Chránit před hypotermie

Podchlazení je charakterizován náhlým poklesem tělesné teploty, a je způsobena dlouhodobé expozici k prvkům, jako je vítr, vzduch,a sníh.Při tělesné teplo člověka dostane pod 95 stupňů Celsia, tělo buňky ztrácejí schopnost dobře fungovat.Těžká hypotermie může vést k omrzliny a horší, smrt., Správné vrstvení se doporučuje zvláště pokud jsou zapojeni do venkovní aktivity, která zahrnuje nepředvídatelné počasí.Zde je deset způsobů, které můžete v boji proti podchlazení.

1. 1
   Poznej svého biologickou kapacitu a fakta o podchlazení aomrzliny .

   Vědění je moc a můžete chránit pouze před hrozící nebezpečí, pokud víte, jak tomu zabránit.Předtím, než se zapojí do studeného klimatu činnosti, dělat výzkum o cíli a předpověď počasí k datu, které chcete cestovat.Určit, pokud jste fyzicky fit natolik, aby se podrobil namáhavé činnosti při velmi nízké teplotě prostředí.

   instagram viewer

   
   
   

   Reklama

   Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc
2. 2
   Několik hodin před aktivitou, jíst spoustu sacharidů a tuků .

   Tím se zvyšuje přívod energie přijaté ze zrn a pomáhá tělu vytvářet vnitřní teplo, který je odvozen z jíst ořechy a máslo založené na jídlo.Také byste měli být vědomi o řádné hydratace a odpovídající příjem tekutin.Nadměrný příjem vody může vyvolat pocit plnosti, a to zejména pokud se chystáte do vyšší nadmořské výšce.Na druhé straně, bude nedostatek přívodu tekutiny v těle, aby se cítíte nevolnost a těžce vyčerpaná a trpí dalších účinků dehydratace.
   
   

   Reklama

   Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc
3. 3
   Použít správné vrstvení .

   vrstvení je metoda na sobě různé druhy oděvů, jako je ochrana pro velmi chladném počasí a dešti.Základní vrstva, která je nejblíže ke kůži, musí být lehké a mají schopnost snadno odvádět vodu a pot.Můžete použít Dri-Fit nebo ClimaCool oblečení jako základní vrstva.Druhá vrstva by měla být rouno.Tento se skládá ze silného materiálu, navržen tak, aby pasti tepla v těle.Nošení rouno není vhodné, když prší, protože se může hromadit příliš mnoho vody do kanalizace.Poslední vrstva se nazývá větrovku či pláštěnka.Pouze jeden nebo oba ze dvou, v závislosti na počasí.Bundy a déšť bundy jsou vyrobeny z vodě odolné vůči nepromokavého materiálu, aby se zabránilo voda nemohla vniknout dovnitř.To také musí mít kapuci chránit hlavu před vnějšími prvky.
   
   

   Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc
4. 4
   Pohybujte .

   Pokud jste již třást se od extrémního chladu nebo hustým deštěm, a to vždy na paměti, že je stacionární zabraňuje nepřetržitý tok krve v celém těle.A tak dál, bez ohledu na to, jak zmrazení to dostane.Jakákoli fyzická aktivita, včetně jednoduchých ručně koktejly a protažení mohou napumpovat adrenalin.
   
   

   Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc
5. 5
   Určete způsobu dýchání .

   Když se dostane velmi chladno, a to zejména ve vyšší nadmořské výšce, se dostane obtížné správně dýchat.Pokud k tomu dojde, budete možná muset obnovit své dýchání a intervaly.
   
   

   Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc
6. 6
   Stejně jako je to možné, udržet si suché .

   Pokud jsou ponořeny do vody nebo mokré pod silným deštěm, je velmi důležité, aby osušit dříve, než vyvinout první příznaky podchlazení.Kombinace studenými větry a vody je fatální recept na smrt.Nosit základní oblečení, které se snadno sušit, a když už jste mokré a vystavení otevřenému prostoru ihned převléknout.
   
   

   Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc
7. 7
   Mohou existovat případy, které se budete muset vzít adrenalinových záběrů .

   Ve velmi chladné teploty, vaše úroveň tělesné teplo klesá rychle ji brání produkovat hormony, které vyvolávají adrenalin.Když se to stane, budete muset vzít adrenalinových injekcí jako nouzový postup.
   
   

   Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc
8. 8
   Získat lékařské svolení, zvláště pokud trpíte rizikovými faktory, jako je diabetes, thyroidism nebo zneužívání drog .

   Ložisko žádné závažné zdravotní potíže dělá tělo slabší a náchylnější k infekcím.
   
   

   Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc
9. 9
   Mají zásobu čokolády a energetické tyčinky a marnotratnost na nějakém cukru spěch položky .

   Trail potraviny, jako granola bary, čokolády a sušenky jsou baleny s energeticky posílení složek, aby vás děje.Můžete také chtít, aby s vámi energetických nápojů dodávat elektrolytů v těle, které jsou nakonec ztratil, jak budete potit.Nicméně, musíte být vědomi o objemu energetického nápoje, které konzumují, protože nadměrné množství z toho vytáhne přirozené tělesné tekutiny umožňující dehydrataci.
   
   

   Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc
10. 10
    Drž se od otevřených prostorů .

    Pokud děláte bivak nebo nouzový úkryt, ujistěte se, že jste chráněni před mrazivými větry a deště.Nejlepší místa jsou v lese nebo v bunkru.
    
    

    Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc
11. 11
    znát příznaky podchlazení .

    Udělejte si vědomi některých biologických známky podchlazení a jak můžete protiútok jej.
    
    

    Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc
12. 12
    provést podchlazení zábal nebo působením tepla na tělesnou osoby.

    Pokud nemáte izolovanou zábal nebo nouzové deku, platí tělesné teplo tím, že obejme oběť bez šatů.
    
    

    Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc
    Reklama

hypotermie je fatální stav, který je způsoben nadměrným na velmi chladném prvků.Tím, že zná znamení, pomáháte sami překonat smrt.Níže jsou uvedeny příznaky podchlazení:

• třes
• Vague a pomalá řeč
• výpadky paměti, nesoudržnost, nenormální chování
• nepohyblivost a tápání ruce
• Přílišné a často klopýtal
• Těžká vyčerpání
• bez povšimnutí akcí, jako je ztráta oblečení a další věci

Frostbite je způsoben přímého a dlouhodobého vystavení chladném prostředí a zamrzání materiálůjako je led.Ve většině případů může nastat současně podchlazení a omrzliny, což je důvod, proč je důležité znát své první příznaky.

• mírně bolestivé nebo svědění pocit, zejména na exponovaných částech těla, jako jsou prsty, končetiny, nohy, prsty a nosu
• červená, světle bílá nebo nažloutlá barva kůže
• Tvrdé a vosková pokožka
• pocit pálení
• Necitlivost
• těžkým puchýřům
• máte-li problémy s některou z těchto kroků, položit otázku o další pomoc, nebo poštou na sekci komentářeníže.