Forstå PTSD

Den nye DSM(DSM) 5. udgave, blev udgivet i 2013. Denne vejledning anvendes af det medicinske samfund om vejledning i at diagnosticere psykiske lidelser.Det giver symptomer for en række sygdomme, men har revideret definitionen af ​​Post traumatisk stress syndrom( PTSD) med den 5. udgave.

PTSD er nu i en anden kategori, flyttet fra en type angst for en ny kategori af 'Trauma og stress-relaterede lidelser.Nu det er forbundet med vanskeligheder eller vidne til en traumatisk ekstern hændelse.Det betyder, at PTSD kan udvikle efter at have oplevet en traumatisk begivenhed, reelle eller indbildte( høre om en tragedie).Disse begivenheder kan påberåbe sig en stærk følelse af overvældende frygt og hjælpeløshed, og disse følelser kan være ukontrollabel og uforudsigelige.

PTSD kan manifestere sig inden for få dage den traumatiske hændelse eller år senere.

Symptomer på PTSD kan svinge, forbliver konstant eller komme og gå, og kan omfatte:

1. en
   forstyrrende tanker :

   Nightmares, flashbacks, og minderne er typer af påtrængende tanker i forholdtil den traumatiske hændelse.Eksempler på udløser kan være mærkedage, lugte, lyde, eller ord.

   Annonce

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
2. 2
   overvagtsomhed :

   Der kan øgede følelse af årvågenhed, øget startle reaktion, øget irritabilitet, vrede, temperament, søvnforstyrrelser.Sindet holder kroppen i en konstant tilstand af årvågenhed, på vagt over for potentielle fare.

   Annonce

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
3. 3
   negativ ændring i humør eller kognition :

   Symptomerne kan være følelser af udstationering, isolation eller afbrudt for andre.Der kan være nedsat interesse i pre-traume aktiviteter, hukommelse spørgsmål i forbindelse med begivenheden, forvrængning i forhold skylden, uanset om mod sig selv eller andre, og ude af stand til at frigive alvorlige følelser relateret til begivenheden.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
4. 4
   Undgåelse :

   Dette er at undgå påmindelser om den traumatiske hændelse og kan ske ved at undgå tanker, følelser, mennesker og steder, der er forbundet til begivenheden.Mere information findes på det amerikanske Department of Veterans Affairs.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp

Der er mange forskellige måder PTSD kan manifestere, og ikke to mennesker er nøjagtig det samme.

1. en
   panik angreb :

   Kan bringe på følelser af intens frygt, der udløser kamp eller flugt proces og kan bringe på fysiske symptomer på;øget hjertefrekvens, åndenød, svedeture, brystsmerter, svimmelhed, hovedpine, mavesmerter, diarré, muskelsmerter og lændesmerter at nævne nogle få.

   Annonce

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
2. 2
   Problemer i dagligdagen :

   Vanskeligheder med fungerende på arbejde, skole eller i sociale situationer.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
3. 3
   Substance Abuse :

   Misbruger ulovlige og / eller receptpligtig medicin eller alkohol som en måde at klare den PTSD.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
4. 4
   Relationer Problemer :

   Følelse af mistillid kan være fælles, frygt for fare, problemer med intimitet, føler adskilt fra andre.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
5. 5
   Depression :

   følelser af vedvarende sorg, tab af interesse i aktiviteter;følelser af skyld og skam;eller håbløshed om fremtiden.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
6. 6
   Selvmordstanker :

   tanker om at tage sit eget liv.Hvis du eller nogen du kender tænker på selvmord, ring 1-800-273-TALK( 8255).

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
   Annonce

http://www.mentalhealthamerica.net/conditions/post-traumatic-stress-disorder

PTSD opsving er en langsom proces.

Læring og deltager med din egen behandling kan bidrage til at reducere dine symptomer og mindske din angst.

• Uddan dig selv: Det er vigtigt at lære om PTSD, det hjælper dig med at genkende symptomer og forventning at håndtere og løse PTSD.
• Support: For mange støttegrupper synes at hjælpe med at håndtere og løse nogle eller de fleste af de symptomer.Support kan være en på én, eller nogen størrelsesgrupper.
• Afslapning: Undersøgelser viser, at praktiserende afspændingsteknikker gør lavere stressniveau i kroppen.Prøv forskellige teknikker til at finde en, der virker bedst for dig.Husk, at afspændingsteknikker tager praksis, og du vil højst sandsynligt ikke få total afslapning med det samme.Tænk på det som omskoling hjernen, efter at være blevet stukket i højeste beredskab, er det nødvendigt at genlære afslapning.
• Undgå Stofmisbrug: Alkohol er et depressivt, og mange medikamenter, både receptpligtige og ulovlige er også deprimerende.Du ønsker at undgå de ting, der vil hæmme din nyttiggørelse og potentielt skade dit helbred.
• Øvelse: Fysisk træning, gå, løbe eller enhver anden fysisk anstrengelse er med til at frigive opbygget kamp eller flugt hormoner i kroppen, som hjælper i en beroligende virkning.
• Professional Assistance: Det er vigtigt at søge råd hos en professionel, der er vidende og har erfaring i behandling af PTSD.Da hver person er forskellig, vil kvalificerede professionelle har erfaringen til at vide, hvilken behandling kan være mere succesfuld end en anden i behandling PTSD.
• venner og familie: Det er vigtigt for venner og familie til at blive bevidste om PTSD.Det lærer dem at tage vare på sig selv og til bedre at forstå PTSD og hvad den person, der har det går igennem.PTSD kan være en følelsesmæssig rutschebane for venner og familie, kan viden være med til at holde tingene i perspektiv og forhåbentlig afhjælpe omsorgsperson udbrændthed.
• Hvis du har problemer med nogen af ​​disse trin, stille et spørgsmål om mere hjælp, eller post i kommentarfeltet nedenfor.