Vypořádat s dlouhodobý vztah rozbít

dlouhodobé vztahy představují nejtěžší pustit, a když je čas skoncovat s ním, je to obvykle zničující.Je těžké ztratit i osobu, kterou milujete a část sebe sama ve stejnou dobu, a to bolí, protože jste investovali spoustu času a emocí ve vztahu jen nechat to jít.Break-up tvrdě poté, co ponoří, pro některé to připadá jako celý jejich svět prostě vypnout.Tam je smršť emocí, které se náhle necítíte najednou není vám umožní myslet nebo jednat hned.

jsme si neuvědomují, že jeho pravděpodobně to nejlepší, co jsme kdy udělali pro sebe nebo pro našeho partnera.Dostáváme příliš lpí na vztah a příliš pohodlné s sebou, že nebudeme vidět, co je nad "námi" a to je to, co dělá to těžké přijmout, že vztah jsme považovali za šťastně až do smrti skončí být katastrofa.

Musíme pochopit, že tam byl život před vztahem a že tam bude život po ní.Nemáme opravdu ztratit sami sebe v procesu pustil namísto získáme víc od něj poté, co jsme zdokonalovali zkušenosti, čím jsme prošli v tomto vztahu.Nemůže však chceme, aby být provedeno přes noc, to bude trvat čas na uzdravení a přijmout nakonec posunout kupředu.

1. 1
   Neobviňujte .

   Máme tendenci se ptát, proč rozpadu stalo na prvním místě a pak se sama sebe, proč to někdy stalo, ale musíme si uvědomit, že vztah bude fungovat pouze tehdy, pokud vás oba chtěli ji a oba jste na omylu.Gravitace se mohou lišit, ale bez ohledu na důvod, proč se rozpadla mít na paměti, že každý z nich má svůj podíl nedostatků.

   Reklama

   Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc
2. 2
   Nesnažte se dostat ven nebo komunikovat .

   se snaží zůstat v kontaktu spolu navzájem nepomůže zmírnit tento proces a rozhodně nebude mít všechno zpátky, jak to bylo.Ano, budete pro někdy chybět komfort každé jiné společnosti a jejich slyšení na druhém konci linky může být uklidňující, ale to bude trvat pouze pro tuto chvíli a může poskytnout buď jeden z vás falešné naděje.

   Reklama

   Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc
3. 3
   Nezůstávejte přátelé .

   Vzpomínám si přítele mi jednou říkat "jestliže vy a vaše ex stále přátelé, to může buď znamenat, že jste nikdy opravdu miloval sebe, nebo si ještě dělat", pokud se mě ptáte nikdy jsem se snažil zjistit, co je co a jenvypadla na bytí přáteli.Jeho hezké, kdyby to bylo později, ale je tu velký "co kdyby" na zadní straně vaší mysli.To může být krutá říci, že přátelství nemohou být nabízeny, ale je to nutné, abyste se mohli pustit.Pravdou je, že jediným důvodem, proč se snažíme přátelství po rozpadu je tak můžeme být stále ve svém životě a pokusit se napravit to, co víme, nelze opravit.

   Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc
4. 4
   Nedívejte se na podzim zadní kluk / holka .

   Pokud budete skákat z jednoho vztahu do druhého a na velmi rychlým tempem nebude vám čas, který potřebujete rekonstruovat sami, ať už nový vztah nevydrží a vy skončíte zraňovat někoho jiného, ​​nebo horší skončíte nepříznivých dopadů na sebevíce.Pokud váš stále zavěsil na své předchozí vztah začíná něco nového náhle nevymaže bolest své pocity, může maskovat bolest, ale to nebude trvat pryč.

   Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc

1. 1
   Proveďte obejmout zraněnou .

   Tím truchlící konec vašeho vztahu budete moci cítit bolest, která byste měli pocit a bude v pořádku o tom, protože víte, že nakonec to bude lepší.Cry, pokud je to nutné, jestli to znamená, že budete muset obtěžovat své přátele nebo své rodiny ve dne iv noci pak dělat to, nebojte se nalít své srdce a obejmout bolest v tomto procesu budete učit se a budete růst,

   Reklama

   Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc
2. 2
   Do odložit věci, které vám neustále připomíná vaše ex .

   Pokud to medvídek na posteli je dar od svého ex a to vám připomene, jak jste byli a dělá vám obořit se v slzách poté ji dal pryč.Odstraňte vše, co vám připomene osoby a bolí vás teď pocit, když to znamená házet to pryč, tak to udělej.Nezdržujte na to, co bylo, místo aby o tom přemýšlet jako lekce stojí za to učení a dívat se do budoucnosti, aby prostor pro nové věci ve svém životě teď.

   Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc
3. 3
   Ještě spojit s rodinou a přáteli .Pouze

   jste se rozešla s jednou osobou, a nikoli celé populace svého společenského života.Ty by neměly vyhýbat své vlastní ze světa místo toho by měl i nadále žít svůj život s celým světem.Vaši přátelé vás udrží zdravý zároveň to pomůže zmírnit deprese.Oba vaše rodina a přátelé budou poskytovat potřebnou podporu a pomoci povzbudit vás být silný.Přijímají svou chybu a bude poskytovat pohodlí.Budou vás povede a pomůže dosáhnout vašich cílů jít dál a pustit.

   Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc aktivity
4. 4
   Baví vás nebo vyzkoušet nové věci .

   Začlenění nových aktivit ve svém každodenním životě, který vás baví vás udrží obsazeno a zabránit vám v průběhu myslet na současnou situaci a tak se nakonec pomůže posunout kupředu vás.Vyzkoušet věci, které nebyly schopny udělat, než vám umožní znovu získat kontrolu nad vaší identity a dostanete zažít sami nanovo.

   Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc
5. 5
   Do milovat sami sebe .

   Vzhledem k tomu, že jste byl zcela obsazena milující své ex, a přemýšlení o lásce jste najednou ztratil máte tendenci zapomínat sami.Pokuste se znovu zamilovat se do tebe.Poznejte nové já a znovu se starými vás.Jít ven sami se sebou, neznamená, že vaše osamělý když jste sám.Někdy se vyplatí dávat pozor na sebe tím, že tím skončí milovat a budete připraveni začít nový vztah a pravděpodobně někoho milovat znovu.

   Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc
   Reklama

• Máte-li problémy s některou z těchto kroků, položit otázku o další pomoc, nebo poštou v sekci komentáře níže.