Slip af vokal snor knuder

Diets at hjælpe slippe af vokal knuder?

have de "Screamer knudepunkter" eller vokal knuder kan påvirke den daglige kommunikation, livsstil og arbejde, især hvis du hører hjemme i en branche, der udnytter din vocal strenge såsom sangere, voice talenter, pædagoger;og lignende.Det er de personer, der er mest udsatte for at pådrage vokale ledningen knuder, som kan være smertefuld, ubehagelig, og påvirker den samlede stemme rækkevidde og kvalitet.Selvfølgelig skal du stoppe med at ryge, hvis du ryger, men det er lige så vigtigt at spise en velafbalanceret og passende kost af mad og drikkevarer.Dette vil hjælpe dig med at administrere og slippe af vokal snor knuder og samtidig opretholde en sund fysik.Her er nogle fødevarer grupper, som du skal medtage på din daglige menu plan:

• Whole Grain kost - Hver tabel har brug daglige portioner af fuldkornsprodukter måltider såsom havregryn, korn, brød, brune ris, hele korn crackers, popcorn, og hele korn hvede;for at nævne nogle.Dette kan indtages hver dag i rigelige mængder, som det er kendt for at være lav i kolesterol og høj i kulhydrater og fiberindhold nødvendige for korrekt krop næring uden skadeligt fedtindhold kan forværre vokal snor knuder.
• Frugt og grønt kost - grave i forskellige frugter og grøntsager og få de fibre, vitaminer og mineraler, samt vand, som du har brug for afgiftning og hydrering nødvendig for at behandle vokal snor knuder.Forkæl dig selv med utal af frugt og grøntsager som æbler, appelsiner, vandmelon, salat, kål;og lignende til at rive i alle de sundhedsmæssige fordele, du har brug for.Dette er en form for kost, at man aldrig kan få nok af.
• Masser af vand.Ordentlig hydrering er meget afgørende og kritisk over for held at komme af vokal snor knuder, da det giver den smøring, der er afgørende for sunde stemmebånd og hals;generelt.Steer klart af for meget koffeinholdige eller kulsyreholdige drikke som sodavand og kaffe, som rent faktisk kan forårsage dehydrering.Du kan kontrollere, om du drikker nok vand, når du ser, at din urin er ren og klar.Drik mindst otte glas vand hver dag, men pas på ikke at forbruge for meget vand med meget korte mellemrum, da dette kan være farligt så godt.

Her er nogle fødevarer valg, som du bør undgå, hvis du har vokal snor knuder:

• Spicy Måltider - Undgå forbrugende varme og krydret mad( uanset hvor lækkert fristende det er), da dette kan forårsagesure opstød, som kan forværre vokal snor knuder og skade svælget og spiserøret.
• Mejeriprodukter - Reducere forbruget af mejeriprodukter såsom ost og mælk, som udfælder slim produktion, der kan irritere foring af stemmebånd.
• Koffein og kulsyreholdige drikkevarer.I stedet for at få den kop kaffe eller en dåse af dine foretrukne sodavand, kan du vælge koffeinfri drikke som te med honning.Dette er et sundere valg i forhold til drikkevarer, som du let kan købe på farten.Men, kan du forbruge sparsomt eller i moderate mængder.Diuretika kan udtørre vokal snor området og forværre dens tilstand.

Afhænger af størrelsen af ​​de knuder.Hvis de er enorme, skal du få det fjernes kirurgisk.Søg læge for det.Hvis de er små, blot hvile din stemme i et par uger, afstå fra at belaste din stemme, drikke væsker med stuetemperatur, ryger ikke og har nok søvn.

BEMÆRK: Gå til lægen for at kende størrelsen og til videre behandling.

Se flere spørgsmål som dette: Hvordan får jeg slippe af voice knuder?

Slip af vokal knuder uden kirurgi?

Vellykket behandling af vokal snor knuder uden at undergå nogen kirurgiske indgreb udelukkende afhænger af størrelsen af ​​de vokale ledningen knuder.De vokale ledningen knuder er forårsaget af gentagen stemme misbrug, som irriterer vokal folder, som fører til væv betændelse, og dannelse af små væv vækster kaldes knuder.De nydannede små væv vækster i stemmebånd som også betegnes som "bløde knuder" kan være nemt at styre uden kirurgiske indgreb, mens de større vokal knuder meste kræver kirurgiske indgreb, fordi større vokal snor knuder allerede indeholder fiber- eller arret væv.Nedenfor er nogle af de midler til korrekt at behandle vokal knuder, der er nydannede i stemmebåndene uden kirurgi:

• Samlet resten af ​​stemmen.En af den bedste måde at helbrede nydannede vokal knuder er at undgå at tale eller endda hvisker for omkring 3 til 4 dage i de første par uger.Rationalet bag det er, at de nydannede vokal knuder er som regel små og betændte væv vækster i stemmebåndene som er forårsaget af stemmen misbrug.Når du hvile din stemme i flere dage uden at tale, vil de betændte væv på dine stemmebånd gradvist helbrede sig selv.Undersøgelser viser, at ved blot at hvile din stemme i et par dage i høj grad reducere størrelsen af ​​bløde knuder i stemmebåndene.

• Spis anti-inflammatoriske fødevarer.Kost spiller også en stor rolle i healing vokale knuder naturligt.Fødevarer, der har anti-inflammatoriske egenskaber bør prioriteres for at reducere hævelse af vokale ledningen knuder.Nogle fødevarer, der har anti-inflammatoriske egenskaber er fede kolde fisk som makrel og laks( indeholder omega 3 olie), fuldkornsprodukter, grøn te, frugter som papaya og mørke bladgrøntsager.

• gurgle med varmt glas vand med salt.Saltet har en beroligende, antibakteriel og anti-inflammatorisk virkning, som i høj grad hjælper i bløde vokal snor knuder.

• Hydration.Forøg din væskeindtagelse til 9 glas vand op til 12 glas vand om dagen.Rationalet bag det er at fugte slimhinden og vokal folder som hjælper med at reducere betændte væv vækst.

• Undgå kulsyreholdige drikkevarer og koffein rige drikkevarer.Kulsyreholdige drikkevarer indeholder sure forbindelse, som yderligere kan irritere vokal knuder og koffein har en potent anti-vanddrivende effekt, som tørrer stemmebånd.

Generelt behandle vokal snor knuder uden kirurgi kan forvalte, hvis vokal knuder er bløde eller nydannet og de anførte retsmidler Ovenstående er nogle af de bedste alternative løsninger i behandling af vokal snor knuder uden kirurgiske indgreb.

Hvordan at slippe af noder med vokal hvile?

Der er forskellige faktorer, hvorfor vokal snor knuder kan få forværret, hvilket kan resultere i smerter i halsen, midlertidigt tab af stemmen, og forskel i vokal kvalitet( der producerer en skrattende lyd).De mest almindelige faktorer vil omfatte vokal stamme eller voice misbrug, der vedrører brug af stemmen meget, når råbe, tale, griner, efterligne stemmer, eller sang.

De mest anbefalede behandling for en sådan stemme sygdom er at have en vokal hvile.Dette er normalt lettes af en tale og sprog patolog, som bestemmer de udløsende faktorer i din vokal noder og andre problemer med stemmen.

To typer af Vocal Rest:

• Absolute Vocal Rest - Dette refererer til at fuldføre manglende brug af stemme, som er egentlig ikke nødvendigt, medmindre for ekstreme tilfælde en sådan vokal node blødning.

• Relativ Vocal Rest - også opfandt som "modificeret vokal hvile", dette er den anbefalede type vokal hvile givet til folk, der lider af vokal snor knuder og andre associerede symptomer.Dette vedrører en minimal eller moderat brug af stemmen i en periode på 4 til 7 dage.Du kan kun bruge din stemme i en periode på 15 minutter eller mindre inden for en 24-timers tidsramme.Du bør kun tale når det er absolut nødvendigt, og ved hjælp af en meget afslappet stemme med minimal anstrengelse.For at gøre sådan, skal du undgå sociale interaktioner eller arbejdsmæssige forpligtelser( bo indendørs), bruge sms eller chat snarere end at gøre telefonopkald, afstå fra at råbe og nærme nogen hjælp af en lav-key stemme, og undgå at synge for mellemtiden.

Vocal resten bør være en del af enhver person livsstil især dem, der primært bruger deres stemmer i deres erhverv såsom sangere, lærere, motiverende højttalere;og lignende.Korrekt vokal hygiejne og mådehold er nøglen til at finde en balance i at opretholde en sund stemme og komme af vokale ledningen noder.

Foods at spise for at slippe af med vokal snor knuder?

Vocal ledningen knuder kan kun effektivt styre ved at spise de rigtige fødevarer, hvis vokal snor knuder nyligt dannes og først begyndt at vokse.Men hvis din vokal snor knuder er allerede i den avancerede tilstand( hårdt vokal knuder), spise de rigtige fødevarer kan ikke længere hjælpe dig effektivt slippe af med dem, fordi disse knuder allerede dannede fibrøse væv( ar væv), som ikke effektivt afhjælpes vedspise de rigtige fødevarer og korrekt medicinsk indgreb til disse typer af knuder er for det meste gennem en operation.Nedenfor er de fødevarer, der er effektive til at reducere størrelsen af ​​bløde vokal snor knuder:

• hvidløg.Siden oldtiden er hvidløg blevet anvendt til behandling af forskellige sundhedsmæssige lidelser og nogle af dets medicinske egenskaber er anti-cancer, antibakteriel og anti-inflammatorisk som alle er gavnlige i forvaltningen bløde vokal snor knuder.Tilføj 4 til 6 fed hakket eller knust rå hvidløg til din daglige kost eller blot blande det i en blender med din favorit frugt eller grøntsager til en sund drik.

• Honning.Honning er også en af ​​de mest almindeligt anvendte hjem retsmidler til behandling af forskellige former for helbredsproblemer.Honning har også en stærk antibakteriel og anti-inflammatoriske egenskaber, som også er gavnlig i forvaltningen vokal snor knuder.Tilsæt et par spiseskefulde honning til dine foretrukne varm kop urtete og drikke to gange om dagen.

• frugter.Frugt er også et godt valg i befri dig selv fra bløde vokal snor knuder især frugter som appelsiner og æbler, der er rige på vitaminer og essentielle næringsstoffer, der er nødvendige af kroppen til at fremskynde vævsheling.

• Kolde fisk.Kolde fisk som makrel, laks, sardiner og tun, indeholder høje koncentrationer af omega-3 fedtsyrer, som effektivt hjælper med at reducere inflammation.

• fuldkorn.Fuldkorn er rige på fibre og reducerer også vævsinflammation ved at reducere niveauerne af C-reaktivt protein i blodet, der fremmer inflammation.

• Mørke bladgrøntsager.Disse grøntsager som broccoli, spinat og grønkål er de bedste kilder til vitamin E, der beskytter kroppen mod cytokiner( inflammatoriske molekyler).Mørke bladgrøntsager er også rige på jern, kalcium og fytokemikalier, der øger immunforsvaret.

Vær opmærksom på, at ovennævnte fødevarer er kun effektive i befri bløde vokal snor knuder.

Er der allergisk reaktion på frugt?

jeg har, knude i mit strubehoved.Den er lille, når jeg spiser frugt min hals sår mere og min hæshed bliver værre.

Ja, der er allergiske reaktioner på frugter.Faktisk frugt allergi udgøre 10% af fødevareallergi.I modsætning til andre typer af allergi, disse frugt allergi specielt såre din mund, hals og stemmebånd.Det er derfor meget sandsynligt, at den frugt, du spiser er en du har en allergi over for.

Mango er en af ​​de øverste frugt allergener, men Appelsiner( citrus i almindelighed), Ananas, og kiwierne er også temmelig højt på listen.Den gode nyhed er, at du ikke er permanent skade dig selv, og frugt allergi er ikke dødelig - de er bare ubehageligt, og kan opflamme din hals og stemmebånd.Så hvis du planlægger at synge uden at beskadige din stemme, undgå frugt, der generer dig, og du bør være fint.

Kan jeg tage citrusfrugter i vokale knuder?

Kan jeg tage citrusfrugter og mango og samtidig være i problemet med vokale knuder

VisiHow QnA.Dette afsnit er ikke skrevet endnu.Vil du være med?Klik EDIT at skrive dette svar.

Hvordan kan jeg slippe af med denne vokal knude?Jeg er et call center agent, og det er umuligt ikke at tale?

Hærdning stemmen knude på en naturlig måde. .

VisiHow QnA.Dette afsnit er ikke skrevet endnu.Vil du være med?Klik EDIT at skrive dette svar.

Jeg har en knude på min skjoldbruskkirtel.1.9?

Det kan gå op til 2,0 13 Jan 2016, da jeg har en anden ultra lyd.Mit spørgsmål er jeg nødt til at undgå "alle dagbog.Jeg har prøvet: Ingenting.Jeg tror, ​​det var forårsaget af: Jeg havde en struma alder 23, jeg er 61 nu, det er en knude, jeg havde en biopsi 2/19/2014 resultater kom tilbage AUS min skjoldbruskkirtel Dr., ville have mig til at have fuldstændig skjoldbruskkirtel fjernet, jeg sagdenej jeg tager ingen medicin har ikke taget meds siden 2004

VisiHow QnA.Dette afsnit er ikke skrevet endnu.Vil du være med?Klik EDIT at skrive dette svar.

Er der allergisk reaktion på frugt?

jeg har, knude i mit strubehoved.Den er lille, når jeg spiser frugt min hals sår mere og min hæshed bliver værre.

Ja, der er allergiske reaktioner på frugter.Faktisk frugt allergi udgøre 10% af fødevareallergi.I modsætning til andre typer af allergi, disse frugt allergi specielt såre din mund, hals og stemmebånd.Det er derfor meget sandsynligt, at den frugt, du spiser er en du har en allergi over for.

Mango er en af ​​de øverste frugt allergener, men Appelsiner( citrus i almindelighed), Ananas, og kiwierne er også temmelig højt på listen.Den gode nyhed er, at du ikke er permanent skade dig selv, og frugt allergi er ikke dødelig - de er bare ubehageligt, og kan opflamme din hals og stemmebånd.Så hvis du planlægger at synge uden at beskadige din stemme, undgå frugt, der generer dig, og du bør være fint.

Kan jeg tage citrusfrugter i vokale knuder?

Kan jeg tage citrusfrugter og mango og samtidig være i problemet med vokale knuder

VisiHow QnA.Dette afsnit er ikke skrevet endnu.Vil du være med?Klik EDIT at skrive dette svar.

Hvordan kan jeg slippe af med denne vokal knude?Jeg er et call center agent, og det er umuligt ikke at tale?

Hærdning stemmen knude på en naturlig måde. .

VisiHow QnA.Dette afsnit er ikke skrevet endnu.Vil du være med?Klik EDIT at skrive dette svar.

Jeg har en knude på min skjoldbruskkirtel.1.9?

Det kan gå op til 2,0 13 Jan 2016, da jeg har en anden ultra lyd.Mit spørgsmål er jeg nødt til at undgå "alle dagbog.Jeg har prøvet: Ingenting.Jeg tror, ​​det var forårsaget af: Jeg havde en struma alder 23, jeg er 61 nu, det er en knude, jeg havde en biopsi 2/19/2014 resultater kom tilbage AUS min skjoldbruskkirtel Dr., ville have mig til at have fuldstændig skjoldbruskkirtel fjernet, jeg sagdenej jeg tager ingen medicin har ikke taget meds siden 2004

VisiHow QnA.Dette afsnit er ikke skrevet endnu.Vil du være med?Klik EDIT at skrive dette svar.

• Hvis du har problemer med nogen af ​​disse trin, stille et spørgsmål om mere hjælp, eller skrive i kommentarfeltet nedenfor.