   لاي الأضلاع فوق شرائح البرتقال،

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
6. 6
   صب الخليط( النصف بدون زيت) على الأضلاع.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
7. 7
   أخبز في 375-400 حتى تصبح طرية، تغطية بالحساء كل 10 دقيقة.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
8. 8
   لشرج، استخدم نصف الخليط الذي له النفط.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
9. 9
   عند الانتهاء الأضلاع فقط عن، زيادة الحرارة إلى 450.

   كانت هذه خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة

ما لخدمة مع الأضلاع البرتقالي: خدمة الأضلاع البرتقال مع الأرز البري، وسلطة الخيار مع صوص الخل، وبعض رقائق الفانيليا عالقة في نصف مغرفة من الآيس كريم.

• ¼ إلى 1/3 كوب سكر بني( يعتمد على كيف الحلو كنت مثل الغذاء الخاص بك)
• ½ ملعقة صغيرةجوز الدخان الملح
• 1 ملعقة صغيرة من الفلفل الحلو
• 2 ملعقة شاي ثوم مفروم أو 1 ملعقة صغيرة من مسحوق الثوم
• 1 ملعقة كبيرة عصير ليمون
• 1 كوب من المفضلة لديك بطعم الدخان صلصة الشواء

الإجراءات عن الطبخ شوي الليمون والثوم الأضلاع

1. 1
   سخن الفرن إلى 375 درجة.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
2. 2
   الجمع بين عصير الليمون والثوم، وموزعة على الأضلاع.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
3. 3
   ميكس معا السكر والتوابل( المكونات الثلاثة الأولى) لجعل فرك.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
4. 4
   ترتيب أضلاعه على طبقتين من احباط، ووضع الجانب حمي أسفل.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
5. 5
   الغلاف الأضلاع مع طبقتين من احباط وختم في كل مكان الحواف التي كتبها العقص بإحكام.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
6. 6
   الفرن لمدة 1 ساعة واختبار ل نعومة.

   السماح الحزمة احباط لتبرد حتى يصبح باردا بما فيه الكفاية للتعامل معه.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
7. 7
   تخرج من الفرن واذا به .

   ادهن مع الدخان المفضل صلصة الشواء النكهة الخاصة بك.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
8. 8
   اشو لمدة 3 دقائق، شرج مرة أخرى ثم شواء لمدة 2 دقيقة أكثر.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة

ما لخدمة مع الثوم الأضلاع شوي ليمون: يمكنك الحصول على وجبة ممتعة حقا من خلال خدمة هذا مع الذرة على ذكر الاوز، والفاصوليا الخضراء المحمص، والبطيخ.يمكنك استبدال الذرة مع البطاطا المخبوزة وطهي البطاطس مع الأضلاع.يمكنك أن تفعل الشيء نفسه مع الفول، أيضا.فقط رش بعض الملح على الفول والزيت رذاذ عليها وموسيقى البوب ​​لهم في الفرن مع الأضلاع.

• 3 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون
• 1 المتوسطة البصل المفروم
• 2فصوص من الثوم، المفروم
  غرامة
• 1 جزرة مقطعة إلى قطع متوسطة الحجم
• 1/2 14 أوقية.يمكن من مكعبات الطماطم
• 2 ملعقة طعام من معجون الطماطم
• 3-4 زيتون أسود، شرائح
• ½ كوب ماء
• 1 جرس الفلفل
• ½ كوب من الأحمر
  النبيذ
• 2 أضلاع المفروم والكرفس
• 1 غصن صغير من إكليل الجبل
• 1 غصن صغير من الزعتر
• 1 صغيرة ورق الغار

الإجراءات لطهي البحر الأبيض المتوسط ​​نمط الأضلاع

1. 1 البصل
   يقلى الثوم وعلى نار متوسطة الحرارة.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
2. 2
   يضاف معجون الطماطم ويحرك المزيج ويطهى حتى بالكراميل.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
3. 3
   اضافة مكعبات الطماطم، السماح لينضج.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
4. 4
   اضافة الأضلاع و المياه.

   يترك على نار خفيفة لمدة 30 دقيقة أو حتى تصبح طرية تقريبا.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
5. 5
   إضافة كافة النبيذ الاحمر، والأعشاب، والزيتون، والخضار، ومواصلة تغلي حتى تصبح طرية.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
   إعلان

ما لخدمة مع الأضلاع البحر الأبيض المتوسط: خدمة الأضلاع مع الخبز، سلطة الباذنجان، والفواكه في اللبن.يمكنك أيضا عمل المعكرونة مع هذا الطبق.

• الخل في وعاء كبير من أعمال المكونات كمادة حافظة. ومن المفترض أنك لن تأكل كل أضلاعه اليوم الذي طبخه.فإن الخل تساعد في الحفاظ على الغذاء الجيد.
مخزن
• الأضلاع بأمان.
بمجرد أن يبرد والأطباق، وتقرر تلك التي سوف يأكل أولا.حزمة الباقي في تغطيتها البلاستيك أو الزجاج حاويات جافة ونظيفة.
• مكان فقط الأطعمة التي سوف تأكل في غضون يوم أو يومين في الثلاجة. الأطباق ستأكل في وقت لاحق من ذلك بكثير يجب أن تذهب في الثلاجة.
• تسمية الحاويات الخاصة بك. التسميات سيجعل الطعام سهلة لتحديد وسوف أذكر لكم أن لا يزال لديك بعض الأشياء الجيدة الانتظار.
• جرب هذا الطبق أيضا مع أرباع الساق الدجاج. جميع الأطباق الثلاثة سوف تعمل بشكل جيد مع أرباع الساق الدجاج.
• إذا كان لديك مشاكل مع أي من هذه الخطوات، طرح سؤال لمزيد من المساعدة، أو إضافة في قسم التعليقات أدناه.