Zrušte svůj zpěv po kouření

non-kuřák se nikdy nedozvíme, radosti nafukovánícigareta jako vaše myšlenky stoupají ke kontrole myšlenky a koncepty.Mnoho spisovatelé a umělci kouřit, protože to může učinit je myslet lépe.Bohužel, kouření zabíjí.Pro ty, kteří rádi zpívají, může to zabít jejich krásný hlas jako první.To může dokonce snížit kapacitu plic udržet ty dlouhé a vysoké tóny.Pokud jste kuřák, jak můžete přivést zpět jasnost vašeho hlasu pokaždé po kouři?

Za prvé pochopit, že kouření a zpěv nejdou k sobě.

Pokud jste vášnivý zpěvu, je to vaše povolání, a to je důležité ve své branži, že je třeba úplně přestat kouřit.V případě, že odvykání není váš plán pro tuto chvíli, nebo si jen chcete zpívat a kouře ve stejnou dobu, je ve svůj prospěch naučit nějaké způsoby, jak být schopen vymazat zpěv po kouření.

nikotinu těžce postihujehrdlo v mnoha ohledech.To může stimulovat produkci více hlenu, který může dělat to těžší pro zpěváky k vytvoření a projektový silný melodický hlas, který může trefit správné noty.Pokud máte rádi zpívat a kouříte, musíte pochopit, že je důležité vyčistit vaše hrdlo hlenu, takže můžete zpívat lépe.Zatímco většina lidí může snadno vyloučit hlen poměrně snadno, není tomu tak pro každého.Pro lidi, jako jste vy, budete potřebovat další opatření, aby se postarali o váš hlas.Pro začátek, učit se, jak správně vyčistit vaše hrdlo hlenu.

1. 1
   Clear krk, aniž by traumatizující v oblasti krku .

   Vymazání hrdlo silným kašlem mohou trauma hrdlo, což způsobuje opotřebení na zvukovou produkci hlasivek hrtanu.

   Reklama

   1. Chcete-li vymazat krku, aniž by overusing hlasivky, spusťte proces snadno a učinit z něj postupně postupovat k silnějšímu metodou.
   2. Snort ostře a pak spolknout.Udělejte to několikrát, jak je požadováno.

   Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc
2. 2
   Clear vaše hrdlo silněji, tentokrát .

   Děláte zúčtování krku obvyklým způsobem.Si můžete vyrobit malou zvuk jako "ehm", jak to udělat.Ty by neměly nutit své hlasivky, takže to v nejklidnější možným způsobem.

   Reklama

   Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc
3. 3
   Sledovat s nápojem citron vody bez ledu .

   Lemon může pomoci snížit produkci hlenu po kouření.Můžete si připravit citronovou vodu přidáním extraktu čtvrt citronu do vysoké sklenice vody.Sip odvar citronu vodě asi 25-30 minut.

   Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc
4. 4
   vystupňovat úsilí při kašli .

   Můžete začít s malým kašel, aby se pokusila uvolnit hlen podél krku.Tato akce se bude pohybovat hlen k ústům;vyplivnout.Tento krok několikrát zvýšení své úsilí pokaždé až do krku byl vymazán hlenu můžete opakovat.

   Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc

1. 1
   snížit zpět na potraviny, stimulující tvorbu hlenu .

   Pomozte svému krku tím, že zamezují hlenu stimulanty jako mléčné výrobky, jako jsou mléko, sýry a jogurty.Ostatní potraviny je nutné vyhnout zahrnovat zpracovaná mouka, kofein, cukr, nezdravé potraviny a jiné zpracované potraviny.Pokud se vám nedaří eliminovat nebo snížit zpět na těchto potravin, stejně jako nemůžete přestat kouřit, snaží se jim vyhnout alespoň o výkonu dnů.

   Reklama

   Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc
2. 2
   léčbě alergií, které mohou rovněž stimulovat produkce hlenu .

   Pokud máte rýmu nebo trpí častými útoky alergií kvůli roztoče, pyly a alergeny, můžete trpět nadměrnou tvorbou hlenu.I to bude vyžadovat, abyste vyčistit vaše hrdlo často.Můžete postupujte podle stejných kroků.Pokud trpíte alergiemi, použijte anti-histaminu léky, aby se zabránilo příznaky ovlivnění vás.

   Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc
3. 3
   přivést zpět správné dýchání .

   Je důležité revitalizovat plic výkon nebo kapacitu plic.

   1. Můžete to udělat tím, že dělá pravidelné dechová cvičení.
   2. Přechod na sauně nebo parní lázni a dýchání pára pravidelně může také oživit vaše plíce.

   Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc
4. 4
   zvýšit svůj příjem vody, vitamínu C a ovoce .

   1. Můžete pít Aloe Vera džus, čerstvá řepa, okurka, mrkev a celer šťávy, ale musí se vyhnout citrusové šťávy, které mohou stimulovat kyselost v žaludku.
   2. Jezte více šťavnaté ovoce, jako jsou hrozny, meloun, a spoustou zeleně vegetariáni.
   3. Chlorofyl z pšeničné trávy nebo komerčně připraveného z nich je dobré pro vaše tělo opravit poškozené buňky a tkáně.

   Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc
5. 5
   aby si vybral denní přísun hodnotných vitamínů .

   1. Vitamin B-komplex má zásadní význam pro obnovu a posílení poškozené buňky vašeho těla.
   2. Lecitin a vojtěšky tablety může pomoci při trávení tuků a jejich eventuální asimilace.

   Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc
6. 6
   Boost oběhový systém prostřednictvím cvičení .

   1. Plavání je vynikající alternativou, která může čerpat aerobní kapacitu plic, při pobytu v hydratační prostředí.
   2. Alternativní cvičení, které můžete nyní jsou cyklistické a běh.Do nich po dobu několika měsíců obnovit kapacitu plic.
   3. Kalestenika může také pomoci při oživení vašeho oběhový systém.

   Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc
7. 7
   uplatnit své hlasivky obnovit požadovanou výšku.

   1. Existují cvičení, jejichž cílem je pracovat na své schopnosti zasáhnout vysoké tóny a střední výšky.
   2. Je to namáhavé cvičení, které je třeba udělat tiše, se zbytky mezi, a se zvýšenou opatrností.
   3. Měli byste cítit trochu lechtání v krku a některé vykašlávání hlenu, který poskytuje zlepšení svého stavu krku.

   Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc

a nejdůležitější ze všeho: přestat kouřit. Je také nutné držet dál od zdrojů z druhé ruky kouře, který může ještě vyvolat hlenu vybudovat.Kouření může zabíjet také svůj hlas v na dlouhou trať.Čtěte dál. ..

1. 1
   radikální ztrátu kapacity plic .

   Nejzávažnějším důsledkem kouření v osobě je pokles kapacity plic.To je dáno především k dehtu a částic v kouři.Částic a dehtu v kouři, aby plíce špinavé.Dlouhodobý účinek kouření na vašich plicích je ucpat vzduchové vaky nebo plicních sklípků, které jsou primární místa výměny plynů.Špinavé plíce mají sníženou plic výkon nebo kapacitu pro vzduch.

   Reklama

   Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc
2. 2
   Cigaretový kouř obsahuje chemikálie .

   Ty způsobují hlasivky se mohou zdeformovat nebo forma otok, který způsobí, že hlas, aby se stal "hrdelní" nebo husky.To je závažný problém, protože to není jen lepší.Existují dokonce i některé druhy hlasivek edému, které vyžadují chirurgické ošetření.

   Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc
3. 3
   Kouření může způsobit emfyzém a dalších nemocí .

   Emphysema může zkazit svůj dech, a to je způsob zpěvu příliš důležité.To může způsobit rakovinu plic, krku a jazyka.Dokonce i nekuřáci, kteří jsou stále druhé ruky a třetí ruky kouř může inhalovat jejich toxiny, což jim hrdla suché a jejich hlasy chraplavý.

   Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc
4. 4
   Kouření může také vyvolat a zhoršit DZSV( laryngofaryngeální refluxní choroby) .

   To je stav, který se stane, když kyselé obsah žaludku přesunout zpět do jícnu a krku, což způsobuje pocit pálení.To vyžaduje agresivní léčbu po dobu šesti měsíců nebo i více vyřešit zánětu.

   Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc
5. 5
   nikotinu může otupit nervy .

   To proto, že nikotin je sedativum.Jsou poškozeny nervy, které řídí svaly a plíce ve zpěvu, schopnost dobře zpívat je ohrožena.

   Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc
6. 6
   teplo z kouře škody hrdlo .

   To může způsobit, že krk vyschnout příčinou hlas k popraskání zejména pokud jde o střední až vysoké tóny.

   Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc
7. 7
   Nikotin také ztiší řasinek .

   Ty se nacházejí v průduškové průchody a bronchioles jsou také ztlumen.Tyto faktory jsou důležité při odstraňování hrdlo hlenu a přetížení.V osmi hodin bez nikotinu( spánku), řasinky může začínají být opět funkční, což je kývat kolem, působit "kašlem kuřáka."Kašel je také špatná věc, protože to způsobuje podráždění hlasivek.

   Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc
8. 8
   To může způsobit žáruvzdorných vokální uzliny .

   Toto je ztluštění hlasivek v hrtanu v důsledku konstantní dráždění způsobené kouřem.Chirurgie nemůže zaručit, že bude obnovení jakosti poškozené zpívajícího hlasu.

   Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc

1. 1
   Kolik času je potřeba k obnovení hlasového ?

   Doba zotavení je variabilní.Záleží na stupni poškození.Obvykle, může to trvat asi šest až devět měsíců za podstatné léčení probíhat.Existují případy, kdy zpěv nikdy úplně zotaví, zvláště když má vážné nevratné poškození již nastavena.

   Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc
2. 2
   Hledaná profesionální názor a péči .

   Pokud jste trápí určitými příznaky nebo chcete, aby se zabránilo škodě, je třeba vidět uchu, nosu a krku( ENT) specialistu.ORL lékař vám říci stav vašeho hrtanu nebo hlasivek, a co lze udělat pro obnovení hlas nebo péči o něj.

   Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc
3. 3 zotavení
   Voice po kouření je ovlivněna mnoha faktory .

   Zda hlas bude obnovena, nebo ne, závisí na mnoha faktorech, kromě odvykání kouření.Některé z nich jsou stárnutí a vývoj uzliny nebo jizvy na hlasivek.

   Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc
   Reklama

Pokud nemůžete přestat kouřit:

• Zůstaňte hydratovanázatímco kouříte. popíjení tekutiny, zatímco kouření se ochladí hrdlo a zabránit dehet z přilepení v krku.Takže vypít před a po každém táhnout.Je to ještě lepší, pokud budete pít osvěžující sklenici vody nebo džusu spíše než alkoholické a / nebo sycených nápojů.

• Take it v menších dávkách. Naučte se ovládat své vleče.Aby jim malé a držet kouř v kratší dobu.Můžete si také odpočinout mezi vleky pro plic a krku vychladnout trochu.

• Omezte kouř. Pokud jste zvyklí kouřit každou hodinu, zkuste funěl hůl teprve po dvou až třech hodinách.

• Najít světla. kouře cigarety s menším nikotinu.To může chutnat jinak, ale budete si na to zvyknout.

• Ukončete pomocí nikotinových žvýkaček či nikotinové náplasti. Ty vám může pomoci prostřednictvím "odstraněním" období.To vám dodá méně a méně nikotinu během procesu odvykání.

Pokud zpěv je něco, co je pro vás důležité, budete muset přestat kouřit před prací na obnovu vašeho hlasu.To je jeden čas, kdy budete muset rozhodnout mezi ukončením zpěv a odvykání kouření.Rozhodnout se pro Ta je nejlepší, co má dělat.To vám pomůže obnovit svůj hlas a pomůže utlumit velmi špatný návyk, který také může ovlivnit váš celkový zdravotní stav.

ztlumen nerv s nikotinových žvýkaček?Může Nikotin otupit nervy a zničit můj zpěv?

nikotinových žvýkaček nebo více obyčejně známý jako "Nicorette" je vytvořen, aby se náhradní nikotinové terapie( NRT) jako alternativu náplasti, který se používá k léčení těch, kteří chtějí přestat kouřit.To je doporučeno, které mají být použity pouze tři měsíce.Nicméně, někteří lidé mají tendenci jej použít pro delší dobu - měsíce nebo dokonce roky po doporučenou dobu léčení.Některé z těchto škodlivých vedlejších účinků je závislost na tom, který může způsobit poškození nervů, srdeční onemocnění, žaludeční potíže a krku a vokální podráždění kabel nebo zánětu;abychom jmenovali alespoň některé.Tyto škodlivé vedlejší účinky se mohou objevit jen pro ty, kteří si vyvinuli návyk nebo závislost na nikotinu guma a ne pro ty, kteří používají nikotinové žvýkačky v předepsané dávce a časovém rámci.

Viz další otázky, jako je tato: Co mohu udělat, přivést zpět svůj krásný zpěv?

Jak mohu získat zpět můj zpěv, když jsem byl těžký kuřák?

Můj hlas je již jasné, zejména na vysoké tóny.

kouření trvá, než má být vymazán z vašeho těla.Zde je seznam toho, co se stane, když přestat kouřit.Je to samozřejmě lepší než to, co se stane, pokud nechcete skončit, ale škoda vašich hlasivek může trvat nejdéle léčit.To je z důvodu kašle, bolesti v krku a dalších sliznici podráždění, které zažijete při odvykání.V kombinaci, budou tyto věci dělat obnovení svůj hlas, že mnohem těžší, protože nebudete moci okamžitě začít starat se o něj.Místo toho budete muset počkat, dokud se kašel a nemoci prošly.

Jakmile je toto hotovo, můžete začít pracovat na svém hlase.Postupem času a trpělivosti, můžete být schopni dosáhnout těchto jasné vysoké tóny jsi kdysi hit, ale bude to trvat hodně tvrdé práce.Tento VisiHow článek má skvělé tipy, ale máme také řadu další vokální zpěv a jak k článkům můžete použít k vám pomohou učinit správná rozhodnutí.Zde je velký článek, jak začít, o tom, jak zabránit poškození vokální kabel a chránit svůj zpěv tím, že pije správných kapalin.

Jak mohu obnovit svůj krk po kouření?jestli můžu, jaké metody mohu použít znovu získat svůj hlas?

jsem kouřil silně po dobu 3 let ve věku 13 let a končím kolem 16 let.Chtěl bych vědět, jak obnovit svůj hlas a navíc tipy a triky pro které. . jsem se snažil: Nic.Právě jsem opustil jeden měsíc zpět.Myslím, že to bylo způsobeno: teplo / kouř / dehtu, který je dodáván s kouřem cigaret

VisiHow QnA.Tato sekce není napsáno dosud.Chcete se zapojit?Kliknutím na tlačítko Upravit psát tuto odpověď.

zpívám každý den, a její skoro jako když budu mít žádnou kontrolu.Já jsem vždycky plochý klíč off, a to bolí, když zpívám dlouhou dobu?

zpívám každý den, a její skoro jako když budu mít žádnou kontrolu.Já jsem vždycky plochý klíč off, a to bolí, když zpívám dlouhou dobu.Zkoušel jsem: Já pít horký čaj citron a med. . A já nastavit vařící vodu s kokosovým olejem do hrnce s ručníkem přes hlavu, aby jasným hlenu.Myslím, že to bylo způsobeno: kouření cigaret

VisiHow QnA.Tato sekce není napsáno dosud.Chcete se zapojit?Kliknutím na tlačítko Upravit psát tuto odpověď.

Dobrý den, mohu opravit svůj hlas po kouření po dobu 6 let?

jsem byl silně kouřit po dobu 6 let a mám pocit, že jsem ztratil kontrolu nad mým hlasem.Je to cítí nepříjemně zpívat, co mohu dělat?

VisiHow QnA.Tato sekce není napsáno dosud.Chcete se zapojit?Kliknutím na tlačítko Upravit psát tuto odpověď.

Jak mohu jasně kašel z krku?Jsem zpěvačka.Mohu se kouř jednou za týden?

Můj hlas se dívá těžké.Mohu zazpívat vysoký tón.Mohu si ji vyčistil navždy?

VisiHow QnA.Tato sekce není napsáno dosud.Chcete se zapojit?Kliknutím na tlačítko Upravit psát tuto odpověď.

Jak odstranit hlen z hrdla?Nějaký způsob, jak přestat kouřit?

nevidím specialistu hrdla až do dubna.Můj hlas box byl zraněn, můj primární péče lékař řekl. .. Buď růsty nebo polypy.Je příliš pozdě přestat kouřit.Jsem opravdu strach, protože jsem dostal uzlíky na obou plicích, které Zjistím to v týdnu.Zkoušel jsem: Lemon vody, horký čaj s medem.Myslím, že to bylo způsobeno: Pravděpodobně kouření příliš mnoho poté, co manžel zemřel před téměř tři roky

VisiHow QnA.Tato sekce není napsáno dosud.Chcete se zapojit?Kliknutím na tlačítko Upravit psát tuto odpověď.

Bohužel jsem kuřák, ale mám rád zpívat a chtějí udělat kariéru z toho?

musím závažné informace, aby mi pomohl přestat, mám strach čtení o tom, jak to ovlivní můj zpěv abych byl upřímný.Snažil jsem se: Bude moci.Myslím, že to bylo způsobeno: prázdnotu ve svém životě

VisiHow QnA.Tato sekce není napsáno dosud.Chcete se zapojit?Kliknutím na tlačítko Upravit psát tuto odpověď.

jsem kouřit jednu cigaretu za den, jeho byla 1 rok I prošly procesem, mohu dostat svůj zpěv zpátky?

O můj zpěv po odvykání kouření.Zkoušel jsem: Nic.Myslím, že to bylo způsobeno: Nevím

VisiHow QnA.Tato sekce není napsáno dosud.Chcete se zapojit?Kliknutím na tlačítko Upravit psát tuto odpověď.

• Máte-li problémy s některou z těchto kroků, položit otázku o další pomoc, nebo poštou v sekci komentáře níže.