Naturligvis behandling af halsbrand og sure opstød

Heart-brænder er et symptom på syre refluks.Dette er forårsaget af fordøjelsessyrer strømmer tilbage til spiserøret fra maven.Spiserøret ligger i hjertet område af brystet, og når dette bliver irriteret, den producerer en brændende fornemmelse.

1. en
   Hvad er syre refluks ?

   Acid reflux er en ubehagelig fornemmelse mærkes i brystet på grund af stigende fordøjelsessystemet syrer.Dette sker normalt på grund af svigt af den lavere esophageal sphincter( LES) til at trække sig efter en person sluger maden.Dette svigt gør det svært for maven for at forhindre tilbagestrømning af gastriske eller fordøjelsessyrer at gå op i spiserøret.

   instagram viewer

   Annonce

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
2. 2
   Hvad forårsager sur refluks ?

   Den stigende af mavesafter kan relateres til grunde såsom liggende efter spisning, fedme, overspisning, spise stegt mad, og spise lige før sengetid.Acid reflux kan også være en tilbagevendende ting, hvis en person er glad for at drikke kaffe og alkoholholdige drikkevarer.

   Annonce

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
3. 3
   Hvad er symptomerne på syre refluks ?

   Halsbrand er blot en af ​​de mange symptomer på syre refluks.Andre symptomer omfatter oppustethed og luft i maven på grund af gas.Der er også symptomer, der kan synes relateret såsom:

   1. Sour eller bitter smag i munden
   2. Langvarig tør hoste
   3. hvæsen
   4. Husky stemme
   5. Synkebesvær

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
4. 4
   Hvad er GERD ?

   GERD står for gastroøsofageal reflukssygdom.Det er en gastrisk tilstand, som kan ske, hvis acid reflux ignoreres og venstre ubehandlet.I værste fald kan GERD udvikle sig til kræft i spiserøret.Derfor er det vigtigt at behandle denne sygdom, så snart en person oplever sit første halsbrand.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp

1. en
   Watch hvad du spiser .

   Stick til en fornuftig kost.Det er vigtigt at vide, hvad man skal undgå, hvad der skal med, og hvor meget er det rigtige.Nogle af de fødevarer, du har brug for at undgå omfatter dem, der er sure af natur( eddike, citrusfrugter og drikkevarer), dem, der kan stimulere maven til at producere flere syrer( fedtstoffer, kaffe, chokolade, krydderier og krydret mad), og kulsyreholdigeog alkoholholdige drikkevarer.

   Annonce

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
2. 2
   Watch hvordan du spiser .

   1. Spis timer før sengetid, så din mave har tid til at fordøje, før du ligger ned.
   2. Spis langsomt og tage mindre bider.Ikke blot vil denne måde at spise giver dit system tid nok til at fordøje maden, men det vil også lade dig nyde din mad og spise processen med din familie.
   3. Prøv at arbejde på mindfulness og betale fuld opmærksomhed på, hvad maden har at byde på fra visuelle appel til sin aroma og smag.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
3. 3
   selv Baby:

   Drik mælk.Alle skal have alle hørt, at mælk kan hjælpe med beroligende halsbrand.Dette er helt rigtigt.Men ved, at der er en ulempe for det.Mens mælk kan hjælpe buffer mavesyre, kan næringsstofferne i mælken, især fedt, gør maven producerer mere syre.Dette kan skabe mere halsbrand i det lange seje træk.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
4. 4
   Chew sukkerfrit tyggegummi .

   Tyggegummi hjælper med at stimulere produktionen af ​​spyt, som er en syre skjold.Også, gummi gør en person sluge mere, og det kan hjælpe med at skubbe syrerne tilbage ud af spiserøret.Hvis man skal også have tyggegummi en vane, vælge den sukker-fri for at beskytte dine tænder.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
5. 5
   Forbedre fordøjelsen med æble cider eddike .

   Bland en spiseskefuld æble cider eddike i et glas vand og drikke det.Den æble cider eddike hjælper med at øge mavesyre til at hjælpe i fordøjelsen før måltider.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
6. 6
   alkalize tarmkanalen med bagepulver .

   Bland en spiseskefuld bagepulver med en halv kop vand.Denne blanding kan hjælpe alkalize maven at neutralisere dens sure pH.Dette kan umiddelbart lindre surhedsgrad og halsbrand.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
7. 7
   Kick halsbrand med rå mandler .

   Vidste du at rå mandler er en lækker måde at alkalize din fordøjelseskanalen?Det er en fremragende kilde til calcium, der hjælper balance maven.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
8. 8
   Et æble om dagen. .. En rød lækker æble efter en usund kost er en anden lækker måde at afbalancere mavesyren .

   Må ikke skrælle huden, da denne del indeholder de mest fiber og næringsstoffer.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
9. 9
   Prøv "saccharomyces boulardii."Dette er en probiotisk stamme, der siges at være specifikt hjælpe de små tarmene absorbere vigtige vitaminer for optimal fordøjelsessystemet sundhed .

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
10. 10
    Battle stress og bekæmpe oxidativ stress .

    En hektisk og stressende liv kan bidrage til sværhedsgraden og hyppigheden af ​​halsbrand.Selv når forskerne ikke har haft succes med at gøre en direkte sammenhæng mellem stress og halsbrand, kan stress gøre en få til at gøre alle de forkerte ting at udløse sure opstød - usunde fødevarer, nikotin, kaffe og alkohol.Lær at håndtere stress gennem "afslapning svar," eller "mindfulness meditation."

    Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
11. 11
    lindre halsbrand med Aloe Vera juice .

    Denne plantens phytonutrients, såsom aloin, eller aloe-emoin forbindelser, er potente afføringsmidler, at støtte i effektiv fordøjelse af fødevarer.Saften fra denne plante lindrer også en irriteret spiserør.Drik 1/4 kop Aloe Vera juice 20 minutter før et måltid for at hjælpe med at forhindre kronisk halsbrand.

    Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
12. 12
    sugetabletter fra "glat elm."Dette træ, Ulmus rubra Muhl, er en traditionel husråd opført i USA farmakopé, en samling af narkotika standarder udbredt indtil 1960 .

    Den indre bark af dette træ planteslim består af en gelatine-lignende stof, der kvælder, når de kombineres med vand.Denne planteslim blev engang anset for at være effektive til coating af spiserøret for at minimere irritation.Det blev således brugt som en ingrediens i urte halsbetændelse sugetabletter sælges i helseforretninger.

    Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
13. 13
    Marshmallow .

    Dette er en urt, der går under navnet Althaea officinalis.Den indeholder også slim, der kan pels og dulme esophageal foring og dermed forhindre halsbrand.Det virker ved at tage det som en "skumfidus rod te."Hvordan gør denne te?

    1. Kog en kop vand( 8 ounce)
    2. Tilføj til det en spiseskefuld af den tørrede rod.
    3. Stejl roden i ca 10 minutter og stamme.
    4. Det er godt at tage op til tre gange om dagen.

    Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
14. 14
    Stop ryge cigaretter .

    Rygning kan stimulere muskel lukkemuskler i maven at slække dermed gøre det let for mavens syrer til at stige mod spiserøret.Rygestop kan forebygge halsbrand og mange andre sundhedsproblemer.

    Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
15. 15
    æteriske olier kan reducere hjerte-forbrændinger .

    Mix 2 dråber eukalyptus olie og pebermynte olie og fortynde det i vindruekerneolie.Senere gnid det på din øvre abdominal.Dette skal følges efter høring af en læge.

    Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp

1. en
   Sexy, kan stramme jeans ikke være for dig .

   tæthed disse former for tøj tilføje pres på maven.

   Annonce

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
2. 2
   Foodie journal og mere .

   Hold en dagbog og skrive ned den mad, du spiser, før din halsbrand symptomer.Gennem at gøre dette, vil du være i stand til at vide, hvilke fødevarer ikke er tilladt.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
3. 3
   Tid til at brænde maven fedt .

   leve en sund livsstil og tabe sig.Overskydende abdominal fedt kan trykke mod maven, og dette kan tvinge syrer op i spiserøret.Gå på en diæt og gøre noget motion.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
4. 4
   Altid konsultere en læge, før du tager nogen urte behandling .

   Dette er vigtigst, når du tager medicin for visse lidelser som diabetes, kræft og andre lidelser.Det er også nødvendigt at spørge dig ob-GYN eller børnelæge, hvis du er gravid eller ammer.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
5. 5
   Prøv at sove på din venstre side .

   Der er undersøgelser, der afslører, at sove på højre side eller på maven kan tilføje pres, der kan øge acid reflux.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
   Annonce

• Hvis du har problemer med nogen af ​​disse trin, stille et spørgsmål om mere hjælp, eller post i kommentarfeltet nedenfor.